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#南搞推薦好物 您正在準備晚餐嗎？何不試著用＂臺南越光米＂，煮出一鍋讓人印象深刻的好飯？
餐桌上怎麼能夠少了好吃的米飯呢？好吃的飯配上您精心準備的好菜，可以讓一桌菜更加分！
就用好米煮好飯：https://bit.ly/2Rf7kJy
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台南是很大的稻米產區，尤其是台南16號米，有著＂臺南越光米＂ 的美稱，很值得大家嘗試看看！歡迎進入文章看看訂購資訊以及更多關於台南16號米的介紹唷！
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#最懂妳的台南旅遊情報員
#和妳共創最獨特的台南旅遊回憶
從來沒有什麼不跟政治有關
自由的風、水
美味無毒的農作
當13歲香港女孩要面對的是一整排鎮暴警察時
我真心希望身處台灣的、我的寶貝們
當她們13歲時，能面對...
滿坑滿谷的六十石山金針花海
陽明山谷的海芋花田
告訴她們這個島、這個國家
很美，很偉大
#跨出同溫層的戰鬥演講
#用同理來感動
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「在座各位都是農會幹部，你們一定比我懂農村生活與農民的第一線工作，我今天來到這裡，不是要『指導』甚麼？最重要的任務是要讓妳們認識像我這樣的消費者。我每天日煮三餐，每個月買菜錢超過三萬元；每次帶團去農村旅行，報名秒殺，帶團參訪友善環境生產者最後一定有辦法讓團員把架上的農產品掃光；我還義務幫有機小農賣米賣櫛瓜，半天完售上千斤被契作通路放鴿子的櫛瓜，讓農友接訂單接到手軟，不敢開機看訊息。
如果你們想要賣農產品給我這樣日煮三餐的煮夫煮婦；如果你們想要推農村體驗、農村小旅行給我這樣的城市鄉巴佬，知道像我這樣的消費者喜歡甚麼語言？看甚麼媒體？喜歡甚麼樣的行程？這就是我今天的任務。」
到農會演講Part2【謝謝每一支向我射來的箭】
戰鬥媽媽上週五跟中部縣市七十幾位農會幹部演講「農村小旅行」結束後，承辦人Ｗ小姐跟我說：「回饋單有兩位學員反映課程不要談到政治。」
因為跟Ｗ很熟，彼此也都是理念相同的戰友，當天三度提冰桶往自己頭上淋的我笑笑跟她說：「只有兩位？我以為會有一半的人寫客訴單呢？」
然後，那天深夜我把演講結冰的經過一五一十PO上臉書，隔天好友C傳了個截圖給我：「有人批評你是牙醫師太太，根本不懂農村，去農會演講當然全場冷冰冰。」
#戰鬥媽媽演講史上最冷實況報導 http://bit.ly/2LcEKGk
大概是年紀大了，血液裡的暴衝細胞已經全部老化，笑笑把一支支向我射來的箭穩穩地收下，心裡只有一個念頭：「趕快找救兵修改PPT，希望一周後的高雄場，就算要深入敵營，也要讓聽眾感同身受，而不是一槍斃命！」因為感同身受就可以起而行動；刺激太大只會別過頭去，不看不聽不想，這樣只是講者自己爽，聽眾沒有感動與改變，還是一場失敗的演講！
釐清了自己的問題之後，馬上找了我的農村好友慧宜討論關於「牙醫師太太」這個原罪的解套；晚上又找了錦慧與美杏一起共備，然後我就被兩個溫柔派老師唸了一頓：「你對韓粉講新疆集中營、講藏人自焚，難怪全場會結冰。」她們倆唸歸唸，還是扎扎實實花了兩小時用「薩提爾」的溝通模式陪著我把最後一段講「和平協議」的PPT設計脈絡重新討論過：「記得一定要溫柔地說，用感受連結期待與渴望，人與人之間的冰山才有機會融化。如果彼此都站在自我觀點上溝通，就是冰山互撞，完全無效的溝通。」
不只修改PPT，這次在高雄對農會幹部演講「農村小旅行」，讓學員們試吃的料理除了台中場出現過的馬告鳳梨果凍與馬告鳳梨水之外；演講前三天，我特地又跑了一趟美濃，找了「軒味屋彩色粄條」幫學員的午餐加碼，順便印證「在地食材運用」與「吃米救台灣」這兩個演講重點。老闆聽我說演講前一天要開車到美濃載粄條，馬上挖坑給自己跳：「南琦老師，你告訴我時間地點，我幫你送去高雄就好。」
#當你真心想要完成一件事_全宇宙都會來幫你
星期五一到研習會場，承辦人Ｗ小姐神色凝重地說：「早上有位大姊跟我反應請老師不要談政治。」
很好！越不想談政治越好！演講前火速加了兩張PPT，等等就知道有沒有效？
還有，之前原本很擔心我寫了台中場的實況報導，高雄場會被抵制，報到率大降！沒想到Ｗ小姐說：「今天現場報名又多了近二十位，看不出任何被農會封殺的跡象喔！」
沒有耽誤Ｗ小姐的工作成果，心上懸了一星期的石頭終於放下，開始自我介紹時，螢幕連續播出我的書我的經歷都被我刻意跳過，單刀直入講第三張投影片：「為什麼找一個不懂農村的人來演講？」
正當大家看著螢幕丈二金剛摸不著頭緒時，接著開始輪播我們家每天的早餐午餐晚餐照片，提醒自己用最溫柔謙卑的態度陳述：「在座各位都是農會幹部，你們一定比我懂農村生活與農民的第一線工作，我今天來到這裡，不是要『指導』甚麼？最重要的任務是要讓妳們認識像我這樣的消費者。我每天日煮三餐，每個月買菜錢超過三萬元；每次帶團去農村旅行，報名秒殺，帶團參訪友善環境生產者最後一定有辦法讓團員把架上的農產品掃光；我還義務幫有機小農賣米賣櫛瓜，半天完售上千斤被契作通路放鴿子的櫛瓜，讓農友接訂單接到手軟，不敢開機看訊息。
如果你們想要賣農產品給我這樣日煮三餐的煮夫煮婦；如果你們想要推農村體驗、農村小旅行給我這樣的城市鄉巴佬，知道像我這樣的消費者説甚麼語言？看甚麼媒體？喜歡甚麼樣的行程？這就是我今天的任務。」講完這段話，PPT停在我之前義務幫發哥賣櫛瓜有圖有真相，半天秒殺上千斤櫛瓜的臉書照片，全場眼睛閃亮亮盯著我，那一刻我好想拍下來給慧宜看：「謝謝你！我終於把『牙醫師太太』的原罪解套了。」
成功引起大家的興趣之後，我開始介紹貴婦人生大轉彎，投影片跳出我在演講前聽到有人說不要談政治，火速加入的第一張：「媽媽只要在家裡煮飯帶小孩就好了嗎？」接著用我過去幾年參與「校園午餐非基改」與「高屏空汙總量管制」兩個成功立法的社會運動說明「生活脫離不了政治」。（這是演講前火速加入的第二張）
講完這一串之後，我問大家：「媽媽真的只要在家裡煮飯帶小孩就好了嗎？」全場幾乎有半數的學員回答：「不是！」我立刻趁勝追擊：「很多人說不要管政治，但是我們不管政治，政治就會來管我們！生活中每一個選擇都是政治！」（此時台下已經有人不斷地點頭了。）
接著，「人生不是只有發大財」、「連豬都管不好了，你還要跟中國統一嗎？」這兩個梗陸續登場，一度有學員站起來我以為她要離席抗議，還好她是往廁所走去不是往出口離開。如果台中場結冰程度十分、高雄場到目前為止結冰程度大概是五分。
中場休息用餐前，我特別介紹「軒味屋」用了美濃147號米作的彩色粄條是我用講師費替學員們加碼的，我還自己調了兩種涼拌醬汁：「馬告糖漿」與「馬告梅子柴魚醬汁」讓大家試試一甜一鹹的粄條新吃法。講完這段現場竟然有掌聲響起來，剎那間讓台中場玻璃心碎滿地的我，開始覺得人生又充滿希望！
放下麥克風，馬上飛奔到試吃餐桌把裝在保冷袋的馬告鳳梨果凍放進檳榔鞘大餐盤裡，身邊擠滿了拍照的學員，大家你一言我一語：「老師你的擺盤也太漂亮了！」「軒味屋的彩色粄條好美喔！」
然後，有兩位好可愛的大姊跑來跟我說：「南琦老師你剛剛講得太好了！這是我們農會出品的台南16號越光米，是日本頂級越光米與台農67號結合的新品種，冷飯做壽司超好吃，請老師試吃看看！」
有了兩位大姊的愛心加持，下半場信心滿滿地準備淋冰水考驗，我介紹了米其林主廚也認證的台灣好食材「馬告」，接著跟大家分享今年暑假我帶著小乖到達觀部落跟部落廚房的媽媽們演講餐桌美學、示範馬告料理；還有到原住民小學教孩子們做馬告鳳梨冰沙，每個孩子都愛死了！再跟原住民小孩分享這是很多米其林主廚來到台灣最愛的食材，孩子們聽完都哇！哇！哇！讚嘆不已，原來家裡餐桌上常出現的小黑籽兒這麼厲害！好驕傲！
接著，螢幕出現「除了好食材，我們還有好人才」，照片先跳出「瀨戶內國際藝術季」草間彌生的大南瓜；再來是「越後妻有大地藝術祭」著名的里山梯田地景，介紹日本用「地方創生」解決農村人口老化最成功的兩個實例；最後出現去年美濃「小地藝術日」找來「南島國際美術獎」2014首獎得主林純用老師使用市場回收菜簍創作的「穿山甲」大型裝置藝術，介紹我的小農夫妻檔好友「果然紅農藝生活」羅元鴻與蔡佳蓉出場。
果然紅夫妻檔2015代表台灣到「越後妻有大地藝術祭」表演之後，心心念念覺得台灣沒有理由辦不到，2017年就在故鄉美濃創辦了第一屆「小地藝術日」；去年暑假元鴻與佳蓉二訪「越後妻有」把整個大地藝術祭看到滾瓜爛熟之後，第二屆的「小地藝術日」，除了邀請林純用老師等藝術家在農田裡創作大型裝置藝術；還有文創農藝市集、野地音樂會、身體行動藝術表演、我也義務主辦了一場農田裡的「餐桌美學工作坊」。兩天的盛況空前，讓所有台北媒體驚呼：「這真的沒有政府或財團的資源？只靠著果然紅夫妻檔兩人揪集眾好友完成的？」（更多「小地藝術日」報導請見公視新聞 http://bit.ly/2LnABxM ）
介紹完令人驕傲的「小地藝術日」，最後進入重點「農村小旅行如何規劃？」「如何兼顧環保與生態的旅行體驗？」「無塑餐會替代免洗餐具的實例介紹」「免費媒體的運用參考」，一系列的大補帖讓現場所有學員聚精會神拿起手機猛拍螢幕上的投影片資訊。趁大家專注力最高的時候，畫面換上美麗的台灣梯田空拍照片，我開始置入：「如果有一天，你規劃農村小旅行的時候，你的上級老闆事前都要嚴格審核，去哪裡？跟甚麼人說話？都要詳實紀錄，甚至派人跟監，這樣的農村小旅行你會想要去嗎？」我看到很多人搖頭，接著投影片切換到台灣第一座「慢城」花蓮鳳林農田絕美的水天一色：「這是我採訪過最美的農村景色，作為一個台灣人，我可以自由在世界與島內到處移動，高興去哪裡就去哪裡？在臉書上想寫甚麼就寫甚麼？你們知道中國已經開始實施社會信用評分制度，去年因為社會信用分數未達標準，有1746萬人被禁買機票、547萬人被禁買高鐵票，沒有辦法像我們這樣自由地移動。」
螢幕上的照片從社會信用評分制度快速輪播到國民黨黨綱要跟中國簽署和平協議、吳敦義說拿到政權就要簽和平協議的新聞照片，接著跳出香港616兩百萬人遊行的照片：「請問有人知道這是哪裡嗎？」
幾乎全部的人都回答：「香港。」「請問你們現在會想去香港旅行嗎？」一半的人用力的搖頭、另一半的人斬釘截鐵的說：「不會！」
接著螢幕跳出香港銀髮族八千人上街靜默遊行的照片，我問大家：「中國曾經承諾香港一國兩制後馬照跑、舞照跳，現在卻連香港的銀髮族都要上街遊行替下一代爭取民主自由。你看見了嗎？」
然後，螢幕切到香港13歲少女戴著防催淚彈口罩獨自一人站在整排警察盾牌前的照片，在我眼眶中打轉許久的淚水再也忍不住潸然落下：「身為一個媽媽，我希望我的孩子永遠不要有這麼一天，需要一個人上街獨自對抗一整排的警察。」戰鬥媽媽人生第一次演講哽咽到沒有辦法再繼續講下去。
說時遲那時快，台下有人喊出「老師加油！」
接著投影片換上小乖在青山農場滿山遍野的繡球花步道前好美的笑容，我深呼吸了好幾次，邊哭邊說：「身為一個母親，我希望我的女兒可以一直在台灣自由的生活與旅行。但是我真的很擔心明年台灣如果換了中國代理人當總統，也許會有一些改變，你會不會也有這樣的擔心？」
接著螢幕跳出一左一右兩張照片，左邊是韓國瑜與中聯辦主任王志民握手的照片；右邊是蔡英文穿著「護台灣反傾中」競選背心的照片，哽咽的我用盡最後的氣力說出：「為了我的女兒，為了我熱愛的台灣，我明年會投給護台抗中的候選人，你呢？」
台下啜泣的啜泣、拿面紙擦眼淚的擦眼淚、大概有三分之一的學員跟著我紅了眼眶。
結束史上最悲傷的演講，我慢慢收著筆電，陸陸續續來了好幾位學員：「南琦老師，我本身是無黨無派，但我跟你一樣是母親，跟你有一樣的擔心，我覺得你好棒！我回去之後也會幫你努力宣導。」「謝謝老師帶來這麼棒的課程，謝謝老師為了台灣這麼勇敢。我也愛台灣的一切，支持小英總統，但在我的工作環境總是沒辦法很直接的表態，今天上課前，其實就知道有些農會同仁對這個議題的反彈，但是我覺得老師相當有智慧地把這個問題帶出來，最後面真的好心疼老師。期許自己未來也能像老師這麼有智慧的影響身邊的人，為了我們都深愛的台灣盡自己最大的努力！」
最出乎我意料的是，竟然還有好幾位學員來邀請我去演講：「南琦老師，你的課程很適合我們家政班的媽媽們聽，可以請你到我們農會演講嗎？」
「明年選舉之前，我只接能夠讓我置入台灣主權的演講，就像今天這樣，你可以給我任何主題，食安、環保、減塑、餐桌美學、農村小旅行都可以，但最後我一定會講到台灣主權，如果不會造成你的困擾，不用給我講師費，再遠我都去！」
謝謝慧宜、美杏與錦慧，沒有你們的陪伴，我沒有辦法完成這場演講。
仇恨不能化解仇恨，只有愛能夠。
【全台好米攏底加， 過年一起吃好飯🍚】
其實台灣優秀的米種非常多🌾，我們為您整理，從西部到東部，各具風味及特色七種稻米種類，邀請您過年動手做飯，用好米照顧全家健康!
▶️ 有機越光米: 源自日本純種梗米，黏性好、米粒透明度高，被日本人視為第一好吃的米。 由於易倒伏、產量少的特性，台灣鮮少種植 ，夥伴水允一家可是台灣有機越光米先驅 。 http://bit.ly/2DxwKvG
▶️ 台梗16號: 慶豪與慧芸挑選了台梗16號種植，適合有機栽培且適應力強，口感軟硬適中，並依碾製程度，製成糙米、五分米以及七分米，且小包裝更適合小家庭挑選。 http://bit.ly/2RcgTWT
▶️ 台南16號: 品種為台南16號，結合日本純種越光米食味與台農67號米耐日曬的特性，口感渾圓軟Ｑ，煮起來還有日曬的獨特香氣，有台版越光米之稱。 http://bit.ly/2WgF0rh
▶️ 台南14號: 農友明源保留米粒中迷你的胚芽，礦物質和維生素B的含量，是去胚白米的2~3倍！而介於梗米和糯米間的台南14號，不需等待浸泡，直接加1.5倍的水蒸煮就可享用。http://bit.ly/2S5ie6b
▶️ 在來米: 台灣早期栽種的稻米品種，好消化，可用來製作各種米食點心。http://bit.ly/2WjtN99
▶️ 圓糯米: 較一般米吸水性低而黏性高特性，適合製作油飯、粽子、湯圓外皮、麻糬。http://bit.ly/2RQDUDS
▶️黑糯米: 黑糯米又稱紫米，擁有鐵質、花青素與各種維生素營養，可當作正餐與白米一起煮食，年節時可為米飯增添美麗顏色。 http://bit.ly/2HG0jPs
#蔬果洗淨偵測器 #AsusPureGo
雖然媽咪我長年全職家庭主婦，練就一身廚房武林功夫
可以無懼高溫鐵砂掌、目測調味粉重量、聽聲辨位打蒼蠅、徒手抓蟑螂
但是，卻無法肉眼偵測蔬果洗滌的農藥雜質與汙染物程度!!!讓家人食用更安心!
可謂缺那臨門一腳就可以成就我廚房東方不敗大業!!!
沒關係，
最近有華碩獨家研發的 #蔬果洗淨偵測器
#直接放入水中就可以使用 #不用連結手機
就可以清楚地根據燈號知道水中農藥以及污染物程度~
真的是長年以來媽媽我遇到最厲害的神隊友了!
完全解決了主婦門長久以來的蔬果清潔問題
華碩ASUS #全球獨家智能的ＵＶ光學演算法
#智慧偵測水裡頭殘留雜質濃度!!!
讓家人可以吃得更安心又健康!!!
＃獨家智能 入水偵測
只要和蔬果一起放入水盆裡頭10秒!
就可以馬上偵測水裡頭的污染物濃度，
看著燈號變化，由紅色轉橘色到綠色，
就可以知道蔬果洗乾淨了沒·是不是太方便了！！！
＃智慧物聯 快樂分享
而且還可以連接app做日常的洗滌紀錄，可以支援ios 、 Android
全程監控洗菜的過程
然後你就知道在哪個市場或是哪家賣場購買的蔬果需要較多或較少的洗滌時間
也可以分享給親朋好友提供後採買的好攤商！
這點真的讓我覺得超棒的!!!
＃輕巧美型 無線充電
小巧可愛的造型也不會佔空間，無毒材質設計
直接擺在水槽旁，使用後隨手放回充電座，便可無線充電!
像我這麼視覺系的媽媽，圓滑外觀手感又好拿實在是我的菜阿!
搭配我最近喜歡吃的生菜料理，跟你們分享如何使用的影片唷~
這是廠商贊助葉佩雯，但是好東西我業配我驕傲阿!!!
@ASUS Store
廚房神隊友《ASUS PureGo 蔬果洗淨偵測器》
來偵測蔬果殘留農藥，就能為全家的健康把關
https://store.asus.com/tw/item/202011DM020000001
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❤.YUMMMY EVERY DAY!〰︎💌・🌷・🍒・
嗨~大家好，我是潔思米，三個寶貝的全職媽咪，喜愛料理、烘焙。
定期在這裡分享我喜愛的甜點烘焙和料理做法~
喜歡一起手做的朋友~歡迎訂閱我的youtube頻道!
Youtube訂閱，記得開啟小鈴鐺🛎新影片更新會馬上通知喔！
🎥 http://bit.ly/2vXUwiZ
如果想要看詳細圖文、配方食譜，也歡迎到我的部落格喔!
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在花蓮卓溪鄉有一個必去的花蓮景點，鄰近花蓮玉里，來花蓮玉里旅遊的遊客們會順遊的地方，這也是小羽第一次來到花蓮登山的地點，那就是八通關越嶺道東段中的瓦拉米步道！
八通關越嶺道東段中的 #瓦拉米步道，全長約14公里，步道坡度緩，屬於親民好走的 #花蓮登山步道►►https://pse.is/3lheht
行走一般的登山健行路線，可以選擇前往至中段的佳心部落，佳心部落是布農族祖居地，佳心部落保有布農族祖靈石板家屋，有濃濃的歷史風情。
其中會經過兩處山風吊橋，分別為「山風一號吊橋」及「山風二號吊橋」，可以鳥瞰壯闊的溪谷景色，更能看到壯觀的「山風瀑布」►►https://pse.is/3k6r4b
這一集小羽會跟大家分享瓦拉米步道的時間、瓦拉米步道注意事項、完整路況資訊以及必去景點，我們一起來到 #花蓮卓溪景點 來看看花蓮山林的美吧！
影片章節：
00:00 影片開始
00:18 瓦拉米步道交通方式
00:52 八通關越嶺道東段登山口
01:21 山風駐在所
01:58 山風一號吊橋
04:38 山風二號吊橋
04:50 山風瀑布
10:17 佳心舊部落
11:55 布農族祖靈石板家屋
13:52 山風瀑布觀景台
15:14 瓦拉米步道路線建議
延伸閱讀-更多的 #花蓮景點 都在這：
●出發 #瓦拉米步道！走鋼索吊橋、進山林欣賞 #山風瀑布(#布農族佳心部落)►►https://pse.is/3lheht
●一起來觀賞 #八通關古道東段(#瓦拉米步道)的 #山風瀑布►►https://pse.is/3k6r4b
●只要走1分鐘就可以到的 #花蓮卓溪景點，#瓦拉米步道 的 #南安瀑布►►https://pse.is/3kt6cj
●到 #安通溫泉 區的 #紐澳華溫泉山莊，享受在山林中泡湯►►https://pse.is/3ktrln
●開箱 #紐澳華溫泉山莊 的房間設施跟餐食吧►►https://pse.is/3ld933
●丁小羽來 #紐澳華溫泉山莊，體驗DIY澳洲茶樹精油►►https://pse.is/3g7euk
●來看看用花蓮米、絲瓜露、玫瑰珍珠做的天然手工皂-#文英手工坊►►https://pse.is/3kug9r
●想在花蓮玉里吃一個 #素食早午餐 嗎？#玉里素食健康早午餐 是你的好選擇►►https://pse.is/3lj7g5
●橫跨兩個板塊的自行車道-#玉富自行車道！來趟輕鬆的玉里鐵馬行►►https://pse.is/3jukxd
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主持: TONY CHOI
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