身為頭皮營養學的授課老師,第一堂課就是告訴大家,洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮,就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰(有沒有很可怕)
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角,缺一不可!
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上,很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢?
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵+鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物:牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命C+B群
維生素C幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白,維他命B群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復,新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油:堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️(有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點!
重點來了!「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的!
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫(擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間,竟然連續被稱讚:產後髮量豐富蓬鬆,保養得超好😳
呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然!用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術(Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
(身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的!
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️
我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感!
✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻
✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢~發現用完那天睡覺不會動來動去😳
✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
(這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉
這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了(連鯊魚夾都夾不住的順順順!
接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩(這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽~
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度
一不小心又說了太多 總之~
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#信用卡 #高活存 #信用卡推薦 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5 ————————————————————— 聯邦賴點卡|htt...
台 茂 屈臣氏 在 佳麗寶 Kanebo Taiwan Facebook 的最佳貼文
#週年慶 陸續開跑中,幫大家整理了Kanebo各專櫃活動檔期表📝
😬可別只把週年慶視為過度消費的「爆買日」,好好研究各大通路推出的 #滿額贈 #滿千送百 等活動,聰明買更能省更多喔!
年底前大家好好來規劃一下吧✍🏻
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⭐️北、中、南區 #菁英店:依各店公布
#屈臣氏系統:9/2~10/11
#佳瑪進口精品生活館系統:9/2~10/11
#寶雅系統:9/2~10/12
#四季百貨系統:9/10~10/11
#大樂:10/28~11/28
全台 Kanebo 佳麗寶 櫃點>>> https://www.kanebo-cosmetics.com.tw/store
📌百貨公司專櫃-北部地區
新光三越信義店A4:10/21~11/14
新光三越信義店A8:10/21~11/14
新光三越天母店:10/21~11/14
新光三越站前店:11/18~12/05
新光三越南西店:10/07~10/24
新光三越桃園站前店:10/07~10/31
新光三越桃園大有店:11/11~12/05
SOGO百貨台北忠孝館:11/11~11/22
SOGO百貨台北復興館:11/11~11/22
SOGO百貨台北天母店:12/01~12/12
SOGO百貨中壢店:11/10~11/21
遠東百貨-台北寶慶店:10/28~12/01
遠東百貨-Mega City 板橋大遠百:10/21~11/24
遠東百貨-板橋中山店:11/17~12/21
遠東百貨-新竹大遠百:10/21~11/24
遠東百貨-桃園遠東:10/21~11/24
遠東百貨-花蓮店:10/21~11/24
Big City 遠東巨城購物中心:12/02~12/13
Global Mall 環球新北中和:10/07~11/07
NPLAZA國際百貨:10/14~11/14
大葉高島屋:10/07~10/26
大江國際購物中心:10/08~11/01
比漾廣場:10/14~11/14
宏匯廣場:10/07~10/27
蘭城新月廣場:9/30~10/31
台茂購物中心:9/16~10/25
美麗華百樂園:10/07~10/31
📌百貨公司專櫃-中部地區
中友百貨-9/9~10/25
廣三SOGO-9/9-11/11
新光三越-台中中港店-9/29-10/31
新光三越-嘉義垂楊店-9/30-10/31
太平洋百貨-豐原店-9/23-10/24
遠東百貨-TOP City台中大遠百-9/9-10/24
耐斯廣場購物中心-9/9-10/27
遠東百貨-嘉義店-10/14-12/1
📌百貨公司專櫃-南部地區
新光三越-台南中山店:9/23~10/31
新光三越-台南新天地:11/04~12/05
新光三越-高雄三多店:9/23~10/31
新光三越-高雄左營店:11/05~12/05
SOGO百貨-高雄店:11/01~11/21
太平洋百貨-屏東店:10/07~11/08
遠東百貨-台南大遠百成功店:10/16~12/01
遠東百貨-高雄大遠百:10/24~12/01
漢神百貨-本館:11/19~12/26
漢神百貨-巨蛋購物廣場:10/09~11/09
南紡購物中心:10/14~11/17
大立百貨:10/22~11/24
大魯閣草衙道:9/11~10/17
統一夢時代購物中心:9/30~10/27
台 茂 屈臣氏 在 搶救急診室 Facebook 的最佳貼文
因應COVID-19(武漢肺炎、新冠肺炎)採檢需求大增,屈臣氏繼去年捐贈8座tranQube獨立行動式隔離採檢艙給全台7家醫療院所後,今年再度與行動隔音艙品牌禾榮茂股份有限公司攜手合作,緊急協調捐出8座的隔離採檢艙給雙北的醫療院所,提供醫護人員更高規格及更安全的篩檢環境,確保第一線檢疫安全。受贈醫院包括台北市三軍總醫院內湖分院急診室、三軍總醫院萬華篩檢站、臺北市立聯合醫院,與新北市亞東醫院。
台 茂 屈臣氏 在 SHIN LI Youtube 的最佳解答
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📌公告日期至110/1/31
📌國內2% / 海外3%
-LINE Points回饋無上限
📌LINE Pay Money繳卡費加碼2%
-活動至12/31
-每月需利用聯邦銀行任一儲值一筆
-每月上限200 (10,000元)
🔺10,000以內國內4% / 海外5%
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-核卡後首期帳單及次期帳單起(含)連續3個月帳單享優惠
-4期帳單8%加碼回饋累積最高回饋NT$1,000(12,500封頂)
-Apple Pay、Samsung Pay、Line Pay、街口支付、Pi 錢包、PX Pay、SKM Pay、Happy Go Pay、eslite Pay、家樂福錢包
-新卡友係指過去180天內不曾持有任一花旗信用卡正卡者
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📌回饋公告至110/3/31
📌國內1%/海外2%現金回饋無上限
📌百貨/網購/餐廳加碼4%
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-每月需新增一般通路2,000元以上
📌飲料/外送平台加碼8%
-國內9%/海外10%
-每月上限200 (2,500封頂)
-每月需新增一般通路2,000元以上
* 百貨:遠東百貨、遠東SOGO、新光三越、微風、環球購物中心、統一時代百貨、京站時尚廣場、誠品生活、台茂購物中心、遠東巨城購物中心、大江國際購物中心、南紡購物中心、漢神巨蛋、漢神百貨、夢時代、義大世界購物廣場、大魯閣草衙道、太平洋百貨、。
* 網購:momo、生活市集平台全通路 (含生活市集、松果購物)、東森購物、PChome、YAHOO、蝦皮購物、博客來、Viva美好家庭、friDay購物、udn買東西、白蘭氏健康Mall、GOMAJI、UNIQLO網路商店、lativ、ZARA網路商店、citiesocial、綠界科技、淘寶網、 Amazon、日本樂天、Gmarket、Mytheresa、Harrods、FARFETCH 、SHOPBOP、Lookfantastic
* 餐廳:以設立於國內提供用餐之實體商店為主
* 飲品/外送:迷客夏、CoCo都可、50嵐、大苑子、清心福全、茶湯會、鮮茶道、珍煮丹、COMEBUY、水巷茶弄、康青龍、cama café、路易莎咖啡、歐客佬、伯朗咖啡、丹堤咖啡、怡客咖啡、Uber Eats、foodpanda。
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📌活動公告至110/6/30
🔺需下載汗水不白流APP|推薦碼VOCRBH (享3,000點卡路里)
📌基本回饋 2%回饋無上限
-包含保費(排除項目除外)
不含富邦人壽(含原ING安泰人壽)保費、三商美邦人壽保費、特定行銷專案保費(包含但不限於法國巴黎/安聯…等特定專案保費)
📌運動獎勵3%
-每月運動7,000卡
-加碼1%每月上限600(60,000封頂)
📌指定通路8%
-基本回饋2% + 運動加碼1% + 通路加碼5%
-加碼5%每月上限600(12,000封頂)
【運動通路】👉World Gym、健身工廠、TRUE YOGA FITNESS、Curves、Anytime Fitness、極限、BEING sport、成吉思汗健身俱樂部、300壯士俱樂部、活力陽光運動中心、台北市運動中心、新北市運動中心
【運動用品】👉NIKE、adidas、PUMA、New Balance、摩曼頓運動用品、迪卡儂、尚智運動用品、ASO阿瘦皮鞋、La New、捷安特、萬岳體育用品、微笑運動用品、奇摩吉、優尼聖運動用品、城市綠洲、哈林運動用品、運動市集、墾趣運動用品、歐都納、GO HIKING、GO WILD
【生活美妝】👉屈臣氏、康是美、寶雅、Tomod’s、松本清、日藥本舖
【有機商店】👉Green&Safe、里仁、聖德科斯、棉花田、主婦聯盟生活消費合作社、無毒農、柑仔店、無毒的家、天和鮮物、UrMart、台灣營養
【醫療健保】👉好心肝健檢中心、杏一藥局、大樹藥局、丁丁藥局、啄木鳥藥師藥局、新高橋藥局、健康人生藥局、躍獅連鎖藥局、佑全連鎖藥局、一安藥妝藥局、宏林健保藥局、博登藥局、環球生活藥局、富康活力藥局、欣安藥妝、合康藥局、博昱藥局、春天連鎖藥局、唯新婦嬰生活藥局
🔺點數1點折抵1元帳單
玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (國內最高5%)
📌活動日期至110/2/28
📌國內消費1.5%
📌國外消費3%
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-1.5%無上限+2.5%每月上限400(16,000封頂)
📌Pi錢包指定通路消費 5%
-1.5%無上限+1%指定通路加碼無上限+2.5%每月上限400(16,000封頂)
-PChome旅遊/有無快送/台灣大車隊
🔺PCHome僅享有4%
🔺所有P幣回饋活動需綁定電子帳單或行動帳單
玉山UBear icahs聯名卡|https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
玉山e.Fingo|2a5GCNHG (輸入推薦碼享優惠)
📌活動公告至110/2/28
📌平日於麥當勞/康是美/星巴克以icash2.0消費享8%
-OPEN POINT點數回饋
-單筆消費需達100元(含)以上
-每月回饋上限300點
📌網購3.8%
-每月上限600
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-Nintendo、PlayStation、Netflix、Spotify。
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