終於打了第一針疫苗
心裡也安心了一些
其實 打完疫苗後
反應大 或不大 都不需要太擔心
✨反應大 不代表身子弱
✨沒反應 也不一定是很健康
主要還是每個人體質不同 接觸過的病菌不同
免疫系統的對抗能力和認知反應也會不同一些
那段時間休息得足不足夠也會影響
無論什麼疫苗都好
打了總比沒打好多了
⚠️施打疫苗前需注意的
🌟前一個星期要休息得足夠 睡得好
🌟平時的飲食均衡營養不可少 【 身體調理和免疫系統平衡也不是一朝一夕的事】
🌟穩定的情緒 不要自己嚇自己🤣
🌟針對免於系統給予完整性的營養達到平衡
🌟要非常了解身體狀況誠實稟報
⚠️施打疫苗後需注意
🌟多休息睡覺
🌟大量的白開水已足夠淨化身體
過多的椰水反而容易瀉肚子
🌟堅持均衡的飲食 先避免吃刺激性的食物
🌟不適合過於激烈運動
🌟好心情 好身體 好開心
🍀這段時間使用完整性的營養 平衡自身免疫系統
🥬每日早餐 #巧綠
富含10多種的蔬菜水果 和 大豆蛋白質
纖維可預防各種疾病 維持腸胃道健康
製造出更多的益生菌群種
人體益生菌種擁有上千種都是獨一無二的
和我們的指紋一樣🥰
腸胃道和免疫系統也有相輔相成的功能
🌹空腹使用 #戀玫
高抗氧化營養可減緩器官的老化速度,為身體分泌所需要的膠原蛋白,器官年輕一點 外表也會年輕有氣色。仙人掌果實有消炎抗菌的功效,輔助免疫系統對抗病毒🦠
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/御守 懷孕期間有好多腸胃問題! 尤其是懷孕後期拉肚子都會讓媽咪怕怕的💦 媽咪們妳們拉肚子都會怎麼吃呢? 有更好的方法歡迎和我們說說吧💖 詳細文字版 ➡ https://mummy.com.tw/archives/17...
吃刺激性的食物 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
#精選熱文【喉嚨卡卡有異物感、總想清喉嚨? 別讓慢性咽喉炎找上你,做到4習慣預防】
感覺咽喉灼熱,或喉嚨有異物感,吞不下去也吐不出來,想用力咳嗽卻咳不出東西?
「慢性咽喉炎」常見的兩大成因是過敏性鼻炎與胃食道逆流,如果身處在生活壓力巨大、失眠或愛吃刺激性的食物,就更容易反覆發作。該如何預防?又有哪些地雷生活習慣不能踩?一起來了解⬇️⬇️⬇️
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吃刺激性的食物 在 黃千耀醫師-皮膚專科 Facebook 的最讚貼文
【看起來超乾,卻叫做濕疹?】
一個看濕疹的阿伯問說 👏
「男生皮膚又不用多漂亮,醫生你一直要我擦乳液是幹嘛啦?」
擦乳液不是擦好看的,而是擦皮膚健康的
首先我來簡單介紹一下 #濕疹 (推推不存在的眼鏡)
👉皮膚因為各種原因發炎時
角質的代謝就會出事 (出事啦~阿伯!)
抓不住水份的角質,無法正常維持皮膚的濕度💦
就堆積成你看到厚厚的整片,還脫屑兼紅腫!
所以希望患者先補一層保濕成分~
幫助屏障被破壞的角質層🛡
一些生活中的細節也提供給大家🙌
📍不要抓不要抓不要抓
越抓只會越癢,癢的那塊皮膚還會變得更粗糙
還會破皮發炎更嚴重!
📍保濕乳液記得要擦
乳液可以少量多餐
薄薄的擦比較不會黏膩,可是次數要多一點
📍避免過度清潔
有含皂鹼的肥皂更刺激脆弱的皮膚
沐浴後也要立刻擦乳液,建立保護屏障
📍少吃刺激性的食物
冰酒炸辣甜魚蝦,背起來~
這些都要少吃為妙!
#反覆發作雖然討厭 #但不要買藥亂擦要來找我💪
#雅文皮膚科 #中和皮膚科 #中和醫美 #皮膚專科
吃刺激性的食物 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
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懷孕期間有好多腸胃問題!
尤其是懷孕後期拉肚子都會讓媽咪怕怕的💦
媽咪們妳們拉肚子都會怎麼吃呢?
有更好的方法歡迎和我們說說吧💖
詳細文字版 ➡ https://mummy.com.tw/archives/17552
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▶ 重點傳送門
00:00 開場
00:14 孕期拉肚子的原因1.荷爾蒙改變
00:40 孕期拉肚子的原因2.腸胃感染
00:57 孕期拉肚子的原因3.吃太多生冷、刺激性的食物
01:23 孕期拉肚子的原因4.寶寶胎位下降
01:58 孕期拉肚子的原因5.心理壓力
02:05 預防方法1.避免吃刺激性的食物
02:20 預防方法2.多補充益生菌
02:29 緩解拉肚子症狀的方法1.補充水分及電解質
03:02 緩解拉肚子的方法2.避免容易產氣的食物
03:12 緩解拉肚子的方法3.吃低纖、低脂的食物
03:18 緩解拉肚子的方法4.去看醫生
03:28 重點統整
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吃刺激性的食物 在 刺激性食物- Explore 的推薦與評價
我們一天大致上至少會吃三餐,但患有胃食道逆流的人若是吃錯食物或是特殊情況下,可說是每餐飯後都深深困擾著他們。「火燒心」的戲碼幾乎天天上映,真的是既不舒服又無奈。 ... <看更多>