#停滯期的魚
有時，身子骨就是很乏啊～
心累、氣虛、頭脹、胸悶...
哎呀～我就是一條風中的柳葉啊～
是啊！我也常常很想把瑜珈墊給燒了，
放到火爐上像柳葉魚一樣慢慢烤，
一直烤到全家人都中毒為止～（大誤）
不是減肥才有停滯期，
運動也會有停滯期，
“今天血壓上不來、手腕痛、好想吐..”
有時我的意志力也會像烤柳葉魚一樣，
看起來飽脹其實不一定有蛋，
一個心急翻身就皮破肉碎～
減肥的停滯期，
有時連續一週給它吃飽飽，
改變運動模式，可以得到突破！
運動的停滯期，
真的很容易一停無期限，
一旦讓自己停個一天兩天一週兩週，
要再把碳火燃起來，
那可不是放幾顆火種這麼簡單！
運動的停滯期怎麼辦呢？停啊！
這麼努力身體都沒變化，很灰心啊～
這麼辛苦活著幹嘛！
看看魚！靜靜躺著被烤多暖～
但是，不要讓自己停超過一週好嗎？
一週後再上瑜珈墊，
力量下降會感覺很吃力的...
就算再怎麼想吃柳葉魚..（我在說什麼？）
就算再怎麼氣虛胸悶想扶心口來貴妃躺，
也至少服用完一個最低運動量後再來躺，
網路滑一滑看看誰還踏馬的在堅持運動，
準備一個好吃的慰勞品在運動完後賞自己～
最好是優格啊～豆漿豆花～茅屋起司啊～
還是烤個柳葉魚～（我在說什麼？）
有時運動停滯，飲食調整一下試試，
碳水太少沒有力氣，還會燒到肌肉！
蛋白質太少不漲肌，油脂不夠皮膚皺！
有時是生活型態或心態，
睡眠太少容易發炎又變胖，
心情低落～誒嘿～～
運動強度高一點，腦內啡就上來了喔～
停滯期很可怕嗎，其實不可怕，
不要一直盯著變化，就慢慢維持著熱度，
其實，妳看不到的地方正在變化呦～
溫度夠高就不會出水，當它變成金黃色，
翻面時敲敲網子，一鼓作氣一翻到底，
擠上檸檬汁，先咬一口脆脆的尾巴，
再慢慢的“連母帶子”整條吞下，
最後剩一個頭再從嘴裡拉出一排魚刺～
（我到底在說什麼......）
這波外食停滯期還要多久哇～（揉臉）
#運動停滯期鹽焗慢烤
#柳葉魚堅持烤到最後
攝影 周琨瑾
看這僵硬的站姿與卡卡的脖子，
分明不是風中的柳葉，是中風的柳葉
硬要說是鹽燒碳烤柳葉魚的話，
看來是烤得太焦了，沒蛋，一翻還破皮！
如果放任她擦你家窗戶，
皮會黏得到處都是喔！
吃太油想吐怎麼辦 在 [問題] 昨天吃完晚餐後就消化不良+想吐..到現在. - 看板regimen 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1ErC6vfW ]
作者: mirage96 (科科) 看板: Doctor-Info
標題: [問題] 昨天吃完晚餐後就消化不良+想吐..到現在.
時間: Tue Nov 29 19:27:50 2011
昨天晚上吃完一個便當後
(份量正常而且沒有吃很快)
大概不到十分鐘後就開始莫名的非常非常想吐
肚子都帳帳的一直打嗝
(一開始是上腹部不舒服 後來感覺是腸子不適)
吃了兩顆吉胃**又在肚子抹綠油精都沒有用
最後撐到晚上12點受不了了
只好去睡覺
今天早上醒來有好一點
但還是明顯感覺得到肚子裡有昨晚的便當還沒消化完
於是我吃了兩包乳酸菌又吃了金十字胃腸藥
情況還是一樣...
會一直有胃酸溢到食道...
下腹部有時候會痛 想大號的感覺 可是去蹲廁所又蹲不出什麼東西...
只是今天一整天到現在都沒吃東西
竟然也不感到餓....
到底該怎麼辦?!>''<
有沒有除了去看醫生外其它的方法?(離醫院遠且在台北的窮學生不想花好貴的掛號錢)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.140.96
※ 編輯: mirage96 來自: 140.119.140.96 (11/29 19:29)
※ mirage96:轉錄至看板 Health_Life 11/29 19:32
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※ 轉錄者: mirage96 (140.119.140.96), 時間: 11/29/2011 20:37:52
早餐都只泡桂格燕麥片+馬玉山 ~應該還滿健康的....
只是昨天中午吃了一片PIZZA(吃完還很好)晚上便當:牛肉,飯,紅鳳菜,高麗菜,箭筍
之後就開始痛了....而且想吐吐不出來想大也大不出來ˊˋ
好痛苦..............一整個積在肚子裡
※ 編輯: mirage96 來自: 140.119.140.96 (11/29 23:50)
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