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終於又跟 水準書局 補貨了新書一批，從師大開始我就是他們的老顧客，現在雖然工作繁忙，但電話訂書、直接匯款、寄來家裡更方便了🥰
我還是很老派，喜歡看紙本書，第一是因為覺得沒有藍光不傷眼睛，第二是喜歡一頁一頁讀完翻過去的成就感、跟紙張的接觸更有真實感。第三是偶爾無聊，可以欣賞自己美美的指甲，一個好心情🥰
台北赫絲藝術美甲全科班 只花三小時卸甲加上做手腳搞定，又快又好又美，很適合沒有耐心注重效率的我🤣
我想我的耐心都放在沈浸在書海或者是好奇心驅使的各種資訊狂熱中了🤣
分享我的讀書方法：我會做個筆記，有時候用電腦打重點，一本書大概看兩三次，第一次大略讀，第二次做重點摘要，需要做演講、講座、線上教學、寫作等等資料收集，可能就會看主題再看第四第五次⋯
我想有機會我一定會出書的，因為我有太多話想講了，如果每一字句都打出來，在社群上大家一定會覺得很囉嗦、很難有耐心讀下去⋯可是我真的好多好多想要表達的🤣
尤其對於女生、對於年輕人、對於學生，我有好多當年好希望別人告訴我的事情，讓我事先知道，少走冤枉路，不知道大家想聽我說什麼？
留言給我：
#主播 #張齡予 #水準書局 #赫絲藝術美甲
2021/08/31 第169集
我的兩個孩子在這個長長的假期中，遇到很多的問題，也在努力的破關，整整三個月我專注的陪他們努力。
不同的孩子有不同的學習方式，不同的學科也不同的切入方式。
我曾經讀書讀到很痛苦，很怨恨考試制度，然後我慢慢的在陪孩子的過程中感受到讀書對我的幫助與協助。
我常常說一句話，如果你覺得讀書很痛苦，那麼你一定只有讀書，而不是找到讀書方法，讀書的過程沒辦法享受知識思考的享受。
而另一句話是，如果覺得學習很痛苦，那麼或許你從來沒有享受過「身體很疲憊，腦中因為學到新知識而亢奮」的這樣的過程過。
欲知道詳情，請聽，我的podcast
『王麗芳的親子觀點.......每個親子教養都是個人觀點！』
Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/podcast/id1558404254
Spotify:
https://open.spotify.com/show/6cEr35bMaexbovFpAWMx6F
Google Podcast:
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想知道各種語言角度的重要性為何？
生活中怎麼帶孩子各種的語言敘述？
語言的敘述怎麼影響到學科的理解？
王麗芳與生鮮時書的線上課程已經開始募資了，【王麗芳的語言思考課】10堂課建立孩子與你的理性對話：
https://www.pressplay.cc/project/B8EB5BC69CD1DDBFBE07931C3D380979/about?utm_source=nv-antonia&utm_medium=nv-antonia
養成讀一些不好懂的艱澀原典，當下讀不懂沒關係，光是讀的過程中，透過讓大腦承受超過自己能夠乘載的複雜資訊量的耐受力，可以有效鍛煉大腦！
跟一般的想法不同，當大腦覺得說服好懂時，未必真的懂了。當大腦被某些事情卡住時，當下雖然未能解決，卻已經啟動大腦持續運作以解決問題的機制。不久之後，大腦就會解開一些部分。透過反覆操練這個過程，大腦會變的更加聰慧。
而這個耐受力的提升，將有效強化大腦用在思考與判斷上的使用強度與耐力，有些人不是沒有思考力或決斷力，只是運作起來相當不節能，很容易就累了～
提升耐受力的方法之一，就是讓大腦平常就習慣這種高規格的運作，當大腦視為常態時，節能模組就會啟動。
雖然很常講但很少人會做的事情，就是厚實基礎閱讀，多讀原典，建立系統性閱讀與主題閱讀的習慣，掌握各學門的核心硬知識，不要只讀應用性作品～
＃讀書方法
#腦科學
腦科學主題讀書會(線上版)
https://zen1976.com/brain-science/
超快速讀書法 9.26
https://zen1976.com/fast_reading/
打造自動化學習系統(線上版)
https://zen1976.com/automation_learninghowtolearn/
上次看這本書的時候
是在快畢業的時候
看完之後只有一個感慨：為什麼不讓我早點看到這本書
考前一直翻課本？手拿著螢光筆一直畫重點？段考前熬夜K書？
如果你跟我一樣有這些行為
那我們都在錯誤得學習。
學生時期看到這本
覺得自己搞錯了很多學習方法
工作後幾年看到這本
忽然覺得
自己似乎可以再去學習更多技能
拓展更多興趣
如果說《超速學習》是用來學習一項技能
那今天這本
它則是適合準備各種考試學科的
如果你也正在為考試煩惱
如果你想進修其他技能
或者說
你想學得更好
這本《大腦喜歡這樣學》非常非常推薦給你
我的付費會員:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
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若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
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若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。
《你不能錯過的狀元讀書法》目錄預覽：https://www.mteducationhk.com/wp-content/uploads/2020/06/Content-Preview-1.pdf
全書約190頁，書本簡介：
「DSE7科5* *狀元」Melody在本書中，沒有擺出補習天后「自信、聰明、高高在上」的姿態，相反更毫不介意揭示自己軟弱的一面。因為她深信：真正有效的讀書方法，並不是能令天才在考試中取得佳績，而是令資質平庸的同學，透過使用正確的技巧和心態，取得和天才一樣的成績；而對本身天資聰穎的同學更是錦上添花，不要多走冤枉路而浪費時間。
正如她在書中提到：「我既不是過目不忘，也不是一看就懂，還是能在文憑試和各類考試中持續獲得好成績，靠的就是高效率的讀書方法、正確的心態和貫徹始終的執行力──也就是我在這本書會跟大家分享的內容。」
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HKDSE線上補習平台：https://www.mteducationhk.com/
IELTS英文線上補習平台：https://www.mteducationielts.com/
HKDSE各科免費筆記Sample：https://www.mteducationhk.com/free_resources/
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Instagram: melodytamhkdse
Email: admin@mteducationhk.com
WhatsApp: +852 6049 1152
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「DSE7科5* *狀元」Melody在本書中，沒有擺出補習天后「自信、聰明、高高在上」的姿態，相反更毫不介意揭示自己軟弱的一面。因為她深信：真正有效的讀書方法，並不是能令天才在考試中取得佳績，而是令資質平庸的同學，透過使用正確的技巧和心態，取得和天才一樣的成績；而對本身天資聰穎的同學更是錦上添花，不要多走冤枉路而浪費時間。
正如她在書中提到：「我既不是過目不忘，也不是一看就懂，還是能在文憑試和各類考試中持續獲得好成績，靠的就是高效率的讀書方法、正確的心態和貫徹始終的執行力──也就是我在這本書會跟大家分享的內容。」
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國中、高中 讀書方法 ＆學習技巧大揭秘！國文科、社會 科 怎麼提前準備？｜李盈老師、王劭老師. ... <看更多>
【學霸教你各科學習這樣做！】 每個人都有適合自己的學習撇步與筆記方法，目前就讀臺灣大學的講者就透過勤記筆記，搭配統整觀念、修正錯誤等方式，為學習大加分，細心 ... ... <看更多>
各 科 讀書方法 在 [轉載] 給各位學生的讀書方法(上) - 精華區study 的推薦與評價
https://www.wretch.cc/blog/yuri1127/12892380
本人研究多年讀書方式了，發現其實讀書要抓對方法，效益會大幅提升
所以你看有的人沒讀什麼書照樣考高分，有的人讀的半死不活一樣成績平平
雖然天份是一原因，但是更重要的是方向/效益
坊間有不少這類的書，我從國中就開始研究
發現其中有不少方法和我本身讀書方式一樣XDD
再來就是重複性高
所以我做個整理
我主要從讀書方式和考試方式下手
方式有很多
讀書 考試 安排...技巧
或是速讀術、記憶術、催眠術......
不過就連我自己美式速讀術和記憶術都不強
主要還是著重在讀書方式
因為我所使用的概念太多
所以我無法完整以有系統的方式一氣喝成
我先分幾個階段
一、前置
二、預習
三、學習
四、複習
五、其他
六、考試
七、補充
首先來談
一、前置
首先，目的很重要，你讀此書是為了學習/閱讀/打發時間.......
了解目的之後，在讀書時才會提醒自我
讀書計畫：
可能會有人想說先有計劃才執行
但我覺得較好的方式是：
一開始可做簡略規劃(可有可無)
有一定基礎後才開始做計劃，
以讀書計畫為例
很多人常排成類似這樣
日 一 二 三 四 五 六
ch1-2 ch3-4 ch5-6 ch7-8 ch9-10 ch11-12 ch13-14
一天讀1章或2章這樣排事實上效益很差
應該是要依據每個人對於每個章節的熟練度作調整
可能有的章節要讀兩、三天，但是有的章節看10分鐘就解決了
因此讀書計畫是每個人都不一樣的
起初第一次做計劃會花很久而且不怎麼樣
但是多做幾次之後會好很多
讀書計畫還有2個重點
1.常說計畫趕不上變化-----It's right.
計畫是要常修改的，但不是亂改
而是根據之前計畫與實際狀況，每次做些微調整
久而久之就會知道計畫的方向與重點
到後來可能設計出可以長期不用修改的計畫表
2.這點更重要，不然修改計劃的機率會太高
要有"緩衝區"
簡單說，就是可能每一週留一個空白時段
這個時段，你可以追進度、休息、超前進度都好
這是一個彈性空間，這樣臨時有事才不會又要重改計劃
至於時間分配
還要考量到所謂的邊際效益
邊際效益
就是每多付出所獲益比例會下降
舉例
百米公尺練習可能
未練習---17秒
一開始花1個月練習---15秒 (-2)
再花5個月練習---13.5秒 (-1.5)
再花 1年練習---12.5秒 (-1)
再花 3年練習---12秒 (-0.5)
所以
所擅長的科目具有兩個特色
1.短時間即可有高效率
2.投入太多時間效率不高，還不如把時間投去其他科目
再來是順序
以考生而言
科目分成三類
1.擅長
2.普通
3.很爛
離考試很遠可以慢慢補救3
但是接近考試時
讀書順序為
2 -> 1 -> 3
2要先讀因為它的投資報酬率最高(3是要花很多時間才能有效果)
再來是1，因為好複習
如果有多餘時間才讀3
如果3的投入夠多，也是有可能把3變2
計畫大概講到這邊
再來說生活作息
飲食以工作用的機能來說 ： 晚餐>早餐>午餐
以常易取得的食物組合來說，為了工作效率
早餐要吃的夠(這是一天的活力)
而且腦力為主的人最好多攝取一點蛋白質
早餐推薦比例 蛋白質>醣類(水果類>澱粉類)>脂質
所以我是建議水果三明治+牛奶(太理想化XD)
不要太拘泥於此，大概大概即可
食物的話有機會盡量
(我只舉常見的)
多吃大豆類(台灣的豆漿再說...)，海鮮類，蔬菜水果，深綠色蔬菜
少吃代糖(無糖飲料常含有)，火雞，高油/鹽/炸/加工
作息：
盡量晚上11點到早上5點睡覺(以中醫醫學角度)
這段時間是身體休息與修復的最佳時間
所以，不要再熬夜了
中午11點到1點可以小睡一下
(這就是所謂的午睡，西方人並沒有這種概念，他們只有take a nap，此為
中國老祖先的智慧阿)
就算是5分鐘效果也會很好
然後要多運動
紓解壓力的方式就是運動
運動建議是有氧運動
舉例就是游泳 瑜珈 慢跑、打球.....
玩電腦只會消耗精力
前置大致上到這樣，有想到再補充@@
接著談談
二、預習
預習分幾種
一種就是大家所理解的課前預習
讀書的不二法門真的就是
"課前預習"
"上課認真"
"課後複習"
另一種是為了增加讀書效益的預習
就是讀"目錄"
目錄很重要
讀書前先看目錄有助於之後的學習
打個比方
讀書內容就像電腦中的資料
目錄就像是資料夾
資料夾結構越完整，資料越容易整理與取用
而且常常該章節"重點"
就在各段"標題"
一本編排優良的書 重點=標題
讀一般書籍還可以先看封面和封底和序
可以了解一本書的目的
看完目錄後
把整本書用5分鐘快速翻過一次
具有2個效果
1.潛意識會做吸收
2.一樣是在腦中做資料夾，對整本書結構有一定概念
甚至還可以把書倒著看(不要懷疑)，這樣可以進入潛意識閱讀
至於考生
請背的出每科每冊的大目錄(大章節標題)
預習部分大概是這樣
再來談談
三、學習
各領域的三個經典學習方法：
"練習、練習、再練習"
以下是個人方法
課本跟參考書比
參考書只不過是重點整理，但是課本是觀念
要先有完整觀念，再讀參考書的重點
因此老師上課很重要，通常會包含這兩項
所以筆記就是上課的精華----->要記得勤做筆記喔~
筆記並不是無所不抄
老師在黑板寫的，需要的才抄下來
有時候老師只是"口說沒寫的重點"
這就要寫下來
筆記做完之後可以重複整理多次
是增加易讀性與複習次數
課文畫重點可以分三階段
1.第一次用鉛筆畫~讀熟了之後
2.鉛筆跡擦掉，用原子筆畫底線，數量應該比1少
3.用螢光筆畫，應該遠比2少，都是重點或易忘部份
考前複習就是看螢光筆部分
每個科目都要背頌與理解
文科背頌偏多
理科則是理解偏多
但是都會有，只是比例的不同
不管再讀哪一科
科目內容都是堆疊的
裡面的觀念是一樣架構再另一樣上面
以國高中各科簡述
國文
形 音 義：
範圍無限廣，但是每年各考一題，是基本功
文章理解：
是多平日閱讀培養
古文方面：
可以的話一週翻譯一篇古文
翻譯是不看注釋盡量翻成順暢的白話文，翻完之後給老師改或是看翻譯自己改
作文方面：
多閱讀沒錯，但更重要的是多練習寫，盡量多練習精簡化，多用修辭/引用
其他方面：
應用文/修辭......老師上課要認真
英文
(先不談聽和說)
主要是
文法：
各時態、文法結構要很清楚很熟
下筆先求文法無誤，再求單字無誤，最後才練習優美
單字：
國中2000左右即可------->但其實這樣並不夠，因為這樣銜接高中會很辛苦
高中學測4000(建議7000)
指考7000
量之大，就是每天的累積
閱讀：就是平日多閱讀課外文章，學習用前後文判斷新字字意
作文：多練習，優美不說，一定要文法單字無誤
數學：就是要理解各章節觀念，要多練習------->除了練習還是練習喔~
物理：先簡述一下思考脈絡
運動學
靜力學
結合以上兩者變動力學，就是所謂的牛頓力學
力學就會有動量
有時各章會穿插簡諧/流體
接著就是能量的觀念
"功與動能"，因此要有好的力學基礎
位能、碰撞......
熱力學(熱力學會獨立是因為年頓時期沒有熱的概念)
電磁學(就是要有好的場與力學觀念)
近代物理
化學：這科是背的和理解比例差不多的科目，不可偏廢
生物：背的不少，但是也有幾個完整觀念要很熟，課文很重要
地科：項目不多，理解很重要
地理：分3類
台灣地理：看全貌為主，最好背行政區域圖
中國地理：全國狀況->各省位置，地理狀況
世界地理：人文地理 經濟地理 各洲地理 全球地理
歷史：各朝代事件大概發生時間位置要熟，要理解前後事件關聯
年代很重要，要中西對照
公民：分家庭/團體/社會/法律/政治/經濟
其實還有很多小技巧，坊間此類書很多
內容重複性很高，都可以參考使用
分割讀書、專心方法、筆記技巧......
比如說學習中有咬東西可以刺激大腦增加學習效果或是板上精華區內容
讀書方法大致上先這樣
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