🤗🤗🤗今天的專欄，和大家說一說什麼是真·正向心理🤗🤗🤗
「這座城市不知從何開始滋生了一眾精神潔癖患者，對負面情緒過度恐懼，自己常常「正能量」之餘，還容不下身邊有人不正面。咦，但這不正是心理學家所提倡的「正向心理」嗎？非也，凡事強迫正面和容不下一絲負面情緒的是焦慮心理，而不是真正的「正向心理」。
當然，負面情緒有很強的傳播力，常人也不欲常近，但真正的正向心理其實並不單是叫人「正面啲」。正向心理學之父Dr. Martin Seligman 在其早期的動物研究中發現狗隻在被設計好，無可逃避的箱子中重覆被電擊後，即使經已轉換到可逃走的環境，於再接受電擊時竟然不作嘗試逃避，默默坐下忍受痛苦，因而發現了「習得性無助」的概念，也就是當面對重覆而不能避免的負面事件，我們會認為自己不能而不作逃避，默默忍受。後來Seligman的研究則集中於如何解除這種從過去經歷所產生的「習得性無助」與「習得性悲觀」，利用科學的方法去研究快樂⋯」（請按入內文繼續閱讀）
全文：https://metroeducationplus.com.hk/posts/positive-thinking-01
#輔導心理學家
#方婷專欄文章
#下星期會有下一章
#切勿誤解心理學家會叫你唔好諗咁多
#同我會面過嘅個案或者學生都知道我係鼓勵大家諗通佢
#中醫所講不通則痛
#心理上面不通亦痛
💫樂融整合心理治療中心
🤳網址：www.hhpc.com.hk
📞電話查詢及預約：2155 4858
————————————————————————
🎉全新作品《呃Like心理學：擺脫認同成癮的勒索》將於本月底正式在中華、商務、三聯及各大書局上架。🎉
❣關於作者：
輔導心理學家、國家二級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人，碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系，並分別擁有電影文學士和心理系理學士學位，由影視編劇，到大學講師，到心理學家，開創多元生活方式。
超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗，現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院及香港青年協會講師。主要教授傳媒理論、人際溝通、心理學和個人成長等課程。
2015及2017年度香港金閱獎得獎者，著有：《做自己的心理催眠師》、《做自己的失眠治療師》、《改變自己的勇氣讓心靈自由》和《別再恐懼自己的恐懼：25個恐懼治療與自療》等暢銷作品。
【真．正向心理】真正嘅快樂係啲乜？
成日聽到好多心靈雞湯，叫人諗嘢要正面，但結果越聽越頹！到底點解會咁？歸根究底，大家誤解咗正向心理只需要「正面啲」，想了解更多資訊，快啲click入嚟睇下啦，仲有免費講座教大家「真快樂」！
想睇更多就記得讚好👍我哋嘅Facebook專頁同埋留意我哋嘅網站！https://metroeducationplus.com.hk
#新城教育+ #正能量 #真快樂 #心靈雞湯 #正向心理 ##輔導心理學家 #方婷
同我會面過嘅個案或者學生都知道我係鼓勵大家諗通佢 在 大城誌- 【受訪女生控訴】... - Facebook 的推薦與評價
【受訪女生控訴】 榮獲香港電影評論學會最佳電影的紀錄片《給19歲的我》，長達十年追訪多名英華女校學生的成長故事，面臨控訴。 ... <看更多>