Search
【0928圖文回顧】
--澄清唬心靈機車--
當塔綠斑聽到塔綠斑的悲傷五階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受
有機會你也可以成為塔綠斑調教師
早安~
一起加油！
👉每日歷史哥澄清唬圖文傳送門，請幫忙點選文章連結按讚轉傳分享🙏🙏🙏
🔴三Q的立法院小學堂
tinyurl.com/yfyaq5px
🟠與國防部長討論母語
tinyurl.com/yek2hy3p
🟡神還原
tinyurl.com/ygnobo3d
❤歷史哥澄清唬的現在 ||歷史哥澄清唬
👉https://facebook.com/UseUrBrainPlz
❤歷史哥澄清唬的過去 ||歷史哥澄清唬+
👉https://facebook.com/MrHisBroBrain
❤歷史哥澄清唬的未來 ||歷史哥澄清唬=
👉https://facebook.com/MrHisBroBrains/
請大家幫忙按讚+追蹤設定最愛
❤新社團||新開張打擂臺
👉https://facebook.com/groups/542929953369976
#歷史哥澄清唬
《俗女養成記》裡的陳嘉玲，提到悲傷五階段：否認、 憤怒、討價還價、沮喪、接受。
從香火停課以後，我的廚役五階段，終於是來到了：
從瘋狂（採購食材）、天真（想像菜色）、疲於奔命（從早煮到晚）、放棄（擺盤配色），到了......
接受，我們都接受，一定是彼此不夠承受（？）
明明凍櫃就很滿
餓到臨頭叫外賣
（好詩好詩）（掩面掩面）（對仗對仗）
來分享推薦的外送外賣好了，我推薦的是自暴自棄。😂
這次很榮幸能夠為平路老師的新書：《間隙》撰寫推薦序，並且在11/21週六的晚上七點，與平路老師有一場對談，歡迎大家踴躍參加！！
.
另外，除了我這場，平路老師分別還有與賴芳玉律師、蔡詩萍老師的對談，相信一定精彩可期，隨文附上我的推薦序、三場對談的報名連結和購書連結，歡迎大家參考～～
.
.
【在間隙中，仍能擁有一方陽光】
.
若你得知自己或身邊的親人得病，你會選擇用什麼態度來面對這一切？
.
.
面對悲傷或重大災難事件時，心理學家時常用悲傷五階段1來說明其中的心理轉折：
.
.
否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。
.
.
看似只有十多個字的「說明」，卻是許多人內心各種掙扎的負面情緒循環，就在我們的心裡、腦裡，讓人逃不出，困在想像的牢籠裡面，痛苦不堪。
.
.
「為什麼是我？」或許是我們最常閃過腦海的問題，它抓住了所有注意力，讓我們想破頭、希望找出一個答案：是不是我吃了什麼？做了什麼？還是沒有注意到什麼？
.
.
我們期盼能夠找出一個答案、一個理由，那代表一個可控的結果，能夠讓目前失控的狀況獲得緩解，讓我們驚惶的心可以稍稍平復。
但在找答案的過程中，很多時候，我們反而更加自責、憤怒、沮喪、痛苦，甚至有時候，還會遇到別人想為我們找答案，我們更覺得被責備、不被理解。
.
.
疾病，似乎包裹住了我們，讓別人無法看清我們真正的樣子；而我們因而無法脫離疾病的框架來看這個世界，與世界的距離，也愈來愈遠。
.
.
當罹病之後，為什麼我們會被「疾病整個包裹住」？
.
.
除了因為周圍的人對疾病的想像與恐懼，在面對你時，會全部投射到你身上之外；也包含：我們對於「原本的自己與生活」，開始往不可控的方向改變的「失落」。
.
.
或許我們會想：「不是我要讓這個疾病影響我，而是它真的很影響我。」
.
.
在這個過程中，最困難的部分，或許就是--
.
.
我們對於失去了過去的生活與世界的「#哀悼」，也就是在悲傷五階段中最難達到的：「接受。」
.
.
「有一個與生俱來的錯誤，那就是我們認為來到這世界，目的是要過得幸福快樂。」在「執念」的這個篇章，作者用叔本華的這句話，開啟了「哀悼與接受」這個部分的重要思考。
.
.
「疾病，就是要讓我們受苦的。」這句話、這個想法，應該是大部分的人的理解。疾病就像是個牢籠，我們掙扎著想要掙脫，想要變回以前的生活。
.
.
問題在於，當開始罹病的旅程之後，就算疾病痊癒了，我們與之前的自己，其實仍再也不一樣了。
.
.
作者在書中說的一句話，是眾人的癥結，也深刻地打中了我：
「病了，習慣跟自己訴『苦』，跟別人訴『苦』。想一想，我們要表達的僅僅是：生病的日子跟原本的日子不一樣。不一樣讓我們不安……」
.
.
是啊，當我們的生活已經開始改變，開始 #不一樣，那些「改變」與「失控」，很容易讓我們失去安全感；為了獲得安全感，我們希冀用各種控制，各種努力，希望將生活變回和之前一樣。
.
.
這樣我們就不用面對，這個「不一樣」所帶來的未知與不安。
.
.
但作者在這本書中，誠懇地、真實地面對「疾病」，面對自我內心的掙扎，面對這個疾病對自己帶來外在與內在的影響，包含對自己與生活的期待、人際關係，以及對死亡的思考。
.
.
在重大的事件發生，突然讓我們發現：原來日常平靜的一切，是那麼珍貴；原來能夠感受，是一件很美好的事；原來，身邊有很多愛我的人；而原本我在意的事，其實在「生命無常」的巨大身影下，居然如此微不足道。
.
.
原來，平常我花最多時間的，不是我最珍貴、最重要的事物。
而在死亡與無常之前，一切卻變得極為清明。
.
.
讀著《間隙》這本書，想著作者如何超越那些一般人定義的苦痛，用清澈透明又溫暖的眼光，讓我們重新看待疾病、自己、他人與世界，也重新看待生命與死亡。
.
.
緩緩爬梳著，如秋日暖暖的陽光、微微的風，輕輕照亮內心陰鬱的一角，吹掃開那些糾結的思緒。
.
.
為你我，騰出一方間隙，讓心靈的靜謐有機會流了進來，帶來平靜與自在。
.
.
在這裡的我們，能夠放過自己，放下追尋已逝去的過往、與擔憂未知而不可控的未來，能夠享受當下；了解疾病是我們生命的一部分，而不是全部。
.
.
讓我們能夠重新理解生命，認識自己真正的樣子，真正的需要。
這，正是《間隙》這本書最重要的意義：送給受折磨的人們，一個喘息與平靜的空間。
.
.
【注釋】
1 悲傷五階段（The Five Stages of Grief）：由美國精神病理學家 Elisabeth Kübler-Ross 所提出。
.
.
#新書對談資訊
.
〈第一場〉
.
□平路╳賴芳玉
病過，人生別有風景……
□時間：11／14（六）19:00-21:00
□地點：森大青鳥（台北市信義路三段59號2樓）
報名https://pse.is/vypqe
.
.
〈第二場〉
.
□平路╳周慕姿
在人生岔路上做生命的功課
□時間：11／21（六）19:00-21:00
□地點：何嘉仁民權店
（臺北市民權東路二段107號8樓）
報名 https://pse.is/vxtku
.
.
〈第三場〉
□平路╳蔡詩萍
生命中的必然與不必然
□時間：11／29（日）14:00-16:00
□地點：國家圖書館國際會議廳（台北市中山南路20號3樓）
報名 https://pse.is/x46vb
.
.
【購書去】
博客來 https://pse.is/wed7j
誠 品 https://pse.is/u5gu8
金石堂 https://pse.is/vjqg2
讀 冊 https://pse.is/v49be
時報悅讀 https://pse.is/wqh3s
時報出版
否認 、 憤怒 、 討價還價 、 沮喪 、 接受 悲傷的五步驟連MV都是one take 聽完也去看看MV吧. ... <看更多>
否認憤怒討價還價沮喪接受 在 ️心理學家說有悲傷五部曲1. 否認2. 憤怒3. 討價還價4.... 的推薦與評價
否認 2. 憤怒3. 討價還價4. 沮喪5. 接受 我們也有訂單五部曲1.開心接單2.神經兮兮盯貨3.人仰馬翻趕貨4.包貨包到手抽筋5.終於出運寄貨 今天將25000個客製化反光口罩寄 ... ... <看更多>