#高效5日BODY挑戰 !
每到了中秋節烤肉都是連續不間斷雖然很罪惡但還是無法抵擋美食的誘惑吧？
光是中秋我就過了將近一個禮拜...
每天烤肉醬，油膩膩的肥肉，再來就是喝酒了，連宿醉了三天後...
現在要回歸運動然後要來實行高效BODY五日挑戰！
很多人和我一樣都是外食族，常常有網友問我在外面要如何吃得快速又健康？
從今天起我會挑戰高效的方式運動5日，並分享五天省時超商健身餐，並分享在限時動態，
大家有跟著我一起做挑戰的可以留言告訴我，還可以抽營養金1000元哦！
以下是我的菜單
Day1 香蕉＋蛋＋雞肉沙拉＋BODYTALK高纖牛奶
Day2 雞胸肉＋茶葉蛋＋熱美式＋BODYTALK高纖牛奶
Day3 和風沙拉＋溫泉蛋＋中華豆花＋BODYTALK高纖牛奶
Day4 御飯糰（肉鬆）＋綜合水果＋香蕉＋BODYTALK高纖牛奶
Day5 地瓜＋白土司＋沙拉＋BODYTALK高纖牛奶
有沒有發現每天的菜單都會結合一瓶BODYTALK高纖牛奶
運動後很適合喝纖奶補充高纖+優質蛋白質，動物性蛋白質更容易吸收! 外食不易攝取膳食纖維也能一次補充!
便利商店飲食這樣搭配健康少負擔！
回歸正常生活，從運動飲食做起！
#高效5日BODY挑戰 - 1000元營養金抽獎活動辦法
STEP 1 10/25 前，IG分享你的運動飲食貼文(照片含BODYTALK且為公開帳號)
STEP 2 @girlstyle.tw 並 #運動喝纖奶 和 #纖奶
就可抽 7-11禮卷1000元喔！
#加碼抽奶
在此貼文下方 @你的兩位好朋友，我就會抽出20位幸運兒，有機會獲得纖奶五天份!
*備註：禮卷一人最多五次抽獎機會 ，詳細辦法請參見 https://pse.is/LUABW
#BODYTALK纖奶販售區域
目前限定於7-11大台北地區(北北基宜蘭)及大台中地區(竹科以南、苗栗、台中)販售(實際銷售情況請依7-ELEVEN各門市而定)。
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和風沙拉7-11 在 [商品] 7-11 柚香和風嫩雞沙拉- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：柚香和風嫩雞沙拉/69
【便利商店/廠商名稱】：7-11/Simple fit
【規格/內容物/熱量】：萵苣、溏心蛋、番茄、舒肥雞/110kal
【評分】：70
(未滿60分為不推薦)
【心得】：這價格的沙拉是真的很貴，但經營炸雞店每天都要試吃總是想吃點清爽的食物
，柚香沾醬酸酸的非常清爽，但舒肥雞可能為了讓雞胸肉更加軟嫩鹽水泡很重，雞肉非常
鹹，一塊牛番茄也讓整體更加清爽。
雖然雞肉給的量很多番茄也切很大塊，但這個價格都可以吃便當了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.43.214 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1582900707.A.EB1.html
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