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⭕️Swisse 鈣片+維生素D片中的鈣質部分主要是檸檬酸鈣,和其他形式的鈣質相比,更容易被人體吸收;其維生素D則主要是維生素D3,能夠提高肌體對鈣的吸收,促進骨骼生長。
另外Swisse Ultiboost鈣片+維生素D片還含有Bioperine,是一種黑胡椒提取物。
⭕️這款鈣片不僅是對鈣的補充,而且還含有維生素D,和維生素K。維生素D可以有效的幫助鈣更好吸收。因為我們平時生活中都會受到太陽的照射,太陽的照射會導致鈣的流失,因此維生素D的補充會有效的幫助鈣更好的吸收。維生素K對於鈣的作用發揮也非常重要。
1️⃣促進青少年骨骼生長發育。
2️⃣防治骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩定等症狀,適合中老年人,絕經期前後婦女。
3️⃣調解心臟節律,有助於維持正常的血液凝固,輔助調解營養素的運轉,有助於維持正常的肌肉和神經功能。
4️⃣預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
5️⃣預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆,特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
✅適用人群:
▪️需要提升鈣攝入量的人群
▪️含有固執疏鬆症的高危人群
▪️缺乏日照的人群
▪️老年人及更年期女性
▪️孕期或哺乳期女士
▪️骨質酥鬆人群
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✅服用方法:
成人劑量:每天2~3片,隨餐或飯後立即食用,或遵醫囑。
不建議在飲用茶、咖啡或者含咖啡因飲料(例如可樂)兩小時內服用本產品。
如果片劑過大難於吞咽,建議把片劑分成兩半或碾碎後與酸奶、奶昔或者一茶匙蜂蜜混合,這樣便於服用。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,面對慢性病,吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外,用什麼來配藥也有學問,例如:有些人會認為吃藥傷胃,所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢?吃藥又有什麼禁忌要注意?林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思! 黃文宏醫師強調,吃藥還是配「白開水」最好。若是手頭上沒有開水,要以其他液體替代就要當心...
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⭕️Swisse 鈣片+維生素D片中的鈣質部分主要是檸檬酸鈣,和其他形式的鈣質相比,更容易被人體吸收;其維生素D則主要是維生素D3,能夠提高肌體對鈣的吸收,促進骨骼生長。
另外Swisse Ultiboost鈣片+維生素D片還含有Bioperine,是一種黑胡椒提取物。
⭕️這款鈣片不僅是對鈣的補充,而且還含有維生素D,和維生素K。維生素D可以有效的幫助鈣更好吸收。因為我們平時生活中都會受到太陽的照射,太陽的照射會導致鈣的流失,因此維生素D的補充會有效的幫助鈣更好的吸收。維生素K對於鈣的作用發揮也非常重要。
1️⃣促進青少年骨骼生長發育。
2️⃣防治骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩定等症狀,適合中老年人,絕經期前後婦女。
3️⃣調解心臟節律,有助於維持正常的血液凝固,輔助調解營養素的運轉,有助於維持正常的肌肉和神經功能。
4️⃣預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
5️⃣預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆,特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
✅適用人群:
▪️需要提升鈣攝入量的人群
▪️含有固執疏鬆症的高危人群
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▪️老年人及更年期女性
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✅服用方法:
成人劑量:每天2~3片,隨餐或飯後立即食用,或遵醫囑。
不建議在飲用茶、咖啡或者含咖啡因飲料(例如可樂)兩小時內服用本產品。
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最近有越來越多人要去打疫苗了,身為一個吃了全餐的同鞋來跟大家分享一些經驗~
➡️疫苗前一天
每個人看到我都叫我要睡飽,結果我當晚壓力超大,一直覺得完了睡不著、死定了,最後大失眠只睡了四小時乾
所以建議你什麼都不要想,是要去打疫苗不是要去生小孩不用那麼緊張XD
➡️疫苗注射當天
帶好⚠️雙證件!!!!什麼叫雙證件
身分證叫一個證件
再加一個健保卡叫做雙證件
到現場的時候還是有一堆人說:啊可是我沒帶OOO,啊可是我老婆健保卡OOO,就是要雙證件不要再煩了XD
醫護人員已經很辛苦了,大家就多多配合好咪~
➡️準備疫苗注射
寫基本問卷有無藥物過敏🔜核對身份🔜醫師問診🔜打針🔜觀察15分鐘沒事再離開
➡️疫苗注射後
⭕準備普拿疼,但我去買的時候藥局說缺貨兩個月了,所以還沒去打的可以提前準備,其實好像相同成分也可以所以我後來買了別的
不過!!!因為當時我說我有喝咖啡所以他就給我添加咖啡因成分的,可能因為我吃太多顆最後有點心悸晚上睡不著,但我也不確定是不是這個原因,總之大家可以注意一下
⭕準備退熱貼片
一開始還很不屑想說有吃退燒藥就好啦XD後來發現退熱貼好好用,涼涼的很舒服
因為我頭真的是痛到炸裂所以我拿來貼在後頸部跟手臂腫脹地方,有幫助我入睡不少
➡️症狀歷程
第一天
早上十點打完還一路可以工作到晚上十點都沒事XD所以當天好像還是可以繼續行動自如幾小時,不需要覺得打完疫苗就變廢人
✴飲食:水煮蛋、魚湯、米飯、青菜(暫停喝咖啡)
✴額外補充:維他命C發泡錠+2500CC水
第二天
第一天當晚開始頭痛、發燒、心悸,起床後覺得上腹部超級痛,老實說我一開始以為是前幾天做的ABS很有效XDDD後來發現應該不是,感覺就是做了一小時plank的那種痛,摸到就會痛!
後來一整天都昏昏沈沈但睡不著(不知道是不是那個咖啡因,一連串吃了六顆止痛藥超誇張XD
✴飲食:吐司、蛋、魚湯、米飯、青菜(暫停喝咖啡)
✴補充:維他命C發泡錠+2500CC水+寶礦力水得
宵夜:自己嘴饞吃了義美蛋捲跟咖啡蛋捲(這個好像不用報告
第三天:
第二天睡得蠻好的,第三天起來有點頭痛再吃了一個止痛藥之後就大復原了:)
但因為上半身還是蠻酸痛所以有去買沙龍巴斯貼著這個就看個人
---------------
總結:最後總共吃了七顆止痛藥,我最明顯的症狀是頭真的痛到爆炸,懷疑自己會腦中風那種
但後來爬文發現就算血栓應該也是四天以後才會發作,只要沒有持續48hr 以上的疼痛應該可以不用太擔心~~
最後提醒大家可以先把食物準備好,然後預留個兩天的生病時間應該就不會有什麼問題了:)祝大家快快打到疫苗副作用少少
⚠️⚠️⚠️以上都是個人經驗,實際症狀還是因人而異喔
咖啡因錠藥局 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
面對慢性病,吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外,用什麼來配藥也有學問,例如:有些人會認為吃藥傷胃,所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢?吃藥又有什麼禁忌要注意?林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思!
黃文宏醫師強調,吃藥還是配「白開水」最好。若是手頭上沒有開水,要以其他液體替代就要當心一些問題。
林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也說,如果沒有飲用水量的限制,建議喝多一點的水,避免藥物卡在食道上產生很多問題。
吃藥配茶可以嗎?
有些人會「以茶代水」,黃文宏醫師提醒,茶葉當中有一些成分可能會影響藥效。
1、咖啡因
茶葉含有咖啡因會振奮精神,如果與抗焦慮的藥物一起服用,就會抵消藥效。此外,若與支氣管擴張劑合用的話,則會加速心跳,患者恐產生心悸的症狀。
2、單寧酸(鞣酸)
茶葉中還含有單寧酸(鞣酸),如果與鐵劑一起服用的話,鞣酸會與鐵結合,讓人體吸收鐵的程度大幅降低,黃文宏醫師說,對於缺鐵性貧血的患者,藥物的效果就會因此大打折扣。
吃藥配咖啡可以嗎?
與茶葉相同,咖啡也含有咖啡因,黃文宏醫師說明,若是與某一類的抗生素,或支氣管擴張劑合用,咖啡因的效果將增強,可能會引發患者心悸。
吃藥配酒可以嗎?
黃文宏醫師指出,藥物也不建議與酒類一起服用,與某些藥物一起搭配還會產生毒性。
1、普拿疼
如果酒精與普拿疼合用,將會提升普拿疼對肝臟造成的傷害,黃文宏醫師表示,肝毒性會增加,甚至有可能產生肝衰竭的現象。
2、降血壓藥
酒精與降血壓藥合用,將會增強降血壓的效果,黃文宏醫師說,如果同時又去泡溫泉更會造成血管壓力。
3、降血糖藥
若是與降血糖藥一起服用,將會使血糖變得非常低,要特別注意。
吃藥配牛奶可以嗎?
黃文宏醫師指出,牛奶同樣會抵銷某些藥物的效果。
1、抗生素、治療骨鬆藥物
牛奶與某些抗生素或治療「骨質疏鬆」的藥物併用,將會抵銷藥效。
2、腸衣錠
黃文宏醫師表示,由於腸衣錠本身就是設計在腸中才溶解作用,但牛奶會造成它提早在胃中溶解,對胃部造成很大的負擔。
吃藥配果汁可以嗎?
黃文宏醫師將果汁分兩類:葡萄柚類及非葡萄柚類。
1、葡萄柚類果汁:降血壓、降血脂藥、免疫製劑
黃文宏醫師強調,一般而言都非常不建議葡萄柚去配任何的藥物,因為葡萄柚含類黃酮,有抑制肝臟的?,將導致服用進去的藥物無法代謝,毒素就會產生。他說,常用的降血壓、血脂藥,以及移植免疫患者需要用的到免疫製劑都不能跟葡萄柚汁一起合用。
2、非葡萄柚果汁:降血壓、降血糖藥
黃文宏醫師說,果汁中含有非常高的鉀離子,但像是降血壓藥本身鉀離子就比較高,若是用果汁來配合,鉀離子會上升,若過高將使心臟亂跳、產生心律不整,嚴重可會致命。此外,果汁糖分很高,如果與降血糖藥一起服用,藥效將打折扣。
譚敦慈老師的吃藥小叮嚀
1、怎麼吃藥不能自己決定
有許多民眾遇到病痛時,會到藥局買止痛藥或加強錠吃。偶爾一次沒關係,但頻率過高時,一定要看醫生,以免延誤病情。
2、不要擅自停藥
如果民眾感覺病癒就擅自停藥,體內有抗藥性的病菌,恐怕就成超級細菌,甚至影響性命安危。
3、勿自行決定藥量
「喉嚨痛吞兩粒,哪裡痛吞幾粒」、「啊來消炎一下的」等等...此情形特別容易在長輩身上出現,但都相當危險。
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不喝黑咖啡是因為成本考量 XD
所以想問一下哪邊可以購買到咖啡因錠?
大潤發或各類賣場會有這種東西嗎?
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