動滋券沒抽中，只能自己在家放咚滋咚滋音樂運動惹。
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沒收到簡訊，但也跟我一樣不死心，覺得「 #一定是漏寄訊息了啦」(並沒有！！)的朋友，可以來這邊查詢喔：
https://don500.sa.gov.tw/FOAS/actions/CheckDraw.html
咚滋咚滋音樂 在 香功堂主 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，這麼討厭有氧， 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！ 一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！ 希望能有趣一點，做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧！我們年代感！” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操！！ 我就是喜歡一些舊舊的東西啊， 可能是感覺自己生命中最精彩的， 通通都留在昨天了吧！ 如...
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咚滋咚滋音樂 在 奔奔小姐愛美食 Facebook 的最佳解答
【高雄•開烤Bar】
🌃在星空下吃燒肉、喝啤酒🍺
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🔹2人套餐 主餐四選一 價位落在NT$1288/1488/1688/2388
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含（主餐四選一/去骨雞腿肉/綜合培根卷/櫻桃鴨胸/鮮蝦/奶油干貝or起司烤生蠔/烤蔬菜綜合盤/紅酒牛舌肉醬飯/炸起司培根飯糰/台梗九號米飯/石鍋拌飯/蔬菜豆腐鍋/冰火五重天/飲品）
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月中的時候去了趟高雄，一看到這家夢幻的浮誇（很適合我的？）星空裝潢，立刻找了高雄友人來吃，到達的時間很早，所以店裡被我們包場，一種邊看星空🌃邊吃美食和咚滋咚滋音樂的多重享受！
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我們選了NT$1688的特級美牛套餐，不只裝潢浮誇，每道餐點都是浮誇上桌，啤酒是結凍的冰杯，倒入新鮮的啤酒，每一口都是沁涼冰甜！而且這個套餐裡有飯、有肉還有海鮮，飯是牛舌肉燥飯（藍色是添加了蝶豆花），蔬菜本身的清甜簡單烤就很好吃，海鮮也是很新鮮，喜歡生食級干貝，Q軟清爽好吃！飯後的冰火五重天，有多種甜品配料再加入現烤麻糬，是豐盛又滿足的一餐（視覺味覺都很滿足😋）
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📍地址：高雄市楠梓區藍田路316號
📞電話：0916-869854（建議先電話訂位）
🕒營業時間：週一至週五18:00-1:00/
週六至週日11:30-3:00
開烤Bar-炭火精品燒肉‧異國精釀啤酒
咚滋咚滋音樂 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
這麼討厭有氧，
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！
一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！
希望能有趣一點，做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧！我們年代感！”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操！！
我就是喜歡一些舊舊的東西啊，
可能是感覺自己生命中最精彩的，
通通都留在昨天了吧！
如果不是要減肥，不是要比賽，
運動對妳來說，是什麼樣的存在呢？
對我來說，就是一種生活的精神力，
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡，
也想要看起來神氣活現的！
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下！
好啦！今天的韻律舞，認真跳！
一定要把髮帶浸濕！
循環訓練妳知道～不休息的那種喔！
1 -1 站姿肘膝轉體 右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲 超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體 左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲 併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿 往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展 長成大樹
_________
2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
（倒帶三次）
_________
3-3 分腿蹲俯身 右腳前
3-2 站立側抬腿 太酸了
3-3 分腿蹲俯身 左腳前
3-3 深蹲側抬腿 快完了
3-3 深蹲分腿轉 分腿廢
3-3 深蹲側抬腿 最後了
_________
左右跳延展 迪斯摳魂
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
OKAY by 13ounce https://soundcloud.com/13ounce
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2BA9Npw
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qkrpMJP4E-8
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Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
https://danyavodovoz.bandcamp.com/ or https://www.paypal.com/paypalme/vodov...
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
Danya Vodovoz - Don't Stop the Music (Disco Delux Edit)
Recorded, and produced by Danya Vodovoz
https://www.youtube.com/watch?v=Nn4KID1_NGQ&list=PLNNotX8H4jWwe-3XVrCaA5lX-C2DlFYk-&index=6
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Music: Bitters At The Saloon by Bird Creek.
https://www.youtube.com/watch?v=tzmzOIg6i4w&list=PLNNotX8H4jWyIZGolzYua-JUW34nPL_12&index=3
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Aries Beats - Beverly Hills Party (80s 90s Retro Wave Synth Pop)
Instrumental by Aries Beats
https://www.youtube.com/channel/UCVz37WOEw1mPyIpx8xPHBmg
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為期二天的玩具市集
滿坑滿谷的玩具
咚滋咚滋的音樂
青春無敵的妹兒
我說哪
夏天的午後就該這樣過!!
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咚滋搭茲～～咚滋搭茲～～咚滋搭茲～～咚滋搭茲～～
嘿嘿嘿嘿！！真的不得不說每個人偏好的妝感不同拉！！！
這兩款粉餅目前都是我的心頭好啊～（點頭）
kate用起來妝感是有一點透明度的～
我自己覺得它拿來在粉底液後使用當定妝更加適合！！
他在出油之後可以形成保護膜～臉上會very光滑（ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的這樣）
但是如果天氣真的太熱～
或者是大爆痘～我根本不會使用粉底液啊啊啊啊啊（崩潰大叫）
所以這時候integrate就很適合拿來當純粹的底妝（點頭摸下巴）
雖然粉感比較厚～ 出油之後會一丁丁浮粉～ 但是毛孔可以被遮得很好～補妝後也非常美！！
（但是如果你和我一樣臉頰乾～一定！務必！拜託！要做好保濕～～不然臉會乾）
/ P R O D U C T
粉餅
kate-零瑕肌蜜粉餅
integrate-柔焦輕透美肌粉餅（聽說控油粉餅要上市了？？）
眉筆-innisfree
眼線筆-maybellin
睫毛膏-kate
眼影-missha
唇膏-nyx
/ M Y S K I N T Y P E
混和肌T字部位油，容易敏感，雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯
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♫ MUSIC
音樂 電腦內建
軟體 iMovie / Power director
相機 GF7
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