< 子宮脫垂怎麼辦? >
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各位好
我是威廉氏後人-李毅評醫師
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身為女性是件很辛苦的事
相信大家時有耳聞身邊女性朋友
出現小便憋不住、咳嗽漏尿、有下墜感...等等狀況
沒錯
子宮脫垂是不少老年或是產後婦女會遇到的問題
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子宮脫垂嚴重度分為第一度到第四度
而症狀從腰痠、頻尿、漏尿
甚至到尿失禁、子宮與膀胱脫出陰道都可能出現
臨床上用來診斷子宮脫垂的檢查有三
1. 內診:確認子宮、膀胱位置
2. 超音波:確認骨盆腔器官脫垂程度
3. 尿動力檢查:確認尿道、膀胱壓力變化
但診斷了子宮脫垂一定要手術嗎?
沒有其他方式能解嗎?
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~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~
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咳嗽漏尿 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
許多人漏尿、頻尿等問題可能與盆底肌的鬆弛弱化有關。
👍針對 #盆底肌,陳榮峰醫師對此表示,現在HIFEM高強度聚焦磁能科技,透過高能量聚焦範圍性的磁場能量,將能量聚焦盆底肌肉,可以在短時間刺激達到良好的效果。
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咳嗽漏尿 在 聯合報 Facebook 的最讚貼文
很多女性生完孩子後,都會出現漏尿的狀況,替孩子們謝謝偉大的母親!
咳嗽漏尿 在 凱鈞老師 Youtube 的最佳解答
不畏寒流來襲,老大照樣活力超G動💪🏻28分鐘就完成萬次凱格爾!你的骨盆底肌還Q彈有力嗎?
骨盆底肌群位在骨盆腔底部,前有腹肌、背有背肌,該肌群其實就像骨盆腔中的吊床,把膀胱、子宮、陰道、直腸等各大器官牢牢hold住。這些龐大的器官就這樣被這塊小小肌肉組織支撐著
骨盆肌看不到,卻相當重要,當肌肉受傷、肌力不足、老化鬆弛時,就會產生支撐不住的狀況,打噴嚏、咳嗽時容易漏尿,陰道擴張鬆弛,更嚴重就會有膀胱脫垂、子宮脫垂或是直腸脫垂的情況
在了解骨盆底肌的重要後,有空記得抽空進行「凱格爾運動」或靠G動椅幫忙,一起找回青春肌耐力!
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老,是每個人都會面臨的人生重要議題。但若能以正向積極的態度面對老化,心理保持樂觀保持擁有逆齡的心態,保持「要活就要動」,自理生活大小事的過程中不致快速退化,並且常常學習新知更可活化腦部,不過生理功能退化,其中最讓長輩困擾的是失禁。要如何幫助面臨失禁問題的長輩呢?讓我們聽聽專業醫師的建議。
Q1:請問醫師是什麼原因造成老年失禁呢?
老年尿失禁的主要原因可以分成男女來談。男性主要引起尿失禁的原因和攝護腺的肥大或是神經性的問題有關。一般為滿溢性尿失禁和急迫性尿失禁。
急迫性的尿失禁這種狀況,可能會請病患服用簡單的膀胱藥物、配合短時間使用紙尿褲來改善生活品質。
而「應力性尿失禁」比較常在女性發生。主要原因是婦女產後或是年紀大了之後,骨盆底部的肌肉鬆弛導致膀胱口的括約肌無法順利緊閉,只要有咳嗽、起立蹲下這種動作變化時,會因為腹部壓力太大,導致漏尿。
Q2:那要如何改善尿失禁問題呢?
一、養成定時解尿的習慣。像是固定兩小時就一定要解一次小便,讓膀胱裡面的尿液不要過度的滿漲。
二、改變喝水的習慣,以小口方式喝水、睡前六個小時減少喝水的量。
三、女性長輩或產後婦女可以每天練習凱格爾運動,。
另外,參加社交場合或是出外遊玩的時候,可以選擇薄型或是透氣型的款式,避免身上有異味,這樣長輩們也願意多外出。一旦運動量提升、肌肉量增加後,尿失禁狀況也會有所改善,生活品質也會越來越好!
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生理上的老化並不足以成為長輩對新事物與活動的阻礙,選對紙尿褲,能幫助長輩重回日常的社交活動,家人的關心與鼓勵,永遠是最好的方法!讓長輩可以與親友多互動相處,展現豁達自在的暮年人生風景。
咳嗽漏尿 在 周六野 Zoey Youtube 的最讚貼文
运动、咳嗽或大笑就漏尿?爱爱得不到满足?发出尴尬噗噗声?产后盆底肌需要修复?这些关乎私处健康和性生活的问题困扰着大多数女性,严重影响着我们的生理和心理健康。很多女生可能会羞于开口,所以我今天要很坦诚的和大家来聊聊这个问题,一起通过运动来解决!希望能帮助我们女生找回最自信最快乐的自己!
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