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涵式KTV開張 今晚我們來聽聽歌芭☺️
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這次專程邀請到
#聲林之王 石虎先生來啦！
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雖然第一集就帥到分手🤣
但我們秉持著入(進)圍(棚)就是肯定？的心態
來請教一下現在是駐唱歌手的JT
關於唱歌卡痰這件事
喂～不是啦 是來好好欣賞一下他的歌聲
(你們唱歌真的都不卡痰的嗎🤔
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🎬 駐唱歌手等於行動點播機？中國大媽最愛點的竟然是這首｜好友隨便聊Ep2
https://www.youtube.com/watch?v=erkBn-35-Rw
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#今晚8點 #防疫 #居家防疫 #好家在我在家
#刻在我心底的名字 #伯父 #我們不一樣 #BabySharkDance #BabyShark #不是因為天氣晴朗才愛你
#我愛一條柴：這鐵定是親生的啊~~ (誤)
【精選】女嘶吼飆唱死了都要愛！破音+卡痰爸淡定
影片授權：陳鴻鑫
#唱歌 #嘶吼 #死了都要愛 #淡定 #爸爸
【唱歌保健這7招超實用，讓你唱高音不卡卡】
「老師，我感覺快要感冒了怎麼辦？」
即使再健壯的人都有身體不適的時候，但現在疫情蔓延，大多數人都盡量待在家，如果你發現身體微恙、抵抗力薄弱、喉嚨有點不舒服的時候，你可以怎麼做呢？
我總是和學生說，唱歌最特別的地方，在於我們是把自己的身體當成樂器，因此樂器的狀態當然也會直接影響我們唱歌的狀態，所以努力保持良好健康的身體（樂器），更是我們一輩子的責任唷！
以下提供妮妮老師身體微恙時的保健小方法：
⭐️平時的保健品：蜂膠（滴管或塊狀都可）、清肺散
平常會大量使用喉嚨的人，一定要有屬於自己的保養方式。蜂膠本身有殺菌、抗發炎和免疫調節的作用，可選擇個人信任的品牌購買並當作日常保健食用。（孕婦、凝血功能異常、對花粉過敏者勿使用）清肺散則可以清理肺部淤積的老痰。
⭐️用溫鹽水漱口
起床後如果覺得喉嚨乾癢，可以試試看裝一杯溫開水，倒入一小匙鹽，緩慢、仔細的漱口後再吐掉，夏季入睡如有開冷氣，建議床邊一定要放一小盆水，減少隔天喉嚨乾澀的問題。
⭐️必達定（口腔殺菌劑）
長年我隨身都會攜帶一瓶口腔殺菌劑，因為細菌、病毒會在體內以秒倍增，有時早上只是輕微不舒服，下午時已經整個喉嚨腫痛不已。因此我不舒服時會噴幾下，舒緩喉嚨不適。（碘過敏者勿使用）
⭐️大量發汗
出門曬曬太陽、沖熱水澡或做運動都可以，讓自己快速排汗，增加血液循環並出汗排毒，增加免疫力。
⭐️補充大量的水分
隨時補充大量乾淨的飲水，記得不要一口氣喝下，而是隨時補充適量的水分。
⭐️補充營養價值高的原型食物
補充維他命豐富的水果、優質肉品、新鮮葉菜類、優質蛋白質都是不錯的選擇。
⭐️充足的睡眠
身體不舒服的時候，好好大睡一場是我最常做的方式，身體細胞有自癒能力，在睡眠期間，身體會放鬆，趁著系統運作降下來，才有時間和空檔讓身體從各部位排出廢物，透過淋巴和血液循環排放出去。
如果這種狀況維持了幾天，身體還是很不舒服的話，還是建議儘早就醫唷！健康是一輩子的事情，病症絕對不要拖延，才是對身體最好的照顧。
另外，保持心情愉悅，不要讓身心陷入過度焦慮和壓力，選擇營養價值高的食物補充能量，營造舒服的睡眠環境，讓自己該放鬆的時候好好紓壓，該衝刺的時候毫不遲疑，身心靈維持巧妙的「平衡」，是一輩子的功課，好好面對身體就是疼愛自己。
最後，附上最近很喜歡的一段話：
「讓過去過去，讓現在現在，未來還未來。」
共勉之！
線上課程網址：www.ninising.com/Ninising
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完整版 https://youtu.be/PZhBYb-XEdA
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今天是我們挑戰日更的第三十四回😸
本次的題目是：
「如何訓練真假音轉換？ 」
讓我們來一起聽一聽嘎老師如何回答的吧！
關於歌唱想詢問的問題，歡迎填寫表單哦📩
表單連結：https://forms.gle/cAhYKAT6mtUd4dbM8
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