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2016 4/8-4/10 台南週末連假活動整理（by 樂活台南）
http://www.tainanlohas.cc/2016/04/2016-48-410.html

IKEAx台南文化創意園區 Hej。府城
時間：11/29起 平日11:00 - 21:00；假日10:00 - 22:00
地點：台南文化創意產業園區(台南市北區北門路二段16號2F，第二展覽館）
重點：分享如何在生活小細節中，展現創意、激發靈感和發現樂趣
圖文介紹：http://goo.gl/JJIp00

奇美博物館 搖擺吧！動物們-藝術設計展
時間：1/27 - 8/31 9:00 - 17:30
地點：臺南市仁德區文華路二段66號 奇美博物館特展廳
重點：共邀請23位/組國內外藝術家和設計師參與，以「動物」為主題進行創作
圖文介紹：http://goo.gl/3BijhU

學甲蜀葵花田盛開
時間：3/1 - 4月初
地點：台南市學甲區光華里8鄰過港子65號（光華里花田）
重點：蜀葵花田盛開
圖文介紹：http://goo.gl/0VV8uY

台灣の文具時光－那些年，我們一起用過的文具！
時間：3/16 - 7/1
地點：台南市安平區觀音街64號
重點：重溫台灣早期使用的鋼筆、原子筆、彩色筆等膾炙人口的經典文具
圖文介紹：http://goo.gl/vYILRc

童年狂想曲X不二良19隻小鼠
時間：4/2~
地點：台南市新營區新民國小前新營美術園區
重點：跨界藝術家不二良進駐新營美術園區，十九隻小鼠陪伴民眾野餐
圖文介紹：http://goo.gl/dmfy9r

縣174小葉欖仁綠色隧道
時間：4月份
地點：174縣道10K處，過84快速道路附近
重點：漚汪木棉花、縣174綠色隧道
圖文介紹：http://goo.gl/iZNfU7

南瀛天文館-天文與文學：飛閱宇宙-夜宿天文館
時間：4/2 - 5/1
地點：台南市大內區曲溪里34-2號
重點：於夜宿活動期間，融入讀詩詞元素，並延伸相關課程來簡單學天文
官方網站：http://goo.gl/u2MQ3h

2016「台南過生活 台南呷頭路 PartI」就業博覽會
時間：4/9（六）9:00 - 13:00
地點：善化區文康育樂中心（台南市善化區進學路150號 善化游泳池旁、善化國小對面）
重點：86家廠商為大台南市民帶來6300個工作機會。
圖文介紹：http://goo.gl/DeQNvY

南門電影書院 4月份主題：第38屆金穗獎
時間：4/9（六）14:00
地點：台南市中西區南門路38號
重點：免費播放「強迫顯影、我和我的T媽媽、好好小姐不自在、凡凡、受刑」
圖文介紹：http://goo.gl/3qqwVx

南門電影書院 4月份主題：第38屆金穗獎
時間：4/10（日）14:00
地點：台南市中西區南門路38號
重點：免費播放「神戲、牆」
圖文介紹：http://goo.gl/3qqwVx

【2016臺南過生活 臺南呷頭路就業博覽會 Part1】

※活動時間：105年4月9日(星期六)上午9時至13時

※活動地點：善化區文康育樂中心(台南市善化區進學路150號－善化游泳池旁、善化國小對面)

※共計61家廠商設攤(另有代徵廠商25家)，提供6300個職缺(含台積電3000個職缺)

游泳教練Luke的日常生活IG:https://www.instagram.com/lukefornew/

游泳是一種老少咸宜的運動，因為水性柔軟，身體藏在水面下，有隱密性，且在運動時不會有汗流浹背的感覺，對於不宜從事陸上運動者，何嘗不是一項理想的運動色。



水溫較低，即使長時間的運動，其感覺很舒服，而不會有體熱過高的危險。



水有浮力 可約減輕體重90%，對於體重過重，下背痛及膝蓋腳踝關節受傷者，可避免運動傷害，亦有復健的效果。



水中阻力為陸地的12~15倍，有助於肌力肌耐力的增進，又可達到預期的運動強度，其效果如同陸上的重量訓練，尤其能避免肌肉突然用力收縮的衝擊，減少運動傷害的發生。



一入水所感受的壓力，是陸上所沒有的，但卻可促進血液循環，新陳代謝及按摩復健的功效。





● 游泳的功用

１增強心肺持久力 ，強化心臟功能，提昇血管與血液的質與量



２減少體脂肪，增加基礎代謝率



３增進肌力肌耐力及關節柔軟度



４降低膽固三酸甘油，提昇高密度脂蛋白



５對於肌肉與關節的傷害程度最小



６有效改變身體協調 平衡和肢體的控制能力



７持續長時間的激烈運動，仍不會使體溫過高



８全面提昇體適能，更能燃燒身體地體脂肪



９具有治療性與復健的效果