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⚠️今天新增1️⃣6️⃣例本土，有1️⃣例感染源調查中‼️
這幾天每天都擔心下午兩點的記者會😢
今天足跡到達基隆！
這幾天溫差大，門診常看到畏寒、發燒、喉嚨癢痛的類似Covid-19症狀，但都問不到接觸史！
建議大家下載 #台灣社交距離 app，iOS和Android都有。App由衛生福利部疾病管制署與台灣人工智慧實驗室共同研發，靠手機間的藍牙訊號強弱，判斷跟確診者的接觸距離。
雙方必須都開藍芽，再根據藍芽訊號強弱判斷接觸時間長短，如果確診，#app會主動通知過去14天曾接觸過的對象。
#此app保護個人隱私，只是用來疫調！
#普及率要夠高這個app才有效果‼️
下面第一個圖是其他國家打完AZ疫苗預防重症效果～拜託大家不要鐵齒😓
#疫苗打完兩週才有保護力喔‼️‼️‼️
#禁止百人以上大型聚會
#用餐實名制
#大眾運輸戴口罩禁止飲食
#少去密閉空間戴口罩勤洗手
#水庫也見底了好傷心💔求求老天快下雨🙏🏻
#大家全國國民都做好防疫不是只是政府的責任才能有效控制疫情💪🏻不要讓自己成為防疫破口😓
#大家一起守護台灣台灣加油🇹🇼
#高風險族群疫苗打起來
這是家中長輩用古法慢熬的麥芽膏
我家兩小很愛小湯匙挖著一球慢慢含著
適合氣候變化、喉嚨癢痛時節唷
賣場請：
https://shopee.tw/product/2319184/90375293
隨著空汙日益嚴重，過敏氣喘等呼吸道疾病不斷增加😷甚至會連帶影響大腦、心臟等器官，PM2.5儼然成為無形殺手。而近年來，許多不吸菸、不進廚房的女性也都診斷出肺癌，同樣可見空氣汙染與生活環境對人體健康的影響愈來愈大。
想要減少空氣汙染對身體的傷害，除了盡量減少接觸汙染物之外，多吃健康的食物，也可能對呼吸力有幫助。蔬果中的抗氧化物，像是維生素C、維生素E等，具有抗發炎的效果，能夠幫助清淨呼吸道等人體系統，讓呼吸更容易，也是安全、簡單又省錢的保健法。
嫚嫚營養師（陳嫚羚營養師）分別針對空汙造成的各種健康問題，提出一些日常生活中的飲食對策💪以下就來看看哪些食物能幫助你保護及修復身體吧！
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【✨對抗空汙防癌食物組合】
✔眼睛乾癢、刺痛：補充維生素A、維生素C（如紅椒、小番茄等）
✔喉嚨癢痛、咳嗽：多喝溫開水，飲食中加入大蒜
✔皮膚癢、鼻過敏：補充益生菌食物（如無糖優格、納豆等）+益生質（如富含膳食纖維的蔬果）
✔心腦血管疾病：補充OMEGA-3及維生素E食物（如鮭魚、酪梨、堅果等）
✔癌症：吃足蔬果補充植化素，吃雞蛋加曬太陽生成維生素D
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
（資料來源／營養嫚嫚說）
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52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious
秋天，空氣濕度和溫度都開始出現大變化，對於免疫力較低的人或是小朋友來說，稍不注意保健或保養失當，皮膚就會變得又乾又癢，也容易感冒生病，呼吸道喉嚨癢痛。中醫師表示，秋季宜養肺解秋燥，平常除了可多吃一些白色食物之外，也可喝沙參玉竹雞湯潤燥，保養肌膚和呼吸道。
秋燥傷肺，也傷害皮膚和黏膜的健康，保養方式如果跟不上季節變化，會很容易出現皮膚喉嚨乾癢不適。
以中醫五臟養生觀念來看，與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。
肺主皮毛！秋季養生不忘滋陰養肺
一般人若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽或感冒，應多攝取白色食物，例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等，有助養肺且緩解秋燥。需注意的是，白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心。
除此之外，肺主皮毛，人們秋季養肺時，也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，例如沙參、西洋參、川貝等等，不僅可增強肺對於秋燥和外邪的防禦能力，保養呼吸道系統，滋潤肌膚，進而增進免疫力，甚至可降低過敏性體質發作的風險喔。
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沙參玉竹雞湯
土雞切塊 半隻
玉竹 5錢
沙參 5錢
百合 3錢
人參片 5片
黑棗 5顆
枸杞 一小把
鹽 適量
水 適量
沙參
【性味歸經】甘、微苦，微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰清肺，益胃生津。
玉竹
【性味歸經】甘，微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰潤燥，生津止渴。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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