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今夜23:59之後，便是嘉蔚的生日，認識她的時候，她是個害怕孤獨的人。可能因為怕讓自己獨處，她身邊總有不少的朋友。
每年她生日前，都會問她當天有什麼安排，然後趁機約她，免她一個人在家哭啊哈哈。今年生日，在獄中的她被單獨囚禁中，認識以來第一次沒辦法在生日約上妳。
後來，迫著我們成長的城市，我們深愛的家園，也迫著我們學習孤獨。後來，她從容自若地告訴我們：她已經可以好好跟自己相處了。
只好早早訂來一個蛋糕，把妳和妳最愛的巴斯光年放在一起（笑），在艱辛的日子裡，希望你如巴斯光年一樣勇敢面對困難，和孤獨。
生日快樂，愛你，想你！
嘉蔚的朋友們
20210929
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四句話帶你讓心處於「零」的狀態🙏一切順利圓滿!!!分享夏威夷療法的故事~
傳授夏威夷療法的 Ihaleakala Hew Len, PhD.修．藍博士來到了一間病院，這間病院的病人雖然帶著手鐐腳銬，但還是會不時攻擊工作人員。醫院裡每月都會有心理學家離職，工作人員也經常請假不上班。
當他來到醫院幾個月後，
原本重度依賴藥物的病患，卻慢慢停藥了~
被單獨囚禁的病患，也不再有攻擊行為~
工作人員開始喜歡上班，病患慢慢被釋放，
最後整個病院也不需要存在了!!!
當時修．藍博士用的就是這四句話：
🔸「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」
透過這幾句話來做清理~
這個過程是一種夏威夷的傳統療法，
叫作「荷歐波諾波諾」（Ho’oponopono）。
這個方法不僅讓精神病患被療癒，
也讓一位過敏氣喘了五十年的婦人，
在一夕間神奇治癒，
還有許多在人際關係、工作、健康等成功運用此法的真實故事。
如果你用不受框限的眼光看世界，
讓心智回到「零極限」的狀態，
每一件事都是可能的~
你能更自在、優雅地面對自己的人生，
從而獲得財富、健康、平靜與快樂☺
~雨揚分享
👉雨揚老師分享~夏威夷療法
https://youtu.be/swhs8E9t3Uw
【#FreeKiska】世界上沒有無緣無故的孤獨。牆內的世界，又豈是外人所能想像？本應在大海自由自在地生活的殺人鯨Kiska，自1979年在冰島海域被捕獲後，四十多年來都是被圈養在水族館內。現時Kiska雖已不用再每天上台，為博得人類歡笑而作那些違反天性的表演，但一直留在加拿大尼亞加拉瀑布城的主題樂園「Marineland」。
Kiska過去曾誕下五條幼鯨，為牠帶來短暫的快樂，但五個孩子都不幸接連夭折；而且自2011年起，Kiska更因為同伴被轉移到其他設施，已有近10年時間都是孤獨地生活，猶如被單獨囚禁，更曾被動物學家形容為「世上最孤獨的鯨魚」(Loneliest whale in the world)。
Marineland的前飼養員Phil Demers近日在網上公開兩條短片，片中可見有動保人士前去探望Kiska時，Kiska突然遊向池邊，然後不停以頭部撞擊水池的玻璃牆，現場目擊的人都相當震驚與心酸。Phil直言這是非常危險的自殘行為，Kiska正陷於抑鬱。 其實過去Phil也曾留意到，Kiska會了無生氣的重複兜圈游動、或是浮在水面一動也不動，似是放棄生存的模樣。
殺人鯨屬一種高智商的群居動物，長年的孤單圈養生活，除了令Kiska早已失去在海洋中生存的本能，也有可能使其身心健康逐漸惡化，導致自殘行為。Phil與其他發起「# FreeKiska」的動保人士希望，當局能正視問題，將Kiska轉移到保護區適應環境，然後可以回歸大海，與其他同類生活 ── 也許是Kiska冀盼了一輩子的夢。
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沒有雙手的乒乓球員：世上沒有不可能的事
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#殺人鯨 #虎鯨 #鯨魚 #殺人鯨表演 #Kiska #自殘 #水族館 #圈養 #孤獨 #加拿大 #海洋生物 #海洋館 #marineland #orca #orcawhale #我就是我
本集閒談 黃之鋒 被囚的待遇。和談談 單獨囚禁 的心理影響。
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#黃之鋒 #單獨囚禁 #監獄中的監獄
香港今日社論2020年11月27日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/M4wov9VfwrE
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明報社評
傳奇球王馬拉當拿（或譯馬勒當拿、馬拉多納）心臟病發離世，終年60歲，阿根廷人如喪考妣，拉美多國領袖致哀，國際體壇名宿以至各地球迷紛紛悼念。馬拉當拿的一生，恍如天使魔鬼混合體，場內場外都充滿爭議，惟無人能否認他是足球天才，一手將阿根廷帶上世界足球之巔，並令長期被看貶的球會拿玻里稱霸意大利。這種憑一己之力顛覆強權的浪漫，令阿根廷人視他為足球之神，在拉美左翼眼中，馬拉當拿更是球場上的哲古華拉，1986年世界盃阿根廷淘汰英格蘭，不止是報了福克蘭群島戰敗之辱，更是第三世界挫敗西方強權的重要一役，馬拉當拿掛靴後亦熱心支持拉美左翼運動，反對霸權主義。一代球王在拉美留下的文化遺產，並不止於足球。
蘋果頭條
因包圍警察總部案而被還柙候判的前香港眾志秘書長黃之鋒，向德國《世界報》(Die Welt)表示，他雖被單獨囚禁，但情況尚好，只是因燈光太亮，令他難以入睡。黃之鋒與前香港眾志成員周庭及前主席林朗彥周一承認去年6月21日包圍警總案部分控罪，法院下令三人即時還柙。而在黃之鋒抵達監獄時，懲教署聲稱透過X光發現他腹內有異物，因此安排他囚禁於醫院的單人囚室。黃之鋒透過書面向《世界報》說，他不獲准離開囚室或與其他囚友一起，亦不准做運動。黃之鋒說，由於囚室內的燈24小時都亮著，因此難以入睡，「我須用口罩蓋著眼睛才可入睡」。
東方正論
「反中亂港有後台，愛國愛港買棺材」，一直是回歸23年來顛撲不破的真理。壹傳媒黎智英4案6罪纏身，而且涉違反《港區國安法》被捕，但別說多宗官司押至明年才正式在區院審訊，僅涉國安法被捕已逾3個月，依然獲准保釋。這就難怪大漢奸「定過抬油」，連日來既與外國政客對中港事務說三道四，更向司法制度施壓，企圖妨礙司法公正，視法治如無物。港府一直聽之任之，不是「反中亂港有後台」又是甚麼？黎智英透過社交平台直播與外國政客勾勾搭搭已非今日的事，自他8月上旬遭警方國安處拘捕並獲准保釋後便變本加厲。
星島社論
零九年推行新高中而增設的通識教育科，隨着教育局昨正式公布，將大幅削減課時、取消校本評核、考評只設「及格」與「不及格」，以及更改科目名稱後，意味「通識教育科」將成為歷史。教育局局長楊潤雄稱，將就新科目的考試方式、銜接大學聯招等，與有關方面商討，新科目仍維持必修必考，待條件許可，最快可於明年九月落實推行，意味下學年升讀中四的學生，將成首屆修讀新科目的學生。楊潤雄表示，通識教育的爭議在社會從未停止，甚至已被污名化，當局綜合了學校課程檢討專責小組建議，同時回應社會關注，作出相關精簡課程的決定，目的為學生創造空間聚焦學習、符合學習利益。
經濟社評
疫情持續惡化，歌舞群組感染人數一發不可收拾，而染疫場地亦由舞場、酒樓擴大至瑜伽班，社交舞更成為爆疫盲點。當局須緊急應變，對新形勢提出針對性做法，控疫措施要具前瞻性，及早找出潛在盲點加以堵截。昨日新增81宗確診，75宗本地感染個案中有13宗源頭不明，而涉及歌舞群組確診累計增至311人，當中有感染者曾到健身室參與瑜伽班，當局呼籲再多7個場所的相關人士需強制檢測。第4波疫情是由外地輸入引發，先後出現酒店Staycation群組和歌舞群組，而後者爆發勢頭凌厲，且持續不斷，成為歷來最大感染群組。到酒店Staycation或到舞場跳舞本身沒有問題，可是市民不自律，犯了「三密」（密閉空間、密集人群和密切接觸）惹禍。
#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
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#國際新聞 #國際局勢
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