在家自「煮」防疫的這一個月,一家之主都變成「一家之煮」了!!!
#照片是昨天週日的午餐和晚餐
#通通都是老公做的所以值得給他一個版面
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前幾天剛好看到鄰居家裡的幫傭,就跟老公說到~如果我們家也有,應該會輕鬆不少!
結果Kevin回我:妳有男傭我啊!!!
我:🤣🤣🤣🤣
(好啦!也是啦….)
星期日老公整天休息不用看診,所以這天大部分都是他在打理家裡大小事,包含煮飯、顧酪梨、家事….,也就是一週為期一天的「男月嫂日」。
最近常在想~如果沒有疫情,我們週末一定都是跑出去玩&外食,但因為疫情必須宅在家的這段時間,讓我可以 #每天享受在家裡吃飯的幸福感,不用像外面餐廳的大魚大肉、山珍海味,但自己煮的就是簡單又好吃,吃的是家裡的味道,營養和份量也都可以自己掌控。
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小時候因為媽媽不太會也不太愛煮飯,所以我們家裡幾乎餐餐外食,但我記憶中阿嬤家、外婆家飯菜的味道仍然清晰,在家裡煮的就算不是大餐,都還是會讓人懷念….
所以現在自己有了小孩,我跟Kevin都很堅持👉🏻就算沒天天煮,也一定要偶爾在家自己煮飯吃,縱使這年頭外送很方便,自己煮飯很花時間,但對我們來說,「在家煮飯吃」這件事還是有著很吸引人的魅力!
尤其是想吃的東西可以自己變出來&看到家人把你煮的整桌掃盤,心裡的滿足感遠勝過在外吃一頓高級餐廳!
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至於「煮飯」這件事,我們本來也都不是很會煮飯的人!(我甚至對於很多食材都欠缺認知,連怎麼處理都不會,烹煮方式還要問Google….)
但現在這個資訊爆炸的時代,想煮什麼就上網找一下資料+YT看一下影片+自己的創意,就可以變出一道料理了!其實真的一點都不難!!!
而且每學到、完成一道菜,就有種「成就解鎖」的愉悅,也是人生一直不斷在學習進步的好事!對吧?
所以我很相信「沒有什麼是你會不會做、做不到的事,只有你願不願意做、想不想做而已!」
#不是只有身為媽媽的人要煮飯顧小孩做家事
#爸爸也可以把飯煮好把小孩顧好把家事做好
(性別真的不是問題!有沒有心才是問題!)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過172萬的網紅黃氏兄弟,也在其Youtube影片中提到,成為頻道第三成員 👉 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. 轉學兄弟第二季回歸! 我和哥哥這次轉到耕莘專校 猜猜我們這次上了甚麼課呢? 【哲哲的奶爸日記!餵奶、哄睡、洗澡樣樣來,父愛爆棚,但乾兒子竟瘋狂...
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今天局長夫人要來推薦這一套我們家孩子超愛又很富教育意義的書!
之前推薦妙蒜小農出的比較難的食物天團飲食健康系列,其實他們家還有最最最受歡迎的 #布朗克系列!!
#這根本有孩子的家庭都必備阿!
#小孩在肚子裡就該買起來的套書!!
#太好看的繪本書不團購對不起康承粉絲
布朗克系列,讓小孩變得好幽默好可愛,超有趣的腳本設計輕易地收服小孩,讓他們很快就認同書中的角色們都是他們的朋友、淺顯易懂的對白安排,其實都潛藏著要讓小孩明白的道理,視覺豐富、多重引導,淺移默化的最高境界!!
局長家的小孩真的是一讀再讀,看得非常認真👍👍因為每一頁都是滿滿細節,而且他們還回互相討論!!可愛到不行,#扮家家酒立體摺紙系列他們更是一玩再玩!!居然超越了屁屁偵探的點閱率!!孩子的真心喜歡是不會騙人的,趕快介紹這次要開團的兩套繪本書 👉
☑️最經典的--布朗克三部曲(介紹寫2-6歲,我們家8歲哥哥也很受用)
☑️最實用的--布朗克幼兒園(不只幼兒園上小學也很適合!!2-8歲都喜歡~)
還有一組小孩玩到翻的立體摺紙家家酒組合 :
☑️最好玩的--上學生活家家酒(最強的立體摺紙玩具組)
套書介紹===========
▶️《布朗克三部曲》
藉由小朋友喜愛的角色與玩樂,幫助他們建立健康的生活習慣!
蔬果運動多喝水,身體健康不便秘!
每本都有設計一組簡單舞蹈,配合朗朗上口的對白超可愛!
(可以參考圖片唷~而且製作團隊超用心還有動畫影片,強烈建議一定要讀過書本之後再看影片一起唱唱跳跳小孩會有很強的認同感跟喜悅~~)❤️❤️❤️
❶布朗克卡住了--蔬果
布朗克與妹妹布朗妮、好友嘎嘎哩,每天一起在肚子裡玩耍。他們最嚮往的,就是長大後,能從傳說中的夢幻溜滑梯,前往布朗樂園。但是,終於輪到他們的時候,他竟然卡在溜滑梯的入口...
❷布朗克動吃動--運動
布朗克與妹妹布朗妮、好友嘎嘎哩,因為太少吃蔬果,在肚子裡卡住了!想起以前到處玩耍的日子,及最嚮往的布朗樂園,他們決心要多運動變健康!隨著他們的努力,有天竟然來了一場地震...
❸布朗克咕嚕嚕--多喝水
布朗克與妹妹布朗妮、好友嘎嘎哩,因為太少吃蔬果,在肚子裡卡住了!努力運動不卡住後,終於輪到他們溜滑梯去最好玩的布朗樂園!但是,要去樂園的路,怎麼這麼特別呀?彎彎彎、轉轉轉,布朗族們都累壞了。水!他們需要水!小朋友,你可以幫忙嗎?
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▶️《布朗克幼兒園》系列
這套真的超超超好看😍小孩看得入迷,局長夫人居然也看得很開心,說好好看!!在停課之前,孩子們出門帶書本時候都賄選布朗克系列帶出門,帶去外婆家、阿嬤家看N次都不厭倦~
這套「愛上幼兒園」系列繪本是妙蒜團隊深入幼兒園打造,除了創作團隊本身孩子在幼兒園的親身經驗,為了能貼切的寫真幼兒園點滴,團隊更前往多個幼兒園觀察體驗,跟著孩子們一起上課、吃飯、哭笑玩耍!希望這一系列繪本,能成為真正貼近幼兒生活,充滿鼓勵與趣味,陪孩子愛上幼兒園的最好朋友。最近夫人帶著即將上小一的女兒共讀這套書的時候,一邊帶著女兒回味幼兒園,一邊說明上小學後會有哪些一樣那些不一樣的地方,這套書真的非常好用~~
一套七本:
❶布朗克交朋友
剛進入群體生活,跟他人相處,會害羞害怕都很正常。有的小朋友怕被拒絕,有的只是不知道如何開口。跟著布朗克,一起大方開口,開心交朋友!
❷布朗克點點名
布朗克、布朗妮與嘎嘎哩,在溜出身體前,跟你一樣是幼兒園園童唷!他們跟你一樣愛玩,當然有時也會緊張。一大早,老師要點名了!1號、2號,咦?3號呢?哎呦,老師能順利點完名嗎?你班上是怎麼點名的?
❸布朗克放放假
跟小朋友一樣,布朗克與朋友們也會放週末、放寒假、還有最期待的暑假!可是,假期中要做些什麼呢?要學才藝、做蛋糕、還是多運動?布朗克跟布朗妮的目標是:好好相處!他們能達成目標嗎?你放假要做什麼?
❹布朗克開開學
布朗克與朋友們第一次上幼兒園都會緊張。但其實,不只第一次,每次開學也可能砍掉重練呀!原來緊張、害羞都很正常,只要鼓起勇氣,幼兒園真的好好玩!你的幼兒園今天玩了什麼?
❺布朗克睡午覺
要到了午睡時間囉!來來來,躺好一排排。布朗克與朋友們跟你一樣,在幼兒園也要睡午覺。跟你一樣,他們全都乖乖睡...對吧?
❻布朗克賽賽跑
耶!布朗克與朋友們要第一次玩大隊接力!大家都很興奮,可是,也有人有點緊張。其實,比賽就是跟朋友一起玩。跑大步、流大汗,只要努力,全班都是第一名!
❼布朗克好好吃
吃中飯囉!好幾個小朋友不吃青菜,有人不要肉,有人只吃飯?誒誒誒,誰亂丟食物?學校有老師坐鎮,發功引導好神奇。但回到家呢,小朋友還會乖乖不挑食嗎⋯⋯?
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▶️《上學生活家家酒》--一組4套,可分開玩也可以組合成在一起大玩特玩!!可重複玩、一玩再玩(原本附的透明袋子不要丟,可當夾鏈袋收納的整整齊齊~)~文字敘述不了這組有多好玩,爸媽有多得救😂,請參考圖片!!!👏👏👏👏👏👏👏
❶家家酒1號 #同學基地 是幼兒園中彈性的活動區域,玩遊戲、畫畫、置放書包與水壺。「朋友」正是學校最棒的禮物!
❷家家酒2號 #探索公園 是學校內或附近的公園或空地。孩子們在這自由奔跑玩耍、觀察植物與昆蟲,開心接觸大自然!
❸家家酒3號 #歡樂教室 是幼兒園中的學習空間,孩子們在這參與各種有趣的課程,認識生活與世界,知識就是力量!
❹家家酒4號 #活力操場 是學校中寬敞的場地,孩子們在這盡情跑跳、打球、參與各種運動與遊戲,活力滿滿好健康!
💟全套大豆油墨印製,Printed in Taiwan
#暑假嚴選好書啟動
#有興趣想要開團通知請留言+1吧
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【儀式感+數位禮儀 協助孩子在家上課】
「遠距教學實在太瘋狂了!老師的訊息一大堆,這堂課要孩子連線看影片上課,那堂課用google meet,再下一堂課要用seesaw,甚至有學生上線等著老師進遠距教室,結果一節課過去,老師根本沒有出現,孩子們興奮的在線上聊一整節課……」
全新的上課模式,讓學生、老師和家長,都在摸索學習和適應階段,時時刻刻都有新狀況,讓人好心累,也好崩潰!
聯合國教科文組織統計,截至3月底為止,有超過184個國家停課,全球87%的學齡人口、15億的孩子,被迫中斷學習,或著在家進行遠距教學。台灣也因疫情突然大爆發,加入停課行列。
雙北市率先宣布停課,隔天教育部眼見疫情一發難以收捨,立馬跟著宣布:「全台大停課」!
但孩子們為了防疫在家,可不是在家裡放大假。怎麼讓孩子「停課不停學」,維持正常的學習力呢?凱云歸納幾個要點跟大家分享。
1. 讓孩子練習「規劃時間」
前一天晚上,我跟安安會先把隔天的課表寫在白板上,並且在旁邊註記,哪一節課要google meet,哪一節課是錄影上課……等等,以免上課前手忙腳亂。
至於其他時間他想做什麼?也可以跟孩子一起討論。在他表現好時,適時給予獎賞,包括集點換禮物,或偶爾滿足孩子的追劇慾望。
安安就跟我說,他想看夯劇「火神的眼淚」!過去,除了每周的電影時間,我不曾在學期中讓孩子看劇(放寒暑假回外婆家,媽媽我就管不到咧……),但這回,我跟安安達成協議,只要他當天把該做的事情全部完成,就當作是親子放鬆的美好時光吧!
就這樣,我和安安也加入追火神的行列。
2. 建立「儀式感」維持紀律、穩定情緒
孩子不用出門上學,當然可以睡晚一點,睡飽一些。但我會在第一堂課至少一小時前叫醒他。
儘管不用出門,我還是要安安換掉睡衣,因為穿著睡衣容易讓孩子覺得懶洋洋,所以換掉睡衣的儀式感,象徵全新的一天即將展開,是簡單又重要的好方法。
吃完早餐後,我要求他在上課前運動一下跳跳繩,再把今天要上課的課本拿出來。這時,孩子已收心準備好要開始上課了。
維持孩子原本的課表,對家長來說是最簡單的方式,包括靜態課程和動態活動的調控,都依據孩子原本的行程來安排,孩子的情緒也會較為穩定。但記得為課程保留彈性,太僵化、太強制的介入,只會加深親子衝突。
3. 區分3C「使用時機」
我之前不太讓安安使用3C,因此頭兩天,安安抱著3C上一整天的課非常開心,連下課都抱著不放,還跟同學連線聊天,但沒多久,眼睛異常疲累,常常揉眼睛。
我警覺到必須幫他區隔上下課時間。因此,我鼓勵安安,除了上課用3C,休息時間他要做什麼都可以,只要不是3c,要發呆、要拼樂高、要懶懶的躺回床上休息也行!
4. 父母別亂入「教室」,也別隨意把孩子帶走
國外剛開始遠距上課時,爸媽亂入網路教室的笑話不斷。
孩子上課時鏡頭、麥克風都開著,等於家中的大小事全都錄。
有爸爸沒穿衣服從螢幕前晃過去,也有媽媽高分貝罵孩子的聲音,還有家長在孩子上課上到一半,要孩子別上了,過來幫忙準備午餐或帶弟弟妹妹,這些干擾上課的突襲事件,讓老師非常崩潰。
5. 教孩子「數位禮儀」
大人參加視訊會議時,言行舉止和穿著,都跟正式會議中一樣專業,孩子們遠距學習,當然也要遵守這些禮節。
學校提醒家長,孩子上課要衣著整齊,不要睡眼惺忪地打開電腦,或關著螢幕在家裡走來走去……。
打開螢幕時要看鏡頭,發言前要先舉手,不發言時大家就把麥克風關掉,以免數位教室鬧哄哄,上課品質全空空。
6. 隨時和老師溝通
當教育部宣布全國大停課時,很多人擔心偏鄉、隔代教養或家中有三四個孩子的家庭,根本無法準備足夠的遠距上課設備。
因此,跟老師隨時保持溝通很重要,有的老師會以出閱讀作業,代替遠距課程。
當然在家上課期間,有任何家長和孩子覺得難以執行之處,也要適時跟老師反應,才能討論出對孩子最好的解方。
在家上課,真的會在兩個星期內結束嗎?
衷心希望疫情早日平息,千萬別演變成長期抗戰。否則爸爸媽媽得在家上班或分流上班,還得同時協助孩子在家上課,真的是太瘋狂了!
#停課不停學 #在家上課 #鄭凱云 #親子在家防疫
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黃氏兄弟全新單曲《光》
專屬聽歌連結:https://jsj.lnk.to/light
KKBOX:► https://bit.ly/3cFhEUC
MyMusic:► https://bit.ly/3jebsWn
friDay音樂:► https://bit.ly/3jfmquv
Spotify:► https://spoti.fi/33fpv8y
LINE MUSIC:►https://www.line-website.com/music-external-link?type=album&dest=2854576
Apple Music:► https://apple.co/33bB2Wc
網易雲音樂:► https://bit.ly/3kXyd0X
咪咕音樂:► https://bit.ly/2G9yKyd
🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV👉https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
【轉學兄弟】:https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整】:https://reurl.cc/2K44n
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本集主題: #洄瀾光影油畫展 #温宛菁專訪
對外婆的追憶猶如對光影的迷戀,循著童年的記憶,以油畫創作訴說東部淨土簡單美感的生命印象
左手拿解剖刀,右手執畫筆
藝術家温宛菁,大學念的是生命科學,研究所專研解剖學暨細胞生物,原想步踵達文西描繪人體的精微結構,但直至研究所畢業,卻未畫出任何一張人體素描。之後,一直窩在冰冷的實驗室裡,手持解剖刀,在螢光顯微鏡下解析細胞的生命奧祕。某日,偶然重拾幼時的塗鴉興趣,後師承旅法畫家沈辯教授,運用彩筆試圖紀錄肉眼所見的生命,而成為左手拿解剖刀、右手拿畫筆,兼具理性與感性的「藝術玩人」。近年,又因關注東部發展與原住民生態智慧,而常回到母親的故鄉 —花蓮,追逐燦爛的陽光,留意尋常的美景;更恣意揮灑畫布,企盼記錄一些感動的痕跡。
對於外婆的依戀.對於光影的迷戀
温宛菁,台北人,但從小就和台灣東部有著不解之緣,對於光和影一直都有一種深刻的迷戀。記憶中,艷陽下,東部外婆家的樹木與光線交織而成瞬息萬變的投射,總能讓她蹲在樹蔭下癡迷許久;而對於外婆的依戀猶如對光影的迷戀,外婆過世後,院子裡的草木就成為一種對人的追憶,宅院裡斑駁牆面上的海棠花在光與影、虛和實之間搖曳,彷彿是外婆的一生,即便身處困境仍然保持著生命中的彈性。
外婆是道地的傳統客家婦女,十九歲時隨著外公從西部到後山打拼,大半輩子就這麼在花蓮的鳳林小鎮上落地生根。宛菁印象中的外婆慈祥婉約,寡言多能,喜歡蒔花養草;外婆和外公好像比賽似的在前後院種植了許多花草樹木。時常跟著任教職的母親回鳳林的宛菁,在那兒度過了無數個寒暑假,就連小時候得了腸病毒,也是回到這個小鎮上休養。於是在這幢日式宅院綿生的記憶裡,外公的蘭花、外婆的海棠花,孕育出宛菁的第一件與第二件感人的作品。
不引人注目但保有獨特的美感與生命歷程
在油畫作品中,藝術家想要表現的不是壯麗遼闊的東部風景,而是平凡生活中的一小片光影。記憶中的花蓮生活,是從吃完中餐開始,趁著外公睡午覺的當兒,鄰家玩伴會聚集在蘭花架下玩沙泥。宛菁卻愛一個人踩著腳踏車,跑出小鎮亂晃,有時來到中央山脈山腳下,蹲在一棵棵不同姿態的大樹底下觀察光影,享受著光影交織的虛實心境。
藉由對於童年的回憶以及對於外婆的思念,宛菁循著外婆行走過的足跡,畫出當下心情的悸動。她說:「庭院裡牆頭上的那一株海棠花隨風飄逸,很像外婆的人生,不名貴不顯眼,但卻堅忍不拔,我的畫作中那種寧靜其實是在訴說外婆給我的安心感。」十二年前外婆過世時,宛菁感覺頓時失去了一個很重要的心靈支柱;直到如今,每次回到日式老宅院中,就彷若看見那位安靜的坐在屋子裡,將世界隔絕在外,專注踩踏著縫紉機的外婆。對於宛菁來說,這是生命中很重要的光影。
從理性科學到感性美學
溫宛菁從小就喜歡塗鴉,小學到高中,常常代表學校參加比賽得獎,但由於家族親人的期待而念了第三類組。從中興大學的生命科學系到台大研究所的解剖學暨細胞生物學,再到中央研究院的基礎醫學研究,事事要求完美的個性總是讓她非常忙碌,幾乎鎮日窩在實驗室裡埋首做研究。直到幾年前的某個假日,媽媽請她陪著一位學生去「拉丁區畫室」學畫,沒想到啟動了她學習油畫的興趣,因此而遇見了油畫啟蒙老師—沈辯。相距這件事之前,宛菁最後一次拿畫筆是在大學時的國畫社揮毫,無疑的,油畫媒材對她而言是全新的接觸。只要周末得空,她就會趕到畫室習畫。沈老師指導的不只是繪畫創作上的技巧,還有對於美的感受和認知,還常下書單讓宛菁多方面接觸藝術領域。拿起油畫筆的那一刻,生命中最重要的光影—日式宅院、外婆的身影油然而生,於是就這樣陸陸續續畫出了記憶中的依戀。第一件作品「外婆的海棠花」讓她在畫中揣摩了許久許久,終至感動到落淚;第二件作品「外公的蘭花」也是她在忙碌的實驗室生活之暇緩慢地完成的。
30歲那年的低潮與轉機
實驗工作有段時間非常忙碌,以至於很久沒去畫室習畫。某天,沈老師捎來一個令宛菁驚喜的消息,沒料到擱置在老師家的畫作居然被某位畫廊經紀人欣賞,並問是否有意願辦個展。温宛菁和母親聽到這個消息時,只是一笑置之,但時隔半年後,因為夜以繼日的實驗工作和心理的壓力,讓宛菁的身體不堪負荷而造成胃出血,正好此時也被教授告知在中研院努力多時的實驗失敗。頓時,宛菁的心情跌入幽谷,原以為自己會一直順遂的走這條喜歡的路,沒想到在這時候遇到了瓶頸!人生的低潮讓宛菁有些喪志失意,此刻半年前的一笑置之湧上心頭,她開始認真思考是否要讓30歲的自己做點不一樣的事情,於是便規劃了自己嶄新的人生方向——先畫出心中的感動吧!
與東部的機緣,被踢離原本的軌道
在研究所灰心喪志的那段時日,宛菁心中的鬱卒難解,於是常跑去她最熟悉的東部海邊沉潛,蒙受燦爛陽光的撫慰。沒想到因此慢慢地與東部的原住民部落有了連結,而開始認識了令她著迷的原民文化,起初是受人之託寫了東部的部落故事,後來因為東部發展條例的討論而變成義務志工。有一段日子,白天她在中研院趕實驗,晚上則是趕去參加「東部議題」校園巡迴的分享講座;而在NGO組織裡認識的老師也邀請她一起做宜花東的能源研究。諸多的機緣讓溫宛菁被踢離原本的軌道,嘗試了許多新的可能性;但她認為自己並沒有放棄生物醫學研究,只是單純的希望透過展覽,將這些年對於東部的光影、親情的追憶呈現出來,將這份美好分享給更多人知道。(文:金車文藝中心)
温宛菁簡歷:
大學念的是生命科學,原想步踵達文西描繪人體的精微結構,但直至臺大解剖學暨細胞生物學研究所畢業,卻未畫出一張人體素描。之後,一直窩在冰冷的實驗室裡,用螢光顯微鏡試圖解析肉眼看不見的生命奧祕。某日,重拾幼時的塗鴉興趣,師承旅法畫家沈辯教授,試圖紀錄肉眼所見的生命,成為左手拿解剖刀、右手拿畫筆,兼具理性與感性的「玩人」。
近年,又因關注東部發展與原民生態智慧,常在東部追逐燦爛的陽光,留意身邊的尋常之美,而恣意揮灑在畫布上。企盼記錄一些感動的痕跡,與一起生活的人分享。
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