🎥基隆市政府宣導影片➡️洗手舞
歡迎神秘嘉賓 林右昌UChange
大家快點一起來動一動🤦🏻♀️
猜猜白白是哪一個？
猜對了嗎？
➡️紅色口罩❤️
記清楚洗手口訣了嗎？
#感謝基隆市政府邀約
#要看到最後花絮🤣
#養成良好衛生習慣
#吃飯前洗洗手
#回家時洗洗手
#洗洗手好寶寶
#歡迎用力分享❤️
回家時洗洗手 在 白馨儒(白白) Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅美麗本人，也在其Youtube影片中提到，好久沒看到美麗有反應叻吧! 我自己也是很久沒有拍叻 感覺異常的開心 但是在疫情期間沒有辦法跟小手戰對們見面 因此我們使用科技拉近彼此的距離 再來我要感謝每一個從剛開始就訂閱我的朋友 我終於過十萬叻! 感謝老朋友相挺也感謝新朋友支持 也在此感謝我的檔期 我的老闆 謝乾乾 我的同事們 小天使、手天使、...
回家時洗洗手 在 地球公民基金會 Facebook 的精選貼文
當我們關心空汙議題的時候！我們該如何自我保護呢？
讓 圖文不符來告訴大家吧～
【面對空污，我們該怎麼保護自己？】
最近的空氣好糟，每天出門看著霧濛濛的天空，
心情都好不起來。
可是上班還是得要騎車，就算搭公車也要不斷吸廢氣
好不容易到公司，整個人蒙上一層灰，還頻打噴嚏😔
雖然知道空污的問題應該要從根本解決，
但還是希望有些簡單的方式，讓我不要這麼狼狽啊...
有！圖文不符幫大家整理最簡單的幾個小撇步✅✅✅
✔︎每天出門前看個空污指標
✔︎避免在空污時從事戶外運動
✔︎空污嚴重時，外出必戴口罩
✔︎避開尖峰時段及擁擠的路段
✔︎回家時洗洗手跟臉，洗去空污污染物
輕鬆跟著做，就可以躲開很多空污的威脅唷！
繼續往下看詳細說明吧👏👏👏
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⭐️ #出門前
👉每天養成習慣，出門前看一下空污的即時指標
→你可以到下列這幾個網站：
📍環保署的「空氣品質監測網」（https://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/default.aspx）
📍空氣盒子網站 （https://airbox.edimaxcloud.com/ ）
📍g0v的零時空污觀測網 （https://airmap.g0v.asper.tw/ ）
→也可以透過手機下載監測空污狀況的app：
📍環境即時通（環保署開發的app，Android及iOS都有）
📍其他各種各樣你看得順眼、用得順手的app
透過這些網站及app，找到離你最近的觀測點，
如果顯示顏色越深、數字越大，就代表空污危害越嚴重
基本上，只要比黃色還要深的顏色（橘、紅、紫、褐）
❗️都要提高警覺，因為空污狀況很嚴重哦❗️
👉 空污嚴重時，不運動可能比運動更好！
→ 如果熱愛路跑或騎單車，可以改在室內運動🏃🚴
雖然運動是對身體很好的事，但空污嚴重時運動，
卻可能因為運動時，大量呼吸及換氣，
反而吸入了更多對身體有害的髒空氣。
因此即使運動有益身體健康，但在空污嚴重時，
反而會帶來許多副作用呢！
如果很想運動的話，就換個能在室內進行的運動吧！
→ 如果你真的每天非運動不可，又不喜歡待在室內的話
也許，你可以早一點起床運動！⏰⏰
根據資料顯示，每天清晨的04:00~06:00，
是一天之中空污指標比較低的時段。
在這段時間內運動，就不用擔心吸入大量髒空氣啦😌
但出門前還是別忘了看一下即時的空污指標唷👀👀👀
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⭐️ #外出時
👉 若空污狀況嚴重，出門一定要記得戴口罩！
→ 市面上各種口罩，至少要戴到外科等級的才有幫助！
😷市面上常見的口罩有布料口罩、活性碳口罩、外科口罩、N95口罩等，雖然N95口罩的防護效果最好，但是戴上後可能反而造成呼吸困難，而無法久戴。😮
而活性碳口罩或是布料口罩，主要是為了避免吸入異味，以及阻擋較大的顆粒，但是卻沒有辦法阻擋對人體危害最大的PM2.5。
因此如果想要簡單地防護空污，
可以考慮各項功能比較均衡的外科口罩，既能保持輕便
也能阻擋掉部分對身體不好的空污危害哦👊
👉 出門盡量避開尖峰時段及擁擠的路段！
→ 雖然必須騎車或搭公車，但可選擇出門時間跟路線！
🐦🐛如果早上爬得起來，或是不排斥早起 ⏰⏰
或許在空污比較嚴重的日子，可以選擇提早出門上班，
或是打開Google地圖，規劃新的上班路線🏍🚌
這樣一來，不僅可以避開尖峰時段等紅綠燈狂吸廢氣，
更可以不用塞車，早早地抵達目的地，豈不是很棒嗎😉
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⭐️ #回家後
👉 從外頭回到家裡後，洗洗手跟臉
→ 勤洗手、勤洗臉，把髒東西都洗掉吧！
在空污嚴重時，當你辛苦地從外頭回到家裡，
你的身體及衣物，可能還帶著灰塵跟更小的懸浮微粒😱
嚴重時，不僅會持續使你感到不舒服，
甚至可能影響原本就在家裡的人😓
這時，如果一進屋內就趕快去洗手洗臉，不僅衛生乾淨
也能洗掉很多跟著你進來的空污污染物哦！
快一起養成這個好習慣吧😉
#早上進入公司後也是一樣適用的哦！
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看完這些簡單又好照著做的小撇步✅✅✅
有沒有覺得空污其實沒那麼可怕了呢😂
事實上，空污會造成的危害是長久累積的，
也許一時之間不會有什麼感覺，但還是不能掉以輕心！
👶👴尤其是家中若有小朋友或長輩
別忘了提醒他們這些防備空污的簡單步驟哦！
因為小朋友跟長輩是容易受到空污影響的敏感性族群
千萬要特別注意才行。
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不過......到底這些可怕的空污都是從哪裡來的呢
事實上，空污來源還可以分為 #境外傳入 跟 #境內產生
但是境外傳入的量究竟該怎麼計算，有一些爭議。
（官方的說法是境外傳入佔了三分之一，但有些學者則認為比例沒這麼高）
若先不管計算上的爭議，單純針對境內的空污來看，
根據環保署在2015年的統計資料，
全國的PM2.5總排放量高達一年73,855公噸 😱
其中光是：「營建／道路揚塵」、「工業」及「車輛」
這三類來源就佔國內原生性PM2.5總排放量的83%呢 😱
這樣嚴重空污的大環境，到底是由哪些因素造成的？
我們又可以做些什麼事情來改變呢？
一起期待圖文不符下次的完整分享吧 👋
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一起讓社會議題變得簡單好懂！
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【參考資料】
行政院環保署＿空氣品質監測網
https://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/b0201.aspx
行政院環保署＿細懸浮微粒管制
https://air.epa.gov.tw/Public/suspended_particles.aspx
行政院環保署＿空氣品質指標(AQI)與活動建議
https://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/b0201.html
環保署公布全國各類污染源PM2.5排放量
https://goo.gl/8qcyEq
LASS網站 （PM2.5 開放資料入口網站）
https://pm25.lass-net.org/zh_tw/
中央社＿霧霾中求生存 先從認識空污開始＿專題
http://www.cna.com.tw/…/ca…/20171214-airpollution/index.html
霾害來了怎麼辦？ 快來看「俠醫」的15項建議
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1488970
各相關新聞媒體報導
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【 製作團隊 】
企劃：路人丙
設計：Zuzu
回家時洗洗手 在 美麗本人 Youtube 的最佳貼文
好久沒看到美麗有反應叻吧!
我自己也是很久沒有拍叻
感覺異常的開心
但是在疫情期間沒有辦法跟小手戰對們見面
因此我們使用科技拉近彼此的距離
再來我要感謝每一個從剛開始就訂閱我的朋友
我終於過十萬叻!
感謝老朋友相挺也感謝新朋友支持
也在此感謝我的檔期
我的老闆 謝乾乾
我的同事們 小天使、手天使、小惡魔、小賊賊、小奴隸、小朋友....太多叻我懶得打
最後
也再次提醒各位
非必要莫出門!
如果真的得出門我拜託你
口罩要戴好! 回家把外出衣服丟去洗
洗完澡再開始其他動作
勤洗手 勤消毒
把這些很基本的事情做好
如果跟家裡長輩有住一起的要照顧好他們
如果沒跟長輩住一起的
請照三餐打過去關心他們
叫他們不要出門! 多洗手! 少群聚!
他一定會覺得我們很煩
那你就成功一半叻!
因為當年他們就是這樣對待我們的~哈哈哈哈!
把當時長輩們對我們的愛做一個 加 倍 奉 還 !!!!!!
疫情期間真的
保持健康 ! 保持安全 ! 保持在家 !
MV本人 - https://youtu.be/5M2yYheLOhA
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回家時洗洗手 在 廖文強 Wen-Chiang Liao Youtube 的最佳貼文
先喝兩杯 放空昨日
再喝兩杯 明日如常
廖文強2020新歌〈兩杯〉，歌詞從「喝酒」出發，所講述的心情，其實是每個人生活中所面臨的迷惘、以及對生活的無力感。整首歌就像是一段好友赤裸的深夜獨白，也像是一場令人震撼的獨角戲，從微醺時的呢喃到瀕臨崩潰的放聲呼喊，令人深陷其中，等到回神才發現自己眼角已跟著音樂泛淚。在2020這個充滿未知的一年，可以說是最能代表今年全世界「茫然」心情的一首歌。即使是不太喝酒的人，都能夠對詞曲中蘊藏的濃烈情感，感到心有戚戚焉。
#廖文強
#兩杯
🎧數位收聽〈兩杯〉🎧
https://orcd.co/soberliao
廖文強臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/WenChiangLiao
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〈兩杯〉 Sober
詞曲：廖文強
不過是多喝了兩杯
怎麼會有點醉
現在是幾點 晚餐吃了沒
手機在震動 怎麼都沒察覺
還是太清醒 太清醒了
是還想再多喝兩杯
理智還有空間
回家洗洗睡 明天沒有約
身體搖晃著 只剩那句話還掛在嘴邊
還是太清醒 太清醒了
顛倒的生活也是一天天地過
蹣跚的腳步也是生活的節奏
我想記得的都還記得 卻忘不掉想忘掉的
還是太清醒 太清醒了
為何要成為誰的榜樣 有誰在乎我想要怎樣
一杯敬我自己 一杯敬那些裝模作樣
這世界還是太清醒 太清醒了
還是太清醒 太清醒了
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作詞 Lyricist：廖文強 Wen-Chiang Liao
作曲 Composer：廖文強 Wen-Chiang Liao
製作 Producer：廖文強 Wen-Chiang Liao
配唱製作人 Vocal Producer：李雅微 Shivia Lee
編曲 Arrangement：廖文強 Wen-Chiang Liao
鼓 Drums：Adriano Moreira 高飛
鋼琴 Piano：安西 Yifan Chou
低音提琴 Double Bass：林克安 Derrick Lin
木吉他 Acoustic Guitar／電吉他 Electric Guitar：廖文強 Wen-Chiang Liao
和聲編寫與演唱 Backing Vocal and Arrangement：廖文強 Wen-Chiang Liao
錄音師 Recording Engineers：單為明 Link Shan、陳以霖 Chen Yi Lin、廖文強 Wen-Chiang Liao
錄音助理 Recording Assistant：于世政 Yu Shih Cheng
錄音室 Recording Studios：Lights Up Studio、大小眼錄音室 Twin Eyes Studio、Chris' Studio(SY)
混音師 Mixing Engineer：康小白 Shiro Kou
混音工作室 Mixing Studio：白帕斯混音工作室 BYPASS Mixing Studio
特別感謝 Special Thanks to：張天偉 Myles Chang
OP：晨安音樂有限公司 Morningside Music, LLC
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC- TWEX52090201
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影像製作 Music Video Production：晨安音樂有限公司 Morningside Music, LLC
導演 Director：廖文強 Wen-Chiang Liao
演出 Cast：@Haor 許書豪 、@河仁傑Renjie He 、@aoi青虫、廖薏淳 YiChun Eva Liao、吳小白 funnykids、慈慈 Leslie、不願具名女子 Jane Doe
攝影 Director of Photography：廖文強 Wen-Chiang Liao
監製 Executive Producer：林允安 Andrew Lin
場地提供 Location Sponsor：BAR PUN
回家時洗洗手 在 幹片兄弟 GangBro Youtube 的最讚貼文
他們叫我來約妹～妹
我說看完A片 訊息也不會有人回
我們還是趕快回家洗洗睡
只剩打開app 交友軟體 找個傳播妹
喂 強尼 今天有沒有妹
已經好幾天 夜晚沒人陪
找兄弟去買醉 就相約去酒店
點了三個妹 我攏框到底
聽話 讓我看看
我看你 完全是不懂喔 (懂 懂什麼啦)
三個單身狗
每次想出手
怎麼都洗溝
因為錢不夠
大口呼吸
滿足空虛
妹仔必須
喝我噓噓 (乎搭啦)
幹幹 幹片兄弟
去去去你媽B
幹幹 幹片兄弟
去去去你媽B
拳爺出擊(謝謝拳爺) 正義拳擊
拳爺出擊 crack 妹子都出席
別再沒出息 哭泣
你無力 求著我
拜託拳爺幫我找個妹子pussy
我雖想 屌之轉場
轉到妹子家門口一路幹到床上
但是現實逼我片子一部打到腫漲
你們崇尚 我屌壯
幹幹 幹片兄弟
去去去你媽B
幹幹 幹片兄弟
去去去你媽B
幹幹 幹片兄弟
去去去你媽B
幹幹 幹片兄弟
去去去你媽B
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導演/編劇：拳爺
後製/調色：拳爺
攝影：維元
場地/道具：強尼
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#饒舌 #嘻哈 #缺妹
