我們公司有一位很棒的媽咪,之前我們同時被受邀參加
#純萃生技與創辦人有約 也就是
#病毒盾老闆
當天現場,我聽到她幫助很多媽咪們如何了解正確的次氯酸 以及 為什麼她再這麼多商品中選擇 #病毒盾
剛剛又看到她的分享,真心覺得她寫的真好❤️
以下是轉發她本人的分享內容👇👇👇
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文長需要耐心閱讀 #使用3年以上感想
最近好多媽咪都會來跟我討論次氯酸的八卦🤣
大家對於這陣子各大新聞、文章、醫師版面 各種五花八門的資訊感到困惑
一下子說可以拿來噴眼睛、噴手
一下子說不可以接觸皮膚
一下說可以拿來噴食品消毒免沖洗
一下又說要沖洗
最後衛福部跳出來拍了一個宣導影片
直接建議大家不要用次氯酸水洗手
(是說,誰會拿次氯酸水來洗手😅)
改使用漂白水跟酒精
勤洗手 #這是一定要的
(總之這一連串下來整個比八點檔還精彩)
其實這個官方宣導「一開始」讓我滿困惑的
因我在次氯酸還沒開始盛行前,就一直有在使用
而當芋圓出生,我必須重視消毒這一塊的時候
我也很認真的去爬文,去查證這個東西
到底能不能用在我的小孩身上?安不安全?
#撇除廠商們的廣告文宣之外
(基本上我不會太把廣告文宣當真)
我找藥師&醫生求證過
也找到日本原文獻,逐句翻譯上面的報告內容
也找到這個成分所實際被應用的範圍
確定真的是比酒精、漂白水安全
才給家人跟小孩使用,用到現在也一直覺得實用
但政府現在卻要我捨棄一個相對安全的東西
去使用漂白水跟酒精,我一開始無法理解🤔
直到前兩天剛好跟病毒盾的老闆聊天,提到這事
老闆卻認為:「政府這麼做是沒有錯的。」
次氯酸這個成份在國外被廣泛應用在
皮膚消毒、食品加工、牙科治療、陰道沖洗 應用廣泛,安全性又高
但在台灣,次氯酸的管控還非常不明確
甚至很多人是「次氯酸鈉」
和「次氯酸」傻傻分不清楚
把次氯酸納誤當次氯酸噴手也是大有人在
還有每一個廠商,出廠濃度不一
(有的15ppm,又有的500ppm)
加上液態型態容易造成的衰退
就算是次氯酸可以是很安全的成分
也會因為控管不易,加上民眾認知不夠 容易造成防疫的缺口
所以從政府的立場,最適合的作法
就是用我們原本就都很熟悉的酒精跟漂白水
除非你做功課
知道濃度、製程、保存方式的差異
#知道什麼才叫做安全
不然確實不要去使用你不懂的次氯酸水
這讓我突然想到了大陸的新聞
有人用酒精噴灑全身,引起自焚
我那時候還在想,怎麼會有人用酒精這樣噴😥
現在想想就如同我們現在的次氯酸
#因為不夠了解跟認識
所以有各種錯誤的認知跟用法
比如說覺得次氯酸水是鹼性的
或是說次氯酸水可以拿來當開水喝
次氯酸水可以拿來泡澡😮(我還以為我看錯)
次氯酸納就是次氯酸水……等等
各種「奇妙的傳說」
也難怪在這個疫情緊張的時候
政府選擇提倡「酒精」跟「漂白水」
而不提倡「次氯酸水」了
如果大陸每個人都習慣拿酒精噴全身
我是政府的話可能也是下令全面禁止使用酒精吧
至於病毒盾到底安不安全
其實除了我了解到它們的濃度跟製程安全之外 錠狀保存也不會衰退的問題
最重要的是我知道這個老闆研發病毒盾的初衷
#是為了他的小孩跟家人而研發的
他一開始就是設計來要給自己小孩的
所以本來就比我們還重視安全性啊😂
總之,我對於為什麼提倡漂白水跟酒精釋懷了
只是對於我們家這種有寶寶的家庭來說
可能還是病毒盾比較符合我要的需求
#東西沒有好與壞而是看怎麼用
#正確使用很重要
同時也有113部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
因為不夠了解跟認識 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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《第一部份問答》:
1.請問最了解和最喜歡我的人(家人、重要的其他人、親密的朋友)會如何用三個詞來形容我?
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2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼?
Julie的答案:好奇、反思、樂觀
3.當我回顧我做過的成功的事情時,哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚
Julie的答案:遠見、決心、謙遜
4.我從主管或同事那,收到的前三項最常見的正面反饋是什麼?
Julie的答案:有原則、快速學習者、長期思考者
收斂歸納:Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。
《第二部份問答》:
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「AB,我最近約會的對象只跟我到三壘而已,無論如何她最後都不跟我上床,怎麼辦?」
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影片目錄
00:00 intro
01:46 開場
05:57 紅丸三傑秋季講座
10:22 女人是性愛守門員
15:40 女人無法把性愛(長久下來)當作像是握手般的交換而不要求後續的價值
22:45 學員案例分析
27:28 交女友的前提,要讓對方覺得有賺到的心態
38:07 轉盤子浪費時間?其實把心思在單一妹子更浪費時間
44:57 別為了打炮喪失框架,劃清立場並篩選出正常的妹子
58:25 紅藥丸覺醒的男人轉盤子的豐盛心態
01:03:30 中場休息
01:06:05 QA:職場上會有焦慮心態,學習速度慢該如何調適?
01:21:45 QA:年過30了,男友沒有想結婚打算,是否該即時停損?
01:39:42 QA:和女伴有借貸關係可以嗎?錢該如何應用比較好?
01:43:19 QA:如何判斷該不該借錢給朋友或女朋友?
01:49:50 中場休息
01:52:13 QA:剛進入職場,本身非本科系該如何與本科同事相處?
01:54:06 QA:想跟妹子上床是不是都要先講明?氣場與心態該如何把持?
01:56:51 QA:怎麼看待女人越來越強調獨立自主?
02:05:23 QA:高價值男人會供養女人,那包養也算嗎?
02:10:23 QA:把工作當做逃避練game的心態,該如何平衡?
02:13:43 QA:離過婚的男人是不是就比較慘?
02:17:54 QA:烏克蘭的妹子也會吵男女平權嗎?都會吵什麼樣的話題?
02:20:37 QA:創業、接搭、約會的時間分配該如何調整?
02:23:34 QA:想把國外影片拿來做解析節目,會不會侵權呢?
02:24:48 QA:離婚的男人未來生活有多爽
02:41:22 秋季紅丸三傑相關資訊
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因為不夠了解跟認識 在 重新認識CSS - Pseudo-element (偽元素) - Titangene Blog 的推薦與評價
... Spec 中學到最原始的定義和內容,更加了解CSS 的原理,讓我在切版的時候可以更加確定自己在做什麼,我踩到的雷只是因為我不夠了解它才會炸開。 ... <看更多>
因為不夠了解跟認識 在 認識校樹 理解樹木 與樹共好| 每天都看到「他」 - 教育部 的推薦與評價
這都是 因為 ,我們 不夠了解 樹木,沒有將樹木當作生命一樣對待(⸝⸝o̶̷ ... 支影片帶你 認識 台中霧峰國小的護樹課程,帶領孩子 了解 生命教育,一同與樹共 ... ... <看更多>