「一直以來都知道自己彈琴手緊，但也就一路學上來了，沒有特別積極去正視它，畢竟手緊的人一堆，而藉由挑選曲目和花時間練習，大家通常還是能順利走過求學路上各種大小考試，直到手因為跌倒受傷， 彈什麼都痛 ，才有想要改變彈琴方式的念頭。
放鬆彈快的道理聽起來很簡單也很理所當然(這麼理所當然的事以前為什麼都不知道呢?🧐):
當手指有足夠支撐力支撐手臂重量，將放下的手臂重量從一隻手指轉移到下一隻手指，不斷的重量轉移往下個音去，手不需緊抓控制，也不用刻意施力往下彈，而重量轉移是靠有彈性的手腕帶動，絕對不是僵住不動。
手指藉由慢到中等速度的重量轉移練習，會逐漸變得強壯，當累積一定的練習量手指變得足夠強壯， 彈快速音群時只要重量下去靠手腕帶角度，一串音符就會自動跑出來，而快到一定程度以上，重量反而不進到琴鍵底，會像輕功一樣飄在鍵上。
這麼理所當然的道理做起來卻相當不容易，對我而言，難的地方在於手指太軟、受的傷剛好在手腕(動起來心理生理都有障礙)、手指想主動控制的舊習慣去不掉、以及懷疑自己學不會的害怕感。在剛開始的三 四周，甚至手腕感覺更痛(可能手指撐不住重量手腕會去幫忙，以及找手腕律動時錯誤施力)，於是就只有 上課跟著練(#因為在家練都找不到對的感覺啊 ◀️小編注：這是大家會練錯、或建立起來又跑掉的原因，所以老師很重要！)
沒想到僅僅上課跟著練，居然也看得出改善，最明顯的是一直以來容易捲起的小指可以放下不捲，手指可以動得比較快，但始終沒有手自動跑起來的感覺， 之後改上個別課，仍有好一段時間都在鬼打牆，而學會放鬆彈的契機其實是某次上課被老師的話敲醒🧐， 下定決心好好面對心理障礙，靜下來練單音支撐，重新把建立手指的過程再走一次，才終於體會到手跑 起來的感覺。
回想一年前剛開始建立手指時，根本無法分辨自己是緊還是鬆(手隨時都是不舒服的)，現在逐漸對身體和 肌肉使用的狀況有知覺，也許無法像有的同學速度突然加快一倍，十六分音符大概只能在 110-130 之間 徘迴，但其實這種速度已經有很多曲目可以練了，重點不是在彈到多快，而是放鬆。當手指能支撐，手腕的負擔也變小，逐漸能從手傷的沮喪中跳出來，練琴漸漸不痛的感覺真好，更神奇的是，#快速音群彈得比受傷前更輕鬆清楚，也比較少彈出壓迫的聲音，而且在抓到對的感覺後，＃放鬆與手指扎實的程度每周都感受到持續增加。
手指建立後我的練琴方式有所轉變，以前練習方式大概就是中等速度彈彈暖手就開始練曲子，或直接開始練要練的東西，碰到卡住的地方不外乎就是分段分手、由慢到快、變換節奏型練習，這些多少都有幫助，但是卻漏掉最重要的東西:#放鬆;現在練習方式則是先用 10 分多鐘練習單音支撐、音跟音連接，確認 手是放鬆狀態，然後左右手各挑一小段音群從慢到快練手指，才會開始彈曲子。越練越能體會老師所謂 #沒有在放鬆狀態下完成都不算完成 是甚麼意思。#在放鬆狀態下練的東西身體記憶較久，#緊抓狀態下練的東西只要一不留神或緊張就沒了。
手指建立後的感想是: #如果小時候就學會該有多好呢?（🙆＃這真是學會之人的共同心聲！）老師說碰過最快有人六周就建立，通常建立手指持續練個一兩年，都能看到顯著效果。聽到要重新回到單音歸零學習，大部分的人多少都會猶豫，但仔細想想，一兩年在學琴過程中根本就很短啊!如果一兩年可以解決彈琴根本的問題， 試試看又不會有甚麼損失，而對小朋友來說，就算花幾年建立手指，也不過佔了學琴路上的前面一小段， 後面的路卻可以走得更順，即使花六年也一點都不久。」
#受傷後能彈更好是奇蹟也是人的潛能
謝謝同學的分享，道出許多人學琴心聲，影片是這位同學在家的練習狀況：
