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[健身教學職涯一週年]
看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文
不自覺淚流滿面
看起來充滿自信的招生文案
其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字

明明7月初就取得教練證照
卻等了兩個多月才開始招生
很怕自己無法勝任一名好教練
抑或是害怕發文招生卻乏人問津
到時候應該會有很多人嘲笑我吧
轉職空姐失敗轉職教練又失敗
那陣子每天都在這樣的恐懼中入眠

於是
我考了C級證照 國際證照 壺鈴證照
參加營養學研習 報名飛輪證照輔導訓練
卻怎樣都不覺得自己夠格
朋友再怎麼鼓勵也沒辦法讓我相信自己
像極了病急亂投醫的婦人
醫生說沒事還狂問要不要住院打針
為什麼要考飛輪證照啦笑死哈哈哈哈

那時想著
如果能招到4名私教學生就心滿意足
算是教練生涯挑戰成功
沒想到
一步步走到現在每月有幾百名學生
招生文案也不再需要反覆請親朋好友審稿
信手拈來freestyle隨意寫

如果你/妳現在正面臨人生巨大轉變
想跟你們說
自我懷疑只是一時的
不需要特別害怕
努力會帶你走出徬徨
即便失敗
也只是了解環境的過程
當你對一件事掌握度越高會越有自信

最終氣死皇上的熹貴妃甄嬛本人
也是從妹妹頭菀常在開始修煉
所以我們不怕的好嗎💛

最後附上 2020/9/14的招生文案
看看你們能不能看出來
老師那時候抖到爆😉
很ㄍ一ㄥ很ㄍ一ㄥ哈哈哈

Hi大家好我是Esther
你們最近可能發現我在做些不一樣的事
從原先的實況主轉職當空姐
卻因為疫情緣故至今仍在台灣待命
等待期間我思考著人生還有什麼想做的事
今天想跟大家分享個消息
.
✨✨我已經正式成為私人教練✨✨
.
為什麼突然決定當教練？
國小國中田徑隊高中排球隊大學熱舞社
從小到大過動寶寶一枚喜歡各種運動
也喜歡自己運動時散發的自信感
大學開始接觸健身
發現健身不僅能讓身體健康充滿活力
自律的訓練也讓生活充實愉快
(當然身材練好回頭率也有差哈
.
某天有粉絲訊息我
傳了他幾個月前的身材對比照
感謝我推薦的訓練方法&維持身材小撇步
當下我才發現幫助別人過得好過得自信
是這麼快樂且有成就感的事
因此決定將我多年的興趣專業化
開始密集為當教練做準備
.
從五月至今每週上健身房六次
積極考取國際證照 參加營養相關課程
纏著教練朋友們請教各種健身專業知識
同時也試教很多很多朋友
學習掌握課程節奏&設計課程
為的是讓未來每位學生都能在我這裡
有效達成健身目標
將健身房內的課堂所學美好日常生活
.
「當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來歷練。」
經過這幾個月的努力
現在我準備好了
想改善體態的人可以放心把你交給我
我會用心盡力解決你的煩惱讓你變得更好
.
最後再重新自我介紹
Hi我是Esther,現在是名私人教練🙂
請各位多多指教！！
台北想體驗課程可以私訊我🧡🧡🧡
#私人教練 #帶你辣爆全宇宙
#孟橙翹臀有氧 #孟橙居家健身課程

青埔國中活動中心落成啟用，提供師生雙語教學優良環境

桃園市長鄭文燦于2020年11月30日上午前往中壢區，出席「青埔國中增建活動中心工程」落成啟用典禮。鄭市長表示，青埔地區人口成長快速，為滿足學子就學需求，103年創校後市府持續完善校園設施，今日青埔國中活動中心增建工程，總經費約新台幣1.64億元，總樓地板面積約4,328平方公尺，地上1層為圖書教室及約258人座位的階梯視聽教室；2至3層為挑高的活動中心，可容納約1,200人集行集會活動，其中綜合球場設有1座籃球場、4座羽球場、2座排球場，地下室則規劃為汽機車停車場、防空避難室及消防機械室等附屬空間，未來舉辦各種賽事更加方便，假日也可與社區共用，滿足學校及社區民眾的期待與需求。

鄭市長表示，青埔特定區作為國門第一站，扮演國際貿易、文化、經濟轉運中心的角色，市府在青埔國中積極推動國際雙語教育，107學年度經過審核成為桃園第一座公立雙語國中，今（109）年青埔國中「青國青城教育團隊」代表本市參賽，榮獲109年教育部教學卓越金質獎。此外，青園國小今（109）年也透過青埔國中教室先行招生，明（110）年完成設計開工後將規劃為雙語國小，期許未來成為桃園的教育亮點，讓桃園教育力的指標不斷提升。

教育局長林明裕表示，青埔國中為青埔特定區雙語學習的指標學校，103年創校至今，不但與韓國龜尾市上毛中學簽訂姊妹校，師生每年固定有二次以上國際互訪的學習機會，也透過遠距視訊模式與西班牙Xunquiera II中學進行主題互動課程；此外，106學年度也申請通過為PaGamO種子學校，期許嶄新的活動中心能為師生提供更優質的教學環境。

今日包括桃園市議會議長邱奕勝、市議員游吾和、謝美英、市府教育局長林明裕、中壢區長鄭詩鈿、中壢區青埔里長張茂土、芝芭里長黃連應、洽溪里長游家興、青埔國中林挺世校長、各家長團體等均一同出席活動。

昨天早上是我的第300場演講。

上禮拜看到行程時很傻眼，不知道兩年前的自己到底在想什麼?兩個禮拜前的星期五晚上，在台中演講完，回到家是12點....這個禮拜怎麼會排了星期三、五、六、日各一場演講?昨天下午演講完，我還參加了一場身心障礙影展的座談會，回到家以後煮完晚餐，直接昏睡到今天早上，5:30出門，等一下在台中學習障礙協會演講。

那天有一位家長問我，「你自己是因為有特殊的孩子，你經歷過這麼多，所以你知道痛，會想辦法幫助這些孩子，但是真的覺得一場演講就能改變什麼嗎?」

我告訴那爸爸，「這就是為什麼我們要上課、聽演講、看書的原因呀！」因為我知道特殊孩子的辛苦，所以我希望更多人不需要經歷這麼痛苦的過程、不需要自己生一個特殊的孩子，就能了解孩子、幫助孩子。我很想提供我的經驗，讓老師或家長能有一些不同的想法、衝擊和思考。

有一位媽媽傳訊息告訴我，她也有一個遲緩的孩子，明年要上國小了，不認得注音符號、國字、數字、顏色都不會，但是她一直不願意讓孩子上資源班，不想讓他跟別人不一樣，但是聽完演講她有不同的想法:「我們應該做的是幫助他，而不是強迫他和其他孩子做一樣的事。」

我很希望透過自己的經歷，讓特殊孩子的媽媽知道，這些特教資源對孩子來說是多麼重要，我們很希望孩子跟別人一樣，事實上她就是不一樣。孩子身上貼的標籤，是告訴我們孩子需要正確的對待、適合的教育，減少障礙對孩子的影響。

昨天有一位老師聽完演講告訴我，她因為班上來了兩個坐不住、一直出狀況的孩子，讓她最近疲累不堪，但是透過我分享了這些特殊孩子的例子，讓她想到很多可以試試看的方法，也更能理解孩子行為背後的原因。

有一位家長問我，「班上情緒障礙的孩子不斷的對老師或同學有攻擊行為，但是家長無能為力，該怎麼辦呢?」

我告訴他:「我們之前也遇到一個轉學生專門攻擊同學重要部位，老師要頻繁的處理孩子的問題，所以和家長的關係非常惡劣，媽媽因此還得了憂鬱症。 孩子轉來後我們替孩子和媽媽安排了心理諮商，導師也安排球隊讓他去運動，讓兩個球隊主將帶著他，沒想到才幾個禮拜，孩子的攻擊行為漸漸減少，媽媽因為心理諮商、孩子的攻擊行為減少、情緒穩定，媽媽的狀況也改變很多。」

友善的環境真的很重要，有很多時候我們覺得這孩子的行為很糟糕，只想著抑制他的行為，但是我們對待他的方式和態度，卻讓孩子和家長更焦慮；我們怪罪家長不願意管教孩子，卻沒有注意媽媽的無助，有可能因為孩子的狀況自己都快活不下去了......

還有一個媽媽告訴我，面對孩子的狀況她一直哭，沒辦法像我一樣堅強。我告訴她，妹妹一年級的時候，只要老師要跟我談孩子的狀況和問題，我的眼淚就流不停，到昨天第300場演講，講到我對妹妹的期許，「我只希望妹妹在我有生之年，可以看得懂我寫給她的情書....」我的眼眶還是紅了....

我想告訴所有來參加演講的媽媽們，沈老師也好愛哭，但是我們哭完以後擦擦眼淚，再來幫孩子想想辦法!我拜託研習的老師們:「您在教學生涯中，如果遇到我家妹妹、遇到像她這樣辛苦的孩子，不要放棄任何一個，我們都替這些辛苦的孩子想想辦法，或許你伸出去拉孩子的那雙手，可以改變孩子的一生。」

多希望不會再有孩子被剝奪受教權，不要有孩子在全班上台時他只能獨坐在台下，我的孩子不聰明，但是她應該享有和其他孩子一樣的就學權。

如果每一場演講，可以分享我22年的教學經驗，讓老師和家長多一個方法，可以觸動一位老師的內心，可以多一位老師跟我一起看見孩子的需要，可以多給一個家長力量，一切都是值得的。

我這張照片真的很瘦吼！

嗨！大家好～
這次收到關渡陽光排球俱樂部的邀請
前去當講師，分享一些攻擊以及補位防守的觀念
大家就跟我一起去看看那天的課程上了一些什麼吧～
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BGM來源：youtube提供 -Bringin_It_Back, Hooky with Sloane, Life is Good, Michigan Greens, The Creek
封面照片來源：陽光排球俱樂部提供
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如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
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特別感謝：陽光排球俱樂部、主揪克昀
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Canon EOS M50
影片編輯軟體：
Final Cut Pro Trial

「排球」你是教練，我聽話
「手舞」我是教練，請聽話
就算學生肢體有點卡卡的
我還是很有耐心並溫柔的教會妳
要聽話⋯哈哈哈哈哈