關於 在家就能健身 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▋TSMC 預辦登積計畫 – 自做自享受 第 ② 波
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積星人用心照顧的晶片寶寶
不只在顯卡裡，也會出現在遊戲機裡啦 🎮
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在家就能健身動起來～小編也好想要這些酷東西啊 😍

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以下為今年的系列活動 ↓
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🚨 趨勢講座：https://reurl.cc/vggWRo
🚨 TSMC DAY：https://reurl.cc/GbbE0Z
🚨 校園面談會：https://reurl.cc/822pmX

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【#第二波抽獎品項】
🎮 Nintendo 任天堂 Switch 健身環套組
(10/15 抽 3 名，11/01 抽 3 名，共 6 名)
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🕹 MSI 微星 「RTX 3080 GAMING Z TRIO 10G LHR 顯示卡」
(10/15 抽 2 名，11/01 抽 2 名，共 4 名)

【#抽獎規則】
於10/31前投遞 2022 預聘暨研發替代役職缺且為有效履歷者，即可參加抽獎。(有效履歷定義：2022 應屆畢碩博生)
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【#得獎公告】
於 10/15(五)、11/01(一) 於「加入台積 共創奇蹟」粉絲專頁公告得獎者
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【#領獎方法】
以電話 / E-mail 連絡得獎者，由招募部執行後續頒發與簽收事宜，並依據財政部機會中獎獎金課稅規定扣繳，得獎者需簽署領據，以示證明。
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▋歡迎志同道合的你，一起加入台積
▋IC The FUTURE, Together WE define the future
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MCO还是乖乖在家做运动呗!!
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入手Ringfit前，先看看注意事项呗~

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️【健身环大冒险RingFit Adventure】🏋🏻🧘🏻
这是一款搭配Ring-Con与腿部固定带的体感操作单机冒险游戏，搭配剧情引导，玩家可通过游戏实现跑步、腹部、手臂、腿部、背部等训练，有氧运动与无氧运动相结合🤾🏼除了剧情游戏以外，还会有一些小游戏来针对式训练👍🏻游戏中会有拉伸教程，动作教程，运动完后可以测心率，还会统计消耗多少卡路里等数据。

✅游戏主线是冒险模式
玩家需要通关各种关卡达到终点。每个关卡的大概构成都是跑步+战斗。跑步途中会遇到一些障碍需要配合健身环击破，还有一些特殊的地形需要高抬腿跑（真的好累!!）战斗方面是用各种健身技能对怪物造成伤害。

✅健身技能大概分为肌肉训练、节奏系列、瑜伽系列三个大类型。可以按强度配合使用，也可以按自身需要锻炼的部位调节。每个运动锻炼到的位置都有标注。整体来说跑步的部分占比例还挺大的，如果不太能跑的朋友可能要注意一下。

✅运动前后一定要做伸展运动！不要看他是游戏就不做伸展，个人觉得运动量还是比较大的。强度方面可以每次做完运动测量一下心率，调整游戏难度。

💯优点：
1.搭配情景让训练变得有趣不枯燥✌🏻在家就能健身
2.有氧➕无氧相结合，更好的减脂和塑形💪🏻
3.相对其他NS游戏来说，健身环的体感精确度很高，基本没有什么延迟，大大提升游戏体验感👍🏻
4.健身大数据统计分析📚让健身变得更专业，如消耗多少卡路里，测心率，根据锻炼情况系统给出适当的训练强度等📍
5.关卡很多，不用担心游戏玩不长🉑️需要一点点慢慢闯关，此外还搭配很多小游戏，针对不同身体部位进行锻炼加强🏋🏼

照片 & 资料来源：静电鲨。 @ 小红书

Wondercise 這套系統我覺得還蠻方便的，在家就可以健身、減肥，不過你的毅力要足夠強大就是XD

疫情期間沒辦法到健身房，也可以在家做運動
跟著一起做吧，讓自己動起來
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