關於 在家紓壓放鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 100個讓你紓壓放鬆的方式 - 博客來

6擺脫「照平常那樣」的束縛！ 7最強的正面思考法！ 8試著在家無所事事吧

#12. 紓壓| 健康遠見- 對身體好！

近幾年民眾都喜歡在家或辦公室裡插鮮花、種植物、養多肉，為自己的生活增添一些 ... 話題暫且擱置，來談談緩慢深呼吸的另一個好處，那就是一種強烈的身心皆放鬆的感覺…

#13. 【ANGO】球感訓練用球迷你足球1號球可燙印客製在家辦公紓 ...

【ANGO】球感訓練用球迷你足球1號球可燙印客製在家辦公紓壓小物按摩放鬆兒童足球幼兒運動小孩生日禮物. $499 - $520. 4.0. 15 已售出. 賣場折價券. 運費: $60 - $100.

#14. 試試5個有科學實證的紓壓方式！讓你居家防疫不鬱悶 - 亞洲電台

... 情緒隨著塗上顏色的過程逐漸消失，大腦也能得到放鬆，緩解累積已久的壓力。 ... 以上5個在家也能做的紓壓方式，希望能讓你排解生活中的負面情緒，讓這一段在家的 ...

#15. 為了防疫整天不出門！除了追劇看片還能做什麼？心理師 - 風傳媒

疫情延燒之下，愈來愈多人選擇居家隔離在家上班，但若沒有做好適時紓壓，看似「減 ... 相反的是，你需要激活身體的自然放鬆反應（relaxation response），一種深度休息 ...

#16. 我們與焦慮的距離！疫情下壓力好大怎麼辦？教你這5招緩解 ...

在心情平靜時，就可以多加練習，一但自己感到壓力大時，就能自然地運用深呼吸來舒緩情緒。 深呼吸舒壓放鬆心情 透過深呼吸讓情緒得以放鬆。

#17. 追劇紓壓放鬆- 康健雜誌

放假完不只沒精神還更累？4招充電休息術，有效率補充「心智能量」 · 適時喊停，認清不必要的壓力. 嗅覺、聽覺等感官，有助於意識從工作中轉換，幫助自己抽離壓力。 · 久坐族 ...

#18. 線上防疫課程｜按摩放鬆教學- Klook 客路

自新冠肺炎爆發以來，各國皆以防疫為首要之務，長期抗戰的大家因此更需要紓壓方法，我們為您設計了可以自己在家做的按摩課程，常去的按摩店沒開也不用擔心，自己在家就 ...

#19. 在家待久了好煩悶！四款情緒紓壓App，不出門也能轉換心情

冥想、加強專注力、放鬆、禪定都能達成，不過當然，如果禪定的包裝對你來說在宗教信仰上有些衝突，當然還是可以選則其他工具喔！ 下載：iOS. 作息調整也要 ...

#20. 居家久了好悶！5個有科學實證的紓壓提案：看部好電影 - 元氣網

雖然待在家很容易感到無聊、煩悶，但只要找對方法放鬆，也許會帶給你意想不到的收穫。VidaOrange編輯整理了5個在家也能做的療癒紓壓活動，今晚就從中 ...

#21. 上班族舒壓12招！趕走職場壞情緒 - Vogue Taiwan

以下傳授12個適用上班族的舒壓好方法，適時加入一天的行程， ... 在辦公室準備一個按摩器，在工作的空檔按按腿部肌肉、肩膀等，有助放鬆僵硬的身體。

#22. 【投稿】無法出門放鬆身心？告訴你三個宅在家的科學紓壓法

告訴你三個宅在家的科學紓壓法，「喝酒」竟也是一招！ ... 【為什麼我們要挑選這篇文章】本土疫情席捲全台，宅在家不能出門的日子，難免讓人心浮氣 ...

#23. 疫情起伏很焦慮？4 大居家療癒指南提升身心免疫力

... 但是在家運動也要小心運動傷害喔！ 3. 營養均衡的飲食居家防疫期間更要選擇均衡的飲食，即使壓力很大，也要避免過度攝取垃圾食物與精製糖4. 適時放鬆與舒壓每天 ...

#24. 紓壓方式 - 2020

在晨起準備出門或通勤時打開收音機，聽古典音樂或節奏較緩慢的曲調，能放鬆身心、減輕壓力。. 事實上，聽你最愛的音樂，是每天早上建議做的五件事之一，能 ...

#25. 上班族回家一定要放鬆！臨床心理師教你舒壓八招 - 米蔚

一旦有了這種想法，便可能在下班後繼續工作，導致疲倦。 「我在家欸，好想放鬆。」 這個訊息和前一個訊息看似相反，卻會達成類似 ...

#26. 料理能減壓是真的！防疫之餘享受手作料理，紓解壓力

歐哈納Julie Ohana 在國際知名期刊《Psychology Today》提出，在家烹飪是一個有助於紓壓放鬆的方式，尤其如果能在下班後做料理，更能達到「心理 ...

#27. 把自己照顧好：在家就能做的「五感舒壓法」

到底，除了看電視、玩電動、吃東西之外，在家的我們還能透過哪些方法來放鬆一下呢？ 這次的舒壓提案會以人類的五種感官——視、聽、嗅、味與觸覺——做為 ...

#28. 宅在家心情悶壞了! 5個小撇步紓壓又療癒 - 常春月刊

連假來臨，受到新冠肺炎疫情影響，民眾宅在家的時間大增，精神科醫師也提醒，因疫情影響心情起伏，不妨運用「安、靜、能、繫、望」五個簡單原則，緩解焦慮不安的情緒。

#29. 【諮就組公告】「有效紓壓，創造防疫幸福感」疫情心理安適指南

也能想想防疫期間可以為自己多做些什麼，讓身心放鬆，創造防疫幸福感。 【緩解心理壓力五大招】整理自衛福部心口司疫情心理健康. 安（促進安全感）： ...

#30. 在家該如何舒壓放鬆？ || 超強按摩技巧 - YouTube

無論是工作還是在家，總是會有些煩人的事發生！ 在今天的影片中，我們將提供了許多不錯的技巧給你！教妳該如何有效地放鬆和釋放壓力！

#31. 享受從頭到腳徹底放鬆與潔淨，沐浴在充滿香氣及療癒的一天

紓壓 -紓壓方式-保養品推薦. 防疫宅在家的日子尚未看到盡頭，雖然政府下令微解封，但內心積累的壓力與焦慮似乎沒有微放鬆，疫情之下的生活是否為你的 ...

#32. 不只心情舒壓，連皮膚也變好了！5招教你居家深度放鬆

但是如果不能常常接觸大自然，在家也能來場結合五感情境的「居家深度舒壓法」，由內而外感受平靜心靈，達到深層舒壓、加倍療癒的功效！ 1.嗅覺：以精油 ...

#33. 爸媽鬆一下：居家防疫的紓壓祕技 - 彩虹愛家生命教育協會

爸媽鬆一下：居家防疫的紓壓祕技 ... 學習放鬆技巧讓身心放鬆 ... 分鐘的空檔練習「腹式呼吸法」，為整日防疫在家的自己撐出喘息和紓壓的時間與空間。

#34. 防疫在家學瑜珈，紓壓身心動一動 - 一起瘋台灣Funintw

趁防疫期間來學習瑜珈姿勢，放鬆身心與雕塑體態吧！ 課程名稱：Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復 課程數量：9 章節14 單元

#35. 防疫在家不無聊紓壓放鬆靈魂好音樂 - KKBOX

防疫在家不無聊紓壓放鬆靈魂好音樂. Zoe chang. 2021-05-29. Preview Full Track. Tracks. White - Album Version. Frank Ocean - channel ORANGE - Explicit Version.

#36. 【2021 年報】疫情間肥胖與憂鬱患者增加！在家運動、紓壓按摩

在家 運動、紓壓按摩，防疫之餘不忘照護身心健康 ... 群眾集資也搭上這波趨勢，平台上出現許多「運動健身」、「養身健康」與「放鬆療癒」的集資計畫。

#37. 長時間待在家超疲憊？鄭淳予：太忙或放空都害大腦過勞！2個 ...

另外，如果本來喜歡到大自然紓壓的朋友，防疫無法親近山林，又有哪些方法可以療癒自己 ... 在家從事園藝，可以有綠治療的效果，讓人感到放鬆而愉快。

#38. WFH必學5招儀式感，在家工作好精神、紓壓不悶壞！

WFH必學5招儀式感，在家工作好精神、紓壓不悶壞！ ... 器，仿真人揉捏的手感，為自己按摩紓壓，不僅可以護理曲線，也可放鬆身心，提升自我防護力。

#39. 教你10個上班紓壓的小技巧 - Heho健康

植物具有放鬆壓力效果多葉、多肉植物都是首選，但要避免香氣過濃的花類，易讓人分心。 7. 做些隱藏版運動. 臀部、小腹變大是久坐上班族的身材危機！除了要 ...

#40. 後疫情時代，在家的舒壓課～ - 台灣創意身心發展協會

無法放長假出國玩，短期國內假期也不賴，但是工作壓力還是源源不斷，如果能夠在家的社區裡就有減壓課，回家就可以放鬆啦～.

#41. 【減壓】疫情下在家工作舒緩壓力6 大方法！ | Bowtie

3. 正念呼吸 · 身體掃描：在正念減壓中，將注意力移轉到身體的各個部位的練習，稱為身體掃描，目的是為了重建知覺和身體的連結，以放鬆身體，接納身體的 ...

#42. 料理能減壓是真的！防疫之餘享受手作料理，紓解壓力

這時，料理就是很棒的紓壓方式，一起做菜減壓吧～ ... Today》提出，在家烹飪是一個有助於紓壓放鬆的方式，尤其如果能在下班後做料理，更能達到「心理 ...

#43. 【 FitWell運動的最家精品】CairO 小摩方多功能頭皮按摩器乾 ...

頭緊緊肩酸酸的時候，很喜歡去SPA按摩紓壓，現在疫情不出門又好想放鬆怎麼 ... 的最家精品】CairO 小摩方多功能頭皮按摩器乾濕兩用在家紓壓放鬆｜頭部 ...

#44. 抗疫在家5招動起來紓壓｜即時新聞

面對疫情，你有壓力，我有壓力！尤其是一班長時間Work From Home（WFH）的打工仔，因防疫而「斷六親」無法跟親.

#45. 居家久了好悶！5個有科學實證的紓壓提案

雖然待在家很容易感到無聊、煩悶，但只要找對方法放鬆，也許會帶給你意想不到的收穫。整理了5個在家也能做的療癒紓壓活動，今晚就從中找一個靈感，也許會讓你的心情 ...

#46. 6種立即紓壓的方法上班、在家隨時都能做 - ET Fashion - ETtoday

生活總是打不起精神來嗎？」現在人面對壓力與緊張，常會導致長期感到疲勞、睡不好，或是情緒低落、精神不佳等狀態，這時你需要認識「血清素」， ...

#47. 免疫力UP！台隆居家紓壓運動，在家防疫，健康有力

筋膜放鬆神器！246個按摩顆粒，高硬度材質刺激僵硬部位，放鬆肌肉並協助伸展，適用於腳底、腿部、臀部，利用滾筒輕鬆舒緩肌筋膜，幫助疲倦的身體恢復元氣 ...

#48. 居家上班身心症大爆發醫師教四招紓壓技巧- 健康醫療網

除了上述問題，居家上班也引起部分民眾產生負面情緒，楊聰財醫師補充，許多公司老闆擔心公司敵不過疫情倒閉，員工則煩惱在家上班如何凸顯績效，加上疫情帶 ...

#49. [心靈]WFH在家工作的7個紓壓練習，你喜歡哪一個？

我自己是用粉彩舒壓畫、寫作的方式來放鬆並表達我自己，有時候也會在家用APP唱歌，唱完歌心情也很好（注意不要吵到鄰居XD）這個方法也是可以親子一起 ...

#50. 疫情期間在家運動有助提升免疫力#健康#舒壓放鬆#整復調理 ...

58 個按讚數，6 則評論。 來自熱情的淑敏姐❤️ (@sammie1349) 的TikTok 影片：「疫情期間在家運動有助提升免疫力#健康#舒壓放鬆#整復調理#氣壓式按摩#運動#養生#美體 ...

#51. (影音) 防疫在家開始煩躁了？一試就上癮3 款「紓壓APP」 不 ...

1.Calm. 這款在國外相當熱門的冥想App《Calm》，不僅有教大家調整呼吸，也有收錄一些讓心情放鬆的 ...

#52. 關於奢華的生活享受，在家就能好好釋放身心靈的舒壓新體驗！

現代人生活步調忙碌壓力，除了工作最多的時間就是在家中，打造一個能讓身心靈都舒壓放鬆的居家環境甚是重要！一起來看看Tatler推薦，最新穎舒適的居家 ...

#53. 放鬆舒壓- PChome線上購物

買就送4號電池4入【成功SUCCESS】電動筋膜放鬆按摩球舒壓按摩球運動瑜珈筋膜球，電動輔助按摩讓您輕鬆省力，材積小輕巧隨身攜帶，走到哪都可使用。

#54. 待在家快被悶壞好崩潰！必備5紓壓放鬆小訣竅，讓身心靈都水 ...

... 所以懂得紓解壓力就成了我們必須學會的事情，那該如何做才相關標籤：巧克力,健康,放鬆,正能量,壓力,香氛蠟燭,頭痛,紓解壓力,伸展運動.

#55. 防疫紓壓您深呼吸了嗎?

心與人接觸、擔心至公共場所被匡列、孩子停課在家相處時間及衝突增加、缺 ... 感神經來放鬆時較為容易達成。 ... 地都可以紓壓的方法－深呼吸。以下是一般呼吸跟深呼吸 ...

#56. 『Comefree』在家就能按摩紓壓疲累肌肉～好放鬆！ - 小三美日

『Comefree』在家就能按摩紓壓疲累肌肉～好放鬆！ 時尚 05/30. 816. 壓力最容易造成肌肉僵硬與痠痛，因此要結合適度的按摩可讓疲憊的身心的到紓解，適度活絡筋骨不但可 ...

#57. 紓解壓力和改善心情的簡單運動 - Step to Health

或許這就是為什麼多學點可以在家做的身心放鬆運動是有益無害的。這個練習很簡單，你不需要去辦健身房會員卡，但卻能受益匪淺。你只需要準備四樣東西：一個小毯子或瑜珈 ...

#58. 紓壓團體遊戲

See full list on focuschool.com 曾經有團體成員問我： 這不是紓壓放鬆的課程嗎？ ... 請三思宅在家的日子不知不覺已經超過一個月，是否開始覺得有些無聊了？

#59. 長期在家工作如何一掃煩悶的心情?教你如何放鬆和伸展使呼吸 ...

這邊來介紹長期在家工作，如何紓解煩悶心情、並讓呼吸更順暢的放鬆和伸展方法。 大家好，我是KA.RA.DA factory 身體工場的運動按摩師—大貫隆博。

#60. 從關注壓力、心跳和呼吸，用數據檢視健康狀況 - OSIM

圖說：如果呼吸頻率大於20，極有可能處於高壓狀態，容易引起健康問題；除了尋求專業醫師協助之外，也能做深呼吸訓練，紓壓放鬆身心。

#61. 疫情起伏不定10大快樂食物讓焦慮、壓力止步 - 聯安健檢中心

而身體製造血清素的過程中，需要許多不同的營養素互相配合(如下圖)，若缺乏其中一種營養素，血清素製造量就會減少而無法達到適度放鬆的效果。下方整理出10大幫助舒壓的快樂 ...

#62. 5.1勞動節快樂！放鬆紓壓平衡身心 - Hello醫師

工作生活要平衡、注意職業安全. 預防職業災害，人人有責，辛苦的勞工們除了在勞動節和假日時，可在家好好休息之餘， ...

#63. 防疫在家沒精神怎麼辦？MIT品牌教妳「居家懶人瑜珈」

台灣天然植萃保養品牌童顏有機，這次就特別與專業瑜珈老師合作，設計一套紓壓香氛瑜珈，每天早起5分鐘緊張、焦慮都能通通趕走。

#64. 精油舒壓

精油按摩這樣按！自己在家DIY，天天都是放鬆舒壓SPA日#舒壓按摩教學篇. 按摩能消除整天累積的疲勞，但往往都要花一筆錢到spa店。其實，在家也能輕鬆享受輕 ...

#65. 【健康】抗疫宅在家做瑜伽靜心紓壓| 文章 - 運動筆記

【健康】抗疫宅在家做瑜伽靜心紓壓 ... 圖一：利用硬式網球，可消除肌肉的激痛點，放鬆梨狀肌。（圖片來源：衛福部苗栗醫院提供）.

#66. 在家追劇放鬆沉浸式體驗打造小家庭劇院-科技 - HiNet生活誌

全球串流影音平台崛起，逐漸改變生活方式與娛樂習慣，但若以為追劇神器僅指串流平台，那你可就錯了！能讓你徹底享受沉浸式觀影體驗且紓壓放鬆、忘卻現實 ...

#67. 心情不好想療癒一下嗎? 精選20款紓壓小物推薦，讓壞情緒退散!

Pinkoi 日式炸蝦巴哥犬辦公室紓壓小物19. ... 不健康的方式紓壓，像是喝酒，暴飲暴食，熬夜追劇，雖然這些可以短暫的放鬆， ... 與貓宅在家擴香石擺飾.

#68. 疫情期間總感到焦慮？ 試試3招簡單幫自己紓壓 - Merxwire中文版

無論在家上班或居家隔離，疫情資訊及生活變化可能令人恐慌、甚至影響心理健康，此時可嘗試運動、設立目標、學習獨處來幫助紓壓。

#69. 相關附件 - 桃園市政府衛生局

... 於農曆年後每週四，安排專業心理師線上提供身心紓壓技巧，教導民眾在家 ... 外，也別忘記關照自己的心理健康，本次壓力調適與放鬆訓練課程，民眾 ...

#70. 英國Gtech小綠Myo Touch自動按摩床成紓壓新寵 - 勁報

台北訊）現代人常因生活忙碌而導致痠痛或疲勞，而在家紓壓的方式百百種，花小錢買 ... 都能放鬆，只要15分鐘就能夠舒壓自己緊繃的身體，來輔助日常生活作息的不適感。

#71. 超放鬆！棉花放這裡10分鐘，竟可調整自律神經 - 早安健康

然而對忙碌的現代人來說，雖然知道慢一點、適度放鬆有益身心健康，卻覺得靜不下心來？ ... 心療內科醫師熊野宏昭表示，可透過棉花塞耳朵的方法，在家輕鬆紓壓！

#72. 日本上班族的紓壓絕學！解密「淚活」療法原理 - 經理人

去（2020）年上半年疫情最嚴峻時，日本有一群人提倡在家裡大哭，他們相信哭泣不只能消弭長期關在家自主健康管理的疲備感，還可以提升免疫力。

#73. 居家抗疫｜長期抗疫壓力大5大範疇入手教你日常紓壓妙招減焦慮

紓壓 方法｜睡眠：確保充足睡眠受到近日抗疫的措施影響，長期在家讓不少人養成 ... (3)睡前1小時用暖水浸浴10分鐘，可以幫助放鬆身體，從而加快入睡。

#74. 新竹疫情｜宅在家恐不安焦慮中醫師推養生茶飲放鬆心情

近期民眾因新冠肺炎疫情少出門，在家時間也變長，難免心情焦慮， ... 提出四大防疫養生法，建議可透過「補氣茶飲」、「紓壓茶飲」、「去濕茶飲」等 ...

#75. 休息/減壓/放鬆清單｜方格子vocus

這樣隱藏著風險，假如目前面對的壓力總是大於現有知識的休息活動，很可能都是在消耗狀態來不及補回元氣，一直到被消耗殆盡。到那樣的身心狀態，更需要花費 ...

#76. 壓力大不開心！ 網友力推7大紓壓方法快速找回好心情 - NOW健康

「按摩推拿」則是被上班族大力推薦的紓壓方法，像有人就說「推油壓，壓完後真的很放鬆，一天疲勞都沒了」，雖然要花一些錢，不過經由專業的按摩師傅之手， ...

#77. 防疫宅在家勤做紓壓操保健康 - 台灣民眾電子報

例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分運動放鬆的目的。以下提供兩段OT健康動的影片，每段只要5分鐘，跟著 ...

#78. 防疫紓壓輕鬆找到身體痠痛點，MASA 智慧按摩椅墊隆重推出!

該公司總經理趙嘉康表示，面對不知何時停歇的疫情，加上隨時待命的緊繃工作及生活壓力，又無法外出運動宣洩紓壓的情況下，此時不妨選擇合適的按摩設備在家 ...

#79. 生活 。宇宙最萌療癒yokatta 讓你在家也能享受極致的紓壓放鬆!!

生活♡。宇宙最萌療癒yokatta 讓你在家也能享受極致的紓壓放鬆!! ... 很想找時間去按摩放鬆一下可是時間完全不夠用(摀臉).

#80. 學放鬆，紓壓解煩惱 - Hami書城。快讀

我有一位病人罹患了大腸癌，經常一個人躲在家裡足不出戶，雖然會在家自己準備一些養生料理，但每天都在網路上搜尋資料，一下看到這位病友往生了，一下看到 ...

#81. 紓緩壓力有妙方，療癒處方大公開—小甜甜的鮮氧智慧田

日常生活壓力百百款，紓壓放鬆有哪些妙方? ... 觀察植物的成長，感受植物的生命能量，理解生命的奧妙，療癒又紓壓。 ... 在家就能鮮採自己親手種的無毒水耕蔬菜，

#82. 【貓咪行為】 貓咪緊張怎麼辦？ 3招教你貓咪放鬆方法！

除了上述因疾病引起的緊張原因，在釐清及排除貓主子的壓力來源後，家長可以嘗試在家幫貓咪放鬆，有許多奴才甚至在幫主子紓壓的過程中同時療癒自己、 ...

#83. 紓壓放鬆大補帖 - 肌內效EX

Designed by Freepik【紓壓放鬆—日常生活篇】輕鬆5招解決上班族久坐痠痛職業病久坐全身僵硬？ ... 在家就能搞定必學五招舒緩背肌筋膜炎.

#84. 生活壓力難釋放？教你如何運用精油與音樂放輕鬆

... 累積的壓力，其實宅在家也能有紓壓的方式，許多朋友有聽音樂的習慣，音樂能使人放鬆心情，搭配精油作為輔助，能讓思緒冷靜下來，達到真正的放鬆。

#85. 掌握4重點紓壓解疲勞！ - 人間福報

話說，我最愛品香，每天都會在家焚香。我發現只要焚香冥想，不論是大腦或是身體，都能得到深度的放鬆。 重點3 周末全神投入嗜好當中

#86. 舒壓– 盲旅Blind tour

是一個非常值得收藏的秘境呢！ 週末趕緊背起行囊去舒壓放鬆吧～ ... 在家也能質感廢－EP.3 居家佈置篇 出發！ ... 紓壓必備懶骨頭 ✨. 宅在家必備的好夥伴，

#87. 4個步驟，簡單精油按摩幫你舒壓放鬆！天天都是SPA日

每天5分鐘，享受舒壓放鬆每一天。按摩能消除整天累積的疲勞，但往往都要花一筆錢到spa店。其實，在家也能輕鬆享受輕油按摩喔！

#88. 免疫力UP！台隆居家紓壓運動，在家防疫，健康有力 - Japaholic

日本設計研發，體積小巧便於攜帶。球狀與特有的塊狀花紋可按摩放鬆全身肌肉，每分鐘最高可達4,000次深層震動，加速身體伸展，減輕日常疲勞、舒緩僵硬部位、長時間維持相同 ...

#89. 超EAZY！在家初學的紓壓瑜伽- 線上教學課程 - Hahow 好學校

這一堂課程特別設計給沒有學習過瑜珈，但想透過瑜珈動作達到放鬆紓壓效果的朋友們。尤其像是現代的職業婦女兼媽媽，平常在家裡是最辛苦的，下了班還要做家事、帶小孩、 ...

#90. 更放鬆？媽媽們，讓我們吶喊去！ - 親子天下

別以為他們只是紓壓隨便尖叫，精心設計的吶喊活動，除了放鬆， ... 疫情遲遲未能退散，使得她們在遠距或實體工作中切換，還要時不時在家照顧無預警 ...

#91. 紓壓| 媽咪拜MamiBuy

永和AMARA雅曼拉美妍SPA產前產後媽媽放鬆紓壓頭皮SPA ... 仍處於程度不同的警戒狀態，擾人的疫情加上為了防疫安全，大多人長時間待在家，隨之而來無形的壓力節節高升。

#92. 【名人的防疫生活】呂佳宜主播一天五檔直播，除了運動紓壓

近年來從主播台轉戰電商平台做直播，以甜心高人氣帶來滾滾買氣的呂佳宜，防疫期間屬於幸運的、可以在家上班的一群，她不但沒有因為疫情閒下來，甚至事業 ...

#93. 只要4 招，在家也能享受精油Home Spa - Inna Organic 童顏有機

居家 SPA 第二步：精油泡澡，暖身暖心的全方位紓壓. 洗淨全身後，就是泡澡了。 泡澡自古以來就是放鬆的經典方法之一，更是東西方都提倡的養生方式。

#94. 作夢也陳時中… 防疫焦慮醫師：4方式紓壓 - 好房網News

衛福部立基隆醫院精神科醫師張迺榮說，「過度的資訊反而是壓力」，建議不要一直陷在疫情的氛圍裡，要維持基本生活作息，調適身心、放鬆心情，在家做 ...

#95. WFH覺得悶？6款紓壓小物推薦，提升你的工作效率！

國內疫情持續延燒，為了配合防疫措施，許多公司紛紛改採取WFH（Work From Home，在家工作）的模式，遠距工作少了主管、同事的監督，比在辦公室輕鬆的 ...

#96. 在家防疫使人焦慮 和你淺談居家園藝: 療癒、健康、紓壓

在家 防疫使人焦慮─和你淺談居家園藝: 療癒、健康、紓壓 ... 享受植物帶來的美好與美感，培養自身對生活的體悟與感觸，進一步放鬆心靈與釋放壓力。

#97. 疫情緊繃，宅在家也能舒壓的日本小物 - 旅行酒吧

渴望療癒小物的世代相關地點:未指定最近大家是否都感到疲乏了呢？在這個特別的世代裡，總需要一些療癒紓壓的小東西，幫忙減緩大家的壓力。

#98. 防疫不出門吃更多？這些超紓壓零食讓你宅家健康吃也不怕胖

最近待在家的時間變長，無法出門、活動量減少，沒事可做只好一包接一包吃零食；還是因為生活作息被打亂、壓力大，讓你想吃的慾望變多、嘴巴動得更頻繁 ...

#99. 別成為疫情另類的「受災戶」！日醫6招防疫兼紓壓 - 醫聯網

前陣子台灣有假消息稱「端午節前別出門」，遭到中央流行疫情指揮中心駁斥，政府並不是要求民眾「禁足」，以免在家悶壞變成疫情另類的「受災戶」， ...