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10代力量再登場！採用Intel十代1035G4處理器Lenovo IdeaPad S340兩萬有找！
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Intel 10代處理器有多強？其實有分成14奈米Comet Lake和10奈米的Ice Lake，兩種都是優化再優化的版本，在筆電處理器的部份，你可以從型號命名中知道是屬於哪一個製程，前面有5碼數字的是14奈米，4碼的則是10奈米。這次帶來的Lenovo IdeaPad S340是屬於10奈米Ice Lake系列Intel Core i5-1035G4，屬於4核8執行緒，核心時脈1.1~3.7GHz，TDP 12-25W，內建了Iris Plus繪圖晶片並具有48個EU，顯示最高可上達4K，根據Intel所言是著重在AI與3D繪圖，在遊戲也有顯著的提升...#原價屋促銷 #lenovo #十代 #intel #laptop #ideapad #coolpc
當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰
每日原則：
1 . 跳繩 1000 下
2 . 爬六層樓至頂樓當暖身
3 . 不間斷核心訓練10分鐘
4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-15分鐘
5 . 戒精緻澱粉
7/7開始實行，跳繩從200下開始循序漸進往上加（一開始喘得像地獄）
7/12開始每天1000下，會先爬樓梯做暖身，跳前也要伸展
跳完繩接著做不間斷腹部核心訓練10分鐘，訓練深層肌肉
最後拉筋伸展，有時會加冥想10-15分鐘
目前到剪完片的今天，兩週下來，身體感覺差很多，
我自己食量偏大，如果食量變小可能會瘦更快！
好處：
1. 燃脂消耗熱量很快，比慢跑效率更高，同時訓練心肺，兩週後，大腿圍整個縮小嚇到，真的是不耗時且耗能大的有氧運動(手臂、腹部、臀部、腿部會同時訓練到)
2. 訓練身體協調且每次跳完心情都很好，可能是釋放的多巴胺，放鬆情緒很有感，最近很少出現負能量
3. 運動完，晚上很好睡，之前還會失眠，現在不到幾分鐘就能入睡且偶爾比較晚睡但隔天疲累感不容易出現
4. 在任何場所都能進行，因為疫情發現沒人去的頂樓超舒服，涼風空曠很適合跳繩(+看夕陽)
5. 省時，第一次跳1000下40分鐘，兩週後每次只需要20分鐘就能跳完，快速又方便的運動，一整天的運動只花１小時就能結束
6. 還沒執行前超愛吃精緻澱粉，每天都要吃的習慣，但不吃後，身體感覺變很輕，不知道是不是心理作用，但不容易想睡，思緒變得清晰非常明顯
建議：
1. 循序漸進增加跳的量，當身體適應後再往上加
2. 跳繩穿長襪較佳，記得一開始一定要伸展，才不會受傷
3. 我是每50-100下休息幾秒，休息同時也會做伸展
4. 結束小腿肌肉會緊縮和痠脹，收操很重要！也可以按摩、泡腳加速腿部循環，確實做到反而有助於瘦小腿
5. 通常會先做核心再做有氧，但可以自己考量！
6.一開始可能會很累，但到了第五、六天開始發現沒那麼喘和累（會想再加跳的那種，所以之後繼續實行也可以再往上加）
7. 最後，一開始會有點痛苦但堅持很重要！一定會看到收穫的！
希望對大家有幫助～
防疫期間還是要維持健康飲食和體態！
Thanks For Watching！
📷
IPHONE 11 PRO
🎵
Music by Fiji Blue - Affection
#林鴻宇 #我也明白 #EP0727發行
帶你們走過 [我也明白] 的企劃背景...
外人看似美好可溺的感情，在相愛的兩人中，實情卻不一定如此。分開的理由百百種，有些是雙方決議不合適和平分手、有些是物理環境的分開迫使兩人必須分手、有些是來自不自知的控制，從生活起居、情緒、在做什麼等，不明言的情緒控制與壓力，在誰也理不清問題點而分開時，好似明白了什麼，卻什麼也不明白。
這次以單曲封面為核心出發，從社群預熱，到單曲封面與 Audio MV，欲呈現一隊情侶分開後，男主角內心那股被情緒綁架，歇斯底里的心裡狀態。這部 Audio MV 的創意源頭來自導演阿 Lee 在觀看水庫即時影像產出的靈感，若把即時影像這個概念與 MV 結合會怎麼樣？接著與企劃阿諺、後期製作 Nicole 討論，產出目前的想法『在室內的即時影像，紀錄我們相處過的空間中，從還在一起的時候，到分手，與自己最後離開傷痛，並透過即時影像觀看這段變化的過程』。期待聽眾從預熱的記憶卡、筆記本文字，單曲封面的迷幻風格，到 Audio MV，感受到歌曲那股面對分離卻理不清頭緒的鬱悶與無力感。
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林鴻宇 個人首張 EP 《相愛的這種本能》
07.27 （下週二）正式數位發行
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■ 我也明白 歌曲製作名單
詞曲 Lyricist & Composer：林鴻宇
製作人 Producer：吳奕宏
編曲 Arrangement：吳奕宏
木吉他 Acoustic Guitar Arrangement ：吳奕宏
弦樂監製 Strings Producer：盧思蒨
大提琴 Cello：吳登凱
錄音師 Recording Engineer：吳奕宏
錄音室 Recording Studio：Playroom/荒原錄音室
混音師 Mixing Engineer：吳奕宏
母帶製作人 Mastering Producer：吳奕宏
錄音著作 SoundRocording 林鴻宇、Playroom
OP: 好感度音樂有限公司Good Sense Music Service Co., Ltd.
SP: Universal Music Publ. Ltd Taiwan
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■ 我也明白 企劃製作名單
企劃 Concept Planner：阿諺 Yan
視覺統籌與執行 Visual Planner & Designer：Nicole
MV 導演 MV Director：阿 Lee（冷杉映像）
MV 攝影 MV Videography ：阿諺 Yan
MV 剪輯與後期 MV Editor：Nicole
MV 劇本 Stories：阿 Lee（冷杉映像）、Nicole、阿諺 Yan
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■ 我也明白 Behind the Art 影片製作名單
製作與後期 MV Editor：Nicole
監製與企劃 Producer & Planner：阿諺 Yan
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■ 更多相關資訊：
林鴻宇 facebook：https://reurl.cc/4xndR
林鴻宇 instagram：https://reurl.cc/Gkxoqd
林鴻宇 StreetVoice：https://reurl.cc/RNmez
林鴻宇郵件：hungyulin9@gmail.com
WIN Music & Creativity：https://www.instagram.com/win_music_c...
冷杉映像：firstudio2020@gmail.com
「有多少已經在嘴邊卻沒說出口的話，有多少喜歡是你那麼努力偷偷瞞著世界的。」
不要再因為害怕失去而不敢擁有了。
那些所謂的遺憾其實一直都需要你的勇敢。
🌟首張《我們OURS》同名專輯 🌟
2021/05/20 正式上串流
專輯線上聽：https://reurl.cc/R6a80Z
2021年5月20日。我們正式以「我們OURS」為名推出首張創作專輯並正式出道！！！
首張《我們OURS》同名專輯的本質為「等待」，作為開場的『Waiting for your love 』是最能夠突顯整張專輯的核心精神。整張大碟可視為一段故事的起承轉合，從期待、害怕、失去到最後滿載的情緒得以釋懷。
希望大家可以藉由聆聽有所共鳴，一起面對不同時期的自己。
#我們OURS #言奕 #陳華 #Waiting for your love
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『 Lyrics 』
I’m waiting for your love
期待你的愛
你趕快回Line 在不在
寫著有你的期待
曖昧的姿態
Let's talk until the moonlight
Oh moonlight
Girl 你總是在我腦海
Say don’t cry
展開我們的時代
也許會有一點小傷害
我會陪你直到你依賴
So come on and try
我們兩個會不會想太多
這些回憶留下來都沒有
陪你整晚
I'll be the best one
So come on and try
I’m waiting for your love
期待你的愛
你趕快回Line 在不在
寫著有你的期待
曖昧的姿態
Let’s talk until the moonlight
Oh moonlight
Why you call me all the time
習慣了你 All the night
早就告訴過你別陷入愛太多
別浪費 這曖昧
管他配 還不配
也許我們兩早沒結果
但還是怕就這樣錯過
願你的溫柔 能不被淹沒
只怕你不在 You're always on my mind
別怕失敗 我一直在
不管未來如何存在
希望是有你的未來
I’m waiting for your love
期待你的愛
你趕快回Line 在不在
寫著有你的期待
曖昧的姿態
Let’s talk until the moonlight
Oh moonlight
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『♩ 音樂製作 Song』
演唱Singer：林言奕 Andy Lin 、陳華 Hua Chen
製作人 Producer：林言奕 Andy Lin
詞 Lyricist：林言奕 Andy Lin 、陳華 Hua Chen
曲 Composer：林言奕 Andy Lin 、陳華 Hua Chen
編曲 Arrangement：林言奕 Andy Lin
和音編寫 Backing Vocal Arrangement：林言奕 Andy Lin
和音 Backing Vocal：林言奕 Andy Lin 、陳華 Hua Chen
錄音師 Recording Engineer：林言奕 Andy Lin
混音師 Mixing Engineer：林言奕 Andy Lin
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『♩ 經紀♩ 』
鮪魚肚影音 The Way We Do Productions
歌手singer | 林言奕 Andy Lin ＆ 陳華 Hua Chen
藝人經紀 Artist Manager｜奧爸 Austin
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『♩ MV製作 Music Video 』
導演 Directr｜彭道森
監製Executive Producer｜劉恭甫 & 胡祖濠Howard
製片 Producer｜戴妍如
執行製片 Assistant to Producer｜簡永宜
製片助理Production Assistants｜ChenYi
攝影師 Director of Photography｜洪建凱
攝影助理 2nd AC｜楊皓程
燈光師 Gaffer｜林宏洋
燈光助理 Best Boy｜許原毓、曾宥運
美術 Production Designer｜Emily Day
剪接Editor ｜彭道森
調光 Colorist | Penny (Timeline Studio)
字體 Font design ｜Doci
妝髮師Makeup&Hair｜平平 Naomi PP
造型師 Make Up Artist｜卓別林（你好我好形象整合）
造型助理 Make Up Assistant｜黃聿綸（你好我好形象整合）
平面攝影 Still Photographer｜李歐ChenwenLeo
幕後紀實 Behind the scenes｜胡祖濠 Howard
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執行緒核心 在 [請益] CPU多核心多執行緒一般使用體驗差距- 看板PC_Shopping 的推薦與評價
請問在CPU頻率差不多
不玩遊戲 只會上網 看影片
一般輕度使用的情況下
2核4緒 4核8緒 6核6緒 6核12緒 8核16緒
在使用上會感覺到有差別嗎?
如果長輩要買單純上網用途的
要推多核心多執行緒的CPU嗎?
會影響到順跑嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.230.162 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1616829967.A.309.html
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