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墊胃食物 在 女人迷 womany Facebook 的精選貼文
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墊胃食物 在 林子民中医师 Youtube 的最佳貼文
胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。
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墊胃食物 在 花森米米 Youtube 的精選貼文
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我們腳腳真的很辛苦，小小的卻要支撐全身
一定要善待照顧啊！！
想起學生時代經常足底筋膜痛痛的...真是惡夢😂
(現在是偶爾，因為沒有學生時那麼會到處走跟跑XD）
總之我是很能理解，腳不舒服連走路都痛苦
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墊胃食物 在 醫聊543 Youtube 的最佳解答
【#吃母奶的寶寶】
寶寶滿月後，腸胃道發展漸漸成熟，便便次數減少，有時會幾天才大一次，只要看到便便是軟軟的，寶寶活動力、精神也正常，媽媽是不用太擔心的。
【#飲食有關係】
另外，寶寶4~6個月開始轉換副食品、或是大約一歲開始吃大人的食物的時候，也都是便秘的好發期，另外，三四歲時開始如廁訓練的心理因素，也是原因之一喔。
【#爸媽都在問】
小朋友每天都喝了很多水，吃很多青菜水果，為什麼還是會便秘？
小朋友怎樣不願意吃蔬菜跟水果，該怎麼辦？
小朋友不願意去蹲廁所，喜歡憋大便，該怎麼辦？有什麼小技巧呢？
能夠喝果汁來幫助排便嗎？
蹲式馬桶或小板凳墊腳有比較好?
便秘的小孩什麼能吃？什麼不能吃？
軟便劑吃多了會不會拉肚子？
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墊胃食物 在 墊墊胃- 首頁 的推薦與評價
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墊胃食物 在 [討論] 吃止痛藥之前都吃什麼墊胃？ alicacia PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題，小妹正在床上和經痛對決QQ 因為痛到頭昏昏的，看到食物就反胃， 所以剛剛空腹吞了一顆止痛藥。 但空腹吃止痛藥很傷胃， 因此在經痛發廢文同時想問問女版的大家， ... <看更多>
墊胃食物 在 [問題] 請推薦可以快速墊胃的食物- 精華區WomenTalk 的推薦與評價
代Po
我的工作非常、非常之忙碌，一忙起來連吃東西喝水的時間都沒有。
有時候工作的地點又是在荒郊野外，
就算有空閒時間也不見得有熱水可以泡麥片、泡麵之類的東西吃。
長期這樣下來其實腸胃已經有點問題了，
空腹的時候也會脹氣。
同事會準備零食放在車上以備不時之需，
但因為那些零食幾乎都是高熱量的垃圾食物，所以他也是吃到體重過重這樣。
想請大家推薦一些可以放在車上的健康食物；
不需要熱開水沖泡，可以快速吃完(有時候休息時間只有十分鐘)
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.177.163
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1431315333.A.4E6.html
工作地點有時候在山裡面，沒有冰箱
※ 編輯: cwa3627 (60.251.177.163), 05/11/2015 11:44:12
※ 編輯: cwa3627 (60.251.177.163), 05/12/2015 11:35:14
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