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【新家開箱連載ep6: 消失密室地窖大變身】
咱們新家有一個狹窄的通道前往地下一樓，約莫兩坪多的空間，在英國稱之為地窖(Cellar)。為什麼有這樣的空間呢？ 因為英國的老屋家家戶戶大多設置有1-2個以上的壁爐，早期需要燒煤炭或木材來生火，所以這種地窖就是專門用來放置煤炭的（最深處有個洞口通往一樓，煤炭就可以從一樓洞口往下倒）

當初在看房的時候，我就有發現前屋主完全保留這個地窖「原始」的樣貌，雖然裡面放滿了酒和雜物，但狀態超可怕，又濕又冷又暗又髒，感覺轉角就會遇到佛地魔或是Do you want to play a game，我根本完全不敢走下去。 所以我和DDC決定，一定要保留部分裝潢費用在地窖翻修上，不需要太華麗，但至少要是個我願意走下去的空間吧！

原本以為只是個簡單的工程，鋪上地板裝上牆壁天花板就好，沒想到工程超浩大，因為地窖真的太原始，地板薄薄一層下方就是泥土，而且倫敦的地底佈滿地下水管線，如果淹水通常就是從地下室開始淹（不過我們家這一帶的淹水機率很低）。所以，我們光是基礎工程尤其是Tanking & Waterproofing 防水工程，就耗費了數不清的時間、金錢和心力。

歷經重重困難後，我們新家的地窖終於大變身！ 雖然乍看就只是個簡單的空間，但至少很乾淨明亮，之後工人會再回來安裝踢腳板，就全面完工了。

這兩坪說大不大、說小不小的空間，其實很好運用。 我有想過規劃成DDC 的健身室，但他說這樣運動會悶死；或是佈置成DDC的工作室或工具間，但他又說一個人在下面孤單寂寞覺得冷……。 這個人意見怎麼這麼多啊！！

如果是你們，這種空間會規劃成什麼呢？
1. 儲藏室
2. 小孩遊戲空間
3. 工作室
4. 酒窖
5. 客房
6. 和老公吵架時把他踢下去睡

#請選擇

PS. 原本還異想天開以為在整理地窖時說不定可以挖出珍貴寶藏之類，結果只找到前屋主的高爾夫球桿 😂

｜旻珊醫師談觀點｜科技提高睡眠品質

失眠是本身不滿意睡眠的的質或量，分為難以入睡、睡眠易中斷(頻繁地醒來或醒來後難以再進入睡眠)、早醒、睡眠淺四種類型，常常會造成工作或社交時精神不濟，進而影響到表現。

失眠的成因錯綜複雜，所以要改善失眠，要先釐清影響睡眠品質相關的因素，很多人會問我在家如何改善失眠問題，其中營造良好睡眠環境很重要，好的睡眠環境包含不被打擾噪音，居住在喧囂城市的我們，或是身旁有會打呼的伴侶，這點就真的很難達到，常常到了要睡覺的時間就開始焦慮今晚又要一夜難眠。

最近試用了「Bose遮噪睡眠耳塞II」，嘗試以科技產品來改善睡眠環境，它是利用持續播放經優化的舒緩聲音來遮蔽環境噪音，而且巧妙使用特定的頻率混合，讓內耳和大腦不會察覺到惱人干擾噪音。我其實平常不太喜歡戴耳機，但這款耳塞戴起來沒有異物感，矽膠勾崁入耳廓，所以身體翻動也不會輕易掉出來;耳塞深度只有6mm，所以側躺時和枕頭接觸不會壓迫到耳道，同時配合枕頭設計的特殊塗層質，能避免發出吱吱聲或窸窣的摩擦聲音，戴一整個晚上很舒適，甚至有時候忘了自己有戴耳塞。

可選擇的音訊內容選擇約40首，像是坐在咖啡廳窗邊座位聆聽到的雨聲、走在海邊木板路上聽到的浪潮聲、沙漠中流沙的聲音等等，我喜歡聽著木材燃燒聲，在我腦海中勾勒出依偎在壁爐旁溫暖的畫面，營造一個與外界隔絕的空間，靜謐地入睡。如果本身有睡眠問題，或是伴侶有打呼習慣，會被睡眠空間或噪音所影響，可以嘗試｢Bose遮噪睡眠耳塞II｣，選擇自己喜愛的音訊，營造屬於自己的睡眠空間。

#Bose #SleepbudsII #BestSleepEver好好睡

前一篇分享的正負能量的評估表，就像所有統計資料只能說略約不代表全部，但對我來說是非常有正能量的圖表，至少撫平清理壓抑在我心中許多的陳年垃圾。

遇見不對的人，總是要消耗許多的正能量去換取平衡。

以前心中好多為什麼？？？

現在知道是他人的負能量，造成傷害、跟壓力。

不對的人以前一直包容、嘗試理解，現在我知道磁場不對就是不對，人所站在的點不一樣，不勉強離開就是。

至於’離開不了的，就當消業障繼續承受了！

*
看大麥町吃力的砍木頭，於心不忍也戴起手套出去幫忙，明明有一台花十幾萬買了切木頭的機器，偏偏要用劈的把自己搞的很阿信。

說起來是他自己的問題，兒子都說不要管他，照顧好我自己就好。

但是兒子不理解，他如果倒下對我也沒有好處，我們是繫在一條線的蚱蜢🦗啊！

看看房子四周，沒有規劃塞的到處都是木柴，新砍的要堆哪兒？

大麥町說；往房檐下的空間堆。（有空間就塞的概念？）。

是啊，很多時候ㄧ沒注意木頭都推到連窗戶都遮住，如果不罵人厲聲警告⚠️，我看窗戶外看的不是風景，是木頭。

堆房檐下？
哪兒有一台大型機器，有事沒事他還要用機器工作，地點變窄小很危險，說起來他總是回說沒有問題。

沒有問題是沒腦袋的他說的。
我是有腦袋的不然不管，既然想幫忙就解決問題。

找一塊他原來亂塞的位置騰出空間，先將不屬於房子壁爐的木材移走，移到下面的小木屋（柴火有分用於不同爐子。）

空出來的窄小空間，鏟平，弄整齊。

大麥町的木頭是有地方就塞，塞的雜亂無章。

房子邊的斜坡將木材移後整地，用小鏟子慢慢鏟，鏟除的沙土過篩成石塊跟沙土。
石塊留著做舖底，沙土甩倒在花園填土。

挖土、篩石頭很辛苦，你覺得大麥町會幫忙嗎？

不‘他不幫還生氣，氣我又增加他的工作。

問題是，生氣後他動手幫嗎？

我的脾氣也硬，是我自己要做的除非看不過去幫把手，不然我不會開口。

埋著頭做也不知道效果如何，還繼續或是可以了？

問大麥町覺得如何？還可以嗎？

大麥町的回應是氣呼呼的說；不知道，不是我的事，是你自己要做的。

不是他的事，總是當甩手掌櫃。我出來不也是幫忙他嗎？

搬移原先堆積適合小木屋的木頭下去，山坡路陡費力，一個人上上下下推著車、又搬、又排！

挖土的工作也沒叫他做，只是問一下就哇哇叫！

哇！我火🔥來了。

我說；這就是我不願意出來幫忙做事的原因，眼不見心不煩。
做事沒章法，不用腦袋，亂七八糟。
無法收尾。到最後再來怨天尤人的矯情！

劈裡啪啦大罵一頓，交給他鏟子說現在你鏟、篩砂石，我進去煮飯。

有人做事不願幫忙，飯還是知道要吃的。

明明可以一起快速完成的事，一定要搞的不愉快！

吃飽飯，沒有消停立即再回到工作鏟土，不想求人。
他老兄吃飽可以睡午覺一小時，起來再喝咖啡吃點心，就是不出來工作。

硬氣的我自己要做的事，不會拉下臉來要求，但搭建需要的材料我沒辦法，請他幫忙鋸木材底架還有兩邊支撐。

將地基挖的夠深後添回石塊，這樣可以防止底部木頭潮濕，才能保持乾燥也保持久一些。

對著站著刻意保持距離，又不敢離開的大麥町說；做事情不能只想解決眼前看的問題，而是要想以後的可能？

這跟蓋房子一樣，一個房子拆了再蓋，跟一開始就蓋好，這拆比蓋還麻煩，沒有成就感，還浪費時間跟金錢也沒有效率。

得到冷「哼」一字。

不管他聽不聽的進去，我知道他就是不高興。

不高興，事情完成後他是沒有功勞可以沾沾自喜的。
我可以想像，如果以後有人問說這個位置真好看，他一定是不願意面對。

這個情境讓我想到，也永遠不會忘記一幕。
花園裡美美的木頭階梯，現在大麥町走起來很自在的階梯，當初也是我ㄧ鏟、一鏟的挖出來的。

建階梯也是我的想法，我提出想法大麥町的回應跟今天一樣；「你要做、自己去做。」。

ok. 我就自己做。

我這個人很認命，與其花時間妥協浪費我的細胞，我就盡我自己的能力，能做多少做多少，過程是我享受自己的成果跟樂趣。

至於大麥町，就坐在我身旁不遠處喝啤酒聽音樂。

當我努力挖掘敲地基時，耳朵聽到大麥町的爸爸杵著拐杖，走到我們家跟他家中間的馬路上咆哮！

似乎聽到什麼？發生什麼事？

放下鋤頭⛏️過去問大麥町，爸爸說什麼？

因為公公腳不方便，基本上很少走過來我們這兒。

只見大麥町一張臉臭的拉的好長，跟之前愛嬉皮笑臉不一樣，不悅的回我說；他在罵我。

罵？為什麼？

因為妳！大麥町沒好氣的說。

為什麼？我怎麼了？

因為妳挖妳的屎階梯。

說完，轉頭進屋子。

歐！公公來罵人了。😄😄我開心。

罵的好。欠罵。

不過罵歸罵。大麥町還是沒有來幫我完成階梯，而是整理行李借工作之由離開，去了德國。

這樣的人，有時候真的是不用對他太擔心，因為他永遠都是只做他要做的，或是他想做的，別人的擔心都是多餘，包括他父親的不悅，也沒讓他檢討自己的錯誤，幫忙工作。

人的個性在哪兒不太可能改，只是現在退休生了場大病，知道自己的優勢不再，也知道自己需要別人的照顧，態度有一點妥協，但沒有改變太多。

或許現代的年輕人會很灑脫的說，不對的人就離開！

人生中我相信，很多人也不少選擇離開不對的人，但‘ 到最後一定是對的人嗎？

我們覺得不對、對方一定也會覺得不對，對不對以我現在年齡，一路看過來的認知是，人生就是一場要來做的功課。

深刻的覺得僅是一場短短的人生，卻感覺是一種不斷的輪迴。
身邊遇見的人事物，都在眼前似曾相似的播放，或再重複。

如果懂得反省，當人生中的輪迴再轉回來時，就可以避免或修正曾經的錯誤，當然就會越來越好，因為我們已經學習到。

人生的輪迴考驗沒有改變，但智慧增長。

當考驗來時，更懂得用什麼樣的心情去面對也自然；

承受比抱怨多。
感恩的心情比抱怨多。
豁達比抱怨多。

最後套佛家的開釋就是；以平常心去接受所有一切考驗，好好愛自己，繼續走完人生道路，才知道自己通過多少考驗。