越野跑初體驗， 10公里就很夠爆心跳和殺卡路里。這是一個好自虐卻又超有快感的的運動。謝謝DWD不正常夥伴們的陪跑，試一次就被越野跑圈粉了！
無袖跑衣/運動短褲/輕量越野包/壓縮腿套
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跑鞋：#Saloman
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【穿過『最舒服』的壓縮系列】
Compressport Taiwan
舒服，才穿得久。
我擁有它們家產品快兩年了，個人最喜歡的還是這三件，壓縮褲跟越野跑襪、腿套。
所有壓縮類的產品都一樣，是為了固定你的肌肉，固定的好處有兩個：
其一、減少不必要的肌肉晃動耗能，所以能更省力、撐更久。
其二、促進血液循環，較不會抽筋。
這些都是顯而易見的功效。
越野跑襪是我心中的第一名，獨一無二的存在，第一次看到一雙襪子，能將壓縮結合成護踝的保護性，在足部每一個角落做針對性的局部壓縮，ㄧ緊ㄧ鬆之下，就是最適合越野的完美機能襪。
另一是我遇過最舒服的壓縮腿套，一體成形的壓縮織法，沒有任何多餘的縫線，服貼整個肌肉線條，支撐輔助長時間運動，這次合歡馬跑完當修復襪，固定肌肉之後，順利讓我遺忘乳酸的存在。😂
我同意輔助性裝備不應該過度使用，造成身體肌肉依賴，過度依賴會導致肌力變弱（沒有適當刺激訓練），脫掉護膝護踝後，反而更容易扭到受傷。
但在像地形複雜的越野跑，或高爬升快速陡下的高強度練跑中，如此高風險的訓練中，更需要去適度的保護關節韌帶。
更簡單的說，已經是這麼高強度的運動，絕對不會因為你增加一點保護性，難度就變低的。
以前沒受傷，肌力都可以cover感受還不深，受傷之後對這些細節都變得很敏感，越發覺得重要。
俗話說「預防勝於治療」，說到底這些輔助性功能，都是為了保護自己，為了避免二次受傷，造成慢性發炎或習慣性扭傷。
每一次受傷的代價都太大了，真的不值得。
#慘痛的教訓
每每看到kona紀念版帽緣內側寫著：「Wherever you race, we support you.」，感觸覺得更深。
謝謝你，讓我有繼續跑越野的勇氣。：）
#Compressport
photo credit Johnson Chang
