▌夏日清爽減醣料理 Tasteology香料烤鮪魚
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工商服務小提醒~
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#365天天用得到的香料美學
#倒數兩小時結團
#提醒購物車上未結清或是常滑壘訂購的朋友提早唷
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|現貨商品 訂單完成付款後一~三個工作天內出貨完畢
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大約是從小開始就時不時常常幻想,
喔~要是有機會可以廢懶到合情合理不會被恰北北媽媽罵、翹腳吃零食又耍癱賴在沙發上一整天也不會被我的積極爸爸追殺,這樣得廢懶生活我絕對可以勝任啊~
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小時侯的想像轉成今日的疫情局勢,從原本的幻想變成實際,
現在卻覺得,
只要我們好好的 #宅廢在家裡,#是最正向的防疫態度
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宅起來,共體時艱減少不必要出門,保護自己與他人,
窩在家睡飽飽、吃好好,就是對控制疫情最好的解藥了
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開始回家吃飯、吃飯回家全民運動
得要有些料理靈感
今天擺爛耍廢到現在才分享我們家的 #午餐夏日減醣料理
不過,窩居防疫的簡易料理人人需要,
就算是觸及率相當低的周日夜晚
我還是想來分享
能觸及到有空看圖文的朋友、或是想做做夏日清爽料理的廚娘煮夫,
那也就很開心值得了
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#夏日減醣料理
做法簡單而且很清爽好風味
運用最近常常購入的鮪魚腹肉來料理
以 #Tasteology香料科學
>澳洲大堡礁辣椒鹽
>SEAFOOD RUB ( 絕配海鮮香料 )
>SMOKY BBQ RUB ( 煙燻BBQ香料)
香料灑一些、大堡礁鹽轉幾圈
之後放入 #氣炸鍋選擇 #烤魚模式
不費力氣...輕鬆完成
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#Tasteology香料科學 調和的風味相當細膩迷人
品牌創始人把香料當成科學與方程式來呈現
讓味覺一次到位...也到味
是百搭萬用,零技巧
平易好上手
#每款風味協調且不落俗套,
很容易就能成功在家 #重現媲美餐廳級的美味料理
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#Tasteology
#飛利浦氣炸鍋
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,今天放下所有的情糾, 我們用一種看爽片的心情, 不間斷的熱血,把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活,還有自己的”弱“ 搞到很喪氣, 英雄無法幫自己漲肌肌, 也無法修理自己的心情, 要自救,就把自己, 變成自己的英雄..... 或狗熊~ 循環訓練!噩夢般的! 但是短短的時間, 就可以把自...
夏日減醣料理 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
今天放下所有的情糾,
我們用一種看爽片的心情,
不間斷的熱血,把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活,還有自己的”弱“
搞到很喪氣,
英雄無法幫自己漲肌肌,
也無法修理自己的心情,
要自救,就把自己,
變成自己的英雄.....
或狗熊~
循環訓練!噩夢般的!
但是短短的時間,
就可以把自己累到神馬都不在乎~
很刺肌的,對我來說,
要變成一隻青蛙這件事情,
是很刺激的!!
中間不休息的循環訓練🔄
主動作:🐸青蛙上跳X3
穿插中:🦎體撐拍肩
穿插中:🦎超人單飛
穿插中:🦎登山跑起
主動作:🐸青蛙臥跳X3
穿插中:🦦仰舉死蟲
穿插中:🦦仰舉蹄膀
穿插中:🦦仰臥起坐
主動作:🐸青蛙跳趴X3
穿插中:🐇原地跑後踢
穿插中:🐇原地跑抬腿
穿插中:🐇傑克開合跳
收心中:🙏後撐棒式
收心中:🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
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夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
夏日減醣料理 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的精選貼文
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今天來分享小菜在炎炎夏日裡常做的家常食材—小黃瓜
一共會有8道料理,下集來囉!
所有的食材在超市就能一次買齊,涼拌菜容易做又多變化
還能越吃越腰瘦一舉多得^ ^
#趕快拌起來
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夏日減醣料理 在 福爾思庭 Youtube 的最佳解答
終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD
但我要先說
我吃的東西其實大同小異
主要吃原型食物為主!!
這個當午餐或晚餐都ok~~~
00:00 開始
00:16 干貝鮮蝦義大利麵
02:08 虱目魚料理
04:20 氣炸雞胸肉
06:08 氣炸雞腿排酪梨
07:56 鮭魚料理
09:10 牛排鮮蝦義大利麵
10:51 煎雞胸肉鮭魚
計算熱量的app :Fatsecret
不會抓重量可以去買稱重機!!!
我裡頭的熱量抓個大概
因為我擺盤的菜放比較少
實際吃的量比較多XD
有什麼問題都可下面留言~~~希望大家喜歡
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Jul 20, 2018 - 一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐娜塔Nata 療癒系美食家。生了兩個可愛孩子,即將40歲,擁有20年資深減肥資歷, ... ... <看更多>