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許多人都希望達成「外表比實際年齡小」的狀態，想要盡可能減少歲月的痕跡。
除了運動飲食之外，用精油也可以協助你達成目標，不但可以維持身體和心靈的健康，而且也可以讓自己的外表更顯青春。
雖然說隨著年紀增長，外表有變化是理所當然的，但如果外表能維持在自己覺得很不錯的狀態，相信也會更加有動力。
這篇要推薦的就是適合維持青春的單方和複方精油。
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＃精油 ＃青春 ＃年輕 ＃維持
【凍齡觀點
素人談 活在當下 欣賞所有】——凍齡學苑調查員 魏綺珊 Jo Ngai
如果說，人生真的有「贏在起跑線」的話，一級執業臨床心理學家郭碧珊 (Kathleen Kwok) 可能就是勝利組的一員。從小成績優異的她，中五會考後獲香港中文大學醫學院以暫取生計劃取錄，後來轉到心理學系就讀，1995年以一級榮譽畢業，專業路上平步青雲，更曾獲女性雜誌頒發「成功女士大奬」。
屈指一計，Kathleen 已經45歲，但歲月幾乎沒在她臉上留下痕跡，身為半個公眾人物的她，鏡頭前後一貫神氣清朗，相信這股積極的氣息，也為她的病人帶來正面影響。
換個角度 換個心境
大部分人都希望外表比實際年齡小，但在 Kathleen 的專業領域，長相年輕倒未必是優勢。Kathleen 說，初入行時她衣著成熟、多穿套裝，近年打扮反而較簡約，她笑言，這並非刻意扮成熟或後生，只是自然而然的轉變。她留意到有些女士，經常介懷自己容貌或狀態不復當年，年齡成了心理關口：「其實今天的自己，永遠都比明日的自己年輕，或許這一刻你覺得自己不及往日漂亮，但過多幾年你回望，可能又會覺得這個時間的自己也不錯。既然年齡不能逆轉，那為甚麽不活在當下，好好欣賞現時所有？」
心理學背景，幫助 Kathleen 多角度思考，「舉個日常生活的例子，記得有次，我在電車上，讓一位動作很慢的老人先下車，但旁邊一位乘客一臉不耐煩，可能他剛好趕時間，在我角度，我在幫人，是好事；在他角度，我幫人是礙事。這沒有對錯，只是處境不同，就會有不同想法。」她相信，任何事情，換個角度就會換轉心境，不用太執著於一個看法，「我也在學習用另一個角度看待自己面上、眼尾的細紋。當我想到，每道細紋都是我深深感受過、生活過的痕跡，就覺得可以不用那麼介意。」
少化妝減損害
自言不算姿整的 Kathleen，平日只做基本護膚，「我本身皮膚容易敏感，年輕時也喜歡嘗試不同的護膚品，但試過出問題，一發不可收拾，所以現時的選擇以安全、不致敏為主。」最大的護膚心得，是減少化妝，「不知這算不算心得，但綜合朋友意見及自己的經驗，自己似乎是少化妝皮膚比較好，現在除非出席特別的場合，我一般都不化妝。」她也講究身心健康，盡量「日行一萬步」，「日常活動量不算大，所以上下班能走路都走路、幾層樓就選擇行樓梯。 」
心境正面，接受自己，相信是永不怕老的秘訣。
【印傭背後】
於Tatik家留宿的第二天上午，她帶我穿過農田來到Hariono的家。房子藏身於小巷之中，感覺上比村內其他房子小。初會40歲的Hariono，他外表比實際年齡更添滄桑，經常流露滿懷心事的眼神，他現時跟兩位分別讀幼稚園和小學的兒子、外母及妹夫一起住。甫進客廳，牆壁掛滿相片，包括一張太太Tunarsih的肖像畫，「漂亮、忠誠、重視家庭」是他對太太的形容詞，可惜愛人早已不在身旁，約三年前去了台灣工作。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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以下為本段內容文稿：
如果有一個殺人犯，他在說他為什麼要殺人的理由的時候，他只說：「因為太陽太刺眼了！」所以，他才會去殺人。
你相信這種說法嗎？或者是，你會不會覺得這個說法，真的有夠「荒謬」的？
其實呢，這種荒謬的狀態，在文學名著《異鄉人》裡，它就是有這樣的呈現。《異鄉人》是一本以人類的荒謬行為作為主題，所創作的一個非常好看的文學作品喔。
這裡面的主角「莫梭」，他收到母親死亡的通知之後，他就前往養老院，參加母親的喪禮。
在面對自己母親的死亡，莫梭還是跟平常一樣，他的感情沒有出現太大的變化，也沒有因為悲傷而掉眼淚。他只是冷靜的，去接受母親已經死亡的事實。
在喪禮結束之後，他還和當地的女子做愛；後來呢，因為一個小小的爭執而殺人。最後他被逮捕，而莫梭只說自己殺人的動機，是因為「太陽太刺眼了！」
如果一個人，連殺人都沒有明確的原因，並且以「太陽太刺眼」作為犯罪的理由；我想這真的是有夠荒謬的。
可是，這樣子荒謬的狀態，你認為會不會發生在，我們的真實世界裡？還是你覺得，這只是文學家，在小說世界裡的自由發揮呢？
其實，回到真實的社會情況，很多犯下殺人罪行的人，他們在表達自己的犯罪理由，在本質上，都跟「太陽太刺眼」其實是很像的，都沒有明確的原因。
在2014年意大利的學者，馬爾．奧茲力。他在《認知和情感》這一本國際學術期刊上面，發表了一篇論文。裡面提到：「如果陽光太強烈，人是會因為刺眼而產生攻擊性的。」
他做的實驗找了18到40歲的人，總共有296位當受試者。而且呢，還雇用了完全不知道實驗目的的三名女性，當成是實驗的配合者。
這三位女性，要在意大利的海灘上，去問那些沒戴太陽眼鏡，或者是有戴太陽眼鏡，在海邊走路的人。並且花幾分鐘去瞭解他們，為什麼要在陽光底下走路？
而這些受試者，雖然是被隨機問話；但是呢，馬爾．奧茲力的研究團隊，在這個活動裡，花了很多的心思。
從幾點可以看得出來哦。第一個，他們訪問的人，男女人數是一樣的；而第二個，這些人的外表，看起來會比實際年齡來成熟了一點。
第三個，這些受試者「朝著太陽光的方向走」的人數，和他們接受訪問的時候，是「背著太陽光走的方向」的人數，也是一模一樣的。
所以，透過這樣的區分，就會有四個變數。分別是，戴著太陽眼鏡，而又面對太陽照射的方向走的人；第二個是，沒戴太陽眼鏡，而朝著太陽方向照射走的人。
第三個是，戴著太陽眼鏡，背對太陽照射的方向；第四個是，沒戴太陽眼鏡，而背對太陽照射的方向。
由於這是一個很嚴謹的實驗，所以它裡面的細節很多，我在這邊就直接跟你分享結果。
結果告訴我們喔，對於「攻擊性」跟「暴力性」的問題，男性的得分比較高；意思就是說，男性比女性，更容易採取攻擊性的態度。
這個結果，跟所有的科學統計，和一般人的直覺認知是一樣的，沒有什麼特別。但是，有趣的在後面哦。
有沒有戴太陽眼鏡，對暴力行為的結果非常的明顯。實驗的結果告訴我們，戴著太陽眼鏡的人，他的攻擊性的分數，都會比較低。
而最後的發現就是，比起「背對太陽」的人，「面向太陽照射走」的人，他們的攻擊性，跟憤怒程度都會比較高。
所以，用一個簡單的話來總結，那就是「太陽越刺眼，人就越有攻擊性」。
所以這樣的研究結果，是不是很符合《異鄉人》裡面的主角，莫梭他說他犯下殺人罪行的理由，是因為「太陽太刺眼了！」
回頭想想，其實這個理由不僅不荒謬，而且還很合理呢！那為什麼要花這麼多的時間跟力氣，跟你分享這個狀態呢？
其實有幾個問題，我們是可以深入去思考的。第一個問題就是，到底什麼是「荒謬」？
我們常常認為那些荒謬的事情，如果回到我們的身心研究，你可能都會發現，它都有答案，它其實一點也不荒謬。
而第二個部分就是，在我們的生命裡，我們常常會覺得「自己是自己的主人」。真的是這樣嗎？
我們是不是很容易受到一些環境、他人的影響，去造成我們很多不理性的行為跟反應？
就像我很喜歡的一句話：「生命要浪費在美好的事物上，而不是每件事上。」如果在你的生活裡，充斥著許多讓你覺得刺眼、讓你覺得不舒服的關係。
就像是「太陽太刺眼」一樣，那麼這個時候，在你的生命中，出現了那些值得你好好對待的人；你還有精神、你還有力氣，能夠好好的對待他們嗎？
所以囉，回頭問問自己，到底什麼是「荒謬」？
如果在你的生命裡，那些對你沒有幫助的關係，那些讓你心力交瘁的存在，你卻花很多的精神跟注意，在處理他們。
然而，卻只留下疲憊跟不耐煩，給那些其實你才需要好好關注的人。那你說這是不是更本質的「荒謬」呢？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣你就不會錯過，我們為你製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天內容所提到的「到底什麼是荒謬」？
如果你希望自己的生活裡，留下那些值得的、並且是對的人；那麼我很鼓勵你，可以好好把握嘉玲老師的線上課程「人際斷捨離」。
這一門課會幫助你，長出適合你的信念跟力量。並且呢，在面對到那些讓你心力交瘁的關係的時候，能夠清楚的畫出該有的界限；讓你的生命裡，留下你想要的清爽與自在。
詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有。我很期待，你能夠把握這難得的機會，希望能夠在線上跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。
大家有沒有身邊有沒有超級娃娃臉，或是明明很年輕卻「老起來放」的朋友呢？很多人的外表跟實際年齡有非常大的差距...
Track: Jim Yosef - Always (feat. Kédo Rebelle)
Music provided by Ninety9Lives
Stream / Free Download: https://99l.tv/alwaysYU
相關資料：https://bit.ly/2SMFIhG
https://bit.ly/2TVkSct
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前幾天跟朋友聊天談到小時候常看的偶像劇
不約而同想到很久以前江湖傳聞(?)名字是 林志X 的永遠不會老...
不過偶像明星維持體態好像頗正常的...應該都有保養吧?
大家身邊有那種沒在保養也看起來皮膚很好一直很年輕的人嗎?
或是有靠什麼保養所以看起來很年輕嗎XD?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.31.161.180 (臺灣)
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