關於 多一組備用繩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#健身好物
高速軸承跳繩進階加重款
#高速軸承不纏繞
#快速調整長度的功能
#多一組備用繩

每組790含運
先問一下有沒人有興趣？
有興趣下方+1
大概統計一下數量，下週到貨通知

待在家不出門，自己煮飯大概就是對目前社會最大的貢獻了，一起來看食譜吧。

食譜
絞肉 450克
牛番茄 三顆
洋蔥 兩顆
蒜頭 八粒
黑胡椒 適量
味噌 一匙
番茄醬 兩匙
醬油 兩匙
生菜 適量
玉米脆片 適量
起司 適量
Tabasco 依口味選擇

作法
1 番茄切碎，生菜切絲備用。
2 熱鍋爆香蒜頭，放入洋蔥炒至焦糖色後盛起備用。
3 原鍋加一點油，放入絞肉，先不急著翻動，讓肉的表面煎出金黃色，再開始拌炒。
4 撒一點黑胡椒，再放入剛剛炒的蔬菜，拌炒均勻後放入一匙味噌。
5 放入番茄醬與醬油，試一下味道，我又補了一點黑胡椒。
6 開始組裝，白飯撲底，依序擺上生菜絲、肉醬、番茄、玉米脆片、起司，與tabasco。

一起試看看吧。
--------------------
看更多食譜 https://www.instagram.com/lazywifelazy/​
動態攝影師 https://www.instagram.com/lucienmaste...​
平面攝影師 https://www.instagram.com/willy20629/

＊＊按讚、分享並且在下方留言你喜歡粽子裡面包什麼＊＊
再6/26將會抽出總共5名幸運鵝獲得以下精美獎項
1.四色彩米體驗組(紅黃粉橘) x 3位
2.松木茸6入禮盒 x 2位

阿嬤每年端午節前夕都會包粽子
總是一個人去市場買菜備料準備時間就花了好久
我們只要負責包就好了（又沒有包的很好～
今年特地去請教阿嬤，記錄了他包粽子的一些秘訣
希望能用我的方式將阿嬤的好手藝給傳承下去
雖然這次的粽子還是加入了一點我的創意
這次跟阿嬤一起合作的粽子希望大家會喜歡！！！
我發現包粽子好累啊～要準備好多東西...
最後感謝阿嬤從小就很疼我那麼照顧我❤️

＃台灣彩色營養米 ＃松本茸 ＃端午節

喜歡我的影片記得按讚、訂閱、開啟小鈴鐺！！
按讚追蹤Facebook🍳 https://pse.is/KPQJS
按讚追蹤Instagram🍳 https://pse.is/PEMX7

台灣營養彩色米購物車 👉 https://reurl.cc/ar0vp7
松本茸facebook粉專 👉 https://reurl.cc/Nj8qXq

👩‍🍳【材料】👨‍🍳
＊一斤米600g約可包10顆
＊此次配方約包40顆
＊一般是使用圓糯米不過阿嬤配方為長糯米
＊此次為兩種口味
■粽葉＋粽繩
■台灣彩色營養米Taiwan Colorful Rice 每個顏色各 300g
■長糯米 300g
■花生 50g
■乾干貝 50g
■松本茸 40顆
■鹹蛋黃 20顆
■豬五花肉 600g
■去骨雞腿肉 2片
■蔥、薑、蒜適量
■米酒適量
■醬油、蠔油、胡椒適量
■油蔥酥 50g

👩‍🍳【作法小秘訣】👨‍🍳
-米-
1.300g的彩色米需要先用130g的水先浸泡至少1個小時鎖色
2.使用糯米加水淹過表面浸泡至少4個小時以上
3.泡好的糯米在包之前可以炒過油蔥酥並且加一點香菇水跟滷汁胡椒粉調味到半熟狀態

-松本茸-
1.表面噴一點油
2.200度氣炸或是烤10分鐘鎖住汁增加香氣

-滷五花肉-
1.先將乾香菇用熱水泡軟剪掉蒂頭
2.五花肉切塊、蔥切段、薑切片、蒜頭剝皮
3.將五花肉塊煎到有點金黃，放入鍋子中加入米酒200克、蔥薑蒜、醬油2大湯匙、胡椒粉少許、糖1大匙、泡軟的香菇跟香菇水淹過表面
4.煮滾後加蓋小火悶煮2個小時到肉軟爛

-花生-
1.稍微洗一下後加入水淹過表面跟一湯匙鹽
2.電鍋外鍋5杯水慢慢煮到他軟爛（或是用壓力鍋比較快

-乾干貝-
1.加入米酒淹過表面
2.電鍋外鍋1杯水跳起來就可以

-鹹蛋黃-
1.表面噴上米酒
2.放入烤箱或氣炸鍋170度6分鐘到表面出油
3.切半備用

-雞腿肉配料-
1.去骨雞腿肉切塊
2.加入米酒2大匙、醬油2大匙、香油1小匙、胡椒粉少許醃製一小時
3.開鍋下油蔥薑蒜爆香後加入醃好的雞腿肉煎熟可加入一點水悶一下

-組合時間-
1.將兩片葉子光滑面朝自己，尖端部分相對應從中間部分凹折成錐形
2.放入喜歡的料
3.蓋上延伸出來的葉子，壓緊兩側角
4.綁上粽繩，記得打活結

-煮粽子時間-
1.先用水煮30分鐘
2.大火蒸1個小時

👩‍🍳【器材Equipment】👨‍🍳
■KALORIK旋轉氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus

👩‍🍳【音樂Music】👨‍🍳
ES_Cessura - Need to breathe(Epidemic Sound)

Tefal法國特福 巧變精靈系列10件組 → https://goo.gl/8uHhne

材料：
西谷米 220g sago
冷水 330g water
細砂糖 25g sugar
植物油 1 又1/2大匙 vegetable oil 1& 1/2 tbsp
紅豆沙或綠豆仁餡 240g red bean paste or mung bean paste 240g
粽葉 8-10張 dried bamboo leaves 8-10
棉繩 8-10條 cotton cord 8-10

作法：
1.粽葉泡水清洗擦乾備用。
2.西谷米加入冷水浸泡20分鐘後加入植物油和細砂糖拌勻備用。
3.粽葉刷上植物油後包入西谷米和餡料後，蒸30分鐘即完成。

P.S.粽子冷藏不超過2小時最Q最好吃，若變硬將粽子回蒸10-15分鐘，又會恢復Q彈口感

-

楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw

天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw

Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01

Facebook
https://www.facebook.com/ytower01