2020/07/24 (五)
從什麼時候開始只要離開椅子就會縮小腹呢?
答案是國中。
國中制服是百褶裙。
有次跟同學走在天橋，
某同學突然說 : 某某妳懷孕囉，肚子那麼大!!
我才驚覺我瘦歸瘦但為何就是有小腹?
實在是太震驚原來會讓人有這種錯覺，
從那時開始，
我就練習，只要離開椅子就縮小腹，一直到現在。
而同學的名字我也一直記到現在!!
自那時候起，
再也沒有被人說過什麼肚子胖之類的話，
因為我明明就不胖，
身高168體重不超過48，來個瘦皮猴才可以說我。
但，
一切都從烏咪產出後走樣，
雖然代謝本來就不如年輕時那麼好，
也因為離開職場，
所以開始自我放縱，
縮小腹的習慣一直有，但肌肉卻有點不聽使喚...
產後的腹肉，哼，賴著不走。
其實本來不想太勉強自己，
想說大爺也好不到哪裡去，
以前因為過瘦而免服兵役的他(當不到兩週)，
現在除了體重直線上升以外，
游泳圈也持續充氣中，越來越堅實。
已經被小米體重機判定為偏胖體型 (不過這是一個月之前的判定了，總覺得應該離過重不遠了)，站在他旁邊我應該還好，不顯胖。
結果，
前陣子被我媽的朋友說我是不是懷孕，
煩死了，
就是裙子比較彭，打折部分比較多，我就喜歡穿寬鬆你怎樣。
反正我就是討厭聽到這句話，
所以除了把那件裙子丟掉以外，
我開始了一日一餐蒟蒻麵，
後來嫌進度太慢，
下載了運動APP，針對腹部做強化運動，最後再加上間歇性斷食。
其實斷食沒有想像中辛苦也不會勉強，
我就是選自己能承受的方式，
除了減重以外，也讓腸胃可以獲得適度的休息時間，我覺得蠻好的。
今天準備自己的健康餐點時，
問大爺要不要幫他一起準備，
他居然說不要。
就像我之前問他為何一定要喝含糖飲料跟汽水呢? (他基本上不太喝白開水，他可以睡前喝一大杯可爾必思，我家冰箱有業務用的可爾必思濃縮液)
他很生氣回答我，哪有人吃飯喝白開水....
果然台南人的血液都是糖水做的，
他的甜跟我的不一樣，他的一碗飯跟我的一碗飯也不一樣。
我看他自己也不甚在意，
我也懶的說他了，
但看到就想捶兩下...他的肚子。
體態維持不簡單，
很佩服有恆心毅力的人可以做好自我管理，
我自己的話，
不到兩週的時間體重降了，體脂也少了。重點是腹部的肌肉逐漸穩固，開始齁的住小腹了!
真心覺得我跟大爺會越差越大(我說體型)...
他大概一輩子都是烏咪口中的胖爸爸了。
BTW,他今晚宵夜是晚餐剩下的雪濃湯+冰箱剩飯煮成的湯飯以及一杯500cc的可爾必思。
📌運動跟間歇性斷食有一個很重要的事情就是要多喝水，#多喝水很重要有事沒事請多喝水，所以快點把水壺買起來，隨時隨地喝水去。
祝大家週五愉快^^
然後，
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