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多巴胺快樂 在 合庫ebank好康報報 Facebook 的精選貼文
同時也有206部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅Ryan Wu，也在其Youtube影片中提到，#期望值 #賽局理論 #德州撲克 ■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com ■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book ■ 你應該會有興趣的影片 冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI 多巴胺戒斷操作方...
「多巴胺快樂」的推薦目錄：
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- 關於多巴胺快樂 在 快樂激素多巴胺 - 梗圖板 | Dcard 的評價
多巴胺快樂 在 張慧慈 --- 從平淡到精彩的人生！ Facebook 的精選貼文
慧眼看世界——幸福感抗疫
2020-02-03
為了防範新冠狀病毒，大家都減少不必要的聚會。親友少了聚會將影響催產素的分泌，因而減低幸福感。究竟在這非常時期，大家有何方法提升體內快樂賀爾蒙，讓身心有充足準備去面對挑戰呢？
研究發現，情侶或家人之間能認真有愛的交流互動，那怕只是眼神溝通，也能增加催產素。所以減少打機、少看智能電話，彼此盡力發掘有趣的話題和活動，已能產生催產素。簡單如一起買餸做飯，過程亦很有樂趣。有寵物的朋友也容易得到幸福感，因為人與寵物的互動，都能激發催產素。
做運動最容易產生腦內啡，當身心疲憊時，出汗能暫時忘卻痛苦。其實大腦的思考跟身體運動息息相關，所謂腦活腎通，就是透過舒展身心，令腎精充足，腦力強健、思維敏捷，那麼就不怕迎難而上。
世界紛亂，讓人不知所措。愈來愈多人發現，舊日成功的方法，未來已難以複製。其實只要有終身學習和勇於嘗試的心，就有信心掌控人生，更能促進血清素。與其等待社會回穩及生意復甦，不如趁機投資自己的智慧，學習新知識和策劃新的人生。當你逐漸能創造出更多選擇和出路時，幸福感自然增加。
可嘗試多做一些能引起「心流」（flow）狀態的活動，即是做有一定挑戰性、自己又能專注的事，這些都能產生多巴胺，令人樂而忘返。
#張慧慈
#真心交流可增加催產素
#多做運動可激發腦內啡
#投資智慧可増進血清素
#心流狀態可促發多巴胺
#快樂不只思想心靈活動
#也是一連串的化學作用
多巴胺快樂 在 張慧慈 --- 從平淡到精彩的人生！ Facebook 的最讚貼文
慧眼看世界——幸福感抗疫
2020-02-03
為了防範新冠狀病毒，大家都減少不必要的聚會。親友少了聚會將影響催產素的分泌，因而減低幸福感。究竟在這非常時期，大家有何方法提升體內快樂賀爾蒙，讓身心有充足準備去面對挑戰呢？
研究發現，情侶或家人之間能認真有愛的交流互動，那怕只是眼神溝通，也能增加催產素。所以減少打機、少看智能電話，彼此盡力發掘有趣的話題和活動，已能產生催產素。簡單如一起買餸做飯，過程亦很有樂趣。有寵物的朋友也容易得到幸福感，因為人與寵物的互動，都能激發催產素。
做運動最容易產生腦內啡，當身心疲憊時，出汗能暫時忘卻痛苦。其實大腦的思考跟身體運動息息相關，所謂腦活腎通，就是透過舒展身心，令腎精充足，腦力強健、思維敏捷，那麼就不怕迎難而上。
世界紛亂，讓人不知所措。愈來愈多人發現，舊日成功的方法，未來已難以複製。其實只要有終身學習和勇於嘗試的心，就有信心掌控人生，更能促進血清素。與其等待社會回穩及生意復甦，不如趁機投資自己的智慧，學習新知識和策劃新的人生。當你逐漸能創造出更多選擇和出路時，幸福感自然增加。
可嘗試多做一些能引起「心流」（flow）狀態的活動，即是做有一定挑戰性、自己又能專注的事，這些都能產生多巴胺，令人樂而忘返。
#張慧慈
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多巴胺快樂 在 Ryan Wu Youtube 的最佳貼文
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■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com
■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book
■ 你應該會有興趣的影片
冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI
多巴胺戒斷操作方法 - https://youtu.be/5jyadgJc8cc
網路行銷懶人包：製作月入10萬的網頁 - https://youtu.be/zd1YqMvyVDE
如何在1分鐘內克服焦慮與恐懼 - https://youtu.be/rBaiT6A_sSs
如何速讀：7分鐘學會速讀 - https://youtu.be/yl8EBa9ZQFs
3個步驟，一年看52本書 - https://youtu.be/bNs2Yryyn1c
3個步驟，計劃高效能的一週 - https://youtu.be/bPljhfKT8Wg
演講技巧：如何利用「三段體」設計演講稿 - https://youtu.be/_DTi5MiK9lI
12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 - https://youtu.be/FxvdEqRJEMU
■ Email
RealRyanWu@gmail.com
■ Instagram - /ryanwu4444
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■ 關於這個頻道
訂閱這個頻道，你將可以每週收到最新的網路賺錢、網路創業、被動收入的策略與情報。我們除了會在這邊呈現到最有效的自媒體經營方法，也會討論如何運用各種心理學概念，協助你建立一個賺錢的一人公司。
然而賺錢只是其中一個小目標，我們的目標是，藉由這個創業的過程，活出生命的最大潛力，實現幸福，創造快樂的人生。
多巴胺快樂 在 Ryan Wu Youtube 的精選貼文
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多巴胺快樂 在 Ryan Wu Youtube 的最讚貼文
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多巴胺快樂 在 快樂激素多巴胺 - 梗圖板 | Dcard 的推薦與評價
快樂 激素多巴胺 ... B1 等等⋯你該不會不知道萊克多巴胺跟多巴胺是兩個完完全全不一樣的東西吧⋯ 千萬不要刪留言我想給大家看一下. ... <看更多>
多巴胺快樂 在 憂鬱、不開心？改善飲食與習慣，增加「快樂激素」多巴胺!... 的推薦與評價
憂鬱、不開心？改善飲食與習慣，增加「快樂激素」多巴胺! 想要了解更多的健康小知识，可点击：https://sheepto.com.my/healthtips/ ... <看更多>