【社恐人的生存指南】#贈書🎉
社交恐懼症不是內向者的專利,事實上,#我們多多少少都有點社交恐懼。
例如,上台演講時,台下觀眾無趣地打了大哈欠;初次進入一個新團體,不知道要說什麼的尷尬感;刷著臉書,看著別人分享著成功、幸福與喜悅,自己卻正處於人生低潮;抑或當你終於鼓起勇氣,傳訊息給喜歡的人,對方卻已讀不回…
#我們對社交戰戰兢兢,#卻又需要彼此陪伴。
人類就是如此矛盾且可愛的生物,所以,無須過度擔憂社交恐懼,那是活在群體裡的必然反應,我們只需要搜集(or自創)一些錦囊法寶,幫助自己在緊張、恐慌、被杏仁核挾持時,有個簡單的SOP帶領自己度過。
作者克萊兒·伊斯特姆透過自己從小到大,多如牛毛的焦慮發作經驗,真實地告訴讀者,當社恐發作時我們發生了什麼?又有哪些方法幫助自己?
無需痊癒,只要找到和焦慮和平共處的方法,就足以讓你開始感受生命的美好。
我很喜歡「#轉移心思」大法,當你緊張到連深呼吸都變成過度換氣時,綜合作者和我的私人法寶,分享以下幾個安定招數:
📍第一招、想30個A開頭的英文人名或物品名稱,或30個ㄅ開頭的字詞。
📍第二招、找尋周圍藍色的東西,並唸出物品名稱。
📍第三招、聽一段有聲書或玩一局手遊。
📍第四招、閉上眼,想像從家裡走到市中心經過的每一間店、每一條路,像是一段在腦中播放的VR實境。
📍第五招、用力的甩甩手、踢踢腿,每隻各10下。
如同《愛麗絲夢遊仙境》中的台詞:「#我們全是瘋子,我是,你也是,但我要告訴你一個秘密……所有優秀的人都這樣。」你不是怪胎,也不是失敗者,最重要的是,你並不孤單❤️
---------------------------------------
#抽書三步驟🎁
1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文
2.tag一位好友,並留言:「@___,我誰?我瘋子~一起找到這瘋狂世界的開心玩法!」
3.公開分享此篇貼文
6/21(一)晚上7點截止,
9點左右公告兩位得獎昕粉名單
(另一個名額在Instagram: @the.original.you,
可以兩邊同時參加喔)
感謝 漫遊者文化 AzothBooks
----------------------------------------
昕理師的線上課程🤍
《#人類內在揚升的關鍵時刻》
https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx......
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅大丸 Winds,也在其Youtube影片中提到,#寶可夢大集結 #皮卡丘 ★【寶可夢大集結】顛覆遊戲界的新作!別再罵了!這根本超好玩!為新觀眾講解與LOL差異! https://youtu.be/vO7G96hr9nM ★【寶可夢大集結】如果寶可夢做成moba遊戲...比LOL還要好玩!那麼好玩在哪呢? https://youtu.be/Q4D...
「夢遊online」的推薦目錄:
- 關於夢遊online 在 Facebook 的最佳解答
- 關於夢遊online 在 Facebook 的最佳解答
- 關於夢遊online 在 愛麗絲夢遊香港 Facebook 的最讚貼文
- 關於夢遊online 在 大丸 Winds Youtube 的最佳貼文
- 關於夢遊online 在 大丸 Winds Youtube 的精選貼文
- 關於夢遊online 在 大丸 Winds Youtube 的最佳解答
- 關於夢遊online 在 夢遊online 的評價
- 關於夢遊online 在 夢遊仙境| FG | 錢街online - YouTube 的評價
- 關於夢遊online 在 (LIVE) [夢遊仙境]RO Online搶先看!!:半自立搶先看從0開始怎麼 ... 的評價
- 關於夢遊online 在 小帽家|Online Game|童話Online 愛麗絲夢遊仙境任務系列01 的評價
- 關於夢遊online 在 Icon主題:帽子+愛麗絲夢遊仙境 - Pinterest 的評價
夢遊online 在 Facebook 的最佳解答
【 林家謙《一人之境》登陸日本 】
MeWe版本:https://bit.ly/3e35irH
現年29歲的林家謙,2014年加入樂壇後一直居於幕後,先後創作《矛盾一生》、《壞與更壞》、《心之科學》、《愛情是一種法國甜品》等數十首作品。及至2019年1月,他正式走進錄音室,獻唱第一首派台歌《下一位前度》,並包辦作曲、編曲、監製,正式以獨立歌手的身份出道,之後於短短兩年間,先後憑《拼命無恙》、《一人之境》、《特倫斯夢遊仙境》及《時光倒流一句話》橫掃多個本地流行榜冠軍位置,成功掀起「我謙熱潮」,粉絲人數激增,而在本月中舉行的ViuTV音樂頒獎典禮《Chill Club推介榜年度推介20/21》裏,他更勇奪「Chill Club年度之歌」及「Chill Club年度男歌手金獎」等六項殊榮 ( https://bit.ly/3gKHKK4 ),與人氣組合MIRROR一同成為媒體焦點。雖然身為處女座的林家謙承認人急升有壓力,直言想「縮返去做幕後」,於頒獎禮後亦刻意保持低調,不過作為本地樂壇新一代「潛力股」,有如漆黑中的螢火蟲那樣,怎樣也會有人留意。2021年4月26日,林家謙再度為其音樂事業寫下新一頁,皆因他的成名作《一人之境》首度登陸日本,於當地電台J-WAVE的音樂節目播出。 ( https://bit.ly/3aMHCpw )
J-WAVE是一家以東京為廣播對象地域的日本FM廣播電台,屬於「日本FM聯盟」(JFL),即由日本私營FM廣播電台組成的廣播聯播網成員之一。逢周一至周四早上9時至下午1時,都會播出節目《STEP ONE》,由兩位DJ ── Sascha(サッシャ)和Neuhauss萌菜(ノイハウス萌菜)主持,每次都會播出大量日本和海外歌曲,就以4月26日(周一)播出的一集為例,節目裏先後播出Sixpence None The Richer的《Don't Dream It's Over》、Weeknd & Ariana Grande的《Save Your Tears(Remix)》、Jamiroquai的《Blow Your Mind》以及星野源《Family Song》等等。
不過這天最令香港人感到自豪的,是Sascha以廣東話介紹林家謙主唱的《一人之境》,畢竟是外語,所以Sascha說是也有點「咬字唔正」,《一人之境》唸作「Yi Yan Si Gang」,而林家謙則以其洋名Terence Lam表達,而《一人之境C Major》並非甚麼特別版,而是去年推出的專輯《MAJOR IN MINOR》裏,所有歌曲在歌名之後,都會列出調性(音樂術語),而C Major就是C大調的意思。記者花了些功夫,於電台官網找到節目的錄音重溫版本,發現兩位主持對於《一人之境》的介紹不多,除了歌名外,只在歌曲播完之後,Sascha說:「是一首很美妙的Ballade!」而Neuhauss萌菜則讚美道:「是一首很柔和的樂曲!」
至於林家謙本人對於今次能夠衝出香港有何感受?記者曾經嘗試聯絡他,但至今未有回覆,似乎是因應近日的低調作風,不過他在個人Instagram的限時動態則有發文提及此事,轉貼一位現時身在日本工作的粉絲「報料」:「我係日本打工的,公司每日都播一間叫J-WAVE的電台(即香港的叱咤903),近兩年嚟,你係佢哋第二個播嘅香港歌手,第一個係王菲!」林家謙對此表示感激,回覆對方說:「Thanks for telling me and capturing for me!」(多謝你告訴我這個消息,又分享截圖給我!)而根據「遠距離兄弟」的IG發帖,則指J-WAVE的電台節目除了播放《一人之境》外,亦有介紹林家謙的新歌《神奇的糊塗魔藥》,文中指:「直播果(嗰)陣公司收音機太細聲聽唔清,後尾聽返Online版,係介紹Apple Music個香港Chart(排行榜),頭三位都係林家謙!」
香港歌手揚威日本,歷史上例子不算多,除了剛才提到的王菲和林家謙,以及陳美齡與關淑怡外,另一個要說的是林憶蓮。1992年4月,其專輯《野花》在當地發行,但主打單曲並非香港的《再生戀》,而是《夜來香》及《Wildflower》,並推出3吋CD Single,其中一個說法,是利用《夜來香》的原唱李香蘭在日本的知名度,以及歌曲中散發的老上海情懷(原唱於1944年推出),基於當地市場會有些人可能聽過這首老歌,才有此市場考量。1992年5月17日,《夜來香》曾經登上日本J-WAVE的「Tokio Hot 100」流行榜第49位,成為史上第一位以中文歌打入日本流行榜的香港歌手。
【 林家謙系列報道 】
*音樂永續計劃林家謙重唱蔡健雅《拋物綫》:https://bit.ly/3gN7iGo
*林家謙點解揀著衛衣亮相叱咤:https://bit.ly/3aMIMRU
林家謙圖片提供: instagram.com/nickyjai
鳴謝日語翻譯:關震海
原文刊於《香港01》──
標題:「林家謙年度金曲衝出香港 連日本電台J-WAVE都推介《一人之境》」https://bit.ly/3vyo0h1
(29042021)
#游大東影視筆記 #游大東 #林家謙 林家謙 Terence Lam #一人之境 #JWAVE #廣東歌 快樂的 浪遊旅人 做乜膠睇電視 我睇咗啲乜嘢 Music Picks J-WAVE 81.3FM 廣東歌fans應援事件 Hong Kong Singer Channel 囧報 Stand News 立場新聞 葉一知 羅冠聰 Nathan Law
夢遊online 在 愛麗絲夢遊香港 Facebook 的最讚貼文
終於book到呢間 @aberdeen_15 既門口位啦😍提早左勁多去佢地既online booking system 度book先book到😝因為佢地有3層同埋天台架🙆🏻♀️試左個稻庭風輕食烏冬🐒其實都幾足料🙈杯洛神花茶🌸都好清新🤤🤤🤤❤️
.
#拾伍
地址:中環鴨巴甸街15號地舖
Address: G/F, 15 Aberdeen Street, Central
#上環站E3出口
#sheungwanstationexite3
.
#coffee #vintage #cafe #假日好去處 #打卡 #食家 #hkfoodie #foodie #hongkong #hk #hkgirl #blogger #hkblogger #food #fooddiary #iphone #photography #foodphotography #foodshot #discover #foodblogger #instagram #openrice #写真好きな人と繋がりたい #跟著愛麗絲食好西 #香港遊記 #愛麗絲夢遊香港
夢遊online 在 大丸 Winds Youtube 的最佳貼文
#寶可夢大集結 #皮卡丘
★【寶可夢大集結】顛覆遊戲界的新作!別再罵了!這根本超好玩!為新觀眾講解與LOL差異! https://youtu.be/vO7G96hr9nM
★【寶可夢大集結】如果寶可夢做成moba遊戲...比LOL還要好玩!那麼好玩在哪呢? https://youtu.be/Q4DCN1wz8Ko
★【寶可夢大集結】新角色⭐#沙奈朵【球女+星朵拉😂】超可愛❤老婆我來了! https://youtu.be/ijx9ADBVMk4
★【寶可夢大集結】如果寶可夢做成moba遊戲...比LOL還要好玩! https://youtu.be/Q4DCN1wz8Ko
★【寶可夢大集結】版本解答出現!「沙奈朵」點這兩招就對了! https://youtu.be/12VbOC7hOqI
★【寶可夢大集結】史上最強「甲賀忍蛙」!又帥又強怎麼可能是亞軍? https://youtu.be/209fi4tmw1g
夢遊online 在 大丸 Winds Youtube 的精選貼文
版本答案!超高輸出法師「沙奈朵」點這兩招就對了!
#寶可夢大集結 #沙奈朵 #新角色
★【寶可夢大集結】顛覆遊戲界的新作!別再罵了!這根本超好玩!為新觀眾講解與LOL差異! https://youtu.be/vO7G96hr9nM
★【寶可夢大集結】如果寶可夢做成moba遊戲...比LOL還要好玩!那麼好玩在哪呢? https://youtu.be/Q4DCN1wz8Ko
★【寶可夢大集結】新角色⭐#沙奈朵【球女+星朵拉😂】超可愛❤老婆我來了! https://youtu.be/ijx9ADBVMk4
★【寶可夢大集結】如果寶可夢做成moba遊戲...比LOL還要好玩!玩過一次的人都覺得好玩!好玩在哪呢? https://youtu.be/Q4DCN1wz8Ko
喜歡影片的話 也給我留個喜歡並在下方留言區留言
就有機會收到愛心喔! (會讓你的留言更加的明顯)
★ 點這裡「免費加入」我的DISCORD
➔ https://discord.gg/wrpeccS
★ Twitch直播 觀賞連結
➔ https://www.twitch.tv/wtf_winds123
----------------------------------------------------------------------------------------------
✴ 最後
♥ 假如喜歡我的影片可以按個喜歡 Like! ♥
✔ 想追蹤我的影片動態可以點訂閱喔!✔
夢遊online 在 大丸 Winds Youtube 的最佳解答
#寶可夢大集結
★ 【寶可夢大集結】顛覆遊戲界的新作!別再罵了!這根本超好玩!為新觀眾講解與LOL差異! https://youtu.be/vO7G96hr9nM
★【寶可夢大集結】如果寶可夢做成moba遊戲...比LOL還要好玩!那麼好玩在哪呢?https://youtu.be/Q4DCN1wz8Ko
夢遊online 在 夢遊仙境| FG | 錢街online - YouTube 的推薦與評價
想看其他老虎機的影片嗎?可前往我的播放清單看看哦~https://bit.ly/3JNAdoV. ... <看更多>
夢遊online 在 (LIVE) [夢遊仙境]RO Online搶先看!!:半自立搶先看從0開始怎麼 ... 的推薦與評價
您已被邀請加入「[PC版] 夢遊 仙境傳說半自立伺服器玩家討論區」!請點選以下連結加入社群!https://reurl.cc/ogmm0M【遊戲與模擬器】模擬器下載 ... ... <看更多>
夢遊online 在 夢遊online 的推薦與評價
夢遊online 。 863 個讚。 RO夢遊仙境懷念那些年中央南門的日子嗎? 1/12熱血開服夢遊團隊秉持最親民的服務,提供玩家們最好的遊戲體驗. ... <看更多>