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人家有大ㄋㄟㄋㄟ
我也要(我也要)
人家想要穿美美的衣服
才不會前面空空的😂
日喬恩解決你的煩惱
《Double Up美波膠囊》
而且是全新升級版
既然都說是升級了
一定也是嚇嚇叫
一顆可以抵三顆
❤️擁有2項專利成分
❤️擁有11項珍貴營養素
✔️每天堅持要做的事情
✔️每天堅持按摩
ps.可以搭配精油❤️
➡️每天堅持服用
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一般保養：每日餐後一顆
加強保養：每日餐後兩顆
❌生理期間請停用
❤️加量不加價
一盒💰1580
兩盒💰2880
是不是很貼心
#日喬恩關心你
文末抽泳衣
微解封大家泳衣預備好了沒～
可以去曬曬太陽嘍
AIR SPACE這款我超級喜歡
其實我平常不太會穿橘紅色系的泳衣
但這套顏色真的很襯膚色
白的人會更白白嫩嫩
健康膚色的人會超歐美🔥
細節也很多 他背是非常多綁帶設計 所以背的肉可以被包覆的很完整！
然後脖子的綁帶也是做寬綁帶
對大ㄋㄟㄋㄟ很友善 不會很勒很痛
對小胸可以拉提集中
愛了愛了 平價泳衣我的首選AIR SPACE♥️
獨家專利 整形級喬奶神器爆乳比基尼
@AIRSPACETAIWAN
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#AIRSPACE #正妹都在穿AIRSPACE #bikini #整型級喬奶神器 #比基尼
我忘記帶耳機，偶然聽到某教練...
某教練的學生：深蹲得腳踩多寬才能練到臀部
某教練：我都不練腿跟屁股欸。你就腳踩比肩還寬，踩10點鐘跟2點鐘方向最完美，比肩窄只會練到大腿！我之前偶爾深蹲都踩完美姿勢，所以現在不練屁股也超級翹！
(恩...屁股下垂的那部份肉很多，是脂肪不是肌肉喔...)
還有肌肉沒練都是會消的，就曾經算做對姿勢，翹臀也不可能跟你一輩子
如果是這樣，阿諾現在應該還是完美倒三角堅挺啊嘶大ㄋㄟㄋㄟ才對
難道阿諾是因為重訓錯誤，所以老了才肌肉消失嗎？？
（曾重訓後來不練會走鐘，是飲食跟老化造成，跟一般老人不運動卻亂吃狂吃的身材是一模一樣的，不會因為他曾經輝煌過就有免死金牌，不運動又亂吃一樣會老會垂會胖）
對於如何深蹲才有翹臀，我講講書本寫的跟自己教學多年所得經驗
首先，一直以來我不斷強調的一件事
"適合你"才是最好的訓練！
"適合你"才是最好的訓練！
"適合你"才是最好的訓練！
再來，寬窄都能練到臀部，影響的只是練到的部位會些許不同
只是大部分人活動度沒那麼好，才產生固定的公式-與肩同寬
但每個人身形比例都不同
還有活動度也不一樣（筋骨軟q程度不同）
A平常習慣內八坐站，連跑步都像日本漫畫少女般
這種人叫他刻意外八腳踩寬，反而因為跟她原本習慣差太多導致動作不協調或關節不穩
B 坐姿腳喜歡打到最開走路也喜歡外八式走法
完美與肩同寬的站姿對她來一樣會造成不穩定，踩他平常習慣的角度反而比較適合
C 踝關節很僵硬，蹲一點點就要跌倒，要請他先回家拉拉筋或換個不需要踝關節活動角度大的練臀動作
我只是舉例，其中當然有例外跟其他影響因素
我的定義是只要臀部有感覺，關節協調好、關節核心髖（骨盆的位置）穩定性高，那就是最適合你自己的角度
不需要迎合教練火網路上寫的"完美"角度
包含蹲多低也一樣，初學者有感覺穩定就好
總而言之，適合你，才是最好的呀！
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黃帝Virus 遊戲實戰解說
傳說對決 Arena of Valor
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2020.11.26
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大ㄋㄟㄋㄟ 在 [閒聊] 大ㄋㄟㄋㄟ- 看板MenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家知道大ㄋㄟㄋㄟ嗎？
那是干拉納比耳星的一種魔獸
喜歡捶打地板求偶
雄性地板震動來擊倒對手
雌性有著六對大ㄋㄟㄋㄟ
所以我們才這樣叫牠們
看似哺乳類，實際上就是哺乳類
但除了幼獸外，其他物種也會吸吮乳汁
藉此跟其他物種打好關係
有種特殊香味
聞起來像牛至，稍微濃厚的烈香
牠們末肢的痛覺神經退化了
角質增生包覆獸掌
可能跟他們愛打地板有關
大ㄋㄟㄋㄟ其實應該有更炫炮的名字才對
畢竟牠們以我們的角度，真的很帥
但那粉嫩的ㄋㄟㄋㄟ
真讚
雖然平常都是小凸凸
但一交配受精後就會迅速脹大
三週就能誕生幼獸
然後雌獸ㄋㄟㄋㄟ就變超大
走路還會晃捏
讚讚
值得一提的是，雄獸超帥
超級帥的啦！！！
不過那不重要。
牠們就叫大ㄋㄟㄋㄟ就好了。
大概醬
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