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【漢字讀音】
日文漢字由於有訓讀和音讀，而音讀還可再細分出吳音、漢音、唐音…等。因此原則上每個漢字的唸法會多達兩種或兩種以上。同一個漢字在不同的單字中分別有那些不同的唸法是學習日文，尤其是有打算要參加日本語能力測驗的同學必須去留意和整理的。
今天來看看
『世』
【せ】
世界(せかい)・世話(せわ)・世間(せけん)・お世辞(おせじ)・世代(せだい)・世帯(せたい)・世相(せそう)・世襲(せしゅう)・世論(せろん・よろん)・出世(しゅっせ)
例：
新型コロナウイルス感染拡大の影響により、世界は戦後最悪の経済危機に直面している。
/由於COVID-19疫情升溫的影響，世界正面臨二戰後最嚴峻的經濟危機。
【せい】
世紀(せいき)・中世(ちゅうせい)・近世(きんせい)・永世(えいせい)
【よ】
世の中(よのなか)・浮世(うきよ)
例：
世の中には知らないことがいっぱいある。
/世界上我不知道的事有很多。
#日本語 #漢字讀音 #世
アラフォーになると突然気になりだすもののひとつ、それがお肌にできる「シミ」。 若い時は、日焼け止めも塗らず、太陽の下に放り出されても特に気にしなかった人でも そろそろ本気で対策しないと！と思う瞬間が来るのが、30代後半から40代なのではないでしょうか？ でも、「シミ対策＝紫外線対策」だと思っている方も多いと思います。 もちろん、紫外線対策はとても重要ですが、紫外線を完璧に防いだとしても、シミはできちゃいます。 今回はそんなシミの仕組みや腸内環境との関連もまとめてみました。 ※http://xn--stand-273d1gai4n2fw259a1vxbeozi1wgr33b.fm/「聴くだけ腸活ラジオ」内での話題を元に原稿にしています。 音声で聞きたい方はコチラ＞ シミとは？ シミは皮膚内で作られる「メラニン」という色素が、沈着した状態のことをいいます。 シミ ＝皮膚内で作られる「メラニン」という色素が沈着した状態 メラニンは、一般的に紫外線を浴びるとできるものと思いがちです。 でも、意外と紫外線を浴びたつもりがないのに、「シミが増えた」「シミが濃くなった」と思うこともありますよね？ 実はどんなに紫外線をガードしていても、メラニンが増えやすい時があります。 それは、「ストレスを感じている時」です。 シミの原因 2018年に株式会社DECENCIA(ディセンシア)さんが発表した研究結果(※１)をご紹介します。 この研究結果では、ストレスとメラニンには一定の関連があることがわかりました。 ・ストレスを感じると、通常より約3倍活性酸素が発生する ・活性酸素の発生により、メラニンが約1.3倍増加する シミの原因として大きいのは紫外線だというのは事実ですが、強い紫外線にあたらなくてもストレスでシミができやすくなります。 シミを作らないためには、紫外線対策はもちろん、ストレス対策もやらないといけません。 ストレス対策のためには、どうやら「活性酸素」が重要です。 活性酸素とは？ 活性酸素は、私たちが呼吸をして取り込んだ酸素から作られます。 酸素が分解されて作られた活性酸素は、有害な物質やウイルスと戦って私たちの体を守ってくれています。 だから基本的には活性酸素＝悪ではありません。 でも、有害な物質やウイルスと戦うぐらいだからちょっと強いのはたしかです。 多く作られ過ぎてしまうと、有害な物質だけじゃなく、自身の細胞や腸内細菌も攻撃されてしまいます。 活性酸素はこんな時に増えすぎてしまうと言われています。 ・紫外線を浴びたとき ・排気ガスを吸ったとき ・煙草を吸ったとき ・ストレスを受けたとき ・超音波や電磁波にさらされたとき ・消化に負担がかかるものを多く食べたとき ・スポーツなどでたくさんの酸素を取り入れたとき 結構かんたんに増えます。 紫外線を浴びたときはもちろんのこと、たばこや排気ガス、超音波や電磁波、あまりきつい運動もだめだし、食べ過ぎや飲み過ぎもよくないです。 意外なのは、消化活動です。 消化活動は、わたしたちが思っているよりも体力を使っています。 お腹いっぱい食べものを食べると、眠くなるのも体力をたくさん使っている証拠です。 また、腸内環境が乱れていると活性酸素を増やしやすいこともわかっています。 腸内環境悪化 ↓ 悪玉菌が有害物質を作る ↓ 有害物質を無毒化するために活性酸素ができる...
https://www.chounaikankyou.club/article/skinfood.html
今日は
朝から病院の日
血液検査をして
注射や薬の量も変えることになりました
同じ薬でも、飲み方や飲む量の調整で効果が変わってくるといいます
お医者様の知識や経験は
本当に大事ですね
帰宅後
演出家の松原史明先生のお墓参りに
鎌倉へ行きました
ご病気になられてからも御本人の意思で
お会いすることが叶いませんでした
私にステージの素晴らしさを教え込んでくれた
恩人です
難しい人で、怖い人で、でも心がお洒落で
可愛らしい人でした
17になったころ
青山のカウンターだけの小さな鮨屋でお会いしたのが最初でした
ステージでは
立ち方
座り方
お辞儀の仕方
喋り方や
目線の配り方
何も知らない私に
ありとあらゆることを
教えてくださいました
国内外を問わず
読んでおくべき本、詩集
聴いておくべき
あらゆるジャンルの音楽
観ておくべき絵画や景色
二十歳を過ぎたばかりの私を連れて
フランスを旅したこともあります
パリのシャンソニエを一緒に巡り
ワインの飲み方
ソースの味わい方...
一流のレストランの味も
贅沢も教えていただきました
とても語り尽くすことができません
最近
お墓参りに行くことがたまたま続きましたが
市川先生、松原先生
沢山のことを教えていただいていたことに
心から感謝です
先生方はいらっしゃらなくなりましたが
私の日々の中に
生きていて下さるのだと思えるようになりました
#お墓参り
お正月家族でワニワニパニック対決してみた！
罰ゲームあり‼️
極寒水風呂誰が入るのか〜😭
【八王子のうた】作詞ヒロミ はなわ 作曲 はなわ
https://www.youtube.com/watch?v=v6GEkvww1ko
👨八王子メンバーも動画に参加👩
#イエモン菊池兄弟
#ホルモン ナヲ ダイスケはん
#ファンキー加藤
#リトル
#高橋みなみ
#飯窪春菜
#大原かおり
#フワちゃん
#ローランド
#アンジャッシュ児島
【家族シリーズ🌈】他にもこんな動画あげてます👪
▼ワニワニパニック対決してみた！編🐊
https://www.youtube.com/watch?v=TcTtjo7ImLY
▼誕生日祝い家族でお出掛けシリーズ編🎂
https://www.youtube.com/watch?v=An8zZ...
▼負けたら強制鼻毛脱毛！ヒロミ家のガチババ抜き選手権編👃
https://www.youtube.com/watch?v=quP2m...
▼次男坊22歳誕生日記念ジジ抜き選手権編💇♀️
https://www.youtube.com/watch?v=DcYFX...
▼ババ抜き選手権第２弾リベンジなるか！編🥧
https://www.youtube.com/watch?v=2uxa9BSPL9o
▼家族ゲームシリーズ ナンジャモンジャゲーム編☠️
https://www.youtube.com/watch?v=xDObg5VtZnA
▼父の日チャレンジ勝てば願いが叶う腕相撲大会💪
https://www.youtube.com/watch?v=qTRhDvjihEI
【オフィシャルブログ】
https://ameblo.jp/hiromi515/
【Instagram】
https://www.instagram.com/hiromikozono/?hl=ja
【Twitter】
https://twitter.com/hiromi_kozono
【ハチオウジ工務店】
🧢八王子帽子や、👕Tシャツなど販売中〜
https://hachioji-komuten.net/
【大人の遊びの学校】
ヒロミ校長が陸・海・空の遊び、モノ作り、たくさんの遊びを教えます🏫
H/F/S
HIROMI FACTORY SCHOOL
『大人の遊びの学校』ご参加はこちら↓↓
https://lounge.dmm.com/detail/2931
いつもご視聴ありがとうございます。
高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします。
チャンネル登録はこちら↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCmiivdWbzuVQKMljjvfVjqQ
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「八王子のうた」作詞ヒロミ はなわ 作曲 はなわ
八王子会のメンバーにも参加して頂きました、イエモン菊池兄弟
マキシマム ザ ホルモン ナヲ ダイスケはん ファンキー加藤 リトル 高橋みなみ 飯窪春菜 大原かおり フワちゃん ローランド 児島
などがレコーディングにも参加してくれた動画
バンド編
YOU コヤブ 後藤 はなわ リトルが参加してくれたバンド編
＃八王子会
＃ヒロミ
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【ハチオウジ工務店】
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🎍2021年初ゲスト 元東大王 クイズ王の伊沢拓司が河口湖の別荘に遊びに来たので
罰ゲームを賭け…
新春ゲーム対決⚡️
＃東大王
#伊沢拓司
#罰ゲーム
【QuizKnock】
元東大王 クイズ王の伊沢拓司チャンネルはこちら↓↓
https://www.youtube.com/c/QuizKnock
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【八王子のうた】作詞ヒロミ はなわ 作曲 はなわ
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#マキシマムザホルモンナヲダイスケはん
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