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昨天和今天聽了兩整天的張惠妹。
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說起來很有趣，小時候只從父親口中聽過「阿妹是一個很厲害的歌手」，以前我們每天來回台北新竹兩地的日子，常常會先上一個快速道路，快速道路的前面有一個大看板，上面是阿妹的啤酒廣告，「她就是阿妹」父親會這麼說。那個看板我就這樣看了很多年。
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高中有一次跟朋友去101跨年，傻愣傻愣的幾個女孩站在演唱會的最外圍，說著「聽說不要擠進去很難出來」、「還有人包尿布耶」。說實在，也不知道台上在唱歌的是誰，我們好像也不在意，只是想要感受那個跨年的氛圍。換了幾個歌手後，我聽到一個女生的聲音，太驚豔了。現在是誰在唱，我問。是阿妹，路人說，現在唱的是〈姐妹〉。女孩們一下子安靜了下來，我們就站在那裡聽，阿妹除了唱歌，也在廣告時間親切的和台下互動，完全沒有冷場。
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那是我第一次認真的聽一個歌手的現場。那天晚上我跟自己說，以後她開演唱會，我一定要去聽。然後，2012年12月8日，我跟當時的大學室友跑去高雄體育館，那是我的第一場演唱會。為了接近樓上的聽眾（大學生沒有太多錢我們坐在超上面），她在館場裡坐熱氣球繞了一圈。
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但讓我印象最深刻的不是這個，而是她在中間說了一個故事。有一段時間她的聲帶受傷，醫生告訴她，妳不休息，可能就再也不能唱歌了。她休息了很長一段時間，要復出的時候，公司選了許多相對好唱的歌，有一首主打歌〈人質〉，公司都準備好複雜的編曲，就是為了怕她的狀態如果不好，可以透過其他的方式給歌迷很棒的音樂。
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但是，她說：「我跟公司說，我不要那些編曲。我只要我的聲音和一把吉他，我要讓大家知道，張惠妹還能唱，就算、可能我的聲音跟以前不一樣了，我還是要唱，因為唱歌是我最喜歡的事，除了這件事，我也不會別的了。」
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我坐在台下眼淚停不下來。那是八年前，我二十歲，不知道我的人生會長什麼模樣，可是有一個人站在很遙遠的舞台上，告訴妳：「就算我跟以前不一樣了，我還是要做我最喜歡的事。」我想當時是被她感動多過於明白她說的到底是什麼。
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也不知道為什麼忽然想起這小小的一段，只是覺得，一個人其實不用做多少偉大的事，而是用她所相信的精神活著，對於不小心遇見她的人，就是無比的寬慰，因為我們總是難免地被生活的混亂打散，忘了什麼是真正重要的事。真正重要的事從來都不多。
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啊，我實在沒有追星的習慣，但這份感動每次想起，都會覺得慶幸，慶幸那一晚我在那裡，存了好一陣子的錢，去聽一個人唱歌和說話。現在想到心還是好熱，還是有點想哭，可是是好的想哭。知道世界是這樣被串起來的，就會願意繼續熱切地睜開眼睛、熱切地活。
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最後附上那天晚上我聽完演唱會後跟朋友去駁二特區散步的照片（我還回去找，必須讓大家有臨場感！），當時還是個少女呢⋯。好了，先醬，好久沒有寫日常小記，這篇已經比我今天的稿量還要多了（苦）（笑）。
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#算是遲了八年的演唱會小記（誰能比我更晚）
#現在耳邊是別在傷口灑鹽
#然後照片很糊我知道
#以前女孩就愛永各種LOMO特效棉辦法ヽ(；▽；)ノ

遠離毒品 孔繁錦 2016.5月份康軒學習雜誌 中學生元氣誌 "名人來值班"專欄
「吸毒中醫師獨子，敗光一億元家產」、「吸毒後妄想遭追殺，男子四樓跳下骨折」、「毒友相約吸毒神遊，醒來驚覺女伴殞命」、「妙齡女頻尿包尿布，悔恨拉K代價高」。經常看到吸毒者下場悽慘的新聞，卻不停依然有人前仆後繼飛蛾撲火般跌入毒品的萬丈深淵，這到底是為什麼？
依照精神醫學一貫的「生物-心理-社會模式」，我們可以從三個面向來探討。首先，成癮有兩個特質，一是耐受性(Tolerance，量越用越多)，二是戒斷性(Withdrawal，停用會痛苦)，而這兩者都來自快樂中樞(Pleasure Center)的作用。快樂中樞又名報償系統(Reward System)，起點在動物大腦中央的腹蓋區(VTA)，向特定區域發散內前束(MFB)，藉由神經傳導物質多巴胺(Dopamine )，讓個體產生陣陣強烈快感。在著名的「老鼠自控踏板」實驗中，腦內插上電極的老鼠可以不吃不喝，貪婪留戀不停刺激自己的快樂中樞直到癱軟為止，恰似某些吸毒者的處境。
但光是生物模式無法解釋，某些人還是可以克服快感的誘惑、戒斷的痛苦，毅然決然說戒就戒，這就要看他的心理素質。心理素質取決於先天的氣質、教育成長的環境、以及挫折打擊的沿路淬鍊。具有健康強大心理素質的人，原本就不需要吸毒，就算一時誤入歧途也能很快覺悟脫身。反之有些人擁有的是一顆貧乏脆弱的玻璃心，不明事理、脫離現實，遇到困難只會選擇最方便快速的逃避方式：毒品。等到事態嚴重時，開始向身邊的人求救，卻老是只光訴苦、怨天尤人、拒絕改變、拒絕承擔責任。
先天體質與心理素質或許已經注定，但我們還是可以藉由增強社會支持系統(Social Support System, 簡稱SSS)來預防吸毒、拯救戒毒、防止再犯。所謂社會支持系統，第一家庭、第二工作、第三朋友。三樣健全者社會支持度強，有著力點，容易接受幫助，容易找到正向活動來取代毒品。三樣欠缺者容易成為社會邊緣人，吸毒有快感、販毒有暴利、被抓無所謂，人肉鹹鹹爛命一條，就這樣越陷越深。
有些人心腸壞，把毒品當商品賣，只販毒賺錢，自己不吸。以K他命為例，藥頭會以毒養人，想辦法建立一個行銷體系。先免費提供試用，等對象成癮之後再高價宰殺，或吸收為下線。等到這個市場飽和，便派手下開拓新點，例如夜店，或是校園。有時出賣小弟恐嚇立威，有時幹掉老大取代篡位，有時檢舉對手爭搶地盤，有時黑吃黑掏槍滅口。總之吸毒是條不歸路，牽涉錢與權、槍與貨，一旦捲入就難以脫身。
「OO音樂節前夕破獲毒品，會場警犬待命協助緝毒」、「深夜攜毒摩鐵跑趴遇攔查，銷售員帶大學生準備徹夜狂歡」、「生日開毒品轟趴，13人遇警臨檢全都趴」、「夜店餅乾爆米花藏毒，誘使青少年惹”麻”煩」。年輕人在即將踏入花花世界之際，一定要學習避開毒品的陷阱。如果有朋友誘惑你、拿話激你、甚至陷害你使用毒品，你要立刻堅決地離開，與他斷交，同時警告身邊的人小心他一點。如果你心愛的人吸毒，你應該勸他去醫院，讓醫療專業協助他戒毒。他不就醫，你就離開；他不讓你走，你就報警。檢舉他才是幫助他，因為至少能關多久就能戒多久。繼續吸毒的下場，不是傾家蕩產，就是百病纏身；不是橫死槍下，就是暴斃街頭。

（2010年生病時，所寫的一篇心情文章。）


親愛的，天氣好好，好想到外面走走。
從住院之後，每天從窗戶望著外頭，想著大家都在忙著什麼呢？

你知道嗎，你好幸福，你可以追公車，你可以睡過頭，你可以去夜唱，你可以擁抱陽光的美好。
我也好幸福，我還可以呼吸這空氣，可以笑，可以打字，可以付出。
但我更想追公車，更想可以不失眠甚至睡過頭，更想可以晚上狂歡夜唱，也想可以讓陽光曬到我汗流浹背。

我好想念過去”　腳踏實地　”的感覺，每一次下床碰到地板時，都會想掉眼淚，這種心情很複雜、好想站起來！我想念在東安、海山、松商讀書的日子，在學校跑來跑去的時刻，想念在社聯會時忙碌的感覺、想念為慈幼社奔波的時候，想念和你們每個人相聚、開心的談笑的日子。

當心裡突然覺得好空虛，就像在加護病房時，我努力想曾經出現在我生命中的每一個人，我努力的張開眼睛，就算看不清楚，還是努力的把畢業紀念冊看完，當每一個曾經出現在我生命中的人閃過我的腦海，我就告訴我自己，我一定要好起來，我要堅強，因為我還有好多話想告訴你或是妳。

也許我對你而言只是個小過客，是一個不熟或是點頭之交的朋友，但是你去回想我們認識的過程或是曾經的對話，有時也會使妳嘴角稍稍上揚，當然不只是我，你去想身邊的每個朋友，都可能有類似的情況。
當想起你們，你們都使我開心的笑了，你知道嗎，我的病情嚴重的時候，我沒辦法張開眼睛、沒辦法開口說話、沒辦法站、沒辦法握緊你的手、沒辦法吞嚥、沒辦法好好大口呼吸，但我會很努力的給妳笑容，我會悄悄的流下眼淚，因為我想告訴你，謝謝你。我很想給每個來看我的人、或是祝福我的、為我加油打氣的人擁抱，因為我想好好的、深刻的記住、一輩子，都不會忘記。

當我病情開始走下坡時，我偷偷的哭著，因為我想念妳們，我在醫院很孤單，我不能動時，必須整天坐在病床上，從早到晚，你懂那種感覺嗎，就是要你坐在房 間床上從早上七點到晚上十點…而且是每天。但我又不那麼希望你們來看我，因為我不想要你們看見我虛弱的樣子，不想讓你們擔心，甚至為我流眼淚。
我想起第一次呼吸困難時，盧詠楓和許芷琪掉眼淚的樣子，想起盧詠楓叫著我的名字，握著我的手，也想起我告訴唐嘉臨我生病時，她差點哭出來的時候，想起洪子涵這堅強的傢伙，來看我時發現我一次比一次虛弱，然後竟然哭了。想起劉佩宜在學校為我掉眼淚，那時候的擁抱讓我好感動，想起慈幼社有人第一次來看我就哭了。不要哭，好嗎 ? 怎麼是我安慰妳們呢，你們知道我心裡更是心疼，所以不可以哭。

我的十七歲，跟別人天差地遠，大家開心的享受準大學生的生活，或是正努力的準備著考試、面試，或是打拼工作，存錢！而我則是坐在醫院想著，今天我能不能站起來？今天會有人來嗎？今天做復健狀況有沒有比較好？今天我吞嚥ＯＫ嗎還是只能吃稀飯？今天需要包尿布嗎還是能夠去廁所？
但是我還是很感謝，上天讓我生了這場病，讓我懂得去感謝生命中的每個人，
也讓我感受到朋友們的溫暖，不論你是否認識我，都為我加油的感動，是我這輩子從沒體會過的。

我要謝謝妳，我的朋友，妳們的支持讓我不斷努力與病魔奮鬥著，
我要謝謝妳，我的家人，無時無刻沒日沒夜的陪伴，尤其是我的妹妹，你是最棒的妹妹，有妳真好。
我要謝謝妳，我曾經最愛的人，你的照顧和陪伴，讓我忘記難過，讓我有個依靠。
我要謝謝妳，白衣天使，有妳們從早到晚的細心照料，讓我一天比一天進步成長，在醫院的日子很孤單，但是有妳們讓我的生活多采多姿，認識妳們真好。
我要謝謝你，凱震醫師，有你的治療讓我快快好起來！

如果有一天，真的又更惡化了，我也會很堅強，因為我要比一公升的眼淚的主角笑得更燦爛，
這十七年我活得很精彩，像八點檔一樣起伏，未來的路還有好長，我能不能繼續走下去，
已經不重要了，因為，活在當下，活好每一分鐘，就足夠了。

我想把我的快樂和祝福傳給身邊關心我的人，不管是用什麼方式，我希望身邊的人都能夠開開心心、平平安安、快快樂樂的活著。

我是許律雯，我是方大同，有空來找我的話，請給我一個擁抱，謝謝你。
我會加油，然後自己走出醫院，然後我還有好多夢想在等我完成。