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【6秘訣，幫助孩子適應小一新生活】
小學即將開學了！許多大班升小一的孩子即將面臨作息上、學業上、人際互動上很大的轉變，要適應新環境、新同學、還有跟幼兒園不同的上課模式......
你家也有小一新鮮人嗎？恬兒職能治療師來和大家分享6個秘訣，幫助親子一起做好準備，無痛銜接小一新生活：https://cplink.co/Dk07JtVU
【入學前準備能力－#小學篇】
前幾篇分享了孩子當幼兒園小小新鮮人的準備能力
與怎麼一起陪他們渡過不安的時期的文章，
這次要介紹的是另外一群也需要被關注的──
#小學新鮮人 的準備能力，
許多大班升小一的孩子，即將面臨，
作息上、學業上、人際互動上很大的轉變，
上小學後有：
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☑新的學校
☑新的同學
☑不再有點心時間
☑要有更強的自律
☑每堂課變成40分鐘
☑課業與知識量大幅增加
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而有些孩子可能幼稚園還沒畢業，
就已經為了即將跟同學分開，感到十分焦慮😖，
結果 #睡眠變的不穩定、 #容易尿床、
#尋求抱抱的次數變多，
這些都是孩子在面對未來的轉換產生的壓力反應。
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今天栗子和恬兒治療師要來跟大家分享
#6個秘訣 來幫助孩子們走過這段時期
並快快樂樂迎接小一新鮮人的生活喔～
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1.#心理建設不是心理壓力：
提前告訴孩子要上小學是必要的，
我們可以在大班下學期告訴孩子即將畢業的事，
但也不建議一直提醒他們
🚫「即將離開幼兒園」、
🚫「長大了」、🚫「要畢業了」這些話語，
分離的詞說太多，
反而會讓孩子無所適從，
無形增加許多壓力，
我們可以改為✅「以後還可以跟好朋友一起出來玩」、
✅「可以認識不同新同學呢」…等等，
用正向的話語，去安撫孩子不安的心。
在畢業前兩三個月，
也可以帶孩子一起準備其他同學的禮物，
像是照片🖼、手作✂、包禮物🎁…等等，
跟孩子一起準備的過程中，
可以和他回憶一下這些開心的時光，
並且告訴他大家都還是好朋友，用送禮取代道別。
2.#親子共讀時光：
這部分和上幼兒園前的準備類似，
但書本的挑選可以以
每個孩子 #擔心的或 #缺乏的 面向著手，
像是：孩子擔心自己交不到好朋友，
缺少了自我肯定、自信...等等，
另外也可以在睡前的 #談心時光 中，
問問孩子對小學有什麼期待嗎？
會不會擔心什麼呢？
例如：聽說小學會有很多功課。
家長也可以安撫孩子，
討論到其實小學可以玩更多不一樣的遊戲，
會有好玩的戶外教學，可以和哥哥姊姊一樣，
有自己的書包、鉛筆盒、帥氣的制服…等等。
3.#認識學校：
家長可以帶著孩子到即將就讀的小學，
先去走一走，熟悉環境。
或是現在也有許多小學以及幼兒園，
針對要升小一的孩子，
在小學開學前，
有設計一系列幫助孩子銜接國小的活動，
如果剛好就讀的學校有的話，
也可以去報名看看喔！
4.#作息調整：
開學前兩周到一個月，
將作息調整跟小學一樣，
例如6:30起床☀，中午午休一個小時，
晚上9點上床睡覺💤，
這樣開學後也不會突然無法收心，
避免晚上仍習慣玩很晚，
隔天沒精神，有起床氣💢，
結果孩子就把不開心跟上學畫上等號，
變成排斥上學，
所以 #調整好作息也可以減少前期不適應的時間喔。
5.#蹲式馬桶：
許多小學都是 #蹲式馬桶，
下肢肌力、平衡不好的孩子可以趁機多練習，
避免再轉換成蹲式馬桶的時候有挫折，
多加強 #下肢肌肉力量和肌耐力、 #平衡，
練習蹲馬桶並且成功上廁所的經驗，
才不會到學校因為不會使用而憋尿喔！
6.#自我責任：
上小學後會比在幼兒園有更多要求，
有更多事需要自己負責任💪，
像是要自己✅確認東西是否有帶（如：作業、書、水壺）、
任務是否完成、自己清洗便當盒、刷牙、上廁所…等等，
老師也會分派任務給不同孩子，練習負責任，
所以其實在大班之後或是升小學的暑假，
就可以陪著孩子練習收包包🎒、檢查物品有沒有帶齊…等等。
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其實成為小學新鮮人還有許多面向可以探討，
今天的文章主要是讓孩子能有心理準備，
並且在暑假這段期間我們大人可以怎麼陪著孩子一起預備好，
我們粉絲團中也有分享過許多遊戲影片，
介紹了 #建立必備能力，5歲以上的玩法，
還有 #書寫準備的遊戲…等等，
有空時，不妨也跟著我們的影片，
一起在遊戲中先打好基礎吧！
【自肅偶爾記】
小孩沒出門Day 52
今天的確診人數讓人心曠神怡，但老實說也不禁擔心起了7/12會不會解封，萬一真解了我兒還是沒地方去因為他們學校倒了，到時全人類開開心心的上學去，我還是得在家帶小孩啊（抱頭）。
大家一定會在背後笑我吧（或當面），不過老實說就算解封沒有清零了我還是不太敢帶孩子在外面逛，畢竟小孩連口罩都不好好戴啊~有時在想我是不是太緊張了，那天看到夜市早市八里左岸人滿為患的新聞，都在想著是我太緊繃還是他們放太鬆。
最後想請教大家，大班升小一的孩子七八月都在幹嘛啊，我想送都不知要送哪，請給我指條明路吧～
小一 入學要具備的12項能力孩子要升小一了，原本在幼稚園大班，老師會調整課程，讓孩子對未來的小學生活有所認識，但因為疫情，這下全打亂了，重擔落在了家長身上。 ... <看更多>
我們是去年上小一的。剛好遇到疫情有了史上最長的暑假。原本想幫孩子安排夏令營、正音班、英文課、 直排輪、心算課通通都剛好遇到三級警戒所以停止 ... ... <看更多>
大班升小一的孩子 在 [分享] 幼稚園大班升小一的暑假-小一先修班- 看板Preschooler 的推薦與評價
我們是去年上小一的。剛好遇到疫情有了史上最長的暑假。原本想幫孩子安排夏令營、正音班、英文課、
直排輪、心算課通通都剛好遇到三級警戒所以停止上課了。也因為這樣，有更多的時間和孩子相處。剛好雙胞胎多多奈奈從幼稚園大班畢業要升上小
一，準小一新鮮人有什麼需要特別注意的事項？要先準備什麼物品和什麼心理狀態？就來
跟大家分享這個暑假，我們自己在家自學的方式和幾個免費資源推薦給大家。
圖文完整版:https://mrsyangblog.com/post-47794922/
文字版:
停課不停學｜幼稚園升小一暑假每日課表
我們很幸運的從幼幼班就抽到公幼、所以整個幼稚園就讀的是蒙特梭利的公幼， 幼稚園功課要寫英文、要學注音
，這個我們通通都沒有。老師會在遊戲當中帶到一些英文童謠，但是這和學會ＡＢＣ是兩
件事情。剛開始我也很擔心，很怕上了小一之後會跟不上學校的進度，所以也幫他們找了
英文家教班老師準備開始補強英文、報名了王牌注音老師想要讓孩子可以用暑假的時間學
會ㄅㄆㄇ。沒想到剛好遇到疫情，通通不用去! 所以停課不停學實際進行了將近兩個月，
也讓我開始思考是不是用自學的方式陪伴孩子進入小一。也把這些心得記錄起來和爸爸媽
媽們分享。
幫孩子規劃每天要幹嘛？這種課表安排方式不是像學校那樣，每個小時要進行什麼樣的課
程。每一個孩子會有不同的習性，可以觀察怎麼引導他們，用彈性的方式，讓孩子可以彈
性延長時間做自己喜歡的事情。如果遇到不喜歡的事情怎麼辦？我們要做的是激發孩子的
學習熱情。讓外在誘因變成內在的學習動力和熱情，這樣的學習才能更深刻。
我個人覺得會比較像是list，就是想好今天要做哪些事情?例如我們會安排畫圖、
做蛋塔、運動，或是在家做一些科學小實驗。網路上有很多適合和小小孩一起玩的小實驗或小遊戲。
還滿喜歡阿俊的分享。
一、在家自學英文字母和注音符號
在家自學英文字母ＡＢＣ
我們在家自學、要自己想方法設計教材，讓孩子暑假在家有事情做還可以學這些最基礎的
英文單字和注音符號。那該怎麼讓孩子學會ＡＢＣ和ㄅㄆㄇ？這裡就先從教學目標、教學
方法和教學步驟、教學策略來跟大家分享。
很認真的寫了教案，然後用一個禮拜的時間進行，感覺成效慢慢有出來也讓媽媽更有信心
。當然每個孩子的個性不同，用不同的方式引導孩子、讓他們遊戲中學習，就是我主要的
工作。
認字，一開始不免俗的我會陪著他們一起看youtube英文字母的影片，是「字母」的影片
喔，就是讓孩子跟著字母會發音。然後接下來就是用自然發音跟口訣的方式讓他們習慣這
個字母的發音。媽媽本身英文程度也沒有多厲害，只是最簡單的方式帶著孩子一起念。
認字：用黏土或是厚紙板做成各種字母的形狀。
自己在家自學注音符號步驟教法教學方式教案分享｜注音符號教學
注音符號：
認字是第一步，先認識字母然後可以唸出來是最重要的。
STEP1 認識每一個注音符號
STEP2練習一到四聲(媽媽就要很誇張的演出每個聲音是幾聲)
STEP3練習拼音(平常我們會玩拼音遊戲，例如佩佩珠的佩要怎麼拚?幾聲?) 然後再讓他們
到鍵盤上自己去找對應的注音和聲調。
STEP4直接上網到教育部網的國字筆順練習網，可以下載練習本(自己輸入你要讓他們練習
寫的字在印出來就可以了)
這裡也可以順便讓孩子練習寫自己的名字，它們每天都要寫一張自己的名字。大概每一個
字練習個10-20次。
可以念出每一個注音符號之後，我第二個讓他們練習的是一聲、二聲、三聲和四聲。每一
種音都會重複唸一次孩子來聽看看這個詞彙應該是幾聲？
能夠認字之後，在他們想要看youtube影片的時候我就會讓他們自己用注音來搜尋怎麼拼
？有動機他們就會學得特別快。「佩佩豬ㄆㄟㄆㄟ（四聲）」或是「水果奶奶ㄕㄨㄟ（三
聲）」這種他們很快就會找到。
然後每天他們都會練習拼音，對著注音版拼音。
練習寫：我們房間有貼著大張的注音符號，剛開始我也買了注音符號本想讓他們練習。其
實網路上也有很多免費的資源可以直接印下來，家裡有列表機的話甚至連買都不用買了。
這裡推薦「國字標準字體筆順練習網」不只有注音符號的筆順、還可以直接列印練習本。
除了注音符號之外，就連小孩的名字也可以練習、練習中文字或是中文＋注音都有，非常
方便。真的是媽媽的好幫手，超方便的，大推啊！
自己在家自學九九乘法表
九九乘法表是雙胞胎多多奈奈大概中班的時候，我們就會在家自己練習從2開始。
必須要說，我們很幸運地就讀了蒙特梭利幼稚園，在數字邏輯概念上，蒙特梭利會有「銀
行遊戲」和「乘除法版」的教具，之前也曾經入班觀查過孩子上課的時候，他們是可以自
己操作自己練習。在頭腦裡有個十百千的概念、再有「乘」的概念，其實我覺得雖然乘法
有點抽象，但是孩子學起來還算容易。
就像玩遊戲一樣，跟他說現在背2、現在背3、現在背9。兩姐妹就會開始背，等熟悉之後
我會跳著問。
4*7
7*4
你幫孩子歸納出邏輯和順序，他們就會比較好背。
現在我讓孩子練習背英文單字的時候，也是會先幫他們歸納出邏輯規則讓他們比較好記。
二、升小一的物品準備
其實很多物品都是要等上小一老師才會交代的。我自己準備的大概就是鉛筆盒、他們原本
就有的色筆蠟筆，就利用暑假在家的時間大家一起坐下來貼姓名貼、貼完姓名貼之後在用
膠帶重新加強一下。這個很花時間喔，可以用一個下午一起貼把所有的鉛筆蠟筆通通貼上
自己的名字。
標籤機
減壓書包
布鞋
用標籤機代替姓名貼，這是因為在淘寶買了標籤機之後發現超好用超方便的。而且價格也
不貴，一個大概是$500以內，還有附送貼紙。所以原本是為了讓櫃子整齊一點、但後來發
現直接連續印個10個小孩的名字讓他們自己貼就好。
關於標籤機可以看這裡，但其實自己上網搜尋一下有很多的!
護脊書包：小孩從幼稚園上小一之後，自己的書包、文具都很重要，書包的部分我會特別
挑選符合人體工學的書包，希望可以減輕孩子的壓力。
市面上還不少書包品牌，也有專門的書包討論社團，這裡媽媽都可以上網搜尋看看。
我真心覺得好書包很重要，小一的書有夠重，我幫他們拿書包的時候都覺得，這樣的重量
真的是很不合理阿!當然老師有時候就會說，不需要把所有的書通通帶回家，就會好一點
，但有一半的時間書包的重量是讓我都覺得有點不捨的感覺。
三、幼稚園進入國小的心理準備
真的很幸運遇到很棒的幼稚園老師，每年老師都會有幼小銜接的活動請上了國小的大哥哥
大姊姊回來跟今年大班畢業的弟弟妹妹們分享。因為國小的老師一次要照顧很多個孩子，
和幼稚園老師無微不至的照顧比起來，似乎要讓孩子更獨立才是進入國小的心理狀態。這
些上了國小的大哥哥大姐姐們童言童語就會說「國小老師比較兇」、「國小要趴著午睡」
（幼稚園是躺著午睡）、然後有的國小老師會規定在學校不能寫功課，要回家才能寫。（
怕小孩回家之後都一直看3c打電動），國小的作業很多。國小就要去上安親班.....之類
研究很多教育理論之後，我覺得開始進入國小最重要的就是養成「習慣」唸書的習慣、寫
作業的習慣、閱讀的習慣。
從以前就會固定帶著小孩一起親子共讀，培養他們閱讀的習慣。一直覺得在教學現場看到
很多題目，小孩答錯的時候並不是他不會，而是「看不懂」。所以培養孩子的閱讀能力是
很重要的一件事。幼稚園大班升小一的暑假，原本我也會想讓雙胞胎去安親班，但是聽到
很多媽媽說，去安親班就是一直練習寫題目，這個「不斷寫測驗卷」的行為讓我卻步，我
不希望孩子的暑假是在寫測驗卷當中浪費，要知道他們會不會並不是看寫題目而已，用問
答的方法、玩遊戲的方法，都會比一直寫測驗卷更好。
四、幼稚園暑假怎麼過？看3C該怎麼挑選？
這個暑假是老天給我的考驗，也是老天給我的恩典。讓我有更多時間可以跟孩子相處和互
動。趁孩子睡著就是我寫文章的時間，每天我會思考今天要跟孩子玩什麼？透過主題式的
課表，把探究實作、素養教學融入生活當中，和孩子一起動手做，做中學。有媽媽問說，
我都不讓孩子看電視玩3c嗎？還是會看電視啦，每天大概會有兩到三次的看電視時間、每
次時間抓在30分鐘左右。讓幼稚園小孩看電視時候，內容大概可以分成幾種：
一、娛樂性
二、知識性
三、運動性。
娛樂性的就是讓他們自己挑選自己喜歡的節目或卡通，剛放暑假的時候雙胞胎很喜歡光之
美少女、旺旺隊，後來開始喜歡看安寶、花園小精靈，還有他們也很喜歡水果奶奶唱歌跳
舞說故事，像這一類的節目就是娛樂性質比較高，我會陪著他們一起看然後有時候一起討
論劇情，公視製作的水果奶奶就很有教育意義，有些橋段都是雙胞胎很日常發生的情節，
有了正確的觀念指導，他們也比較能夠理解每個人的角度不同，所以想法會不一樣。這裡
我還滿推薦文化部閱讀花園，一些比較知名的繪本這裡都會用動畫的方式呈現一半引起孩
子的興趣，之後上了國小一年級也會有閱讀護照要填寫，這時候你就發現有先看過閱讀花
園會方便很多，很多繪本都看過了。
文化部閱讀花園請點此：https://children.moc.gov.tw/animate_list?type=1
均一教育平台請點此
知識性的節目例如：一起TRY科學、國家地理頻道、動物探索這一類，我自己對於社會議
題比較有興趣，所以最近帶著他們看國際新聞、看疫情發展。如果是科學頻道的時候，他
們也會自己想要動手做實驗，所以一個禮拜大概可以安排一個實驗時間，有很多簡單小實
驗可以帶著孩子一起做。
另外還有一個五分鐘DIY的頻道我覺得還滿有意思的，我跟小孩都很喜歡，五分鐘早餐、
五分鐘小創意、或是多多奈奈很喜歡做勞作，五分鐘勞作、五分鐘的畫圖技巧，這些在後
來他們畫圖的時候都會自己用上這些技巧也讓我覺得很驚訝。
最後運動性的頻道這大概是很多媽媽都知道，剛放假的時候幾乎每個媽媽都在曬LEVEL UP
的畫面，小孩跟著故事裡面的主人翁一起探索、一起跑跑跑、躺著、趴著、跳耀，別小看
這些動作，八分鐘到十分鐘左右，每一段都讓他們大爆汗。一次有四集，我是讓三個小孩
一人選一集開始跟著運動。
到後來有很多類似的頻道，甚至小孩也跟我一起看劉耕宏毽子舞或小紅書運動，然後就在
家裡有氧運動30分鐘啦！
五、幼稚園升國小暑假的準備-結語
很多時候，媽媽也會崩潰。要先給所有的媽咪一個大大的擁抱，每天在家工作、陪小孩、
做家事，真的讓我完全迷失自己啊。有時候忙得像個陀螺、自己每天晚上累到睡著的時候
，小孩可能還躺在身邊聽故事不睡覺，甚至雙胞胎精力旺盛還會一起在房間的小角落玩辦
家家酒或是直接到客廳畫圖、做勞作。媽媽睡醒的第一件事情，就是要打掃家裡，有時候
勞作剪的紙條碎屑滿地、小孩自己喝完的牛奶杯會忘記收，然後還要準備三餐再利用空擋
去做家事洗衣服。根本就連喘口氣的時間都沒有，明明跟孩子一起的時候希望他們可以玩
得開心，但卻又會為了很多小事不小心破口大罵。跟孩子之間的碰撞，也讓我一直懷疑我
到底能不能教的來他們？
但更多時候，看著孩子們天真的笑容、孩子在我身邊的時候，都會讓我覺得是滿滿的幸福
。能和孩子一起成長，是比起互相陪伴，最近看了一本書「覺醒父母」也更讓我自己去思
考，孩子也許是我人生另一個靈性修練的開端。落落長的又寫了一堆自言自語，希望這個
暑假「給時光以生命」而非蹉跎光陰、虛度光陰、然後淹沒在無止無盡3c卡通影片當中。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.176.39 (臺灣)
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