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很感恩，我的第三、第四部作品，
能夠在台灣部份誠品書局上架！

記得你曾經說過，很期待有一天，
我的作品，能夠在台灣誠品書局發售。
是的，今天有了，但你卻走了……

無論如何，我實在很感謝各位台灣讀者的支持，讓我可以走到今天！

或者我所喜愛的作家，都來自台灣；
我看三毛的撒哈拉沙漠，邊讀邊哭；
我讀龍應台的大江大海，流淚更多……

台灣優秀的作家，自小造就了我的語文水平，也潛移默化了我的寫作風格……

或者年歲，是人生的冠冕；
我每一篇散文，每一首詩章，每一個故事，我都很認真努力地去寫；
當中，亦融入了曾經最真摰的情感、經歷與感觸；
希望能夠，與各位讀者共享共鳴……

人生，從來沒有永遠的得著，也沒有長久的失去……
在愛的觸感下，願彼此心靈，能夠被照亮……

走到今天，無論如何，我很感恩！
我感謝我的神！
我感謝我的出版社！
我感謝 Facebook 讓我遇見大家！
我感謝身邊朋友的鼓勵！
亦特別感謝各地讀者的喜愛與支持！

至於馬來西亞讀者，希望未來日子，書籍能夠在新馬發售。

#恩典
https://m.youtube.com/watch?v=h20KpPsd-uI&feature=youtu.be

Adelaide 香港人
學歷：
新聞學文憑 文學士 教育碩士
教育證書 中國語文學士後文憑

曾任電台新聞記者 中學教師

故事散文集 《#就算時光流逝 #我還是會在等著你 》

#Adelaide 著 #亮光文化 Enlighten & Fish

台灣、香港、澳門各書局及網站，均有代售

#博客來 (全球發售)
https://www.books.com.tw/products/0010902425?loc=M_0005_009

#誠品
https://www.eslite.com/product/1001309372682067734005
（台北信義店 南西店
台中園道店
高雄大遠百店 有庫存）

#金石堂 （79折）
https://www.kingstone.com.tw/basic/2018551871688?actid=basic_ver

#Pinkoi (全球發售)
https://hk.pinkoi.com/product/h5eAk8vW

電子書
#讀墨
https://readmoo.com/book/210175027000101

故事散文集 《 #我呼喚著你名字 #你聽到嗎？》

#Adelaide 著 #亮光文化 Enlighten & Fish

#博客來 (全球發售)
https://www.books.com.tw/products/0010902431?loc=M_0005_010

#誠品
https://www.eslite.com/product/1001309372682067736009
（台北信義店 南西店
台中園道店
高雄大遠百店 有庫存）

#金石堂 (79折)
https://www.kingstone.com.tw/basic/2018551871718?zone=book&lid=book_publish_press_new_61125

#Pinkoi (全球發售）
https://hk.pinkoi.com/product/Nz2wD84Z

#love #愛情 #愛情故事
#散文 #難過 #難以忘記
#時光流逝 #等著你
#你還好嗎 #想念你
#呼喚著你名字 #你聽到嗎

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【理財個案--33歲，10年後財務自由！】

成哥, 我在書局買入您的書籍, 好感謝您的分享, 看您的書總是被激勵及得到正能量, 好欣賞您的毅力, 激勵左我要更加努力!

希望於10年內做到財務自由.但遇到一些困惑, 希望得老師指點一二.

本人今年33歲, 職業穩定, 收入扣MPF後約43000. 每月約儲2.5-3萬. 我的另一半收入約6萬, 每月扣供樓家用後, 約可儲4萬.

本人有一自住物業, 470萬買, 現值770左右(欠款約300萬). 用我另一半個名持有. 我去年賣左一間收租樓, 套現了大約200萬.

現時:
股票組合約 200萬 (本年1月一步步建倉)
現有股票分成以下3類

股票名 / 買入成本(萬) / 平均價
舜宇 / 8 / 99
中國鐵塔 / 5 / 1.71
楓葉教育 / 8 / 3.6
平保 / 16 / 84
騰訊 / 7 / 332
港交所 / 14 / 277
銀娛 / 11 / 56
中銀香港 / 18 / 32
盈富 / 36 / 27.6
恒基 / 18 / 45
匯豐 / 5 / 66
中移動 / 12 / 79
中電13 / 91
電能 / 27 / 54.1

持有現金: 約200萬 (分別放於定期, 及高息活期戶口) , 另一半亦持有200萬現金. (該200萬部份來自樓宇加按出來的錢)= 合共400萬.

目標: 10年內財務自由, 希望股票組合升至1000萬.

有以下問題, 想請教成哥。

1. 我的股票組合, 有沒有可以優化的地方? 包括組合成員的質素? 我是否應考慮調動中移動, 中電資金至其他平穩增長股或者潛力股呢?

2. 股票及現金的比例最佳比例是多少會較合適呢? 因為持有現金都有代價, 但又唔可以唔一d現金. 如要我希望增大股票比例, 我打算增加持有中銀香港, 恒基, 盈富, 主要係分段儲貨, 請老師請教這個策略如何?

3. 我希望於10年內將組合增長至1000萬, 如要達到這個目標, 長遠策略應該如何部置?

感謝成哥的分享, 你改變左我好多, 我會繼續努力學習.
讀者上

個案重點：
‧33歲, 家庭月入月10萬以上
‧手持一自住物業
‧現金400萬,股票200萬


重點目標：
‧10年內財務自由
‧優化現有資產
‧股票和現金比例是否合適
‧10年後資產增值至1000萬

龔成老師分析：

1）我地繼續持有一隻股票與否，重點是企業的質素，買入價只是心理因素，因此不要被買入價影響投資決定。

見你投資的股票，都是優質的，基本上可以一直持有，但隻數開始多（你不用減少），但不建議增加，最好集中在原有的貨已可。

以你的年齡，其實可以加多少少潛力股的比例，當然，你要先有投資知識先，因為潛力股都要求你有一定的投資技巧。如考慮賣出中電（0002）、中移動（0941）以調整資金，可以。

如果想加入潛力股，最簡單的方法是加入安碩恒生科技（3067）。現價唔算平，要分注慢慢投資。

你的目標是10年財務自由，就要用翻切合的方法，利用這10年去進行財富增值，之後先慢慢轉為較低風險的類別，所以，這刻你應該投資「平穩增長股」+「潛力股」，潛力股多少，要睇你的投資能力，以及風險承受程度，因此，盡快提高你的投資能力都是重要的。

2）我地會因大市的平貴，以及你個人的情況，而決定股票與現金的比例，現時大市在合理區，你一半現金可以，以現時的市況，你投資多$50萬在股市，是可以的。

恆基（0012）、銀娛（0027）、中銀（2388）、盈富（2800），你都可以考慮。只要分注投資就得。

當然，如果你能承受風險，就可加大潛力股比例。

3）現時的策略已適合，但可以略提高潛力股佔財富的比例，同時，要好好善用餘下的$200萬現金，我相信這是其中一個關鍵。

相信餘下要有$80萬-$100萬，等較好的機會才投資，會比較好，如果這部分成功，對你財富增長會有相當的幫助。

加油呀！

龔成老師簡介

‧ 暢銷書《股票勝經》、《選股勝經》、《年報勝經》、《50優質潛力股》、《50穩健收息股》、《50值博倍升股》、《大富翁致富藍圖》、《80後百萬富翁》、《80後2百萬富翁》、《80後3百萬富翁》、《80後千萬富翁》、《5年買樓4部曲》、《財務自由行》作者
‧ 《經濟一週》理財真人Show節目擔任致富教練
‧ 曾接受多個傳媒訪問
‧ 過往於銀行從事投資相關工作多年
‧ 曾在萬多元月薪狀態下，憑股票累積數百萬財富
‧ 於網上分享投資心得，瀏覽量過百萬，為人氣博客，解答網友理財問題逾20,000條
‧ 《經濟一週》、《華富財經》專欄作家
‧ 證券業持牌人士
‧ 股票課程導師，學生人數逾4,000人
‧ 過往10年投資成績，過半能獲利超過1倍以上
Facebook專頁「龔成」粉絲人數超過200,000人

若然你有問題想向龔成老師發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成。

2020年筋膜槍在市面上可謂是大熱銷，有關於筋膜放鬆的書更是連續蟬聯各大書局排行榜前三名，可想而知筋膜放鬆已然進入了大家紓解運動疲勞的重點項目。World Gym近年更是推出了筋膜放鬆區，區域內備有床架供私人教練替會員進行筋膜放鬆課程服務。

這一次World Gym線上研討會邀請到了運動保健協會的認證教官Gary及擁有多年教學經驗的World Gym健身教練Ida來教大家學習操作筋膜放鬆，，讓大家對於這個主題有更清楚的了解。也歡迎大家帶上身邊的那個她或他，讓教練帶著你一起線上學習實作筋膜放鬆。

👉️課程報名連結：https://bit.ly/2RJbHQp​

⭐課程內容⭐
(一) 教練帶你認識筋膜
筋膜是什麼?為什麼要放鬆？
(二) 造成筋膜緊繃因素
你是否姿勢不良、睡眠品質不好、壓力大又沒運動、連水都喝不夠？
(三) 滾筒放鬆帶來的效果
渴望解除肩頸痠痛，消除肌肉緊繃感，你得這麼做！
(四) 筋膜和你的關係
酸痛不上身，放鬆一定要…你有酸痛嗎？趕緊對號入座
(五) 實際教學操作
從簡單到進階，免器材到隨手可得的器材，乾貨通通教給你
專題討論 & Q&A時間: 主持人、教官、教練、助教

⭐課前小貼士👨‍🏫⭐
😯我適合參加這堂課嗎？
家事做太多、上班坐太久？還是日常生活帶來身體不適，甚至是高運動量的你都適合報名參加。

👫需要找夥伴互相幫助嗎？
歡迎帶上媽媽、家人或是朋友一起參加課程互相協助，或是自己一個人也都沒問題。

🔧需要準備什麼工具？
一張瑜珈墊或是軟墊；瑜珈球、瑜珈滾筒；或是你什麼都沒有也沒關係，我們還是可以一起學習徒手筋膜放鬆操！

⭐課程講師介紹⭐
🧑蔡定剛 Gary／社團法人台灣運動保健協會認證教官
Gary教官畢業於國立屏東科技大學休閒運動健康研究所碩士，現為OK BODY私人教練、OPTIMUM KINETICS教育訓練講師及台灣運動保健協會硬式壺鈴認證課程教官。
-個人經歷-
TACFIT學院棒鈴肌力認證教練 (Clubbell Instructor)
​TACFIT學院鎚鈴訓練認證教練 (Steel Mace Instructor)
​國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
​壺鈴訓練認證 StrongFirst (SFG - L1)
​無痛運動表現專家認證 (PPSC)
​台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
​台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員(SMRI)
​台灣運動保健協會硬式壺鈴教練 (HSKC)

👧廖育如 Ida／World Gym板橋雙十店教練
Ida教練於2016年加入World Gym，目前就讀於國立體育大學競技教練科學碩班，擁有AFAA美國體適能專業學院證照。
-個人經歷📄-
▶正林脊椎保健中心 手法按壓實習助教
▶​運動保健協會 SMT軟組織保養系統助教
▶社團法人台灣運動保健協會 運動按摩技術員(SMT)
​▶社團法人台灣運動保健協會 筋膜適能技術員 (FFS)
​▶社團法人台灣運動保健協會 自我筋膜調整技術員 (SMAT)
​▶新加坡 DZMR / SBMT Lv1雙區筋膜放鬆術
​▶SMB美式運動按摩
​▶怪獸訓練教練專班二~四期/研究班第一~三期
​▶怪獸動作控制、學習、檢測、矯正課程

課程助教
👦韓宗諭 Eddie／World Gym板橋雙十店教練
Eddie教練於2015年加入World Gym，擁有雙區筋膜放鬆+瑞士球認證及FMTI筋膜刀研習認證。
-個人經歷📄-
▶中華民國運動C級體適能指導員
​▶中華民國紅十字CPR+AED 證照
​▶AFAA-PFT 美國有氧協會私人教練
​▶RTS 國際阻力訓練認證
​▶WBC國際拳擊教練認證
​▶Punch Fit 拳擊訓練認證
​▶108年 10月第一屆 全國健身健美錦標賽經歷

👨‍🎓學習需要一點動力，World Gym為你的身體加馬力！
線上課程好禮雙重送：
🎁 好禮一 報名贈30分鐘筋膜放鬆課
✔全台超過95家據點任挑選一家
✔​針對個人需求提供筋膜放鬆
🎁好禮二 完成課程再抽「筋膜槍」
✔【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍 FTM-G02
​✔輕量365g, 內含6種按摩配件，適用身體各部位
✔適用於瑜伽健身、運動賽事、戶外訓練、美容美體、護理康復、日常保健

#歡迎光臨臺灣吧 #動畫世界史中國篇 #中國夢
你聽過「中國夢」嗎？

近年來的中國好像很兇？
為什麼動不動就警鈴大作要吵架？

從2019的震驚各界的香港事件，
到2020沸沸揚揚的武漢肺炎，
全世界似乎都不斷在
傷害中國人民感情、欠中國一個道歉
究竟這背後潛藏著什麼邏輯呢🤨

動畫世界史中國篇最終章
讓我們一起深入了解，
發展出這一切的根本 -「百年國恥」！
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《動畫世界史-中國篇》完結啦！
覺得 翠茶 灰矛很可愛，以後看不到很可惜？
來來來！LINE表情貼 載起來，
讓你每天LINE來LINE去！
一次收藏 黑啤與啤下組織 5隻元老加上中國篇的4位小夥伴喔
👉 https://lihi1.com/qH79e
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📚參考資料與延伸閱讀
▎書籍：
畢可思著，胡訢諄譯，《滾出中國：十九、二十世紀的國恥，如何締造了民族主義的中國》，臺北：時報文化出版企業股份有限公司，2018。
楊瑞松，《病夫、黃禍與睡獅──「西方」視野中的中國形象與近代中國國族論述想像（增訂版）》，臺北：政大出版社，2016。
李懷印著，歲有生、王傳奇譯，《重構近代中國：中國歷史寫作中的想像與真實》，北京：中華書局，2013。
▎論文：
謝采彤，《習近平的「中國夢」到「一帶一路」的實踐》，臺北：國立政治大學國家安全與大陸研究碩士在職專班碩士論文，2016。
鄭宇馨，《兩種國恥?: 葛小偉與柯嵐安論中國及其民族主義》，臺北：國立臺灣大學政治學研究所碩士論文，2012。
Rudolf G. Wagner著，鍾欣志譯，〈中國的「睡」與「醒」：不對等的概念化與應付手段之研究（二）〉，《東亞觀念史集刊》，2（臺北，2012），頁3-54。
Rudolf G. Wagner著，吳億偉譯，〈中國的「睡」與「醒」：不對等的概念化與應付手段之研究（一）〉，《東亞觀念史集刊》，1（臺北，2011），頁3-44。
薛理勇，〈揭開＂華人與狗不得入內＂流傳之謎〉，《世紀》，2（上海，1994），頁15

🎼 版權音樂：
Scheming Weasel faster
Hidden Agenda
Flighty Theme
Happy Boy End Theme
Run Amok
Guess Who
Monkeys Spinning Monkeys
Aunt Tagonist
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