110.07.28
#全家 #芋見光芒蛋糕
大家知道 芋見光芒蛋糕 涵蓋下列 #六大類飲食 哪幾大類嗎❓❓
1、全穀雜糧類
2、蛋豆魚肉類
3、蔬菜類
4、水果類
5、奶類
6、油脂與堅果種子類
首先 跟著小賀一起來看蛋糕的成分
👉芋頭、麵粉、澱粉 屬於 #全榖雜糧類
👉雞蛋、乳清粉 屬於 #蛋豆魚肉類
👉奶粉、生乳 屬於 #奶類
👉食用烤酥油、棕櫚油 屬於 #油脂與堅果種子類
各位知道 為什麼😱 雞蛋 排序在成份的第2順位,
但是營養標示當中,本產品的蛋白質卻是4.9公克,
【糖】卻47.3公克嗎❓❓
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
胡言亂語營養師_蘇小鎂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤,
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份,這是放平平的情況下測量的,如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
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信義誠品旗艦店每週五CookingStudio直播
🐟12/21(五) 【誠品知味】──「porthos葡國老人牌沙丁魚」
►主講/張元愷Kai(忠欣股份有限公司業務代表)
►示範/謝長勝 Marco(URTABLE好桌餐飲營運長、地中海料理名師)
►示範菜單│茄汁沙丁魚千層萵苣球蛋糕、辣橄欖油沙丁魚佐彩椒蘋果生菜船
「嚴選食材,堅持品質,延續百年的葡國好味道。」
PORTHOS葡國老人牌沙丁魚罐頭迄今已逾百年歷史,兼顧了絕佳風味和優良品質,加上用心的售後服務,方能享譽國際且屹立不搖。
沙丁魚富含DHA、EPA和多種礦物質。
嚴選品質上乘的沙丁魚,搭配橄欖油、辣椒和黃瓜等配料,再運用葡萄牙獨特的浸漬技術,成就了成分天然、層次豐富且擁有獨特風味的魚罐頭,不僅適合單吃,也非常適合入菜。
七種不同口味,各有適合搭配的食材。
就讓擅長地中海料理的馬可老師現場示範,如何在聖誕派對前利用葡國老人牌沙丁魚罐頭,同時兼顧營養與美味,輕輕鬆鬆快速做出派對大菜!
供應商:忠欣股份有限公司
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🐟12/21(五) 【誠品知味】──「porthos葡國老人牌沙丁魚」←活動頁請按參加
►主講/張元愷Kai(忠欣股份有限公司業務代表)
►示範/謝長勝 Marco(URTABLE好桌餐飲營運長、地中海料理名師)
►活動時間│12/21(五) 3:30pm-5:00pm︱信義店3F Cooking Studio
►活動地點│ 誠品信義旗艦店 3F Cooking Studio
台北市信義區松高路11號3F
►示範菜單│茄汁沙丁魚千層萵苣球蛋糕、辣橄欖油沙丁魚佐彩椒蘋果生菜船
►直播位置│
誠品書店 the eslite bookstore
絲人空間(李絲絲)
「嚴選食材,堅持品質,延續百年的葡國好味道。」
PORTHOS葡國老人牌沙丁魚罐頭迄今已逾百年歷史,兼顧了絕佳風味和優良品質,加上用心的售後服務,方能享譽國際且屹立不搖。
沙丁魚富含DHA、EPA和多種礦物質。
嚴選品質上乘的沙丁魚,搭配橄欖油、辣椒和黃瓜等配料,再運用葡萄牙獨特的浸漬技術,成就了成分天然、層次豐富且擁有獨特風味的魚罐頭,不僅適合單吃,也非常適合入菜。
七種不同口味,各有適合搭配的食材。
就讓擅長地中海料理的馬可老師現場示範,如何在聖誕派對前利用葡國老人牌沙丁魚罐頭,同時兼顧營養與美味,輕輕鬆鬆快速做出派對大菜!
供應商:忠欣股份有限公司
Porthos
@照片提供:日日幸福出版
馬可老師的地中海料理教室
李絲絲
吳明澐
Wen Tseng
林小雅 (Ailsa Lin)
張益堯 (Tony Chang)
何翊萱
楊妹妹
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