Search
花不到你上一堂課的價錢，就能讓你完整地全盤了解「健美運動bodybuilding 」！
這本書800多頁，涵蓋了從初階到高階的健美各種練法。
還有營養、藥物的全部介紹。
最重要的是我本身實際從事健美運動超過50年到現在！
參加過亞洲盃、世界盃健美錦標賽無數次。
書的所有內容均與實務結合！不打高空！更不會 艱澀難懂！
#最新健美運動詳解（三民書局 接受國內外網購）
#中央健身院（北市師大路163號1樓: 0920-463567 黃教練）
（昨晚照片）
#我的建議
練健美或練健康？那每一組：
* 大肌群（如腿、背）需要較高次數（約8 - 20下）
* 小肌群（如手二、三頭）可以較少次數（約5 - 10下）
* 深蹲 建議：扛自身體重的槓鈴；看能蹲幾下？
（以下影片是我66歲時體重80公斤 ：110kg x 15下）
https://youtu.be/9tGVVF1n3wo
#最新健美運動詳解（三民書局）
#中央健身院（師大路163號1樓）
（去年底照片）
「Tri - set 三組交替練法」
加強 側三角肌 跟 前三角肌 刺激強度的練法 ：
#最新健美運動詳解（三民書局）
#中央健身院（師大路163號1樓
0920-463567）
（請看直播影片解說）
遊戲王1103來囉！這次開包炸子雞
邀請到了兩位在體育以及電競上有名的主播們！
究竟誰回拿走頭獎白鑽武裝龍Lv10呢？
-
※現在只要到官方認證店家消費購買1103補充包一盒
即可參加白鑽黑魔導賽的資格抽獎！
快來一起拚黑魔導吧！
【官方認證店家名單】
《東區》
華泰玩具(花蓮店)：花蓮縣花蓮市和平路589巷2號
《北區》
中興精品：台北市萬華區中華路2段311巷20號
聖橋行：台北市內湖區內湖路2段76巷18號
新航：台北市大安區大安路二段134號
崇文：台北市士林區文林路497號
瑪爾斯：台北市大同區市民大道1段100號36櫃
胖叔叔東湖店：台北市內湖區東湖路7巷15號
Ok電玩有樂町：台北市中正區新生南路一段6號B2-9A
原紹：台北市松山區民生東路5段184-6號1樓
決鬥者王國：台北市中正區市民大道1段100號47櫃
合盛：台北市萬華區萬大路247號3樓
公車站：新北市永和區安樂路220號
孩子王：新北市中和區圓通路385號
瓜瓜：新北市永和區中正路280號3樓
亞利：新北市三重區三民街175巷28號
原興：新北市汐止區原興路53號1樓
全佳福：新北市新店區大豐路6號
東陽：新北市三重區環河南路221巷41號
佳鑫：新北市板橋區民權路202巷7弄1號
家家美樂地：新北市三重區三和路四段328號
i-play桌遊俱樂部：桃園縣中壢區中山路216號2樓
桃園遊戲王：桃園縣桃園區中華路33號4F
桃園一刻館：桃園縣桃園區中華路43號2F
新世紀：新竹市北區平和街7號
零壹：新竹市東區長春街28號
《中區》
豈銓書局：台中市西區公正路193號
豐華(西洋城)：台中市北區進化路238號
欣奇：台中市中區雙十路1段35之1號
明志玩具：台中市西區五權五街四號
牌牌戰：台中市東區大勇街66號b1
諾亞方舟：台中市西屯區台灣大道二段910號5樓之1
BTS黑殿：台中市北區美德街225號
樂遊WOW：台中市南屯區向上路五段123號
天祥書局：台中市清水區鎮南街39號
皇龍：彰化縣彰化市長興街135號
花田：彰化縣彰化市長順街145號
《南區》
興義發記玩具王：嘉義市西區中正路433號
長榮2001：台南市東區長榮路二段280號
這裡有桌遊：台南市東區青年路432號2樓
巧巧屋：台南市安南區海佃路一段179巷12號
卡通：台南市中西區成功路29號5樓
雙子星：高雄市鹽埕區田單街17號
一新書局：高雄市苓雅區廣州一街143-6號
好好玩：高雄市鳳山區國富路27-1號
金頭腦：高雄市苓雅區福德三路58號
雄大鼎山店：高雄市三民區鼎山街290號
雄大休閒館：高雄市鳳山區國慶11街171號
雄大南榮店：高雄市鳳山區南榮路161號
玩具貓模型店：高雄市岡山區岡山鎮岡山路199號
前衛者：高雄市鳳山區光華路41號
寶樂：高雄市左營區自由二路6巷41號
欣綺：高雄市苓雅區憲政路280號
偉瀚：屏東縣潮州鎮長春路52號
《外島》
漫島：澎湖縣馬公市光復路291號
--
馬上訂閱ABuLae►►https://goo.gl/SafbJb
ABuLae的FB►►https://goo.gl/mzy84n
ABuLae的IG►►https://bit.ly/2S468es
商業合作、宣傳、工作事宜請聯繫官方信箱
►►[email protected]
#遊戲王 #1103 #開包炸子雞
足本訪問： https://bit.ly/3f3Th2O
北角書局街，小店林立，有一家牛雜粉麵店，門面平平無奇，賣的也是牛雜粉麵這些大路港式粉麵款式，去年10月開店，已累積不少熟客。老闆余偉權今年40歲，不只是計數做生意，他還會炒底料、燜牛雜、灼麵淥粉，無一不曉。「我師傅教我做人做事五個道理，要用心、對味道執着、堅持信念、有責任，最後才是成功感。」
===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR
尬包輸慘了？開什麼玩笑！
阿布雷有輸過沒怕過
再尬！就是要瘋狗亂開720包
給我銀鑽龍騎士蓋亞！
--
※現在只要到官方認證店家消費購買遊戲王相關商品滿300元
即可獲得「武藤遊戲 & 黑魔導師徒」精美三層資料夾喔！
數量有限，送完為止喔！
【官方認證店家名單】
東區
華泰玩具(花蓮店)：花蓮縣花蓮市和平路589巷2號
北區
中興精品：台北市萬華區中華路2段311巷20號
聖橋行：台北市內湖區內湖路2段76巷18號
新航：台北市大安區大安路二段134號
崇文：台北市士林區文林路497號
瑪爾斯：台北市大同區市民大道1段100號36櫃
胖叔叔東湖店：台北市內湖區東湖路7巷15號
Ok電玩有樂町：台北市中正區新生南路一段6號B2-9A
原紹：台北市松山區民生東路5段184-6號1樓
決鬥者王國：台北市中正區市民大道1段100號47櫃
合盛：台北市萬華區萬大路247號3樓
公車站：新北市永和區安樂路220號
孩子王：新北市中和區圓通路385號
瓜瓜：新北市永和區中正路280號3樓
亞利：新北市三重區三民街175巷28號
原興：新北市汐止區原興路53號1樓
全佳福：新北市新店區大豐路6號
東陽：新北市三重區環河南路221巷41號
佳鑫：新北市板橋區民權路202巷7弄1號
家家美樂地：新北市三重區三和路四段328號
i-play桌遊俱樂部：桃園縣中壢區中山路216號2樓
桃園遊戲王：桃園縣桃園區中華路33號4F
桃園一刻館：桃園縣桃園區中華路43號2F
新世紀：新竹市北區平和街7號
零壹：新竹市東區長春街28號
中區
豈銓書局：台中市西區公正路193號
豐華(西洋城)：台中市北區進化路238號
欣奇：台中市中區雙十路1段35之1號
明志玩具：台中市西區五權五街四號
牌牌戰：台中市東區大勇街66號b1
諾亞方舟：台中市西屯區台灣大道二段910號5樓之1
BTS黑殿：台中市北區美德街225號
樂遊WOW：台中市南屯區向上路五段123號
天祥書局：台中市清水區鎮南街39號
皇龍：彰化縣彰化市長興街135號
花田：彰化縣彰化市長順街145號
南區
興義發記玩具王：嘉義市西區中正路433號
長榮2001：台南市東區長榮路二段280號
這裡有桌遊：台南市東區青年路432號2樓
巧巧屋：台南市安南區海佃路一段179巷12號
卡通：台南市中西區成功路29號5樓
雙子星：高雄市鹽埕區田單街17號
一新書局：高雄市苓雅區廣州一街143-6號
好好玩：高雄市鳳山區國富路27-1號
金頭腦：高雄市苓雅區福德三路58號
雄大鼎山店：高雄市三民區鼎山街290號
雄大休閒館：高雄市鳳山區國慶11街171號
雄大南榮店：高雄市鳳山區南榮路161號
玩具貓模型店：高雄市岡山區岡山鎮岡山路199號
前衛者：高雄市鳳山區光華路41號
寶樂：高雄市左營區自由二路6巷41號
欣綺：高雄市苓雅區憲政路280號
偉瀚：屏東縣潮州鎮長春路52號
外島
漫島：澎湖縣馬公市光復路291號
--
馬上訂閱ABuLae►►https://goo.gl/SafbJb
ABuLae的FB►►https://goo.gl/mzy84n
ABuLae的IG►►https://bit.ly/2S468es
商業合作、宣傳、工作事宜請聯繫官方信箱
►►[email protected]
#遊戲王 #1101瘋狂開包 #抽包炸子雞尬包來比拼
大路 書屋， 台北市。 1320 個讚· 1 人正在談論這個。 ... 封面相片：大路書屋的相片。 ... 大路書屋. 書籍. 60 個讚9 則留言. Jheng May, profile picture. Jheng May. ... <看更多>
大陸書局在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供大陸書店基礎樂理、大陸零食、大陸電器220V轉110V變壓器在露天、蝦皮優惠價格，找大陸書局相關商品就來飛比. ... <看更多>
大路書局 在 [問題] 請問大家口中的大陸書局在哪裡- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我記得以前有帶過外國朋友去這間書店 但是去得時候他剛好沒營業..
好像在往新店的某捷運站方向的某小巷
但是事隔已久 已經忘光光了
上網查現在竟然查不到了
請問有人知道這間書局嗎 不是賣樂譜的那間大陸書局的那間
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.150.40
... <看更多>