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近排不時有山野意外新聞
五月初有一單行山人士被困彌天棧道嘅事件，政府飛行服務隊及消防攀山拯救隊出動，花12小時救出五名被困行山人士及傷者，中間仲遇上 #山泥傾瀉，幾位消防員為左保護傷者，用血肉之驅為傷者擋住大如冷氣機嘅落石🪨😨😨😨
#大氣候 請嚟呢次拯救行動嘅飛機師及消防員親身分享行動過程，聽到我都好緊張😖😖！
行山有益身心，但出發之前要了解路線，做足準備，亦要量力而為。
12/6節目重溫：
https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/climate_watcher2017/episode/754296
香港電台第一台 RTHK Radio 1
#山嶺拯救 #政府飛行服務隊 #香港消防處 野Guide
#萃雯解碼 #遮仔變潮物
#走翅文化
我後腦死死抵著牆壁，用最大的意志力抵抗想逃跑的心…
我覺得轉著轉著都要鑽出我天靈蓋了………
看著同事打著被捅鼻孔的經驗，笑到整個無力，目前每七天一捅的流鼻血，大家暱稱為「小姨媽」，大姨媽應該就不用多介紹了…
另一個同事在前往捅鼻孔的路上，只擔心中午吃的龍蝦被捅出來，碗粿更是為了明天的「捅鼻孔之旅」在早餐吃了沙公、中午吃了龍蝦、鰻魚，晚餐吃了烏魚子炒飯，不就是流了幾滴血？需要補蛋白質補得這麼離譜？？？
好吧！至少吃好一點，是開心的前往被捅的路上。
＃照顧病人還要固定被快篩是目前的生活
＃不幸曝觸隔離七天後沒事要再回來顧病人
㊙️至於染疫病人的辛苦面，怕你們嚇死，我這裡就不多講了，要大規模的移動去過端午節，就別怪我沒提醒你目前床很滿（沒有上下舖的選擇）。
今天分享的是超殺的外帶痛風鍋，899元就給你兩隻小龍蝦了，這麼划算，不吃嗎？
https://nurseilife.cc/tghotpot-2/
✅爆肝目前協助餐飲業者曝光 「台北外帶美食」，若餐廳想在疫情期間被曝光，請寄信到爆肝的信箱： nurseilife@gmail.com
來信的標題請屬名《餐廳名稱》，內容請簡單的介紹一下您們，並且告訴我有哪些餐點及特色，本人是「免費」協助，不要問我稿費，我的稿費你問了會後退三步，報導的前提「需要我吃過且認可的餐點」，因為我要對讀者負責。
#不要只給我文宣謝謝
【#Like玩樂】行山係有益身心嘅活動，但消防處最新公布，由2021年1月至4月共錄得426宗攀山拯救事故，243人受傷。攀山拯救數字去年同期為154宗，相比起來，倍增1.7倍。
意外無人想見到，雖然意外係意料之外，但部分行山意外其實可以避免。消防處提及今年5月一宗發生於馬鞍山彌天棧道嘅罕見意外，從中搵出近年行山意外激增嘅端倪。
大家咁辛苦都要行上山，撇除部分人為訓練體能，亦有部分人其實只想睇下香港獨有優美嘅郊野景色。睇靚景，唔一定要去危險難行嘅「秘景」，有啲易行易到達嘅地方，風景一樣靚到嘩嘩聲。
希望大家去行山，必要做好準備，量力而為，並且抱認真態度。另外，千祈唔好貪一時之快，隨便開路，因前方路況不明易生危險及迷路，此外，當愈來愈多人行呢條無經過規劃嘅路，可能破壞山野原有生態，加劇水土流失，增加其他行山人士遇意外嘅風險。
#likemagazinehk #sports #sporty #instadaily #yama #hiking #行山 #山系 #山系男孩 #山系女孩 #人在野 #夏季 #高溫 #中暑 #颱風
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健身開始除了降體脂以外，還要注意蛋白質的補充，可以從食物中取得就不需要補充太多的蛋白粉。
雞蛋一顆有7克蛋白
肉類100克有20-23克蛋白
菇類100克有蛋白2克
豆腐100克有蛋白8克
豆腐皮100克有蛋白25.3克
海帶100克有蛋白8.2克
簡單又不想自己煮當然吃火鍋最方便了，選擇基本款高湯也不會吃到多餘的熱量，很容易得到增肌減脂餐的目的。
今天來吃的這間火鍋店，除了肉質口感好吃以外，店內的裝潢也讓用餐很舒服😌
圖文：https://nurseilife.cc/tgshabushabu-2/
天棧 在 天棧鍋物（天母店） - Facebook 的推薦與評價
天棧 鍋物（天母店） · 1. 國曆生日當天的前後15天可以使用 · 2. 需至少提前一天(不含生日當天或用餐當天)致電訂位 · 3. 開滿4鍋可招待一位壽星，開滿8鍋可招待兩位壽星，以此 ... ... <看更多>