小確幸何妨
新年伊始，破舊立新，不免俗許幾個心願，冀望日日平順，少憂煩，多喜樂！
多麼陽春保守的願望，的確啊！年紀越大，心願越小，相對於青春飛揚躊躇滿志，如今的想望縮減到小日子的最低限度，安樂即可。莫說中年人鬥志消沉，不思進取，行過半生，基本上，該擁有的、能享受的，差不多都已完足；始終求之不得的，恐怕未來實現率也不高。接受欠缺，領會不完美，便能好好凝神、珍視眼前所有，知足平凡生活裡的平安微幸福，小確幸也很美！
幾天前到賣場採買日用品，在收銀台處看到另一輛推車上載滿戰利品，研判購物者應該正準備開跨年趴，果然，一結完帳，一行人馬上拿起採買的紅酒、食物當道具，並肩比YA拍照留念，男男女女笑得開懷，在人群中十分搶鏡，簡單的幸福甚至感染了我這個旁觀的陌生人。雖然素不相識，不過這一群自得其樂於小事物的同好，讓我當下倍感親切，明明不是我的歡樂趴，卻好似也是屬於我的喜悅，心底不禁跟著燦笑了起來。
「減輕壓力的好辦法，就是少存一些得失心，多用一些欣賞心。」
聖嚴法師的自在語錄，一直讓我覺得很受用。大約是在年過四十之後，我才真正開始學習這種快樂的心理運作模式，畢竟中年是個面臨各種「失去」的人生階段，所有一切都在點滴消逝中，自己本身體力、記憶力的衰退；周遭長輩親朋的老病離去；長成的下一代獨立遠颺……，真實生命經驗告訴我們：失去是現在進行式，而過去、未來都不可得。為了不被失落吞噬，我們只能被迫累積正向心量，才能處之泰然，偶爾我會暗自慶幸，還好除了皺紋、白髮和體重，隨歲月正比成長的，還包括「感受幸福」的能力。
在剛過去的一年，我又失去了一位故友，已經連著好幾個歲末，送別同儕、故舊。就算經歷了幾次，面對逝去我依舊傷感。
如果可能，我會年年期盼所有人都不留遺憾，無論任何日常細瑣，都是抓在手中的幸福。
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摘錄自《#秋葉落下之前》
作者：詹慶齡
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我真是超級喜歡這本書所呈現的心境，這篇摘文裡的狀態，實在打動我。培養自己感知幸福的能力，處處看得到幸福，又怎麼會活在低谷？
祝願您，能先把自己照顧好，這能讓我們更容易培養出「感知幸福」的能力！
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以上文字摘錄自
《#秋葉落下之前》
#活在燦盛熟齡時 #詹慶齡 著
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