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奇異果硬的可以吃嗎在 Facebook 的精選貼文

2021-09-30 21:30:31 有 199 人按讚

吃軟不吃硬
最近適逢搬家，遇上了不少讓我不舒坦的事情。

例如，新家的大樓搬進去之後，當天管理員看見我，要向我收500元的「新住戶清潔費」。

我心想，我從頭到尾不到十五分鐘搬完，根本沒有讓你們出到任何清潔的氣力，何來清潔費之有？

自然是心中一股莫名火油然而生，租屋十來年，從未聽過這等規則。

再者搬進家裡後，才發現樓上的住戶家冷氣機的排水管並沒有裝好，導致我每天晚上睡覺時，都會聽到滴答滴答的水聲。這類干擾對於我們這種原本就要服用安眠藥入睡的人來說，自然是不舒服。

再加上原本說好的窗簾，一直到我入住四天後才來安裝。（六點就被陽光射醒）

以及，最外面的鐵門鏽掉，進出時，我都需要用力才可以開關。但得到的答案，卻是已經在叫貨中。我忍不住要想，這些不是應該我入住前，或者說房子要出租前，都應該預先處理完成，才可以Po出資訊來的嗎？

然而，吃軟不吃硬的我，就因為對方的好聲嗓，一一的默許了⋯⋯

只好，推薦大家吃，「純煉」軟骨肉！！！！！

開團日期：9/26-10/02
「作家H」Ｘ桂圓紅棗黑木耳飲Ｘ奇異果酵素Ｘ軟骨肉
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特別提醒^^
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＃軟骨肉改盒裝復出，有三種口味。
＃滿額贈送酵素的活動持續發酵，特別做活動讓大家更好推廣，酵素120入（4盒組）價格從1599降為1499元再加贈3入奇異果酵素（總共123入）

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奇異果硬的可以吃嗎在我是吃貨營養師家芸 Facebook 的最佳解答

By 我是吃貨營養師家芸

2021-09-23 11:08:02 有 44 人按讚

你有夢過「大便💩」嗎?
不管是你在💩還是踩到💩..
先不要以為夢到💩會很賽(衰)啦
夢中的💩在夢境占卜中是被視為吉祥的夢喔!!!

📖
💩一直是我們避之唯恐不及的汙穢之物 (髒東西)
那是因為我們從小就被灌輸💩之中充滿細菌
上完廁所後一定要洗乾淨雙手
否則會將細菌吃進口中的觀念..

所以我們習慣對💩漠不關心
連自己的💩也都不太看就將它沖走
但其實這樣會忽視身體給我們重要的健康訊息❗️

📖幾句金句送給你
❶「腸道照顧好，百病不來找」
❷「老化由腸道開始」
❸「如何與便便和平共存，也代表自己想要的生活型態」

📖
光是看到此書的書名就印象深刻
我們可以由觀察💩了解自己腸道健康狀況
這本書提到了💩的 #種類、#顏色、#味道、#量、#形狀及 #硬度與 #正確的便便方式
內容含括 #腸內菌相、#免疫力、#腹瀉與 #便秘等等
用淺顯易懂的方式把💩這件事刻劃的生動活潑
閱讀此書就像輕鬆地翻閱一本漫畫
希望更多人更加重視腸道健康，更加親近💩、重視💩、了解💩。
我喜歡這本書，因為它傳達重要的訊息。

📖
💩會受到飲食、心情、生活模式三角關係的影響。
以下將💩分成7類，越往下越劣質。
你的是哪種💩呢?
❶最優型捲便（完美的便便捲，沒有切口，從頭到尾都一氣呵成，飲食生活和精神狀態都處於極佳的狀態）
❷香蕉型（一條便，落入水中會微微浮上水面，精神狀態良好、飲食很均衡）
❸細長型（老人型細便，好發於為減肥以致食物攝取不足、腹部肌肉無力的年輕女性身上）
❹黏稠型（接近腹瀉狀態，由於水分沒有完全被吸收，長期會造成腸道不正常，甚至演變成過敏性腸道症候群）
❺水液型（常伴隨突發便意，水分幾乎沒被腸道吸收，原因大多出於壓力或暴飲暴食）
❻軟硬參雜型（屬過敏性腸道症候群的一種，由於壓力造成腸道運作不規律）
❼硬梆梆型（俗稱兔便，小顆偏硬，便便長時間堆積在腸道中，水分過度被吸收，以致便便偏硬，經常導致便秘或腹脹）

📖
對💩有益的食物：
❶澱粉類：地瓜、芋頭、南瓜、蓮藕、馬鈴薯、紅豆
❷五穀類：玄米、小米、大麥、蕎麥麵
❸豆類：大豆、毛豆、豆腐渣、納豆
❹蔬菜：胡蘿蔔、牛蒡、蘿蔔、蒟蒻
❺蕈類：香菇、鴻喜菇、金針菇
❻海藻類：裙帶菜、海帶、海藻、海苔
❼水果：蘋果、香蕉、奇異果、柿子
❽堅果類：杏仁、腰果、落花生、核桃、夏威夷豆
❾乳製品：優格、起司

📖
我自己的排便方式就是：
一旦有『好想便便💩喔…』的想法
就馬上衝進廁所，專心一意的排便
當然，平常要喝足夠的水、補充足量纖維和 #益生菌囉!

📖
此書有提供便便💩色表：將各種顏色的便便與當時的身體狀態做成圖表參考。

為了持續擁有健康的生活
就必須每天和自己的💩面對面接觸
開始要學著觀察自己的💩
讓我們越「便」越美麗吧🥰🥰

📙書名：【#大便書 -邁向優質便便的幸福生活】
作者：寄藤文平、藤田紘一郎
出版社：小知堂文化

#好書推薦 #書籍推薦 #閱讀 #吃貨營養師家芸

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我是吃貨營養師家芸

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哈囉！大家好~我是吃貨營養師家芸~ 這個稱號很好記也很好懂~營養師自己呢也是個小吃貨喜歡吃美食又要兼顧營養我除了經營FB粉專和ig的插圖文、還有youtube的頻道~ 家芸平時都會分享營養健康知識～希望大家多多支持！ 2019年自創生技公司，自有品牌【樂芯生技】初衷是做益生菌給自己罹患糖尿病的爸爸吃的後來發現能夠研發好的產品來促進大眾健康是我很喜歡、也能獲取成就感的事於是外食樂和閨蜜芯益生菌就此誕生目前也研發至進階版本了！感謝大家的支持與鼓勵～吃貨除了是樂芯品牌創辦人，身兼營養師、研發人、企業營養顧問、講師及專欄作家 ◤學歷：長庚科技大學保健營養學系 (學士)、國立台灣師範大學人類發展與家庭學系營養科學與教育組 (碩士) ◤證照：國家醫事專門技術人員高等考試營養師、保健食品工程師證書、中餐丙級廚師證照、HACCP食品安全管制系統證書、初階幼兒營養證書 ◤營養書籍審定：《控醣便當》並撰寫推薦序、《增肌減脂雞胸肉完全料理事典》、《好想吃喔！燕麥的美味新吃法》 ◤平台邀稿撰文：長春雜誌、食品資訊雜誌、蘋果日報、雅虎奇摩、鴻鈞學院、Bella濃濃、Popshell 運動肌膚保養、健康讚起來 ◤演講／講座／教育訓練：桂格、瀚荃、西伯科技、沃德、兆豐銀行、長庚科技大學、竹林高中、上海食品展、世貿婦幼展、良食空間、由麗美型診所 ◤品牌合作：亞培、統一園之味、大加燕麥、BHK's、Choyer曲易、日喬恩生技、LeMi楽蜜、耘初茶食、小草作、伊頌天然、纖紅薑黃、代代纖、康萃Bee Zin、iWater、MSGUAN、flying coffee、大姨媽DayiMate、Blife美學、蜜蜂工坊、露奇亞Ruijia、天然保健所 Nutitions.tw ◤影音合作：台酒生技、Home Dr.-健家特、Color Sports Club、鴻鈞學院、肯寶 KB99、Listen Content 有感說、大姨媽DayiMate、東森專家給你問(噪咖) ◤節目：姊妹讚出來、單身行不行、聚焦2.0、綜藝大熱門、全民星攻略、醫學大聯盟、美鳳有約、媽媽好神之俗女家務事

奇異果硬的可以吃嗎在東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文

By 東大門服飾直播網

2021-09-16 01:15:59 有 29 人按讚

❗❗❗本款已於9/22截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
⚠️⚠️⚠️【中秋特輯補血一波！補充好的鐵很重要！】
⚠️⚠️⚠️【鐵的紀律！每個女人都需要好好補一下！】
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保證砸單不會讓荷包大失血！反而大大大補血回點！

請萬千做好消費者應盡的義務！
用市面上最高規格的鐵拿來做中秋活動！
我們都知道，國人女性缺鐵的比例高中之高！
兩個女生裡面就有兩個人有缺鐵的症頭！
因此後面團隊對於這項產品的比例調配以及成分的嚴選堪稱嚴苛！苛求至極！
只為給您吃進肚子裡是身體能吸收的鐵
讓您吃的是有效的鐵，不是安慰劑的鐵！

‼️‼️‼️仔細想想，您是否也中標了？
❌咖啡、茶類的嗜愛者，這輩子是戒不掉了？
❌蹲下眼前一片白，站起來瞬間一片黑？
❌氣色差到一臉菜樣，時常被問還好嗎？
❌易累沒精神，容易緊張壓力大？
❌姨媽來訪時，人生完全失去顏色？
❌不管到哪個空間，自體就是根冰棒？
❌生活事業忙碌不堪而營養失衡的女強人?
❌走沒幾步就喘、明明沒幹麻卻總是頭昏腦脹？
不要懷疑！上面出現這些情況都有可能代表身體缺鐵了！
專利鐵美顏活力棗精補鐵膠囊，為您找回紅潤血色，不再獨自面對一片黑暗！

❤️❤️❤️親愛的東粉強們大家好~
不管是遠至祖父母那一代，或是我們的下一代、下下一代
女生無時無刻都會面臨缺鐵的問題！
而鐵是人體血紅素中的重要原料
在人體缺乏鐵時會使人沒精神、頭暈、臉色蒼白、低血壓，甚至可能影響生活狀態!

尤其每個月的生理期不只為我們將身體當中不好的物質排除
其實同時也代表我們體內的鐵質不斷在流失！
尤其現在社會在進步，生活型態、飲食習慣也逐漸改變
處於忙碌、高壓、飲食不均衡的環境之下，更加劇失血危機！
因此後天的補充就變得非常重要！

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💯💯💯【美國專利甘氨酸亞鐵Ferrochel】
生產自美國最強大且專精於螫合礦物質開發製造的Albion Laboratories大廠，採用創新胺基酸螫合物專利技術，並透過獨家專利TRAACS鑑定方法，螫合出最頂尖、珍貴、生物利用率高、水溶性佳、安全無副作用穩定高吸收的鐵！

❗榮獲FDA-GRAS、ISO9001、GMP認證！
❗經聯合國推薦為優良礦物質營養補充品！
❗分子量低、生物利用率高！
❗特殊分子結構、穩定性佳！
❗製程符合HACCP規範，保證無使用基因改造原料！

經專利技術螫合而成的甘氨酸亞鐵Ferrochel，以氨基酸為配體，【生物利用率高達90%】、比其它鐵來源高達【3.7~6倍】！

補充足夠的鐵，不只有助於正常紅血球的形成、構成血紅素與肌紅素的重要成份，更有助於氧氣的輸送與利用！
鐵定好氣色，給您們世界上最多知名品牌指定內料、全台市佔率最高、最好的甘氨酸亞鐵擁有養顏美容、維持青春的秘密！

💯💯💯【LALMIN酵母微量元素】
根據統計，台灣成人營養素嚴重不足，尤其是礦物元素！
微量元素其實在人體內含量甚微，是低於體重0.01％的元素，其中包含碘、鐵、鋅、硒、氟、鉻、銅、錳以及鉬
雖然在人體中含量低，卻也是無法缺少的重要成分！
而礦物元素無法透過人體自行合成，必須從飲食額外攝取！

成立於1900年，由目前已分布全球30個國家及擁有兩大工廠的世界酵母菌生產專家，「加拿大百年大廠Lallemand」研發製作而成！
品質經ISO、GMP、KOSHER、HALAL等多項國際認證，出了名的安心有保證！

LALMIN利用生物載體啤酒酵母用先進技術在含有微量元素的培養基中發酵培養
酵母微量元素利用生物載體酵母菌於發酵培養基中添加維生素/礦物質，透過活酵母吸收轉換成天然型態
經滅菌後再以噴霧乾燥的方式精製而成，成為最有利於人體吸收的有機狀態，大幅提高生物利用率！

❗酵母鋅相較葡萄糖酸鋅的生物利用率高出4倍！
❗酵母銅相較葡萄糖酸鋅的生物利用率高出1.4倍！
❗酵母維生素B群相較合成的B1生物利用率高出1.5倍！

補充適量的酵母鋅、銅、維生素B群，有助於紅血球中紫質的形成、維持胺基酸正常代謝、增進神經系統的健康、維持能量/醣類/蛋白質與核酸的正常代謝及增進皮膚健康！

💯💯💯神奇的果實【棗精】
棗精源自於黑棗，自從2000年前人們就把黑棗當做重要的食物而倍予珍視！
因為黑棗當中富含維生素B2、維生素C、胡蘿葡素A及鈣、磷、鐵等36種微量元素，營養價值超級爆棚，享有「神奇的果實」之稱！

一般大家聽到黑棗就會想到紅棗，但是相較於紅棗，黑棗的營養價植更高一等，等同是開了Turbo的紅棗！
經萃取而成的棗精，因為其富含的營養元素，不只能幫我們促進鐵的吸收、幫助血液正常凝固功能、有助於正常的紅血球形成，更有助於維持能量正常代謝，同時補充到身體所需營養
媲美吸血鬼熱愛聖品！達到養顏美容!恢復紅潤美麗！

💯💯💯每個人都需要的【葉酸】
葉酸最早是由菠菜葉中純化而來，因而命名為「葉酸」，是維生素B群中的一種水溶性維生素，又名為維生素B9，有助於紅血球、核酸與核蛋白形成，以及有助於胎兒的正常發育與生長。

葉酸和維他命B12的關係非常密切
是造血系統其中主要物質，因此也被稱為造血維生素
也是骨髓中紅血球合成到成熟過程中所必須的養分

而葉酸可以促進新陳代謝，使氣色由內而外的紅潤！

一般其實我們的日常飲食當中就可以補充到葉酸，例如：深色蔬菜、木瓜、小番茄、柳丁、芭樂以及奇異果等天然食材，但是葉酸作為水溶性維生素，容易經過每天流汗、排尿而代謝掉，沒辦法長期在身體中儲存，再加上現代人飲食時常不均衡、或是有三餐不正常的問題，台灣人普遍有葉酸不足的狀態，因此透過額外的補充很重要！

體內紅血球的神隊友、神助攻！和鐵質、棗精、微量元素一起打造完善的紅潤世界，讓生命值直線上升、血條補好補滿，不再臉色蒼白一整天！

👉👉👉編編專業補充時間：
人體新陳代謝裡的每個過程幾乎都需要鐵
因此女生對於鐵的補充可以說是尤其重要
鐵從肺部攜帶氧氣，通過血液，釋放氧氣到需要的部位
而我們體內的酵素也含有鐵，它能幫助我們將身體的「辣薩祕」通通排除體外，並將醣類轉化成身體能量！
如果我們女生沒有足夠的鐵，導致血紅素的不足
很可能就會造成組織和器官缺氧

再來尤其是現在家庭事業兩頭顧的時代女性們
在長時間耐力、耗體力的狀態下，紅血球就像在血流處顛簸而行的車輛，一些比較弱或老廢的紅血球就容易在過程中遭受擠壓而破裂，攜帶著鐵的血紅素也因此釋放到血流中！
如果身體來不及回收這些血紅素，那部分鐵就會流失而無法被利用！形同Game over了！

⛔因此女生們千萬不要讓鐵補充的速度，跟不上鐵流失的速度！吃到對的鐵，就跟選擇真命天子一樣，很重要！

👍👍👍其實不只女生，就像打電玩一樣，每個人都可能會遇到血條狂掉的時刻！
吃不健康、三餐不正常、作息大亂...任何一個壞習慣都會導致鐵質逐漸流失！
最後臉色和吸血鬼一樣蒼白無光！

👍👍👍中秋特輯最後一殺！真真實實殺出一條血路！
專利鐵美顏活力棗精補鐵膠囊，最低平均一盒才150元！
強烈建議大家做好消費者應盡的義務！
該查的資料一個都不要少！
用到最頂尖的內料、最高的吸收率，為的就是要您們吃有感、有效！
重點是超級無敵便宜！！
女人千萬別嘴硬說沒關係，愛護自己不能等！
用吃的吃回健康氣色！每個人都可以由內而外紅潤透光！

‼️‼️‼️成分簡單看得見，編編千拜託萬拜託！
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沒有三兩三，不敢上梁山！
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一天1~2次，一次1顆，空腹食用
一日請勿超過2顆，多食無益
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🔸特殊體質者或正服用藥物者，請先諮詢專業醫師或醫療人員。
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🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期約2021年10月製作，均為保存期限3年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
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奇異果硬的可以吃嗎在有口福 Youtube 的最讚貼文

By 有口福

2020-03-27 18:00:20 有 351,362 人看過有 1,480 人喜歡

春季限定：用優格果凍和氣泡紙製成的免烘烤蛋糕 —想換一下搭配咖啡的蛋糕嗎？這個蛋糕的表面帶有許多顏色的小洞，既多彩又美味。更棒的是它不用烤箱，而是用果凍粉和氣泡紙。

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/jelly-cake-without-baking/

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所需食材:
蛋糕底部分:
150 g 餅乾(建議用全麥餅乾)
80 g 液態奶油

覆盆子果凍部分:
300 g 覆盆子
20 g 糖
250 ml 水
1 包覆盆子果凍粉 (約 12,5 g)

奇異果果凍部分:
4 顆奇異果
20 g 糖
1 包果凍粉 (12,5 g)
250 ml 水

優格奶油部分:
50 g 溫鮮奶油
8 片吉利丁(約26 g)
120 g 糖
500 g 優格
1 茶匙香草精
450 g 打發鮮奶油

其它:
氣泡紙
2 個擠花帶
圓形蛋糕彈簧模具:直徑 24 cm
圓形蛋糕彈簧模具:直徑 19 cm

作法:
1.) 餅乾壓碎，然後將其與液態奶油混合。接著，將其倒入較大的彈簧模具裡，並將其壓緊，最後放進冰箱，使其變硬。
2.) 用糖與覆盆子放入鍋中煮，然後將其製成果泥。
3.) 留下約2/3的果泥，稍後會用到。現在，將1/3的的果泥與果凍粉混合煮沸。然後，將煮沸好的覆盆莓果凍倒入較小的彈簧模具裡，並放入冰箱冷卻固化。
4.) 像覆盆子果凍的製作方法，製作奇異果果凍。然後，將其倒在凝固的覆盆子果凍上。接著，將整個果凍放入冰箱，直到奇異果果凍也凝固為止。
5.) 優格奶油部分，首先將浸泡過的吉利丁溶解在熱鮮奶油裡，然後加入糖、優格，香草精和打發鮮奶油。最後，用優格奶油覆蓋約2公分厚的餅乾底，然後將其放進冰箱15分鐘。
6.) 小心的取出果凍，並將其放進優格奶油中間。
7.) 現在，倒入剩下的優格奶油。
8.) 將氣泡紙剪成直徑同大彈簧模具的圓形。小心地將其放在優格奶油上，然後輕輕向下按。然後，將蛋糕和氣泡紙放進冰箱中至少4個小時。
9.) 從優格奶油上小心的取下氣泡紙。
10.) 將覆盆子果泥和奇異果果泥裝進擠花帶裡，然後用其裝飾蛋糕。

喜歡吃果凍的人，千萬不可錯過這個草莓果凍蛋糕：https://www.yokofu.tw/raspberry-jello-cake/

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有口福

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。

奇異果硬的可以吃嗎在 Fred吃上癮 Youtube 的最讚貼文

By Fred吃上癮

2019-12-04 23:00:21 有 260,661 人看過有 4,379 人喜歡

為了洗刷社會大眾對我的誤解，今天我的知識量全開！
你各位可要好好跟上喔！
長輩牙口不好，吃什麼都不方便，不美味。
大家一定覺得這是無可奈何的事，但是我要告訴你們大錯特錯！
因為有我的出現，就能做出最適合牙口不好長輩軟硬度的美食。
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長輩常有食慾不佳、吃不下等困擾，且對於食物的取得及喜好不同，時常就會產生飲食不均衡、營養攝取不足的問題，嚴重還可能有肌少衰弱等情形發生。

為增進高齡長輩的健康飲食，國民健康署與專家學者根據我國的飲食習慣和在地食材，推出「容易咬軟質食」、「牙齦碎軟質食」、「舌頭壓碎軟食」及「不需咬細泥食」，希望透過食材的挑選、切割烹煮技巧、簡易工具的檢測，製備出適合牙口不好的長輩們「軟硬度」的飲食，加上靈活運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢，達到「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧原則，讓大家透過食物好好照顧我們所愛的長輩。

訂閱廚佛：https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多軟料理：https://ppt.cc/fnp0Nx
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影片留言置頂文字

Fred的食譜在這裡：
容易咬軟質食套餐
總熱量：620大卡
雞胸肉黎麥沙拉熱量：370大卡
（建議切成小於3公分更好入口歐!）
食材：
雞胸肉 60 g
黎麥 10 g
萵苣 100 g
紅色火龍果　55 g
黃金奇異果　52.5 g
蒜頭少許
橄欖油 2.5 g
乳酪（起司） 22.5 g
腰果 10 g
調味料：
百里香少許
芥末籽少許
蜂蜜少許
醋　少許

做法：
1.雞胸肉用大蒜、百里香醃製後，與黎麥一起放入電鍋蒸熟。
2.將萵苣切割處理後，以溫水沖洗。
3.將水果切成丁狀。
4.在碗中加入芥末籽、蜂蜜、及醋攪拌後，慢慢加入橄欖油作為醬汁。
5.最後將雞胸肉、乳酪、碎腰果及水果丁放在萵苣上，並淋上醬汁即可。
 小技巧!
雞胸肉利用拍打、去筋或加新鮮鳳梨汁（泥）醃製，都可以讓肉質更嫩化喔！

肉醬義大利麵熱量：250大卡
食材：
義大利麵 50 g
青花菜 30 g
橄欖油 2.5 g
洋蔥 20 g
蒜末少許
絞肉 17.5 g
牛番茄 50 g
調味料：
月桂葉 2片
番茄醬少許

做法：
1. 將義大利麵放入滾水中煮軟，再放入青花菜汆燙。
2. 鍋中加入橄欖油，放入洋蔥炒香，再加入蒜末、絞肉拌炒，再加入牛番茄、月桂葉及番茄醬炒香。
3. 將肉醬淋在義大利麵上，擺上青花菜即可。
------------------------------------------------
牙齦碎軟質食－清蒸鯛魚　熱量：300大卡

食材：
雕魚　　87.5 g
紅蘿蔔　10 g
洋蔥　　10 g
青蔥　　10 g
香菇　　10 g
麵粉　　10 g
牛奶　　120 ml
起司粉　少許
綜合堅果 5 g
橄欖油　2.5 g
調味料：
鹽　　　少許
黑胡椒　少許

做法：
1. 雕魚背面斜切約1.5公分長寬，加入鹽及橄欖油、黑胡椒調味，並將紅蘿蔔、洋蔥、蔥切成1.5公分長，放在鯛魚上，放入電鍋蒸。
2. 於鍋中加入橄欖油，放入香菇拌炒，加入麵粉、牛奶及起司粉，再以手持式均質機攪打均勻，製成醬汁。
3. 堅果以乾鍋炒香後，剁碎、磨成粉狀放入醬汁中。
4. 擺盤即可。
------------------------------------------------
舌頭壓碎軟食－菠菜烘蛋　　熱量：180大卡

食材：
菠菜　　30 g
蒜頭　　少許
橄欖油　2.5 g
雞蛋　1 顆
牛奶　120 ml
調味料：
起司粉少許
做法：
1. 將菠菜切成末狀、蒜頭切成末狀。
2. 於鍋中加入橄欖油，放入蒜片與菠菜拌炒。
3. 將雞蛋打入碗中，加入牛奶、拌炒後的菠菜、蒜頭及起司粉，攪拌均勻。
4. 放入烤箱，以80-90℃烤約1小時。

------------------------------------------------
不需咬細泥食：米布丁　熱量：190大卡

食材：
牛奶　　120 ml
米　　　15 g
橄欖油　2.5 g
香蕉　　35 g
調味料：
香草莢　1 根
肉桂粉　少許
莓果醬　20 g
做法：
1. 將香草夾對半切放入牛奶並加入米，於鍋中小火熬煮約40分鐘。
2. 將香蕉去除外皮，切成片狀。
3. 於鍋中加入橄欖油，放入香蕉，煎至表面呈現金黃色、變軟即可。
4. 於米布丁上撒上肉桂粉、香蕉及莓果醬即可。

#健康餐 #牙口不好 #雞胸肉

健康餐牙口不好雞胸肉

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奇異果硬的可以吃嗎在有口福 Youtube 的精選貼文

By 有口福

2019-11-06 13:00:00 有 8,929 人看過有 129 人喜歡

奇異果與楊桃的相遇：雙果優格奶油蛋糕 — 如果你想要一款令人讚歎的水果甜點，那麼這個食譜絕對可以滿足你！美味的優格奶油，搭配楊桃、奇異果和蓬鬆的海綿蛋糕，肯定不會出錯。

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/star-fruit-dome-cake/

******************************************************
所需食材:
1 顆楊桃
4 顆奇異果

優格奶油:
400 g 優格
5 湯匙糖
500 ml 鮮奶油

海綿蛋糕:
4 顆蛋
100 g 糖
100 g 麵粉

作法:
1.) 將楊桃和兩顆奇異果切成薄片。排放在一個用保鮮膜包住的碗(直徑約24公分)，水果之間保持盡可能小小的空間。
2.) 將優格、糖和鮮奶油製成奶油狀。小提示：若要提高硬度，可以加入一些吉利丁。小心的將部分優格奶油塗抹在碗中的水果上，然後冷藏。
3.) 海綿蛋糕部分，先將雞蛋和糖攪拌至泡沫。然後加入過篩後的麵粉，繼續攪拌。接著將攪拌好的麵糊倒入鋪有烘培紙的烤盤內(直徑約24公分)，放進180°C烤箱烘烤15分鐘。
4.) 烤好後，將其拿出烤盤，冷卻後，用牙線將其切成兩半。
5.) 將底部的蛋糕切成6等分。
6.) 將6塊蛋糕放在碗裡的優格奶油上。
7.) 在中間倒入剩餘的優格奶油。將另兩顆奇異果切成薄片，然後放在優格奶油上。
8.) 將奇異果壓入優格奶油裡，然後抹平優格奶油。
9.) 最後，將第二個海綿蛋糕放在碗上，並輕輕往下壓。
10.) 將整個蛋糕放在冰箱中2到3小時。上桌前，小心的將蛋糕翻轉到盤子上並拿起保鮮膜。圓頂的果味甜點已準備就緒！

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社群媒體上有些相關的討論：

奇異果硬的可以吃嗎在 [問題] 奇異果都不會軟- 看板cookclub 的推薦與評價

作者x5littlewei (小韡)

看板cookclub

標題[問題] 奇異果都不會軟

時間Mon Jun 21 16:49:50 2010

三周前買的奇異果

到現在都不會軟耶@@

版上教的方法

悶在塑膠袋.跟蘋果一起放

試了

但都還是硬梆梆

是因為我一買回來很天兵的放了冰箱的關係嗎

大概冰了兩天才拿出來

加上現在在澳洲冬天

所以不會軟嗎???

我想吃甜甜的奇異果阿

硬梆梆的想到牙齒就痠 T_T

不知道還有沒有辦法讓他們變軟呢?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.11.97.206

→ ding3:軟了就不會酸嗎? (好奇) 06/21 16:56

→ edina:因為原PO是說痠不是酸 06/21 17:00

推 coldheart96:軟了就變成.. 甜甜有酒氣超噁 06/21 17:17

推 Agneta:軟需要要時間呀..下次挑的時候就挑有點軟的吧！ 06/21 17:23

推 vinita:有..........= =我去COSTS買的,現在放一個月還是硬的 06/21 17:28

→ vinita:買第二次了,仍然放很久還是硬邦邦,不知道是不是奇異果問題 06/21 17:29

推 coingate:中國的黑心奇異果是不會軟的哦! 06/21 17:39

推 btfy:冰過通常沒救，再加上是冬天... 06/21 18:16

推 yofan12:同意三樓= = 真的很噁... 忍著吃完QQ 06/21 18:35

推 zo4:黑心奇異果? 06/21 18:39

推 Dragonz:酒味很重就是放太久太軟了，奇異果沒放軟很酸很難吃 06/21 18:47

推 daisaimao:好吃的奇異果買的時候也不會軟,不用放熟自然就很好吃 06/21 18:48

→ daisaimao:不好吃的放多久都不會變好吃.... 06/21 18:49

推 yuyuh1986:有朋友的媽媽說把奇異果跟蘋果放在一起用紙箱蓋起來 06/21 19:25

→ yuyuh1986:擺一個晚上之後就會變軟了 06/21 19:25

→ eWeMe:跟香蕉一起擺也可以 06/21 20:33

推 marialwang:捏一捏變軟神奇的是奇異果就變甜囉^^" 06/21 23:11

推 assk:中國的黑心奇異果埋土裡一個月還是硬的喔!! 06/22 01:15

→ vanillalin:中國真的種的出kiwi嗎? 我好好奇哦(還是我太認真了?!) 06/22 01:53

推 luciferwing:太生的kiwi會咬舌頭，太熟了又很軟爛爛的= = 06/22 01:56

推 yuyuh1986:是阿中國的Kiwi是紅色的很甜很好吃 06/22 02:01

→ yuyuh1986: ^果肉 06/22 02:01

→ salutdo:中國的叫獼猴桃 06/22 02:43

推 eWeMe:話說歧異果出身地是在中國= =發揚光大是被引到國外後的事了 06/22 07:19

→ gracegerry:微波加熱呢? (某些水果有這樣不知道這能不能用冏 06/22 10:25

推 with2:我也在澳洲跟蘋果放在一起很有效 06/22 21:44

推 gracegerry:原PO不是說已經跟蘋果試過了 06/22 23:01

→ winddolphin:奇異果原生地的確是中國~ 06/23 13:30

→ tinkatinka:我也在澳洲放冰箱很久以後他就會自己變軟XD 06/24 16:22

推 hxhxk:前一陣子我媽買的kiwi也是放了兩個星期還很硬 06/26 00:27

→ hxhxk:後來我媽問水果攤商老闆娘說那一批的kiwi都這樣orz 06/26 00:28

推 wensday:我在英國,今年的奇異果放很久都不軟,以前不會欸.事實上,我 06/26 04:07

→ wensday:覺得今年水果都不太好吃 06/26 04:08

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#59. 硬硬的奇异果，催熟偏方有用吗？ - 看新西兰

美中不足的是，这些奇异果摸起来都硬邦邦的，明显是还未成熟就被摘下； ... 就会变得稍微软一点，可以采用削皮、或者对半切用勺子挖着吃、或者削皮后 ...

#60. 【生活智慧】怕食到酸奇異果日本果農神奇一招令奇異果變甜 ...

大家在購買奇異果後，可以將它們輕敲桌上幾下，讓奇異果釋出「乙烯」進行催熟，放置幾天就會變得很好吃。他解釋果農為了不讓奇異果在販賣時已熟透，都會 ...

#61. 奇異果甜不甜看表面就知道！一挑一個準，學起來 - OMG 快報

#62. 奇异果烂一点可以吃吗奇异果吃硬的还是软的- 生活保健 - 靓范儿

奇异果烂一点可以吃吗奇异果吃硬的还是软的内容：【导读】：奇异果也就是我们常说的猕猴桃，是一种很常见的水果，通常来说奇异果如果出现腐烂的情况最 ...

#63. 考考你是不是奇異果達人？

奇異果皮是可以吃的喔，很多人都不知道吧，成熟的奇異果軟軟的所以可以連皮吃，但若是還沒熟的奇異果，皮可是很硬的。奇異果的原產地是中國。奇異果樹 ...

#64. 奇異果不削皮？專家曝「1方法」 - Yahoo新聞

奇異果可以不削皮吃？老饕狂讚「1吃法」，專家解釋了。（示意圖／翻攝自upsplash）. 奇異果是相當營養的水果，含有豐富的維生素C等營養素，獲得許多 ...

#65. 獼猴桃到底是買硬的好還是軟的好

那麼什麼時候是吃的最佳口感呢。當我們將獼猴桃催熟到一定時間後，我們可以用手指肚輕輕地去擠壓獼猴桃的兩端處，如果感覺不是那麼的堅硬，而且並且擠壓的 ...

#66. 红心猕猴桃催熟与食用方法

红心猕猴桃生的怎么弄熟红心猕猴桃怎么催熟红心猕猴桃熟到什么时候才能吃红心猕猴桃没有软可以吃吗红心猕猴桃吃软的还是吃硬的红心猕猴桃要放软了才能 ...

#67. 獼猴桃很硬能吃嗎- 時尚冬

一般來說，處於堅硬狀態的獼猴桃還未完成成熟，糖分很低，吃起來味道酸澀刺口，難以下嚥。獼猴桃和香蕉，芒果等水果一樣，需要經過後熟，纔會變得酸甜可口 ...

#68. 奇異果不熟也可以吃嗎 - 天天健康

奇異果不熟可以吃嗎?今天我們來說，奇異果不熟可以吃嗎?奇異果是熱帶水果，他富有豐富的維生素C。還有就是奇異果的味道特別好，尤其是受到各種青年的 ...

#69. 奇異果可以放冰箱嗎- 飲食常識 - 育兒百科

說明：. 奇異果質地較硬，是還沒有完全成熟，這種奇異果口感酸澀，還含有大量的蛋白酶，吃了容易導致麻嘴。一般來說， ...

#70. 買回來的奇異果總是容易「發軟變壞」，怎麼辦？ | PTT新聞

奇異果，不錯的水果，口感微酸，維生素C較為豐富，其含量是柳橙的3倍； ... 如果是存放於冰箱當中，可以放置2—3個月，吃的時候提前一兩天取出放置，變 ...

#71. 奇异果和猕猴桃有什么区别为什么奇异果要吃硬的 - 养乐谷

其实奇异果也不建议吃太硬的，奇异果刚从树上摘下来的时候，都不是很成熟，比较硬，虽然可以吃，但是由于没有完全成熟，吃起来也会比较酸涩，口感不好， ...

#72. 吃了顧腸胃！日本果農教「挑選奇異果」，一個小動作還能由酸 ...

我們都知道奇異果的營養價值非常高，是世界上最受營養師專家推薦的水果之一，不過我們一般民眾在挑選奇異果時，除了用手觸摸軟硬以外，好像就沒有其他 ...

#73. 吃了顧腸胃！日本果農教「挑選奇異果」一個小動作還能由酸 ...

▽當奇異果完全成熟、掉在地上後，果實本身會開始發出「乙烯」氣體進行催熟，讓奇異果開始變甜。 ▽因此下次大家購買奇異果之後，可以先將它們在桌子上輕 ...

#74. 奇異果吃到牙籤頭！水果行老闆揭真相 - 東森新聞

有網友到美式賣場買奇異果回家吃，沒想到發現果肉裡有小刺， ... 水果行老闆：「如果小朋友要吃的話，可以把心拿掉，所以那個也沒有什麼危險。」.

#75. 奇異果來硬的這招讓它心好軟 - 鏡週刊

台灣人1年可以吃掉3億多顆奇異果，就知道這個來自紐西蘭的小果子，有多受歡迎，但在超市買到的進口奇異果，通常都還硬梆梆，買回家得放上一陣子才能吃 ...

#76. 奇異果放一週還是硬的，這樣還能吃嗎？教你一招在家「催熟 ...

因為果農都會在奇異果硬的時候摘下來，不然根本無法運輸，路上就會全部爛掉。獼猴桃放一周還是硬的，這樣還能吃嗎？教你一.

#77. 【小薇愛分享】奇異果的保存秘訣！

奇異果有時候買來還很堅硬，不知道怎麼保存嗎？跟著小薇一起一探究竟！秘訣 1️⃣放在常溫未熟的奇異果先不要放冰箱‼ 可以放在常溫等它熟一點，

#78. 水果非越新鮮越好這些「軟」、「熟」更好吃

常溫下，奇異果一般放3 天左右就會變軟，達到最佳食用狀態。為了加快成熟，可將奇異果和已經成熟的香蕉放在一起，這樣，熟水果散發出的「乙烯」天然催熟 ...

#79. 確保吃到新鮮安全的蔬果專家不藏私六撇步

紙張可以吸收蔬果水氣，並保持袋內濕度，運用塑膠袋時不需將袋口綁緊， ... 後熟的水果容易釋放乙烯，如香蕉、蘋果、奇異果、已切水果、李、桃、酪 ...

#80. 腸胃健康｜沒有每天排便就是便秘？3要點自我檢查多喝水補充 ...

常見的便秘原因是糞便太硬、腸道蠕動變慢，可以透過多喝水、多吃高纖維 ... 症狀咖啡飲太多加重病情宜吃奇異果腸易激｜便秘肚瀉腸躁症分3類多喝水吃菜 ...

#81. 奇異果來硬的這招讓它心好軟

只要將需要催熟的奇異果，與1顆蘋果和1根香蕉，一起放進紙袋中後密封，靜置約2天，就能達到軟化效果，因為蘋果和香蕉會釋放大量乙稀氣體，能加快奇異果後 ...

#82. 便祕| 搜尋結果 - 華人健康網

便祕是多種疾病的共通症状，也可以作為一個獨立疾病的診斷，如慢性便祕。 ... 膳食纖維以及維生素C的「四果」包括奇異果、木瓜、蘋果等，不但享有營養與美味，也能…

#83. 奇異果怎麼吃才能瘦身?黃金奇異果3大營養素、功效、熱量大揭密

現在有非常多人，特別是女性都會靠吃水果代餐來瘦身、減肥。但是水果這麼多要吃哪一種呢?黃金奇異果可以說是水果界的減肥聖品之一，不僅含有豐富的 ...

#84. 奇異果來硬的這招讓它心好軟

台灣人1年可以吃掉3億多顆奇異果，就知道這個來自紐西蘭的小果子，有多受歡迎，但在超市買到的進口奇異果，通常都還硬梆梆，買回家得放上一陣子才能 ...

#85. 【約翰看電影】《蜘蛛人：無家日》獻給老粉新粉的超級驚喜包

不得不說最近跟朋友見面的第一句問候語，絕對三句離不開：「你看蜘蛛人了嗎？」這部號稱漫威今年最強檔，也是湯姆霍蘭德（Tom Holland）所主演蜘蛛人 ...

#86. 台灣即時新聞 - Vexed.Me

屏息對望，奇異果籽 ... 機車硬擠友善電梯看不慣卻罰不了 ... 卻屢見貪圖便利的民眾，無視公告「禁止機車進入」，硬將電動機車、腳踏車牽進電梯內搭乘，甚至讓輪椅族在 ...

#87. 豐原打卡新亮點！5公尺高「大雪人」打造耶誕雪白世界！

而且逛完豐原的聖誕展覽之後，也可以到台中市其他地區，像是台中火車站前廣場、柳川、綠川周邊、大里纖維工藝博物館、大里運動公園等地，都有璀璨的 ...

#88. S4E1【異聲菌】健身房教練來戰啊！難道教學不能好好教

難道教學不能好好教，硬要當那個老鼠屎嗎？ and fifty more episodes by 無菌室- Aseptic Room, free! ... 這些所謂的教練們，可以拜託好好上課嗎？

#89. 娛樂| 即時新聞| 星島日報

此外，MC與MIRROR成員呂爵安（Edan）角逐「叱咤樂壇生力軍男歌手」新人獎，MC表示：「都係平常心對待，可以參加大型頒獎禮都好開心好期待！」 2021-12-27 05:30:00 ...

#90. 抗氧化又治失眠！綠色奇異果vs.黃色奇異果，哪個營養價值高？

除了介紹奇異果對人體的好處，ELLE也特別採訪知名營養師夏子雯關於奇異果的迷思，究竟奇異果是否連皮吃最健康、搭配什麼能讓效果加乘？一起來看看... 富含 ...

#91. 「奇異果」剛買來時硬邦邦的？很難下口？幾招教你快速催熟！

大批量快速催熟奇異果的新方法，首先將奇異果硬果裝入紙板箱內成為果 ... 還可以用小刀在奇異果的外面划幾個小口子，同樣也能起到催熟奇異果的作用。

#92. ... - Google 圖書結果

若果皮還是硬的,可放於室溫催熟;果皮已軟的可放於冰箱約兩週。十~十二月盛產,其他月分為淡產。哪些人要多吃奇異果? •想要擁有年輕視力的人奇異果中含有許多對視力有 ...

#93. 《揚名立萬》票房口碑雙豐收，但它真有那麼好嗎？

簡單來說，這部片子算是部很不錯的融合類電影。值得一看。可以不在影院看（該片非3D，無大場面，幾乎不吃影院氛圍）⭐。但觀 ...

#94. 小小生活高手:培養兒童生活自理能力 - 第 134 頁 - Google 圖書結果

其實水果營養豐富又可口,還是應該多吃,只是平常可能都是爸媽們將水果洗好、切好了 ... 養好吃D 瓜、鳳梨、奇異果、木瓜、芒果等水果,則因為果肉包覆在一層厚的果皮或硬 ...

#95. 異願洛恩斯(03): 平行 - Google 圖書結果

皇子都已經賞臉說要吃齊斯克當然也不可能拒絕拐來拐去總算直接說出了目的反正就是被蛋糕的香味引誘過來的喔我們可以試吃嗎?聞起來挺香的至少齊斯克覺得這畫面很奇異 ...

#96. 佛羅里達變形記 - Google 圖書結果

有了這一筆錢,他終於可以搬家了,一個沒有臭豆腐的新家。,小腿、髮、背、達大家打完電話, ... 像是從藍色染料裡爬出來,修長的身體在月光下閃耀著奇異的晶亮藍色。

#97. 死刑犯的最後一天 - Google 圖書結果

接著,吃過後,他們將剩下的湯跟硬麵包倒在地上,然後又開始載歌載舞。 ... 我懷著一種那麼貪婪、悸動、專注的好奇心觀看著這個奇異的表演,幾乎都要忘乎所以了!

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