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一連看三場超精彩的賽事！！！
每一位都是我們的金牌啦！！！
話說我桌球看到最緊張的時候朋友突然傳簡訊來說「欸你應該是懷男生」
她說我變成懷男生的長相、因為鼻子變大🌝
但我鼻子一直都蠻大耶😂😂😂
下週終於要滿16週，
產檢應該就可以知道新房客的性別了，
這位同為劉姓的仙姑準不準就看這次😂
不過網路上說生男生女徵兆真的眾多紛紜，
醫生說很多都沒有根據啦
譬如肚子是圓是尖、
有沒有長痘痘、
孕期有沒有不舒服等這些都不能當判定的準則
我有一個朋友她此生皮膚都超好
但孕期全臉爆長痘痘，
她所有朋友都說「妳一定是懷男生！」
結果是生女寶寶喔！
她說生出來後朋友還是跟她說「那一定是鐵T！」🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤷🏻♀️
拜託大家還是要有科學根據好嗎😂
#Rubywears
@chucky.korea
來說一下第三天懷孕心得
我起初就決定要母乳餵養小鹽巴
(小鹽巴是他的小乳名～)
所以我孕期很認真按摩
產完也很認真喝發乳茶
(謝謝好姐妹送的媽媽茶，超有效)
所以我在產後第二天乳量暴增到醫院的人員認為我能全程母乳了…就開始不歸路了
(日本會用糖水或奶粉搭配不夠的量)
我能喂上１小時半他還不想停，吃飯時間都延後
(可能母奶量沒這麼多，而且他全程母奶後，尿與便的次數從一天兩次變成一天七八次!!)
半夜因為想休息所以就吸乳器先存貨給小鹽巴
所以，第二天晚上我真的完全榨乾我母奶存量…
(第一次覺得，怎麼完全可以沒奶水成這樣)
但因為小鹽巴太容易餓，所以剩下母奶也很不夠…就同意醫院搭配奶粉給他
(題外話:請問有人用過自動吸乳器嗎？覺得好像好難使用，是不是我奶太少了…而且都會漏出來，覺得好浪費…)
重點來了…
今天第三天。因為前晚奶量庫存大量用盡。
所以我一早就有補貨的徵兆(漲奶)
立馬就去就自動吸乳器旁，想先存貨給小鹽巴
(在他喝母奶之前的一小時先存貨一點的概念)
我才擠了10cc(大概有5cc都在外面漏掉了吧)
認真覺得怎麼這麼難用…整個胸都是母乳是正常嗎………吸乳器不能好好吸引擠到瓶子裡面嗎？
就在我跟機器奮鬥同時，護士就跑來說我的小鹽巴餓醒了。問我要不要給奶(頓時傻眼)
只好先哄哄小鹽巴…所以我又親餵了1小時…
(內心覺得可能是擠乳器用過頭，導致小鹽巴又沒喝到什麼，所以才喝這麼久)
因為我全程母乳的關係，小孩在餵奶之前跟之後都會確認體重來測量我給的母乳量。
餵奶前:2995克
餵奶後:3045克
是的…我餵了５５cc的奶水了！
但是因為餵奶過程中，他又便又尿。
換了尿布他還想繼續喝…我只好把剛吸乳器存貨給他(10cc)喝完還是想喝…我又親餵了２０分
(我還確保有出奶水的情況下)
以下結論!!
有人產後第三天能給到一次80cc的奶水嗎?!
我看大家都10-20cc欸。
而且他消化這麼快，我真的會受不了拉
#乾脆叫小貪吃吧
#要不是我今天認真量體重
#我也不知道我居然會這麼像母牛
#附上我在日本媽媽教室認識的日本朋友
#預產期不同但居然跟我同天生產
#男寶寶配女寶寶
#緣分很大
歡迎媽媽們來留言解疑惑!!
茜茜有小秘密要跟大家說，請點看影片😘
#記得開聲音歐 #此大圖點進去就會開始播放
🌹訂閱茜茜的Youtube頻道 | https://goo.gl/2UzWQc
跟人夫謙認識到現在已經17個秋冬🍁，
我們是因為認清了這輩子就是欠彼此太多，
不在一起又能怎麼辦呢？
「那就互相耽誤一輩子吧！」（笑）
茜茜曾經有過骨盆腔發炎，那時候醫生說可能會影響生育能力，但那時還年輕所以不是很在意，直到與人夫謙開始決定要有個寶寶👶🏻時，我的心裡出現了一道小小陰影⋯。
還是先試試看再說吧💪🏻💪🏻💪🏻
很幸運的，沒多久我們順利的有了寶寶。
還記得那是在公司的廁所驗孕，
我看到第二條紅線時，嘴角竟不自覺上揚，內心充滿了幸福感，「我可以當個好媽媽嗎？」
雖是問句，但沒有遲疑，沒有疑問，充滿期待。
當下忍住不打電話給人夫謙，
在下班後去買了卡片，寫了一段話，附上驗孕棒，
這是一個獨一無二的驚喜禮物🎁。
人夫謙保有一貫的淡定模樣「我算一算也差不多要有。」
「最好是啦！」我也一貫的白眼他。
接下來，每天每天我們都跟肚皮裡的小豆子說話，
人夫謙給他取了小名「屁寶」，
就這樣，
這個小生命讓愛情的連結更完整、更緊密。
原本每天下班都在想要看什麼電影？要去哪裡約會？
現在的話題
不是「你兒子今天大便很稀喔！」，
就是「屁寶今天又學會新的話“午安”！」，
屁寶每天發生的小小事情，對我們來說都是大大的感動，我們總是興奮的跟對方分享，一起沈迷在屁寶好可愛歐～的狀態😆。
為了這個小生命，
也開始改變了我們原有的人生計畫。
我毅然決然辭去了設計部主設計師的工作，
努力成為了可以邊照顧孩子邊工作的部落客；
人夫謙也為了有時間能陪伴我們母子，轉換了跑道。
我工作+睡覺時人夫謙照顧，
人夫謙休息時，換我陪伴屁寶，
我們都各自有工作，但我們都想自己帶孩子。
一天只睡3-4個小時，或是分段睡眠是常有的事。
這是我們沒想過的改變，
但看著屁寶平安長大仍覺得甘甜。
由於長輩都住得離我們極遠，
這對新手爸媽，只能透過看書爬文問醫生問朋友，
就這樣一點一滴的學習照顧，日夜輪流陪伴著我們的寶貝。
這一年多的磨練與成長，
我們有自信，即使二寶來臨，也會是蛋糕一小塊～
/
在屁寶8個月大的時候，
我仍舊在他睡著的半夜開始工作，
通常是一路工作到早上，餵完第一餐奶後再跟屁寶一起補眠。
但那天....現在想起來還是膽戰心驚。
沒有任何徵兆⋯
我寫文寫到有點累，想從椅子上去倒杯水，
一站起來，
血就像打開水龍頭一樣傾盆而出💦，
只是這個可怕的血色水龍頭來自我的下身....
我愣住了，嚇到心跳加速，瞬間頭暈雙腿發軟，
只能大喊人夫謙來救我❗️❗️❗️
在浴室清洗後，還到客廳清潔了血跡、血塊，
看著椅子上滿滿的血⋯
我試圖想搞清楚原因，只能猜想到「可能是剛斷母奶，月經第一次來的量比較大吧！」
畢竟這麼長時間沒來月經，累積一堆經血也是有可能的吧？
接下來就是一整晚的惡夢....
我不停的流血，每5-10分鐘換一片夜用型加長衛生棉，
但是血沒有停止的跡象....
我每一次去換衛生棉就頭更暈一次，
甚至眼前一瞬間黑掉。
我想我必須要躺平，不能一直起身，
就拿了屁寶的尿布來墊著，想說可以撐久一點....
後來，我就再也起不來了。
眼看著快要早上7點，屁寶快要醒了，
我這樣無法照顧他，還可能嚇到他。
一想到可能嚇壞孩子，
我立刻打給正在工作的人夫謙。
沒多久，救護車來了，我被扛上擔架，
很快到了醫院急診室⋯。
/
「妳知道妳懷孕了嗎？」
醫生拿著抽血報告跟我說。
眼淚一直流一直流⋯停不下來。
寶寶你在哪裡？為什麼媽媽這麼粗心沒有發現你？
自責、難過、不安、心疼...心情百般複雜💔⋯
人夫謙說：「沒事的，我們還要生10個屁寶。」
對一個還躺在急診室的老婆這樣說，他的安慰方式總是獨樹一格。
屁寶很乖的陪伴著我，我們一起睡覺，一起等報告。
出院了，我們去了一趟南部小旅行。
/
回診後，醫生說那是身體自然淘汰不適合的胚胎。
/
之後我就非常的小心注意自己的身體變化，
我發現我可能懷孕時，寶寶才2週大，
直到3-4週醫生才確認我懷孕了。
有了那樣的經驗，
穩定前我不敢告訴任何人，不想大家為我擔心。
加上這一次懷孕的症狀跟第一次很不同，
我狂孕吐＋拉肚子整整3個月，
一天可以吐7-8次，拉肚子3-4次，
聞到食物就噁心，臉上痘痘長不停，精神體力很差，心情也十分低落。
現在好多了！
我撐過來了！
我好期待跟粉絲團的大家分享這份喜悅💓
是你們支持著我當個全職媽媽，
現在二寶來了，那睡不飽日子又即將來臨，
但我有你們，支持我能繼續分享育兒甘苦，
這一切茜茜既感謝也甘之如飴。
/
影片中有一件神奇的事情。
3個月大產檢時，屁寶很專注的看著診間螢幕上二寶的超音波，
我看他那麼專心，我就好奇問他「屁寶，你覺得是妹妹還是弟弟？」
人夫謙這時候搶答：「是ＯＯ！」
但屁寶不為所動，語氣肯定：「ＯＯ。」
4個月大產檢時，醫生說這次可以確定寶寶性別囉！
在揭曉之前，我又問了屁寶：「你覺得是弟弟還是妹妹？」
（那時候產檢排到太晚，人夫謙在上班，只有我跟屁寶去）
屁寶說：「ＯＯ」
醫生：「那我們來看看有沒有心想事成？」
【二寶揪竟是男寶還是女寶？】
答案就在影片中😆😆😆
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就可以知道答案囉‼️
如果你有什麼話想跟茜茜一家人說，
希望你可以留言，
茜茜會從留言中的爸拔媽咪們中抽選出一位，
送出一份在韓國買的精心挑選的禮物🎁
（2018/1/1 止+ 公佈幸運兒）
/
謝謝你們一路以來的支持，
特別製作了這支影片獻給大家😘
透過屁寶從出生的成長一路到現在1Y9M+，
希望也讓爸拔媽咪們回想起當初迎接新生命的甜蜜與幸福感。
天冷了，用力的抱緊孩子，一起睡覺吧❤️
/
成為二寶媽後的育兒生活想必更精彩XD
我好期待😁
#謝謝你們來當我的寶貝
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
哈哈終於到了要跟大家公布寶寶性別的時刻了
其實男生女生都好 只是一個有趣的回憶紀錄🎉
你們猜對了嗎～～～XDDD
性別熱氣球在KNJ買的
上面的字可以自訂 不過我是自己著色fufu的XD
https://www.knj-store.tw/性別派對區?product_id=1661
#性別公布
▸這支影片使用設備
CANON M50
OSMO POCKET2（還不太上手）
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
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⭐32歲浪女嫁富翁！藏不住的百人斬大鬧離婚
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► ►https://youtu.be/ceKiXuO2eSY
⭐性器官就像牙籤？大明星末日醜聞連環爆！
► ►https://youtu.be/Zq_EWEeULOk
分段重點
00:00 介紹來賓
00:46 偷吃證據居然藏在轉帳資訊裡？
06:40 轉帳備註寫「寶貝睡了嗎？」不夠高招？
10:35 覺得女友偷吃是不小心？怎麼了？
12:24 只用現金、丟發票，是偷吃徵兆？
16:13 網路購物不單純，老實男偷吃賣家？
21:55 偷吃就像三寶飯，是門高深的學問？
23:37 查偷吃有哪些細節可以查？
27:34 男友偷吃閨蜜露餡，因為一隻狗？
32:00 對話紀錄藏亂碼，原來是在傳情？
36:42 偷吃很「搞工」碰面先約休息站？
41:42 生活用品都買兩份？男友坦承劈腿了？
49:40 當女友合理化包包裡的保險套？
54:30 從吃東西方式找出同事是小三跡象？
01:00:17 防疫外出採買，其實是去開房間？
01:04:38 房間的小褲褲是新來的女同事的？
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目！
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