Search
►入App參加推薦計劃！賺取高達400 U Fun：http://bit.ly/ub_referral
【女生腹肌訓練】女生腹肌訓練運動！20個居家減肚腩減肥動作！
------------------------------
🚩【美編空瓶賞】8款編輯愛用防曬！
https://bit.ly/2THXJ2n
🚩【172cm女生】時尚改造企劃！
https://bit.ly/2TLRURo
🚩【心得分享】減肥do's & don't！
https://bit.ly/3qRz9s2
------------------------------
►記得 follow IG
instagram.com/ubeautyhk
安安
今天氣溫有點低
是個適合穿帽T的天氣
洗澡前還要先把廁所弄蒸氣
而且今天健身房沒什麼人
所以可以大炸特炸
左superset 右dropset
最後再練個小女生腹肌
結束這回合
#春天到了
#戀愛的季節
#VG享受運動 除夕圍爐前先練一波
#運動健身 #消肚子 #腹肌 #馬甲線 #平坦小腹
影片中的 核心運動---腰腹（ 三十秒 休息五秒 或 不休息 ）
1. 30 Sec Sit up & twist
2. 30 Sec Standing side twist
3. 30 Sec Side plank hip lifts (EACH)
4. 30 sec Bent over knee kick (EACH)
5. 30sec Around the world
6. 30sec Two-Way Knee Drive Plank
工作相關：angelacheng1993@gmail.com
大家喜歡記得要訂閱我的頻道哦: https://www.youtube.com/user/angelacheng1993
社群網站（歡迎跟我打招呼！）
Instagram: https://www.instagram.com/braidsmission/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/braidsmission/
希望你喜歡我的影片！
Love,
Angela 甜兒 （＠braidsmission )
ＦＢ：小葵-KUI https://www.facebook.com/kuihuangswag
＊目前新增影片是先以“FB粉絲專頁為主”唷！ 先再FB粉絲頁分享過才會放在這邊歸檔喔：）
大家如果喜歡我的影片的話，可以先去FB掌握最新消息和影片唷～謝謝大家！ 點開顯示完整資訊
#葵的健身日記 EP.13 左右碰腳踝
你的側腹肌～他們還活著嗎～～～
快做一個簡單的動作招喚他們回來！
進階版就是把你的腳往前放，其他的動作都一樣，
但腳一旦離你的屁股越遠，你的側腹肌就會越耗力唷！
--------------------------------------------------
以上有任何問題想法，都超歡迎在下面留言跟我說唷！
喜歡我的影片，記得幫我按讚分享～
以及訂閱我的YOUTUBE頻道與FB粉絲頁唷～非常謝謝你喜歡
星期二✌️ #跟著葵兒動茲動 #Kuifitnessdiary
(影片僅分享個人運動內容，專業標準動作請詢問專業教練唷)
///Follow me///
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCGphhpMFrg9R_NGN-RGKDxw
Instagram:@kuiofficial
https://www.instagram.com/kuiofficial
