蕃茄羅勒海鮮寬管義大利麵+奶油煎南瓜+烤雕花紅蘿蔔與在地玉米筍+自釀梅酒
#很厲害ㄅ #我ㄤ沒有要開餐廳顆顆
昨天本想準時下班,還是耽誤了一點時間才回家
轉運站人潮為患,焦急的我趕緊打給老公
他溫和的安撫我、要我知道沒有關係
反而關心我這樣等會不會餓
來轉運站接我、回到家熱鍋完成所有的菜
吃著如年初旅行歐洲一樣美味的料理
聊著工作、家人、近期開心的傷心的話題⋯
再一邊啜飲梅酒、一邊看影集,渡過這夜。
我常常覺得,我能夠有那些大家稱道的正能量
更多是來自身邊的人給予的力量。
我的衝勁讓我能走得快,
而先生的支持,讓我走的更久。
前幾天他很認真和我討論粉專轉貼眼球的那則貼文
我議論我認為的彈性或幽默,但他說
「總會有鄉民,但那不該是你。鄉民當久就會變成酸民了,這社會不需要再多一個酸民。」
一句話驚醒我!
其實這也是一些支持者會私訊的意見,
差點忘記時時檢視自己。
走在路上不一定會迷,但總有點失
還好有他、有愛我的大家接著我,讓我前進。
七夕情人節的故事是兩個相愛的人終於相見
而天天都能相見的我們,
真正的功課是怎麼相處、進而相知、並相惜。
婚姻的日常不再是浪漫愛而已
卻是用彼此的生命時間編織在一起,
成就你我的夢。
作為一個政治工作者,我很幸運,
身邊有像他這樣的夥伴,提醒初衷、給予支持。
老公,我真的是蠻冒失的
但真的很感謝你,我愛你喔❤️
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過1,850的網紅C妞::Claire,也在其Youtube影片中提到,圖文步驟:https://clairetila.com/pumpkinsoup/ C妞料理時間文字版: #南瓜濃湯材料 南瓜1顆 紅蘿蔔2條 洋蔥1顆 雞高湯1包 (也可省略 / 換加清水) 南瓜的品種很多,我這次使用的是葫蘆狀金瓜,栗子南瓜也可以,綠色小小顆的。 #南瓜濃湯作法 1.南瓜去...
「奶油煎南瓜」的推薦目錄:
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奶油煎南瓜 在 C妞::Claire Youtube 的精選貼文
圖文步驟:https://clairetila.com/pumpkinsoup/
C妞料理時間文字版:
#南瓜濃湯材料
南瓜1顆
紅蘿蔔2條
洋蔥1顆
雞高湯1包 (也可省略 / 換加清水)
南瓜的品種很多,我這次使用的是葫蘆狀金瓜,栗子南瓜也可以,綠色小小顆的。
#南瓜濃湯作法
1.南瓜去皮切薄片,紅蘿蔔、洋蔥切丁備用。
2.噴兩下油,將洋蔥放入平底鍋中煎至產生梅納反應。
3.放入紅蘿蔔、南瓜炒軟,其實南瓜也可以用蒸的,但我喜歡用炒的,會更香更有味道。
4.加入雞高湯(或是清水),稍微煮一下。
5.將煮好的食材通通放入 magimix 食物料理機內,大刀搭配均質器,讓南瓜濃湯口感滑順更綿密。
6.打完後,倒入鍋中再煮滾,這時候可以邊調整湯的濃稠度,若覺得可以加點水。
7.南瓜濃湯就完成啦!
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0:00 preview
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奶油煎南瓜 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
孤不離三衷,菇不餓三種,
雖然愛吃麵包,但是為了增肌,
不斷的尋找高蛋白質低熱量的料理食材,
也是”轉彎踅角的姑不而終“
發現賣場有波特菇,恢腸開勳,
天天都要吃早餐,
“身體健康也是一種Rock'n roll的Style”,
用波特菇簡單快速烤出一百種口味,
期待某天速食店也可以推出,
用波特菇取代麵包的:
“健人最愛大俠漢堡包”
這次分享了三種,都是我愛的口味,
快速簡單又好吃,簡直像吃肉一樣飽足啊!
🍄:菇不餓三盅:🦐🍅🌦
🦐🍄1.很派的青醬干貝鮮蝦:
抹上青醬,疊上煎過的干貝與鮮蝦。
🍅🍄2.低脂番茄茅屋起司:
撒上乳酪絲,切片番茄,塞茅屋起司。
(鮮奶加檸檬可作茅屋起司作法之前有分享)
🌦🍄3.飄飄然雲朵蛋:
蛋白打發,加入蛋黃烤五分鐘,
疊到菇上,菇內可放一些煮熟的碳水食材,
如栗子,地瓜,南瓜,馬鈴薯....
加拌鮮奶油或美乃滋會更好吃,
(可以先低頭看自己今天腹肉與良心有幾斤~)
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
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music credits:HOAX - Moon Moon Baby
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Amazing Plan - Distressed Kevin MacLeod (incompetech.com)
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En Ti · Eliam Cruz M
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