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自煮健康料理Day❻
全國停課到6/14⋯
這樣真的要來做，冷凍包料理啦😂😂
燒一鍋 咖喱 分裝起來，每天做一道這種可以保存的料理包，小孩在家一鍋飯，燙個麵和青菜🥬就輕鬆解決啦！
為了長久的未來，我們繼續努力下去
一鍋料理🐷伊比利豬肋條咖喱❤️
冰箱裡的珍藏，就清掉他吧！
❤️芋香米🥣
❤️牛奶滑蛋🍳
❤️原味烤南瓜🎃
❤️清炒蘑菇🍄
❤️奶香玉米湯🌽
歡迎分享你的晚餐💗一起集點子💡
#記得上傳照片分享給妳的朋友，
#我們一起好好防疫煮
好做又簡單蕃茄🍅義大利麵來囉！（內文已更新）
今天的料理不只是小家庭，外宿生活也超適合，基本有電磁爐+鍋子就可以做了。🥰
拿玻里番茄義大利麵，酸酸甜甜（如果用番茄打泥）果香更溫潤！ 湯汁收乾一點，就算冷了也很好吃喔！
裝入小杯子，用叉子捲麵～就是很方便野餐或是辦party 聚餐的美味小食❤️
#超實用又好吃請收入料理名單
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「#日式拿玻里番茄義大利麵」🍝（3人份）
義大利麵：半包
🍴義大利麵醬（A)
🍅牛番茄：2顆（打成泥）
巴薩米克醋/ 也可用黑醋 ：2小匙
牛奶：50ml
糖：1-2匙 （可依照個人口味調整）
番茄膏/ 或是番茄醬 一大匙
準備好以上的材料攪拌均勻，備用。
🍄義大利麵料（B)
蒜頭：2顆
蘑菇：一盒（不要切太薄會縮水喔！）
洋蔥：半顆
徳式香腸：3根
橄欖油：5大匙
奶油：10G
絞肉：適量
🌱調味料
起士粉：適量
義大利香料粉：少許
1️⃣微火熱鍋放入蒜末，依序加入洋蔥、香腸、絞肉拌炒，再加入蘑菇稍微炒過後，倒入醬汁（A)
2️⃣轉至中火加熱，麵料與醬汁沸騰起泡後，倒入煮熟的義大利麵條，拌炒均勻，讓麵條吸收醬汁。
3️⃣收汁不必太乾（麵條會吸水），捲起麵條擺盤，放上麵料，灑上義大利香料與起司粉！
香噴噴又非常開胃的一道～番茄果香搭配濃郁起士的義大利麵！就完成囉。🥰
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[ #奶香玉米湯🌽］
水：700ml
牛奶：50ml
玉米醬：一罐
（喜歡玉米多多的朋友可以另外再加玉米粒。）
奶油：10g
鹽：少許
水煮滾後，加入牛奶、玉米醬攪拌均勻，最後依照個人口味加鹽調味。
這是我大學肚子餓喜歡在宿舍煮的快速料理。
很好喝！一點點鹹搭上奶香，伴隨玉米的甜味。
沒有太複雜的調味！ 也很適合小朋友喔！
（早餐可以搭麵包～就很飽惹！！）
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晚餐開了直播，與大家報平安與分享哥哥開刀後狀況。
會直嚷嚷說「肚子好餓啊～媽媽好了沒？」
等不及完成，就稀里呼嚕先吃起麵條的哥哥啊～～
#看起來恢復很多了😆
這次去開刀前準備了些營養品，不確定他會接受～就帶了滴雞精與虱目魚精。
#完全沒有腥味或特殊味道（難得要小孩喝這種東西沒有被打槍）的膠原虱目魚精勝出。
手術前一天晚上與術後一天一包，結果體力恢復太好，昨天開始會找弟弟玩又會搗蛋了。
成為媽媽後有許多不同的快樂，也不時要迎接挑戰 ～
#酸甜苦辣謝謝你們都在 大家晚安、順心。🥰
Claire上菜：芋頭燒五花 香煎旗魚片 玉米肉末燒 胡麻花椰菜 蒜香地瓜葉 奶香玉米湯❤️
