#節目預告
2021/09/08 週三，上午七點到八點【專家談健康】單元
良好的睡眠，可以提升免疫力，
好好睡覺，讓大腦、身體、心靈充分休息，
更是疫情當中不可或缺的。
史丹佛大學醫學院精神科教授 西野精治，
所著的《最高睡眠法》，
除了有提升睡眠品質的三個「體溫開關」
還有史丹佛大學所發現的「清醒開關」
只要「黃金90分鐘」能夠徹底熟睡，便成功達到最佳睡眠。
節目邀請到 台灣睡眠醫學學會理事
好夢心理治療所 執行長 吳家碩 心理師，
來和大家分享這本《最高睡眠法》
以及常見的失眠相關問題！
歡迎收聽！
敬請準時收聽！
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【蘭萱時間】
FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!
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好夢心理治療所執行長 在 好夢心理治療所| Taoyüan 的推薦與評價
台灣睡眠醫學學會資料庫，還有#好夢心理治療所 的調查，把這個索引的想法整理在官網的『好夢指南』 ... 吳家碩/好夢心理治療所執行長➡️ https://reurl. cc/R06bAe ... <看更多>