沒看過營養師吃方便麵嗎😆
每次看韓劇在吃不倒翁都會不自覺吞口水🤤
今天來看營養師怎麼健康吃方便麵（正大光明的 大！口！吃！👩🏻⚕️❤️
首先登場的是在大賣場賣到缺貨的熱銷王 #韓國不倒翁乾拌冬粉
這個冬粉跟一般冬粉完全不一樣
因為是馬鈴薯和綠豆澱粉製成的 非常Q彈！
真的吃一口就知道 它不是千篇一律的冬粉 真的是韓國來的！
特別裝在鍋蓋上 邊吃邊幻想我就是韓劇女主角（媽媽想太多😂
來跟大家分享營養師煮乾拌冬粉的步驟吧！
Step1 先倒入內附的乾蔬菜料包
（裡面有乾香菇、紅蘿蔔、高麗菜、海帶芽、木耳 以料包來說真的非常豐富👏🏻）
Step2 放入冬粉
Step3 加一點我額外準備的乾香菇跟蘆筍、再打ㄧ顆蛋🥚
用蔬菜增加膳食纖維的攝取、乾香菇補充維生素D、多醣體等營養素、雞蛋則能吃到優質蛋白質 👍🏻
這樣搭配讓這碗冬粉的營養更豐富了😉
重點是三個食材加在一起 超搭的！
Step4 全部撈起來 拌入一半的醬料（有芝麻香油和韓式辣醬 充滿蒜香、洋蔥跟白麻油香氣
真的很涮嘴 一口接一口😋
難怪賣到大缺貨！真的太美味了！
接著是我私心很愛的 #金螃蟹海鮮風味拉麵
你們看它的麵條 也是非常Q彈 撈起來還會回彈！
湯底是微辣微辣的海鮮湯🦀️
你們看～裡面還真的有蟹肉😍👍🏻
營養師煮這款的步驟也分享給大家
Step1.首先我會先將麵體過水 這樣可以降低麵中的油脂
Step2.再用新的水 放入內附蔬菜包 煮麵～
Step3 加入額外準備的新鮮蔬菜玉米筍、高麗菜、打一顆蛋🥚菜裡豐富的鉀 可以排出過多的鈉💪🏻還有滿滿膳食纖維！
Step4 再放入「一半」的醬料和油包
有沒有發現營養師的關鍵小秘訣 ㊙️都是把油包、醬料包「減半」
因為它們是整碗的鈉跟油的最大來源⚠️
但是！
不倒翁很特別的地方是 即使料包減半了還是非常夠味、辣勁十足 真的很好吃👏🏻
在夜晚的昏黃燈光下 來一碗不倒翁方便麵🍜
咕嚕咕嚕下肚 實在是太幸福了❤️
重點是 照著營養師的煮法 吃起來比任何爆卡的外食宵夜都更營養均衡、更健康唷！
金螃蟹海鮮風味拉麵🦀️搶購地點👉🏻全台好市多賣場、好市多線上購物
不倒翁乾拌冬粉 搶購地點👉🏻好市多線上購物
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好市多新鮮蘆筍 在 [問題] costco的綠蘆筍- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
偶爾去costco買食材的時候，會看到秘魯綠蘆筍，一包289元
每次看都好想買都覺得好貴
有陣子我媽在市場買了三把蘆筍，細細小小那種，一把60元
我發現蘆筍超貴的阿，一把不是50元就是60元
這樣比起來costco的綠蘆筍好像不貴。
老媽也說：那你下次買回來吃吃看啊。
但我還是一直沒買......
個性太過窮酸，每次逛都覺得
'''蘆筍289元.....有夠貴，而且它這麼粗是不是下面很老都要切掉啊，跳過跳過。'''
直到母親節老媽要求吃女兒們煮的午餐，
我星期日早上衝去costco買食材時，看到綠蘆筍，想說老媽好像真的很愛蘆筍
就閉上眼睛快速拿了一包XDD
回家稍微煎&悶，灑點海鹽跟黑胡椒
然後，
它超好吃的啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
原本網路上找了一下，看到要把綠蘆筍的尾巴切掉兩公分，
不過之後老媽用削皮器把較老的尾巴皮削掉
我原本的想像是這蘆筍應該超老的吧，不過這部分算還好。
重點是超甜超好吃!!一大支吃掉的口感就是爽XD
一直覺得它好像很貴的，有時候又覺得好像很划算........
不過我覺得很好吃，所以以後遇到應該都會拿個一包
想問問秘魯綠蘆筍通常會在何時出現?
因為印象中這半年來，我去逛costco時，並不是常常看到綠蘆筍
感覺它不是常態性的商品
想知道它比較常出現的日子大概是哪些，如果不常出現的話，
這樣我看到的時候，可以多買個一包來存貨XDDD
PS:鮮香菇是不是變貴了啊?以前好大一盒，現在縮小了一半，價錢卻還是差不多。
我忘記以前香菇的公克數，所以無從比較。
但我有發現香菇變小盒是在前陣子菜價貴的時候變裝的。
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可是一兩個月覺得好像沒出現(也有可能是我這兩個月比較少逛，所以才想上來確定一下)
之後都用削皮的了
真希望原本的大盒香菇可以回歸阿!
五十元硬幣很粗耶XD
我只一直記得它有夠貴要289 XD
每次拿一拿想一想，又放下
甚麼!!!!!快點小聲地跟我說甚麼時候會出清特價阿XDDD
我家也會買台灣的啊，只是離我家最近黃昏市場很小，不一定會有
我媽也是看心情OR有沒有遇到新鮮的蘆筍才會買
而且台灣一般常見的蘆筍跟這款進口的不同品種啊，吃起來口感有差耶
也有吃過比一般蘆筍還要更細一點的蘆筍
原來還有細粗的不同煮法!!
我家都燙一燙直接吃。
※ 編輯: findfu (1.164.9.68), 05/11/2016 14:02:03
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