胖咪減脂怎麼吃？
每餐我都會注重蛋白質以及碳水量的攝取，一餐盡量吃到一個手掌大的蛋白質份量，而碳水量一天總共不超過100克，營養素比例大約都分給的蛋白質跟脂肪☺️
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這些輕食餐點搭配 @kindfoodtw 的即時包，真的省了很多烹煮時間，方便快速就可以享用美味的餐點☺️
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餐點內容搭配：
1⃣️王牌青醬舒肥雞胸肉
毛豆藜麥甜玉米飯
歐式萵苣+綜合無調味堅果
（生菜我用好市多芥末和風醬調味）
2⃣️和食照燒舒肥雞胸肉
大阪和風舒肥杏鮑菇
歐式萵苣+小番茄
3⃣️全麥彩蔬甜玉米雞胸肉餃
（我做成煎餃，熱騰騰吃很多汁！使用雞胸肉內餡，高蛋白低油脂👍）
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未來胖咪小廚娘也會分享適合減脂期的點心或是零嘴，瘦身也能吃得健康又幸福唷🤤🤤🤤💪
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好市多青醬料理 在 [問題] 瓶裝青醬太鹹怎麼辦？ - 看板cookclub 的推薦與評價
各位愛料理的板友大家好～
想請問大家，大賣場買的瓶裝青醬如果太鹹，
該怎麼調整才好呢？
前幾天去COSTCO買了這罐青醬↓
今天試著拿來做義大利麵
按照平常在店面吃的印象加，加到麵條都沾有青醬的量。
結果好鹹啊～～～～囧
不要太鹹的話，就只能加少一點？
可是這樣感覺就不青醬了……
想請問大家該怎麼調整比較好呢？
我只會加水，可是水水的青醬……怎麼想都不好吃= =
是不是要另外買羅勒（九層塔可以嗎？）加呢？
可是要怎麼讓它變淡一點，但卻不會變水呢？
還請大家救救我了，謝謝大家！
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