關於 好想知道身體裡的事 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近都在下大雨🌧️
潮濕到人都要發霉了

既然哪都去不了！
那就跟麥克雞一起共讀吧！

#與麥克雞共讀 #禾流文創 #繪本 #到底為什麼 #好想知道身體裡的事
#結合STEAM課程的多元翻翻書

【阿秤推薦好書：禾流文創適合0-2歲以上孩子的立體操作書、認知操作書、游戲操作書、趣味童書與繪本】我記憶中的書櫃，是大姑姑家裡的那一副。那是一面從地板做到天花板的滿墻書櫃，他們家的藏書多到和圖書館一樣，書籍類別很多元，其中占比最多的是故事書和小説，有的翻起來還有股迷人的復古書卷味，聞起來很舒服……每年到他家拜年時，最期待的是躲在這裡翻翻找找自己喜愛的書，坐在小板凳上就可以耗一整天。

長大了我也擁有了自己的藏書，就連生了吵偉後他也擁有屬於自己的一排藏書。雖然有風水師告訴我：書書書代表輸輸輸，但我一點也不在乎，只要看到喜歡的書還是會忍不住出手拿下，尤其是孩子的童書那麽精彩好玩，很值得收藏呀！

不得不説，現在出版的童書真的精彩到像在看電影一樣，要不是當媽了我的腦海大概還停留在圖文并茂的童書不就這樣只是内容不一樣啊還有什麽特別的？直到有一天我去逛了一個童書展銷會後大開眼界，尤其對禾流文創出版的立體操作書愛不釋手，於是身為愛書人兼假掰媽媽我很不怕死地去跟書商談合作，為什麼說不怕死呢？因為我過去一個月幾乎通宵開箱+拍照錄製影片+寫文，但一想到可以分享這麼好玩的書給大家，我的腎上腺素就上升！準備好了嗎？先帶你看一看每一個系列的書單介紹。

❇️ 《動手轉轉轉：形狀、數字、顏色、對比》
✏️ 這是一套不用特別引導，1歲的孩子一拿到手就可以轉得不亦樂乎的幼兒認知操作書。對於這個年紀的孩子來説與其正經八百叫他跟你重複朗讀數字、形狀和顏色，不如帶他一起動手轉轉這一套，有趣好玩比什麽都重要！
🔅適合0-2歲親子共讀

❇️ 《會動的立體小汽車》系列（小汽車+工程車)
✏️ 如果你家有汽車或工程車控屁孩，我告訴你，這兩本會讓他們驚。聲。尖。叫！這兩本來自西班牙的交通工具立體書，也是第一本給幼童的趣味游戲書。
🔅適合2歲以上親子共讀

❇️ 《動手玩童話》：小拇指+糖果屋+灰姑娘+小木偶
✏️ 這個系列裡的圖畫使用的是鮮豔的紅、黃、綠和藍等彩度較高的基本色，這對於嬰幼兒的視覺刺激是非常好的，而且高磅數的厚紙板手工書，不用怕書容易撕破、0歲寶寶都可以使用！所以不要擔心家中寶貝還太小聽不懂童話，雖然長大後他們會知道童話裡都是騙人的XD（可以不要一直播歌嗎？）
🔅適合0-2歲親子共讀

❇️ 6月新書-《美麗的立體童話書》：仙杜瑞拉&睡美人
✏️ 這兩本簡直是藝術品，我是抱著：哦~~~哇~~~美啊~~把它看完的，每一個細節都不馬虎好精緻啊！我最喜歡睡美人的結局設計，一拉開來公主醒了，身邊的花也開了，好漂亮！我覺得這兩本其實是針對媽媽而來，那麽浪漫唯美，一定要收藏兩本起來懷念過往的愛情呀！
🔅適合2歲以上親子共讀

❇️《丹丹愛學習》繪本系列
✏️ 如果你覺得這個系列屁孩可能不太買單，因爲前面的立體操作書太精彩，他胃口被養大了那就錯了，吵偉可是每天都要翻這一套的牌呢！我覺得因爲他覺得自己就是丹丹，而丹丹這一系列的六大主題：《我會穿衣服》《刷牙好好玩》《我還不想睡》《趕走生氣蟲》《感冒不害怕》《走失怎麼辦》最貼近他的生活日常，讓他很有感觸。
🔅適合2歲以上親子共讀

❇️《出發旅行囉！機場篇》
✏️ 這是一本鱷魚大叔、布魯獅和熊貓先生三個好朋友第一次坐飛機前的故事，它們一起從準備行李、登機報到、量行李重量、看到超大的飛機……，終於起飛囉！但你知道嗎？我覺得這一本超適合給第一次單獨坐飛機的長輩看啊！
🔅適合2歲以上親子共讀

❇️《TEDDY有什麼在你的床底下？》
✏️ 這一本是英國知名童書出版社MBI最好玩的幼兒情緒管理遊戲書，讓怕黑的孩子用手電筒把心裡對黑暗的恐懼給照亮！第一次看到這麽好玩的書，我整個又玩心大開和吵偉搶那隻手電筒搶到翻臉，後來豬隊友回來了也加入戰局，有夠混亂的！
🔅適合2歲以上親子共讀

❇️《歡樂過新年》
✏️ 雖然說春節已過了大半年，但我要跟你説的是，只要打開這本讓你和吵偉一樣哇聲連連的立體書，馬上就能感受到春風吻上你的臉像在過新年！我個人覺得這是必買的經典作，收藏一本在家每年拿出來翻看，很有意思！
🔅適合2歲以上親子共讀

❇️ 《到底為什麼》：好想知道動物們的事、好想知道世界上的事、好想知道身體裡的事、好想知道大自然的事
✏️ 我預見不久的將來（應該再半年吧！）應該會被吵偉每天用「爲什麽？」轟炸得體無完膚，所以這套等於是備起來迎戰的！這套由歐洲知名兒童出版社YOYO studio獨家授權繁體中文版，被翻譯成多國語言的兒童腦部開發的親子互動知識書，是一套結合STEAM課程的多元翻翻書，將科學（Science）、技術（Technology）、工程（Engineering）、藝術（Art）、數學（Mathematics）等知識融入生活，讓孩子在最輕鬆、最有趣的環境下探索世界！
🔅適合2歲以上親子共讀

❇️ 《走進藝術大師的立體世界系列》：梵谷+達文西
✏️ 這兩本是假掰文青我的私藏，不開放讓吵偉碰直到他成爲一名真正的藝術大師爲止（有事嗎？）要不是《認識經典藝術大師－文森・梵谷》，我想我大概不會知道一個藝術家的内心世界是常人無法理解的，但正是這一份難能可貴的另類，才能創作出一幅又一幅的曠世巨作，不是嗎？
🔅適合2歲以上親子共讀

我覺得有一系列有趣好玩的繪本依然不夠的，對孩子來説最大的陪伴就是你，何不嘗試放下手機，好好陪他一起讀一讀那麽好玩的書，相信我，你一定也樂在其中！更多圖文並茂和精彩影片看這裡👉https://bit.ly/2Zrj6lJ

#與孩子搶著一起玩的好書 #小小文青養成術 #吵偉的新書入櫃 #阿秤分享好書好繪本 #3D立體書 #操作遊戲書 #認知操作書 #童書繪本

因爲這一批是我讀後覺得真的可以好好收藏的好書，所以決定主動找書商談到了不錯的獨家優惠，讓有興趣的爸爸媽媽們也可以實惠的團購價買到，團購期限為2019/06/17~06/23，但釋出的數量不多，手刀衝這裡下單吧👉https://gbf.tw/kmr30
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【🚗歹勢歹勢吼～還是要來個結團提醒🚗】＃最後倒數

每次開團期間，關於這種轟炸文，
彪媽心裡都會有種不好意思打擾大家的感覺啦 XD
哎唷～怕大家錯過禾流文創的創意書咩！
今天已經是最後倒數了！
如果有喜歡的媽咪們呢，
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＃因為獎品好豐盛
＃彪媽真心喜歡米奇妙妙屋的套書
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＃需要刷卡的可以連結表單mail給書商喔

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《彪媽書目推薦》
📖 #Biao小姐大推超人氣操作遊戲繪本
1.Teddy 有什麼在你的床下？
在這緊張又溫馨的睡前故事裡，
可以使用專屬的手電筒照出隱藏在黑暗裡的小秘密。
爸爸媽媽與孩子一起閱讀，
可以一起感受到恐懼消失後所帶來的安全感，
陪伴著孩子安心入眠……

2.出發旅行嘍！機場篇
這是一本有趣的機場探險操作故事書。
書裡的小機關可以讓小讀者動手操作，
從翻開地圖找尋要出發的目的地、
把東西放入行李箱、看到超大的立體飛機……。
第一本的機場操作故事書，
獻給第一次獻給準備要搭飛機的小讀者們！
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📖 #丹丹愛學習繪本系列套書
非常適合2-4歲的小朋友
《丹丹愛學習繪本》是一套兼顧著孩子們日常生活習慣養成及情緒管理、危機處理的幼兒成長套書。內含六個主題:
▲「我會穿衣服」▲「刷牙好好玩」▲「我還不想睡」▲「趕走生氣蟲」▲「感冒不害怕」▲「走失怎麼辦」
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📖 #會動的立體小汽車系列套書(小汽車+工程車)
從大型施工工程車、
水泥車、推高車、
市容清潔、警車及救護車等等，
精緻的圖畫呈現了交通工具和機械的外觀，
還能透視內部裝備和構造，
拉一拉、轉一轉零件，
透過立體書的方式呈現出來、
讓大人及小孩可以一起在遊戲中趣味的學習專業知識！
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📖 #歡樂過新年
讓孩子在親子共讀的過程裡，
透過視覺上的衝擊，
讓年節習俗與氛圍深刻地烙印在孩子的心中。
每個習俗都有她的意義，在以前物質匱乏的年代，
是這些習俗支持著人們心中的一份希望與期盼，
期盼著遵循習俗能讓未來更美好、更平安！
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📖 #孩子的第一套藝術啟蒙立體套書2本一套 梵谷+達文西
本書結合繪本及立體書的概念，
透過豐富的內容和精心編排的遊戲(或實驗），
帶領小讀者們穿越時空，
藉著在閱讀中欣賞梵谷和達文西所創作的世界名畫，
讓孩子們沉浸於富有知識性和啟發性的藝術薰陶，
同時建立基礎美學教育及增進親子互動關係。
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📖 #動手轉轉轉四本一套
只要動動小手指轉一下神奇的旋轉機關，
可愛又有趣的插圖立刻就會轉換，
快速地讓寶貝感受每張圖的不同之處、
也能增加理解的強度。這不只加深了學習的印象，更增添許多樂趣呢！
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📖 #到底為什麼四本一套
翻出知識無極限，激發潛能思考力
透過一問一答的方式，讓孩子動動腦，
培養思考力和學習潛能；翻動小機關，
鍛鍊小肌肉。翻一翻、想一想、找一找，發現人體真奇妙！
本套書包含
好想知道世界上的事、好想知道動物們的事
好想知道大自然的事、好想知道身體裡的事
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📖 #動手玩童話四本一套
是本可以讓家長擁有訓練孩子「五感(覺)統合」的童話故事書，「五感(覺)統合」是小朋友探索、了解、感受這個世界的重要利器喔!不只如此，4-6歲的孩子還可以藉由生動的故事去啟發良好的習慣，所以，這是不是陪伴學齡前孩子一同成長的好朋友啊！
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📖 #美麗的立體童話書二本一套
內含仙杜瑞拉與睡美人兩本童話故事，
精美的立體童書與華麗的風格，
小女生的本命款！愛不釋手的公主夢幻書

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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

《 #三杯 》EP 全數位平台收聽：
https://icyballband.lnk.to/SayWhen

粉色的念頭在心中不停盤旋，身邊有個誰讓你隔日宿醉也甘願，一杯一杯再一杯，今晚已經不打算節制也不在乎後果了。火箭會如期升空嗎？天邊稀疏的雲朵會帶來滋潤嗎？高高舉起的期待，是否又要重重地受傷害？講出來不好意思的無奈，最後只能自己看著辦......

#冰球宇宙三部曲 ︴︴︴第三杯 ︴︴︴#結局揭曉

►第三杯下去明天肯定會炸裂，但有沒有six就看這一杯!
►三部曲收官之作，男子的失落日常，飄出淡淡的哀愁

第三首歌，第三杯酒。Friday night的酒吧，復古浪漫的音樂流瀉，微醺的氛圍和陌生的她，第一杯是這樣開始的。接著第二杯是試探，透過彼此的酒精濃度推測今晚續集的內容。我們都知道的，第一杯、第二杯都不算數，點到第三杯才是劇情發展的關鍵。兩人間物理與非物理的距離都越來越近，於是內心開始拉扯搖擺… 想著兩個人都喝三杯，不就是six嗎？醒來後再度迎來熟悉的失落感，那曾炙熱的期待已癱軟，而好事沒有發生的夜晚，沒關係，我早就習慣。

與冰球宇宙三部曲《三杯》EP同步釋出的收官之作－第三波單曲《No Six》，是無奈的諧音，也是男子的失落日常。icyball 再次以歌詞中滿滿的禮貌暗喻生動描寫男性們都明白的共同心聲，也完整了冰球宇宙三部曲跌宕起伏、帶有淡淡哀傷的故事線。歌曲開頭將火箭發射的倒數反轉，並刻意拿掉6這個數字，暗示火箭並沒有成功發射。《No Six》音樂風格延續了首波單曲《醉後喜歡我》的復古氛圍，讓EP首尾呼應，並請到擅長復古風格的The Weeknd 御用母帶處理工程師為歌曲進行最後潤飾。節奏組以合成器貝斯的跳動旋律、簡單有力拳拳到肉的鼓節奏，創造出復古的電子舞曲律動，加上前奏與間奏重複洗腦的合成器旋律，引領聽者進入腦洞大開的宅男宇宙。編曲使用濾波器自動化（filter automation），讓歌曲行進畫面豐富地轉換。尾段大量和聲及各種樂器的樂句互相交織、堆疊出千軍萬馬氣勢澎湃的交響舞曲，最後結尾嘎然而止，只留下故事中失意男子的孤獨。

►The Weeknd 御用母帶處理工程師加持 復古律動再升級
►《No Six》、《搖啊搖》MV 同一夜晚、雙重詮釋

《No Six》MV再度由掀起熱烈討論的第二波單曲《搖啊搖》MV導演賴禹諾執導，兩支影像作品有著同樣的場景、人物，卻有截然不同的解讀、風格。影像籌備初始，icyball、影像團隊、企劃團隊花了許多時間思考，並嘗試站在不同角度激烈辯論這較為敏感的內容，甚至找來周遭親友一同加入討論與提供意見。經過數月討論後，最終決定以兩支MV、兩種不同敘事來呈現男女視角的互相吸引、攻防拉鋸，以詼諧浪漫的方式描述這搭配三杯好酒，健康中帶點小性感的夜晚。

►三杯酒堆砌而成的故事，結局不是你想的那樣
►icyball 式的色澀小幽默，《三杯》EP現正純釀中♡

創作大多自酒精中淬鍊，熱愛微醺氛圍的icyball ，歷經兩年休團再出發，作品即以酒作為核心開展。冰球宇宙三部曲《三杯》EP以三首歌曲串聯成一個跌宕起伏的one night小短篇，微醺的第一杯是《醉後喜歡我》，復古浪漫的單曲在網路平台造成一波嚴重暈船潮，也讓聽眾更加期待icyball的回歸；開始搖擺的第二杯來到男女對唱的《搖啊搖 feat. Limi》，充滿衝突感的歌詞搭配洗腦的旋律，加上「母湯」的影像助攻，讓更多人陷入icyball的宇宙中，而關鍵的第三杯－今晚沒打算要節制才會點上的第三杯，歌名《No Six》的諧音暗示了最後的結局。高高舉起的炙熱，輕輕放下的哀愁，情色中帶著苦澀的故事可能會讓許多人感到共鳴，笑著笑著就哭了。icyball 的歌曲中總是始終如一地帶著些許不正經，恰恰體現了「男人不管到幾歲，只要聚在一起就會變回男孩」這個跨越時空不變的真理，也正是icyball 式的風格。


《No Six》

戴上面具蜷曲著身體 就是不想出門
有個問題佔據著思緒 來自每個他們
Why

每段故事 美麗的開始 眼神在加溫
交換的信任慢慢衝動
梭哈的黑桃二 攤牌了跟不跟
妳說 今天也沒有六

1 2 3 4 5 7 8 9 10 No Six Oh No
1 2 3 4 5 7 8 9 10 沒有六 Wow

各種天氣同樣的結局 一點都不陌生
望著天邊稀疏的浮雲 奢求一點可能

生在晴天的雨衣 不能就這麽輕易放棄
就算全新的包裝裡 沒有六

Dancing with you nanana
Just dancing with you nanana
沒有六


［ 音樂製作名單 ］
詞 Lyricist｜王昭權 Chuan Wang
曲 Composer｜謝達孝 Siao.H、王昭權 Chuan Wang
製作人 Producer｜謝達孝 Siao.H
編曲 Music Arrangement｜icyball 冰球樂團
配唱製作人 Vocal Producer｜王昭權 Chuan Wang、謝達孝 Siao.H
主唱 Vocal｜王昭權 Chuan Wang
吉他 Guitar｜謝達孝 Siao.H
貝斯 Bass｜吳冠男 Nelson Wu
鼓 Drum｜林士捷 J. Lin
鍵盤 Keyboard｜蒙捷文 J.Meng
合成器 Synthesizer｜蒙捷文 J.Meng、謝達孝 Siao.H
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement｜李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
和聲 Backing Vocal｜李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer｜謝達孝 Siao.H
人聲錄音室 Vocal Recording Studio｜白金錄音室 Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer｜賴世凱 NiceGuy
混音錄音室 Mixing Studio｜硬搞錄音室 INGO Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜Dave Kutch
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜The Mastering Palace

［ 影像製作名單 ］
監製 Executive Producer｜鳥兒映像 Birdy Prod.
導演 Director｜賴禹諾 Yukno @鳥兒映像
副導 A.D.｜周昀佑 Lgthree
製片 Producer｜藍皓倫 Yooooalan
製片助理 P.A.｜吳苡瑄 Yi Hsuan Wu
攝影 D.O.P.｜左治 Jorch Ma
攝影助理 Assistant Camera｜馬崇智 Chris Ma
攝影器材 Camera Equipment｜鏡頭銀行 LensBank
燈光師 Gaffer｜粘峻嘉 Chun Chia Nien
燈光助理 Best Boy｜林晏均 Yan Chun Lin
酒吧燈光師 Gaffer｜蘇志博(安東）So chi pok
燈光器材 Lighting Equipment｜妄想機影音 Mirager Prod.
主演 Starring｜吳敬恆 Jing Wu、林千煦 Qianxu,Lin、小飛 Fly Liao、潘信叡 Repan、某某某 and more…
造型 Stylist｜張佳媛 Beryl Chang @我沒空有限公司、 鄭婷 Ting、 林毓秀 Ashley Lin
妝髮 Hair & Make-up｜林瑀萱 yuma lin、張允 Yun Chang
美術 Art Director｜張芳綾 funny、周昀佑 Lgthree
剪接 Editor / 調光 Colorist / 特效 VFX｜賴禹諾 Yukno
標準字及歌詞設計 Graphic Designer｜張芳綾 funny
平面側拍 BTS Photo.｜吳宗哲 WuWuZZ
動態側拍 Video D.｜王柏林 Berlin Wang
企劃 Marketing｜顏靜萱 Ka Ka Yen @VH
特別感謝 Special Thanks｜Jumi Tavern - Gyoza & Champagne Bar、洗衣店
出品 Presented by 何樂音樂 Pourquoi Pas Music


關於 ⓘⓒⓨⓑⓐⓛⓛ

騷到內心的勾人音色、氣味挑逗的字字句句、恰到好處的搖擺groovin‘ ，這是一個進可攻退可守的邀約：來我家…聽音樂嗎？數位的皮裝著類比的心，icyball的歌曲就像現代化的愛情，演化得精美但本質仍然單純直覺。想說的還有很多，我們輕輕帶過，別有壓力，音樂裡飄飄醉著就行。
icyball 將自身熱愛的七零、八零年代具有 Groovy 精神的Funk / Disco / Acid-jazz / R&B /Regga /Swing 等經典風格，融合新時代電子元素與表現方式，詮釋出令人耳目一新的模樣—— 屬於當代的、屬於icyball 的華語流行歌曲。

主唱昭權，善於詮釋歌曲情感故事，嗓音精緻、充滿渲染力
吉他手達孝，擅長彈奏放克、R&B等曲風，主導編曲製作
鍵盤手蒙，精於音色使用，技巧穩健，亦主導編曲製作
貝斯手Nelson，貝斯音色質樸細膩，不可或缺的溫暖存在
鼓手士捷，涉獵曲風多元，轉化成獨特的個人表現風格

除了持續共同創作，五名團員也各自在音樂圈耕耘，累積能量。2020年底，他們將團名由舊有的「Icy Ball」更改為更加俐落的獨有單字「icyball」，睽違數年再度推出新作的他們，不論是音樂、視覺、內容，都以更精緻成熟的面貌和聽眾見面！

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【疫情之中的餐飲血淚悲歌】全倒一命、操錢部屬，全台灣的餐飲業者都很辛苦，都在撐著，今年2月開始，是苦撐著，5月三級警戒後是死撐著…ft. 川巴子創始人 張永華

餐飲資訊：川巴子火鍋樓
地址：台北市中山區松江路301號(捷運行天宮站3號出口右轉，步行3分鐘)
電話：02 2516 8550

在疫情之中，餐飲業要如何求生呢？以下這篇文章來自 #川巴子創始人張永華 老闆…

全倒一命
操錢部屬
這是一年多來
最朗朗上口的兩句話
我是一個小小的餐飲業者，我從來沒有在任何社群平台發言過，
今天有所感觸而發
請各位見諒
從去年2月疫情開始
我想全台灣的餐飲業者都很辛苦，都在撐著，
今年2月開始，是苦撐著，5月三級警戒後是死撐著
但有誰替餐飲業發過聲嗎？
餐飲業好像變成了疫情的傳染源
唯恐閉而遠之
餐飲業做不下去，
連鎖帶的反應鏈，
誰去深思過？
8月雙北市比其他縣市晚一星期開放內用，我們只能將成堆的冷藏，冷凍冰箱食材情空當垃圾丟，當我打電話給收垃圾業者時，含瑄問侯了幾句，
聽到的是讓人辛酸的，可能很多人不知道，餐飲業的垃圾都是民間業者在收的，這些每天開著車，日夜顛倒，在又臭，又累，又熱的半夜，一晚上要跑幾十個點收垃圾，開開停停，上上下下，收完後要開到焚化爐廠，排隊稱重頃倒後，才能拖著沉重的身體
在天色已亮後才能回到家,
年輕人不願做，知識份子不願做，因為這份工作是全社會最基層，最勞累的，大部份是已經找不到工作的人去做，任勞任累
但他們在這次疫情下都失業了，
我的收垃圾業者告訴我，原本20台車在收，因禁止內用後只剩3台車在跑，17位司機失業了，有的還有個人因素沒法保勞保的
連什麼補助都領不到，情何以堪
政府説，不能內用改外帶，一天做幾個便當可以撐一間店嗎？
改做外帶，垃圾量也不多，就買個環保袋自己丟吧！
所有餐飲業者大概都差不多，食物成本最少要抓35%~40%
做便當成本可能都要50%
現在外送平台最大的兩間
抽成35%，還要業者開發票給消費者
又是5%
光食物成本+稅金+抽成，最少75%
那25%夠付房租，夠付人工，水電，瓦斯嗎？
但不和平台和作，
又怎麼辦？
只能說有的就開始省成本，少給，質量差，省著點
我不想形容這平台業者是發國難財，但事實呢？政府有從餐飲業者的角度看到困境和難處而
替我們發發聲協調過平台業者嗎？
大家共體時艱
餐飲業者倒了撐不下去，牽連到供應商，環環相扣，
原本人與人之間的信任沒有了
更慘的是那些滿懷理想，抱負投入餐飲業者，生不逢時
可能在去年看疫情到末段而開業的，
可能自己辛苦存點錢，可能家裡資助，可能去借來的，他們只想圓自己一個夢想，但面臨的是場惡夢，有餐飲業者撐不住自殺的，新聞媒體輕輕帶過，可能大部份人都不知道有這事情，
餐飲業者最大的不公就是每兩個月的申報營業稅，因為進項不可能充抵銷項，我們買菜，買肉拿不到發票，因為都是免開發票開收據的，人事成本，勞健保費，都只能在每年的5月申報整年營所稅時才能報，即使我們每個月虧幾十萬，但還是要繳營業稅
我時常和年輕朋友説，要投入餐飲業要想清楚，那是條不歸路，要虧300萬只要短短3個月
現在餐飲的週期就是這麼短，
但要賺300萬可能要花一輩子時間還要看機緣，
三級警戒後
政府對外的所有宣傳是勞工一次性補貼4萬，簡單的宣傳帶來多少勞資糾紛，這補貼4萬是給強制停業的,
非強迫停業是3萬
而且是5,6,7月各一萬，業者呢？
只有投保一位勞工補助一萬
例如我有6位員工投保，員工一人3萬，業者只有6萬，試問夠補貼一個月的房租嗎？
最幸運的是有個菩薩心的房東願共體時艱，次幸運的是減免幾成，大部份是減個一，兩萬
飯店業者呢？
看到的新聞都是某某老字號飯店停業
某某六星級飯店住房率不到10%，，，
有誰想過那只有10%住房率的業者先裁員誰嗎？
是房務的清潔工，是洗衣部的洗衣工
無房間可清，無床單可洗，大堂的經理，接待那些是門面，必須要留著，有些還可能有合約保障呢！
上至六星級飯店
下至背包客旅店
我們微不足道的
每個月煩惱的是幾十萬的虧損
那些大型的煩惱的是幾千萬的虧損
所以我想説的只是一個事實
全倒一命
操錢部屬
都在操勞煩惱錢從那來，怎麼撐下去不倒
去年疫情開始
還開放內用
沒什麼設限
政府有什麼A,B,C型
抒困貸款，真想調查看看有誰知道這事？有誰去年貸到了？
今年2月防疫破口
一發不可收拾
4月有親戚在銀行上班才提醒可以去貸，提供了兩年的401表還要跟今年比較，所有文件交了，苦等兩個月，到6月才告知，
（你們現在停業中無法核准，等開始營業後再提交）
我提交時還沒有三級警戒沒有禁止內用，我算幸運還碰上願支持我的銀行
感謝他們
但像我幸運的
全台灣各行各業為錢煩惱的有幾個？
八大行業不是都是牛鬼蛇神
不是瘟神
絕大部份是合法業者
要養活多少家庭
還很多是逼不得已
現在疫情盡頭遙遙無期
百業消條
何止百業，千業
去年政府發了一人拿1000換3000的消費卷
都會區的餐飲業者，飯店業者
想破頭的促銷，打折
有用嗎？
只帶動了上山下海
從東海岸到西海岸到最南的懇丁
台灣的中央山脈
人氣紫爆，塞車塞爆
消費卷年輕人，不不能繳房租
不能繳學貸，不能繳手機費，不能加油，不能買買便當，不能買個飲料
，我就讓需要用錢而領了消費卷的工讀生甚至他的同學們來跟我換現金
今年又要再玩一次去年的遊戲
現在已經是中秋連四天假最後一天的深夜了，這四天
台北市仿如空城
靜到讓人腦子都空了，
我是一個小小人物
我沒有任何顏色背景，我每個顏色都有好朋友，我只求平平安安的生活
這篇文很長，花了我快四小時按完
如果願意幫餐飲業者，飯店業者，八大行業，百業，千業在艱苦的撐著還沒有倒下的我們
幫我們發發聲
轉傳一下
感謝大家
打擾了


#疫情
#餐飲業
#紓困

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